拉丁舞年度工作總結(jié)

總結(jié)是對某種工作實施結(jié)果的總鑒定和總結(jié)論，是對以往工作實踐的一種理性認識。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢？總結(jié)應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家?guī)淼目偨Y(jié)書優(yōu)秀范文，希望大家可以喜歡。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇一

拉丁舞者必須要把握的舞蹈技能，韌帶的松軟是要需要每天壓的。拉丁舞者如何把握舞蹈技能呢？下面是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考！

首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的.融合。

對于初學(xué)者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習(xí)與強化的。一般來說，通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習(xí)的是“爆炸點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女?！绷硪环矫婢褪且烂總€動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。

其實無論自己是以什么風(fēng)格為主，都不要局限于自己學(xué)習(xí)的空間。接觸的風(fēng)格越多對自己越有利，在眾多的風(fēng)格中能清楚的找到適合自己的風(fēng)格并把其他風(fēng)格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知識更豐富。是百利而無一害的好事情。所以大家可以放心的學(xué)習(xí)國標舞。

在張力與力度之間，個人認為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響；反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

首先多聽音樂，什么類型的都要聽。律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動（身體隨著音樂動）。但是總而言之就是要多練習(xí)（沒有捷徑）。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒！所以在多聽、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動。

要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應(yīng)手了！支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了！轉(zhuǎn)圈時要注意“留頭、甩頭”！

韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔心這個問題。韌帶對于舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了，沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個人比較注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情緒”。而軟度只是輔助作用。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇二

20xx年是學(xué)院發(fā)展十分關(guān)鍵的一年，也是我系歷史上極不平凡的一年----教育部要進行人才培養(yǎng)工作水平評估;石油化工專業(yè)劃入我系;農(nóng)業(yè)類基礎(chǔ)專業(yè)的招生就業(yè)有新的突破;聯(lián)合辦學(xué)邁上新的臺階。作為教學(xué)部門，我系緊盯一個主線，緊抓一個中心，著力于三個規(guī)范和四個加強下功夫。

一、加快教學(xué)基本建設(shè)，增強辦學(xué)實力

1、專業(yè)建設(shè)

(1)集中精力建設(shè)了院級重點建設(shè)--作物生產(chǎn)技術(shù)專業(yè)和種子生產(chǎn)與經(jīng)營兩個專業(yè)，通過專業(yè)建設(shè)，加大兩個專業(yè)建設(shè)力度，加大投入，積極扶植，重點建設(shè)。

(2)按學(xué)院發(fā)展規(guī)劃和本系發(fā)展規(guī)劃，積極引導(dǎo)新專業(yè)的申報工作。我系于6月15日申報了應(yīng)用化工技術(shù)專業(yè)。申報材料從“學(xué)?；厩闆r、申請增設(shè)專業(yè)的理由和基礎(chǔ)、申請增設(shè)專業(yè)人才培養(yǎng)方案、專業(yè)主要帶頭人及骨干教師簡介、教師基本情況、主要課程開設(shè)情況、辦學(xué)條件情況、申請增設(shè)目錄外專業(yè)的論證報告”等方面進行了系統(tǒng)地闡述。為進一步健全和完善了我系的專業(yè)建設(shè)奠定了良好的基礎(chǔ)。

(3)加強專業(yè)教學(xué)計劃的建設(shè)與管理，開展專業(yè)人才培養(yǎng)目標的市場調(diào)研工作。按照“2+1”的培養(yǎng)模式完成了20xx級招生專業(yè)作物生產(chǎn)技術(shù)、種子生產(chǎn)與經(jīng)營、園藝技術(shù)、園林工程技術(shù)、畜牧獸醫(yī)、食品加工、石油化工專業(yè)的教學(xué)計劃的編寫和制訂工作，編纂了各專業(yè)的人才培養(yǎng)方案。規(guī)范教學(xué)計劃管理，強化教學(xué)計劃指導(dǎo)教學(xué)過程的作用，嚴格按照教學(xué)計劃開展教學(xué)活動，建立隨意變更教學(xué)計劃的教學(xué)事故責任追究機制。

(4)完善新專業(yè)建設(shè)，原機電系石油化工專業(yè)于20xx年3月轉(zhuǎn)入我系。我系為辦好此專業(yè)，我系顧建勤書記、李波主任和石化教研室朱淑艷主任一行于3月初前往西北師范大學(xué)化學(xué)系及蘭州石化職業(yè)技術(shù)學(xué)院進行了為期三天的考察。在考察中，他們虛心向兄弟院校學(xué)習(xí)，尤其就實驗室的建設(shè)、專業(yè)教學(xué)計劃的修訂等問題向他們請教，為我系辦好石油化工專業(yè)提供了保貴的意見。5月底，系領(lǐng)導(dǎo)前往玉門石油管理局參觀了油田鉆井，學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗，為我系的石油化工專業(yè)的發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、課程建設(shè)

