總結能夠讓我們看到自己的成長軌跡，保持積極向上的心態(tài)?？偨Y要有邏輯性，排列有條理，方便讀者理解。以下是成功者總結的創(chuàng)新思維和創(chuàng)業(yè)技巧，一起來分享經(jīng)驗吧。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇一
爵士舞節(jié)奏本身比較強勁、是充滿動感、靈活、和富趣味的肢體活動。活躍的女生可以學習爵士舞，讓爵士舞帶動你身體里每一個細胞。下面是小編為大家提供女生爵士舞分解教學視頻，望對大家有所幫助。
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的`姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇二
近年來，隨著舞蹈藝術的日益普及，舞蹈爵士作為一種具有獨特風格和韻律的舞蹈形式受到了越來越多人的喜愛和追捧。作為一位舞蹈愛好者，我有幸參加了一次舞蹈爵士的進修班，這對我來說是一次難忘且富有收獲的經(jīng)歷。在這個進修過程中，我不僅學到了舞蹈技巧和舞蹈表達的方式，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)了舞蹈爵士背后蘊含的深刻內(nèi)涵和舞蹈所能帶來的美好體驗。在這篇文章中，我將分享我在這次舞蹈進修中的心得體會。
第一段：舞蹈教學的過程。
在這次進修班中，我們的舞蹈教師是一位經(jīng)驗豐富且才華橫溢的舞蹈家。他教授我們舞蹈的基本動作和組合，以及如何通過舞蹈表達情感。我深刻地感受到了舞蹈教學的專業(yè)性和嚴謹性。舞蹈老師耐心地糾正我們的動作，指導我們?nèi)绾芜_到更好的舞蹈效果。在教學過程中，他還分享了他在舞蹈領域的經(jīng)驗和見解，讓我們更深入地理解舞蹈爵士的精髓。
第二段：舞蹈技巧的提升。
通過這次進修班，我對舞蹈技巧的要求有了更清晰的認識。在每天的課堂上，我們進行了大量的訓練和反復的練習，不斷提高自己的舞蹈水平。我學會了一些新的技巧，例如跨步、神韻翻轉等，這些技巧的學習不僅讓我對舞蹈的掌握更加深入，也讓我感受到了自身潛力的無限可能。而通過與其他同學的學習和交流，我也從他們身上汲取了不少舞蹈技巧和靈感。
第三段：舞蹈表達的方式。
舞蹈爵士不僅僅是一種技術上的舞蹈形式，更是一種表達情感和展示個性的方式。在這次進修班中，我學會了如何通過舞蹈來表達不同的情緒和感受。舞蹈不再只是一連串的動作，而是有了更多的內(nèi)涵和情感。通過舞蹈，我可以讓自己的內(nèi)心情感得到釋放和宣泄，同時也可以通過舞蹈來感染和影響觀眾。這讓我深深地意識到舞蹈的力量和魅力。
第四段：舞蹈帶來的美好體驗。
舞蹈進修不僅是技術上的提升，更是一次美好的體驗。在進修班中，我和其他同學一起合作排練舞蹈，體驗了無盡的創(chuàng)造和分享的樂趣。我們一起面對挑戰(zhàn)和困難，一起取得進步和成長。在每一次的表演中，我都能感受到滿滿的成就感和滿足感。而觀眾們的喜愛和認可更是激勵我們不斷前進的動力。
第五段：舞蹈帶給我的改變。
舞蹈爵士的進修過程不僅讓我技術上得到了提升，也讓我在心靈上得到了積淀和拓展。這次進修讓我更加深入地了解了舞蹈的意義和它所能帶來的美好。舞蹈不僅是一種技能，還可以使人變得更加自信和快樂。通過舞蹈，我學會了更好地表達自己，用身體展現(xiàn)內(nèi)心的情感和思考。舞蹈改變了我的視角，讓我更加積極地去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。
總結：
通過這次舞蹈爵士的進修，我不僅僅學到了舞蹈技巧，更重要的是領悟到了舞蹈所蘊含的深刻內(nèi)涵和美好體驗。舞蹈教學的嚴謹和專業(yè)讓我深受感染，舞蹈技巧的提升讓我收獲頗多，舞蹈表達的方式讓我感受到了舞蹈的力量，舞蹈帶來的美好體驗讓我充滿激情和動力，而舞蹈帶給我的改變則是讓我變得更加自信和快樂。我相信，舞蹈爵士將會繼續(xù)陪伴著我，并成為我一生中不可或缺的一部分。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇三
爵士舞是充滿動感的多元化節(jié)奏型舞蹈，舞步揉合著剛與柔的特性。下面由小編為大家提供爵士舞舞蹈視頻教學大全，望對大家有所幫助。