(1)為完善和加強我系的課程建設(shè)，各教研室積極組織老師進行重點課程的建設(shè)和申報。于20xx年4月份相繼申報了《蔬菜栽培》、《園林植物栽培學(xué)》、《觀賞園藝學(xué)》《牛羊生產(chǎn)》《有機化學(xué)》《作物栽培》等課程的申報。同時進行了《植物學(xué)》《家畜解剖》《植物生理生化》《土壤肥料》精品課程建設(shè)工作，其中《植物學(xué)》《家畜解剖》《植物生理生化》被定為院級精品課，《植物學(xué)》被推薦為省級精品課。通過課程建設(shè)，不斷深化了課程體系、內(nèi)容的改革，使其適應(yīng)社會需求，適合學(xué)生就業(yè)。

(2)加強“思政課”、大學(xué)英語、計算機應(yīng)用基礎(chǔ)、大學(xué)體育等公共基礎(chǔ)課程的教學(xué)改革和建設(shè)力度;加強選修課程管理，增加院級選修課的比例及數(shù)量，實現(xiàn)院級選修課的規(guī)范管理和統(tǒng)一選修;認真組織勞動課、軍事課、就業(yè)指導(dǎo)課的教學(xué)，增加大學(xué)生心理健康教育等課程。切實提高了課程教學(xué)效果。

(3)做好教材管理和建設(shè)工作，規(guī)范選定和征訂工作。根據(jù)學(xué)院教務(wù)處安排，我系教務(wù)辦公室積極查閱各種高職類教材目錄，并與各教學(xué)班班主任取得聯(lián)系，協(xié)調(diào)并核實各班人數(shù)，于6月中旬順利完成了15-08學(xué)年第一學(xué)期各教學(xué)班級的教材征訂工作。

(4)完善公共課和專業(yè)基礎(chǔ)課程的卷庫建設(shè)或題庫建設(shè)，確保完成了各專業(yè)10門課程的題庫建設(shè)。

3、實驗室建設(shè)

為了滿足石化專業(yè)的校內(nèi)實驗條件，面對實驗室較為緊缺的現(xiàn)狀，系部領(lǐng)導(dǎo)多方協(xié)調(diào)，調(diào)整了現(xiàn)有的各專業(yè)實驗室，將畜禽生產(chǎn)試驗室與獸醫(yī)臨床試驗室合并，將化學(xué)實驗室分為有機化學(xué)實驗室和無機化學(xué)實驗室。為了教學(xué)實習(xí)的有序進行，將育種試驗室、生理生化實驗室、栽培實驗室、農(nóng)副產(chǎn)品加工實驗室作了相應(yīng)的調(diào)整。同時新增加了園林制圖實驗室、化工工藝仿真實驗室、物理化學(xué)實驗室。保障了我系實驗實訓(xùn)教學(xué)工作的順利進行。

4、加強實訓(xùn)基地建設(shè)。我系領(lǐng)導(dǎo)特別重視實驗實訓(xùn)基地的建設(shè)。為此于5月底，參觀了玉管局煉油廠，并多方協(xié)調(diào)，最終達成協(xié)議，將其作為石化專業(yè)實訓(xùn)基地;于6月中旬，與酒泉地勘院化驗室初步達成協(xié)議，將其作為我系石化專業(yè)工業(yè)分析的實訓(xùn)基地;于6月底，與甘肅省畜禽繁育中心(武威)，作為我系畜牧獸醫(yī)專業(yè)的實訓(xùn)基地。

二、提升教師教學(xué)水平，提高教學(xué)質(zhì)量

1、深化教學(xué)手段的改進

(1)我系以“加強課堂教學(xué)，積極改革課程教學(xué)方法和手段，規(guī)范教案書寫;加強課堂教學(xué)設(shè)計，倡導(dǎo)啟發(fā)式教學(xué)，重視能力培養(yǎng)，掌握學(xué)習(xí)方法”的方法提高本系教師的教學(xué)水平。

(2)評選優(yōu)質(zhì)課，激發(fā)教學(xué)積極性。根據(jù)酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院教務(wù)處《關(guān)于推薦20xx-20xx學(xué)年度“教學(xué)質(zhì)量優(yōu)秀獎”參評人員的通知》，我系認真選拔，于6月中旬推薦了薛紅麗、倪興軍、李蘭華三位老師參加學(xué)院優(yōu)質(zhì)課評選工作。

為了切實抓好這次優(yōu)質(zhì)課評選工作，我系領(lǐng)導(dǎo)及時與其進行一一談話，對各個環(huán)節(jié)嚴格把關(guān)，使我系教師都明白優(yōu)質(zhì)課評選不僅是對我系教學(xué)工作的一次檢驗，更是我系教師能力水平的一次展示。參加優(yōu)質(zhì)課的教師積極準備各種教學(xué)文件(包括教案、教學(xué)計劃進度表、教師授課日志、記分冊、聽課記錄本、學(xué)生作業(yè)等)、各種教學(xué)成果(包括近兩年論文、參加課程建設(shè)或科研項目及成果復(fù)印件等)及其它相關(guān)資料。根據(jù)學(xué)院教務(wù)處安排，每人精心準備了一堂全院示范性公開課，取得了很好的教學(xué)效果。我系3名教師均通過了學(xué)院優(yōu)質(zhì)課評選初審工作。

(3)開展教師公開課，提高教學(xué)質(zhì)量。6月初，我系利用兩周時間，由各教研室統(tǒng)一組織了三十多名教師的公開課聽課及評定工作。本次公開示教中，各位老師精心備課授課，示教內(nèi)容豐富，方法靈活，較好地展示了個人深厚的教學(xué)功底和良好的職業(yè)道德，參加聽課的中青年老師普遍反映。

通過這次示教，他們學(xué)到了知識，看到了差距，收獲多、感受深，從而增強了干好本職工作的信心和決心。每節(jié)公開課之后及時組織聽課教師與授課教師面對面的交流，大家開誠布公、暢所欲言，相互學(xué)習(xí)，相互鼓勵。這次公開課與以往不同的是，學(xué)院特派專門人員進行教學(xué)影像資料的采集，足見對我系教學(xué)工作的重視。

2、加強實踐教學(xué)工作

(1)建立和完善實踐教學(xué)體系，制定合理的實踐教學(xué)方案，認真抓好實踐教學(xué)環(huán)節(jié)。4月25日，我系領(lǐng)導(dǎo)顧建勤書記帶領(lǐng)學(xué)生前往同慶種業(yè)進行了關(guān)于“種子生產(chǎn)、管理與加工”的參觀實訓(xùn)，于6月中旬我系按照專業(yè)教學(xué)計劃的安排，農(nóng)學(xué)、園藝類專業(yè)學(xué)生集中到各企事業(yè)單位進行辣椒、番茄、西瓜、南瓜、西葫蘆等的授粉技能實訓(xùn)和蔬菜、玉米、葵花等的技術(shù)指導(dǎo)實訓(xùn)。

到目前為止，12園藝五年、12作物五年、13作物五年、14作物普高班、14園藝普高班、14作物成人班共220名學(xué)生均已被妥善安排到嘉峪關(guān)、酒泉、張掖、武威、蘭州等三十余個實訓(xùn)實習(xí)基地進行教學(xué)實訓(xùn)，并圓滿完成了實習(xí)任務(wù)。為了確保這次實訓(xùn)的質(zhì)量，各教研室抽調(diào)專業(yè)教師，深入各點檢查、指導(dǎo)和監(jiān)督學(xué)生實訓(xùn)和實習(xí)情況。

執(zhí)行專業(yè)實習(xí)、教學(xué)實習(xí)規(guī)范，加強集中實習(xí)管理工作。具體安排做好05級學(xué)生畢業(yè)實習(xí)和14級學(xué)生六月實訓(xùn)工作。于7月11-12日，我系領(lǐng)導(dǎo)及專業(yè)教師10余人次帶領(lǐng)石化專業(yè)147名學(xué)生前往玉管局煉油廠進行了參觀實習(xí)。通過這幾次的實習(xí)實訓(xùn)，不僅豐富了理論教學(xué)，也開闊了學(xué)生的視野。

(2)組織編制、修訂與培養(yǎng)方案一致且配套的實驗教學(xué)大綱和實習(xí)教學(xué)大綱，保證主干課程大綱的完整性，有條件的專業(yè)編寫實驗教材和實習(xí)手冊。

(3)根據(jù)學(xué)院公共計算機室的開放時間和數(shù)量，安排做好學(xué)生星期六、星期日上機。我系有專人負責組織好14作物高職班、14園藝、14畜牧、14園林四個高職班的計算機技能培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

(4)規(guī)范畢業(yè)設(shè)計(論文)工作管理、提高畢業(yè)設(shè)計(論文)整體水平。畢業(yè)論文是高職學(xué)院人才培養(yǎng)方案的一個重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、實踐能力和創(chuàng)業(yè)精神的重要實踐環(huán)節(jié)，是進行綜合訓(xùn)練的重要手段，對培養(yǎng)學(xué)生的工作作風(fēng)、開拓精神、創(chuàng)新能力、科學(xué)作風(fēng)、綜合素質(zhì)具有重要作用。