方向分為前后左右四個部分，微信cuibinbin555掌握最新的學習技巧，最好的學習方法，頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。前的時候(就是點頭)盡量讓下巴碰到鎖骨，后的時候就是讓頭仰成和天花板一條平行線，左的時候讓頭盡量點到肩膀，右同理。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水。通過前左后右，前右后左的訓練，最后放松的讓頭部轉圈，方向同前面。練習的時候可以找點節(jié)奏感強的音樂來放。
將肩部的動作分為四個位置，上、前、下、后，每個位置都為自己能力范圍的`極限位置。身體放松，腳與肩寬站立，剛開始練習時四拍一個周期。1時，左肩向上頂，右肩下壓，此時胸部為自然狀態(tài)，不前挺也不后含。2時雙肩向后，此時會自然向前挺胸。3時上提右肩，下壓左肩，胸部為自然狀態(tài)。4時雙肩同時向前，含胸。同樣，相反方向時，1時右肩上頂，左肩下壓。2時雙肩向后，挺胸。3時左肩上頂右肩下壓。4時雙肩向前，含胸。每個動作幅度要做到最大，剛開始可能會覺得有些別扭，練習熟了以后就會將動作做得非常連貫，一拍就可以完成。不過即使熟練以后，也要將每個位置做得清楚而且幅度要足夠，這樣才能起到鍛煉的作用。
手臂一定要直，快，力!將雙手的肘關節(jié)在空中平行定位，高度在肩膀略低10公分，旋轉雙手臂，開始的時候雙手逆向，旋轉速度一致，關鍵是兩肘關節(jié)在空中的位置不能改變，這樣練習的方法效果很強。注意把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。
想要學好任何一舞蹈，都必須要先拉韌帶，爵士舞也不例外。不是從小就有韌帶練習的學習者，就要天天壓腿然后踢腿把韌帶踢松了。雖然拉韌帶的過程很疼很累，但是你一定要每天堅持。注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。拉韌帶其實只是為了讓舞者在跳舞時身體更舒展、舞姿更優(yōu)美，而且這樣跳起來也不會感覺很累?；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對女孩來說都是非常有幫助的。
首先站好姿勢，胸部按照前左后右四個方向移動，做到只有胸動，然后再按這四個點轉圈，連起來加快速度就成了繞圈。詳細一點說從前胸開始，用力把胸挺出去，可以想像你的胸不要去碰前面的東西，注意身體不要跟著一起向前。胸部向后(含胸)，就是把胸縮到不能在縮，可以想象你的胸前有一個拳頭，你要向后躲，記住身體不要跟著移動。像左右動胸最簡單的方法就是，初學者可以把你的雙手打開連動胳膊左右伸直。用平行的手臂帶動你的胸部左右動，身體不要隨著動，你要想像你的身體和你的胸是分開的。像左動胸就想像去左面夠東西。向右動胸就是想像向右夠東西。多練習，我們就會運用自如了。然后，我們就可以按照前左后右的順序用胸畫圈，到這里轉胸就完成了。左轉會了，就反方向，右轉。
可以從練仰臥起坐和呼啦圈做起。然后在練習律動的基礎上加前傾、左傾、后傾、右傾四個方向。動作幅度要大，主要是練習左右兩側的力量。若不會律動，就在馬步的基礎上練習，跟音樂的節(jié)奏四個方向有順序的鍛煉。腿不能彎曲，腰的動作幅度要大，動作做到位后，初次練習者的腰部尤其是左右會很累，要堅持。另外可以多練習下腰，練習腰部柔軟度。
首先要學會向前左后右四個方向出跨。首先站穩(wěn)，腰挺起來，前就是將跨有力度的往前頂，后就是把臀部往后撅，左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應該是：前，左、后、右。先慢慢的四個方向一個八拍，再逐漸加快的，然后是一個拍一個方向的，將前左后右那四個點用跨部連接起來就可以了，堅持每天鍛煉很快就可以提高了。
腿部動作很重要，進退之間、前踢后抬、跳躍都會讓激情顯現(xiàn)。首先是壓腿，有幾點注意：壓腿用力不能過猛，壓腿的動作宜緩慢，一般每次3～5分鐘即可，壓腿之后最好做一些踢腿練習來放松調(diào)整。腿部練習包括叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習，包括臀部前后。腿部練習的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動作軟綿綿，沒有力度可言。
胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復推敲和老師溝通的。臀部我非常強調(diào)大家的力度，也就是對臀部的控制，做到這點很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產(chǎn)生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇四
1.身體放松，膝關節(jié)交替向前扭動，上半身向相反方向擺動，手臂自然的擺出各種造型。
2.右腿向外伸直，另一側膝關節(jié)彎曲外送，收腹挺胸，右手臂向外伸展，頭部向手臂緊靠，左手臂繃直向下壓腕，身體隨著音樂節(jié)奏兩側交替輪換。
3.兩腳并攏，膝關節(jié)微屈，雙腿側向右邊，雙臂環(huán)抱，五指分開，身體呈現(xiàn)s形。
4.雙腿微屈，右腳掌點地，左腿重心向下，收腹挺腰，小臂收回，上半身盡量向左側后方扭動，手指可以自然的擺出造型。
5.雙腿分開比肩膀寬，膝蓋微曲，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
6.雙腿分開繃直比肩膀稍微寬，彎腰提臀，身體前傾，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起，身體慢慢打開，上半身抬起的同時，手臂伸起至頭頂，身體可以隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇五
爵士舞一種表達內(nèi)心強烈感受的舞蹈，以下是小編整理的爵士舞的基本舞蹈特征，歡迎參考閱讀！
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
爵士舞利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。
快速的.移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。
讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。
強調(diào)角形及線條性的動作。運用有節(jié)奏性且復雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。
多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來。
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉動、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現(xiàn)適得其反的效果。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇六
寒假即將結束，回顧過去一個月在爵士舞蹈班的學習經(jīng)歷，我不禁感慨萬分。在這個班級里，我收獲了很多技能和經(jīng)驗，也結識了一群志同道合的朋友。下面我將以五段式文章的形式，分享我在寒假爵士舞蹈班中的心得體會。
首先，我想談談我在班級中學到的技能。作為一個新手，剛開始學習爵士舞的時候我并沒有太多的自信，但是在老師的耐心指導下，我的舞蹈水平逐漸提高。逐漸地，我能夠跳出更加復雜的說唱爵士舞，并且能夠感受到舞蹈帶給我內(nèi)心的快樂和自由。通過反復的練習，我掌握了一些基本的舞步和動作，也在團隊合作中學會了與他人協(xié)同舞蹈。這些技能的提升和學習過程讓我對自己充滿了信心，也讓我更加熱愛舞蹈。
其次，我要感謝班級中的老師和同學們給予我的幫助和支持。在這個班級里，老師們傾盡全力去教導我們，不僅僅是舞蹈技巧，還有舞蹈背后的文化和內(nèi)涵。他們總是耐心地解答我們的問題，鼓勵我們不斷地進步。與此同時，班級里的同學們也成為了我生命中的一部分。我們一起努力學習，一起分享進步和困難，互相激勵，互相成長。這樣的學習氛圍讓我感到溫暖和自豪。
第三，爵士舞蹈班讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛在的才藝和激情。在舞蹈課上，我發(fā)現(xiàn)自己對爵士舞的熱情，能夠全身心地投入其中。我愿意聽從老師的指導，耐心地練習和調(diào)整。當我跳起一支完美的舞蹈時，我感到自己的存在有了意義。這個班級給了我一個平臺，讓我展示自己的天賦和能力。通過表演和團隊合作，我學會了突破自我，敢于展示自己的才藝。
第四，班級中的表演經(jīng)歷讓我擁有了珍貴的回憶和自信。在寒假期間，我們班級參加了一個校內(nèi)的舞蹈比賽。比賽前，我們投入了很多時間和精力進行排練，每天都在不斷地調(diào)整和完善。當我們真正登臺表演時，我感到緊張又充滿期待。在面對觀眾的注視下，我盡力將自己的舞技展示出來。雖然并沒有獲得第一名，但我深深體會到表演的快樂和成就感。這次表演經(jīng)歷讓我更加自信，敢于挑戰(zhàn)自己。
最后，通過這個班級，我學到了不僅僅是舞蹈技能，更多的是人生的智慧和經(jīng)驗。爵士舞蹈班教會了我團隊合作和協(xié)調(diào)的重要性。在舞蹈的過程中，每個人都發(fā)揮自己的專長，協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才能達到最好的效果。同時，舞蹈班也教會了我克服困難和追求卓越的精神。學習一項新技能并不容易，但只要堅持努力，都能夠取得不俗的成績。
總結而言，寒假爵士舞蹈班給了我一個難忘的學習經(jīng)歷。我在班級中學到了技能、找到了真正的興趣，并結交了很多志同道合的朋友。這個班級不僅僅是教我舞蹈，更是教會我如何面對人生中的挑戰(zhàn)和困難。我相信，這段經(jīng)歷會對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我會將這些所學所感融入到生活和學習中，堅持不懈地追求我的夢想。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇七
爵士音樂強調(diào)演奏不必受曲譜的嚴格限制，它最突出的特點是即席發(fā)揮。音樂因演奏者而異，演奏者的藝術風格可以得到淋漓盡致的表現(xiàn)。以下是小編整理的好聽的爵士舞蹈音樂，歡迎閱讀。
不管是爵士舞還是hip—hop，訓練力量都是一樣的，你握拳雙手側平舉，然后用力，如果旁邊的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是沒有用力，如果沒晃就是用力了，并且一直保持這個力量，不讓手臂晃下來，堅持兩到三首歌，每天堅持，必定會有你想要的效果的。切記中途不要放下，不然就前功盡棄。雖然這個方法很普通，但是我的老師，和我們所有練力量的都是用的這一個方法。
握緊雙拳跟我們以前做廣播操第一排的那樣側平舉，也就是伸直的手跟身體是垂直的90度，握拳用力，鍛煉下盤力量的話是像扎馬步一樣的不同的是扎馬步的時候膝蓋向前打，而鍛煉腿部（下盤）力量的時候膝蓋是往左右兩邊打，大腿和小腿垂直90度，上半身挺胸抬頭，身體不要向前傾。
jazz分為power jazz 和sexy jazz 兩種，前面一種更注重力量的`表現(xiàn)。雖然會有爆發(fā)點，但是還是要先把基本功練好。
首先，最基本的就是要養(yǎng)成腳要跟著音樂動的習慣。開始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點變化的曲子，先學會用腳去點拍子。這個時候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準確。（跳什么舞這一點都是關鍵）等到了自己覺得很自如的時候就可以找一些有點難度的音樂，更快更多變的節(jié)奏。
要求是一樣。不過在第二步的剛開始可能會覺得力不從心，總覺得這一拍的腳步還沒收回來下一拍就來了。多練吧，這就要靠練了。而且動作的幅度盡可能的大。（動作的幅度越大對速率的變化就越高，速率變化越夸張視覺效果就越勁爆）
像這樣的練習就是在慢慢得除去自己本身腳步的固定節(jié)奏，練多了聽到音樂想都不用想，舞步自然就出來了。隨心所欲！
爵士舞爵士舞蹈匯總篇八
女：這誰都知道埃。爵士舞蹈就是一種非常具感染力的舞蹈呀。
男：沒錯 爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，在美國逐漸演進形成本土化，大眾化的舞蹈。
女：對。 在我國，爵士舞作為一種健身方式已經(jīng)在我國非常流行了。
男：下面***就要為我們帶來一場炫目的`爵士舞表演。
女：有請。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇九
要想練好爵士舞，有著一定的舞蹈要求，以下是小編整理的爵士舞的舞蹈要求，歡迎參考閱讀！
一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓練等)來增強肌肉的能耐。
不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關節(jié)附近的連結組織之負荷也愈高。
其他模式先行減磅，不然對肌肉及關節(jié)的健康構成有一定的危機。
協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，對舞者的協(xié)調(diào)能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉向的時候角度更需準確迅速。
爵士舞– 動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉身時得以平衡。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇十
在確保了能力的發(fā)揮方向之后，簡歷才能夠依照想象中的效果那樣表現(xiàn)出充足的影響力。諸多求職者自以為是的書寫個人簡歷，往往會使簡歷無法呈現(xiàn)出應有的水準。如能力的發(fā)揮方向出現(xiàn)錯誤等等，招聘方明明需要的是科技領域人才，但實業(yè)操作經(jīng)驗比較豐富的求職者很容易會在簡歷中進行錯誤信息的表達，這種驢唇不對馬嘴的書寫方式，很容易使簡歷不能夠發(fā)揮出應有的運用效果。
要知道真實是簡歷的最重要的原則。除了能力的.發(fā)揮之外，效應的體現(xiàn)也是我們需著重對待的關鍵問題，多數(shù)情況下，簡歷之所以不能夠表現(xiàn)出應有的效果，根本的原因在于簡歷效應的體現(xiàn)。擁有極強運用效應的個人簡歷能夠發(fā)揮出來的影響在表達出個人實力的同時，還能夠迎合招聘方的用人需求。
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個人信息。
大專。
3-5年工作經(jīng)驗。
現(xiàn)居海口瓊山區(qū)瓊山周邊。
安徽滁州人。
求職意向：
求職舞蹈老師、健身教練、藝術老師、幼教/早教。
想在海口?？谥苓吂ぷ?。
工作經(jīng)驗。
(工作了6年6個月，做了13份工作)。
威倫健身房。
工作時間：20xx年03月-至今[4個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：爵士舞教練。
海南省機關幼兒園。
工作時間：20xx年02月-至今[5個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：副班。
明光非凡國際健身。
工作時間：20xx年07月-至今。
薪資水平：保密。
在職職位：爵士舞教練。
新起點星河廣場店。
工作時間：20xx年11月-20xx年05月[6個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：爵士舞教練。
新起點健身房萬國店。
工作時間：20xx年09月-20xx年05月[8個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：爵士舞教練。
?？谑兄行挠變簣@。
工作時間：20xx年09月-20xx年12月[3個月]。
薪資水平：保密。
在職職位：實習老師。
工作職責：跟班學習，每周撰寫設計教案及課程，保教工作，注意幼兒的身心健康，身體狀況以及與家長之間的溝通。
?？诟枥蛩固m健身房。
工作時間：20xx年10月-20xx年12月[1年2個月]。
薪資水平：20xx-3000元/月。
在職職位：爵士舞教練。
?？诮鹱貦懊廊蒺B(yǎng)身會所。
工作時間：20xx年10月-20xx年12月[1年2個月]。
在職職位：爵士舞健身操教練。
明光體育館健身房。
工作時間：20xx年07月-20xx年08月[1個月]。
薪資水平：20xx-3000元/月。
在職職位：操課教練。
工作職責：帶動課堂氣氛，讓學員通過課程達到減肥塑形的效果，找回自信。
明光體育館健身房。
工作時間：20xx年12月-20xx年02月[2個月]。
在職職位：搏擊操教練。
工作職責：健身操，搏擊操，爵士舞三項操課教練，根據(jù)會員的反映來制定課程，要有一顆熱烈的心，營造課堂氣氛，私下與會員積極溝通，積極向上!!!
?？诹γ澜∩矸俊?/p>
工作時間：20xx年09月-20xx年01月[4個月]。
薪資水平：1000元以下/月。
在職職位：健身操教練。
工作職責：讓會員體驗健身操的快節(jié)奏和舞美，以便快速減肥和鍛煉四肢靈活度。
明光25小時健身會所。
工作時間：20xx年06月-20xx年08月[1年2個月]。
薪資水平：20xx-3000元/月。
在職職位：舞蹈健身教練。
明光25小時健身會所。
工作時間：20xx年06月-20xx年09月[3個月]。
在職職位：會籍顧問。
學歷教育。
20xx年10月畢業(yè)。
中國舞蹈協(xié)會。
20xx年06月畢業(yè)。
瓊臺師范學院。
學前教育系。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇十一
爵士舞即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。下面小編為大家分享小野貓《buttons》爵士舞蹈教學，歡迎大家觀看學習。
力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過仰臥起坐與俯臥撐可以增加手臂與中段力量的提高。每個動作需要出力的地方。要做的就是將擁有的力量運用進去。目前來說重要的的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強，因為這是最重要的三部分。
方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲，次數(shù)可在15至25之間，相信在一個月后你就會感覺到區(qū)別的。另外不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。平時的練習量來看是不會出現(xiàn)這種情況的，目的只是增加動作中的“爆炸點”而不是將自己練成“猛男”或者“猛女”。
在張力與力度之間的方法就是強化肌肉素質，多練習仰臥起坐，和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的'可能。
首先多聽音樂，什么音樂都聽只要是自己喜歡的hiphop、jazz、rock&roll、pop等等。這是對腦子的律動練習，之后是身體對音樂的練習，不同的風格都跳跳、讓身體都去接觸一下。之前說的updown與wave也是很好的方法，同樣是讓身體接觸不同的動作來練習靈活性與協(xié)調(diào)性。
最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒。所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對于情感上的控制與律動。
要轉圈轉的穩(wěn)就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立，也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。
身體不協(xié)調(diào)的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節(jié)奏。因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的，入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。另外多聽音樂來培養(yǎng)自己的節(jié)奏感，空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節(jié)奏、旋律、鼓點都記錄下來，以此來更高地強化自己的律動，慢慢地就會變得協(xié)調(diào)且會舞蹈。
我們每次做仰臥起坐時在起身的時候腹部就會收縮，這就是核心力量。在舞蹈時我們每次的呼吸都會讓腹部有頻率的收縮，可是很多人都沒有注意到要將這個收縮與舞蹈時的節(jié)奏合二為一，以此來增加動作力度與身體張力。每個呼吸點與節(jié)奏點都要配合好，就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韌性，學跳爵士舞的過程中，這個習慣要慢慢養(yǎng)成。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇十二
爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以達到瘦腹、瘦腿的運動效果。那么學好爵士舞有什么要點?下面跟小編一起來學習吧!
1、爵士舞蹈動作中要分清“平均節(jié)奏、符點、切分”的區(qū)別——注意“滿、趕、閃”的不同與特點。
2、強調(diào)舞蹈動作時意念、感覺的重要性——“心里沒有，身上白走”。
3、強調(diào)舞蹈動作過程中哪里主動、哪里被動，舉“云間轉腰”為例——“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱“肩帶手、身讓手、胸推手”。
4、要求慢板動作中連貫圓潤，快速動作要干凈利索——“慢而不斷、快而不亂”。
6、“如行云流水、藕斷絲連、點中有線”——形容動作要流暢通順、連綿不斷、節(jié)奏分明。
7、要求舞蹈動作中要有延伸感——“形已止、意無窮、動已靜、神未止”。
8、形容動作要從內(nèi)到外的感覺——“心與意合、意與氣合、氣與力合”。
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，要注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。
首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
對于初學者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過一些體能訓練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習的是“爆炸點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女。”另一方面就是要知道每個動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。
其實無論自己是以什么風格為主，都不要局限于自己學習的空間。接觸的風格越多對自己越有利，在眾多的風格中能清楚的找到適合自己的風格并把其他風格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無一害的好事情。所以大家可以放心的'學習爵士舞。
在張力與力度之間，個人認為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質，讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。
首先多聽音樂，什么類型的都要聽。比如說hip-hop、r&b、pop、reggae，house等。律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動。但是總而言之就是要多練習。不同的風格都要學習下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習到了情緒或者有意識的去練習自己的情感，訓練自己的對于情感上的控制與律動。
爵士舞爵士舞蹈匯總篇十三
在舞蹈界，爵士舞被廣泛認可為一種富有熱情和能量，表現(xiàn)力十足的舞蹈形式。爵士舞融合了廣泛的風格元素，包括流行舞、街舞和拉丁舞等。作為一名爵士舞者，我一直渴望進一步提高自己的技藝和表演能力。正因如此，我決定報名參加舞蹈爵士進修課程，期待這段時間的學習和訓練能夠幫助我更好地理解和探索這個美妙的舞蹈形式。
第二段：描述進修過程中的學習內(nèi)容和體會。
在舞蹈爵士進修課程中，我學到了許多有關爵士舞的技巧和知識。一開始，我們以基本的舞步和動作為基礎，逐漸提高難度。每天我們都會進行熱身運動和技巧訓練，例如基礎步伐的練習、挑戰(zhàn)性的組合和轉身動作的學習等。通過持續(xù)的練習和反復的嘗試，我逐漸掌握了許多新的舞蹈技巧，并提高了自己的舞蹈能力。
除了技巧的提高，進修過程中我還有機會學習到不同的爵士舞風格和流派。我們進行了濃郁的拉丁爵士舞的表演，體驗到了其激情四溢的舞姿，同時也嘗試了更加流行的街舞風格，練習了一些涉及地板動作和舞蹈動作力度的挑戰(zhàn)性舞段。通過接觸不同風格的爵士舞，我不僅拓寬了舞蹈的視野，也增強了自己的表演能力。
第三段：談論進修過程中所面臨的困難和挑戰(zhàn)。
雖然舞蹈爵士進修課程是一次寶貴的學習經(jīng)歷，但其中也蘊含著許多困難和挑戰(zhàn)。最大的困難之一是身體的疲憊和肌肉酸痛。每天長時間的訓練和反復的嘗試，讓我的身體感到極度疲勞。但是，我明白只有通過鍛煉和訓練，才能達到足夠的柔軟度和動作的精準性。
此外，我還面臨著舞蹈技巧的難點和壓力。有些動作對于我來說十分困難，例如快速的腳步和復雜的身體協(xié)調(diào)。然而，我努力克服困難，通過不斷練習和再學習，逐漸攻克了這些難點。這個過程中，雖然充滿挑戰(zhàn)，但每一次的突破都給予我無盡的滿足和成就感。
第四段：談論進修對自己的收獲和成長。
舞蹈爵士的進修課程讓我受益匪淺。首先，我的舞蹈技巧和表演能力得到了大幅提高。通過不斷的訓練和練習，我掌握了更高難度的舞蹈技巧，并且能夠將其融入到精彩的表演中。此外，我還學會了更多關于舞蹈的藝術性，如如何傳達情感和塑造角色。這些技能和經(jīng)驗對于我未來的舞蹈生涯將起到重要的推進作用。
其次，進修課程也在個人成長方面給予了我很多啟示。舞蹈不僅僅是一種藝術形式，它還培養(yǎng)了我的耐心、毅力和團隊合作精神。在和其他舞者一起排練和表演時，我學會了互相尊重和相互鼓勵，同時也培養(yǎng)了自己的領導能力和表達能力。這些寶貴的經(jīng)驗和品質將為我今后面對更大的挑戰(zhàn)做好準備。
第五段：總結進修經(jīng)歷的意義和感悟。
舞蹈爵士的進修課程是我舞蹈生涯中的一次寶貴經(jīng)歷。通過學習新的舞蹈技巧、接觸不同風格的爵士舞，我不僅提高了自己的表演能力，還培養(yǎng)了耐心和團隊精神。這次進修經(jīng)歷不僅對我個人發(fā)展有著重要意義，也讓我更加熱愛舞蹈藝術。我將把這次經(jīng)歷銘記于心，并將其作為日后不斷探索和進步的動力，繼續(xù)追逐我的舞蹈夢想。