我系20xx屆高職畢業(yè)生在畢業(yè)離校前，每人必須撰寫本專業(yè)畢業(yè)論文一篇進行論文答辯，且畢業(yè)設(shè)計(論文)不合格者不予畢業(yè)。為此，我系于20xx年5月10日至11日舉行了20xx級作物生產(chǎn)技術(shù)和園藝技術(shù)專業(yè)的論文答辯工作。我系統(tǒng)籌安排，分別從答辯地點、答辯委員會組成 、指導(dǎo)及答辯教師分組名單、答辯學(xué)生分組名單、論文格式及要求、論文答辯程序及安排、畢業(yè)論文成績評定及標準、成績上報等方面進行了周密的部署，使得答辯過程有條不紊的進行。

(5)認真組織好各項教學(xué)活動工作

積極組織好本年度“專升本”考試輔導(dǎo)工作、普通話測試，大學(xué)英語、計算機考級的報名和參考工作，并制定提高學(xué)生英語、計算機考試的過級率的實施細則。先后組織了14-15學(xué)年第一學(xué)期期未補考、13級畢業(yè)班考試、14-15學(xué)年第二學(xué)期未考試。在考試過程中我系注重加強考紀、考風(fēng)建設(shè)。

考試期間，我系顧建勤書記、王金明主任、李波主任、陳韜主任親自帶隊，深入各考場進行檢查督導(dǎo)，對在考試違紀學(xué)生，及時進行曝光批評并記過處分，使考紀考風(fēng)有了較大變化，確保了教學(xué)評價的準確與公平。

(三)培養(yǎng)學(xué)生技術(shù)能力，提高培養(yǎng)質(zhì)量

認真抓好學(xué)生取得各種資質(zhì)證書(職業(yè)技能鑒定證、計算機等級證)工作。在當前日趨激烈就業(yè)形勢下，為能夠充分展示各畢業(yè)生的專業(yè)特長和職業(yè)技能，適應(yīng)當前社會需求，增強我系學(xué)生的就業(yè)實力。系領(lǐng)導(dǎo)積極與河西學(xué)院農(nóng)業(yè)216職業(yè)技能鑒定站協(xié)商，在3月16-17日抽調(diào)農(nóng)學(xué)、畜牧、園藝三個專業(yè)的15名教師犧牲休息時間，精心組織、悉心輔導(dǎo)、嚴格考核，對13級各專業(yè)高職畢業(yè)生進行了農(nóng)藝工、作物種子繁育工、蔬菜園藝工、動物繁育工、動物檢疫檢驗工等五個工種職業(yè)技能鑒定的考核。

學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)對本次鑒定高度重視，主管教學(xué)的馬保忠院長親臨考場，指導(dǎo)工作。本次五個工種鑒定共有179人次，在師生的共同努力下，此次鑒定取得圓滿成功。05級高職畢業(yè)生均取得所學(xué)專業(yè)高級工的資格證書。并且強化學(xué)生實驗、實訓(xùn)工作(實驗報告、實訓(xùn)報告)、把握好學(xué)生實習(xí)環(huán)節(jié)(實習(xí)報告、實習(xí)手冊)。

(四)加強師風(fēng)師德建設(shè)，努力鑄就師魂

我系加強領(lǐng)導(dǎo)，健全機構(gòu)，為建設(shè)好師德師風(fēng)提供強有力的組織保證。并且有計劃、有步驟進行每月一次的師風(fēng)師德教育。同時狠抓學(xué)習(xí)，提高教師師德修養(yǎng)和敬業(yè)精神。

(五)加強管理執(zhí)行力度，提高管理效果

1、認真落實、執(zhí)行和完善教學(xué)制度。

我系按照高等職業(yè)教育的規(guī)律，繼續(xù)補充、修訂和完善了教學(xué)管理制度，并組織廣大師生認真學(xué)習(xí)和貫徹各類教學(xué)管理制度;健全和規(guī)范了各類教學(xué)文件(包括教學(xué)計劃、教學(xué)大綱、理論課表、實踐課表、實驗室課表、教學(xué)周歷等);發(fā)揮現(xiàn)代教學(xué)管理信息系統(tǒng)在教學(xué)規(guī)范管理中的作用，系部及有關(guān)處室按照要求補充錄入系統(tǒng)所需的相關(guān)信息資料，逐步建立科學(xué)規(guī)范的教學(xué)管理體系;按照以評促建，以評促管的原則，執(zhí)行學(xué)院教學(xué)管理考核指標體系、專業(yè)建設(shè)評價指標體系、課程建設(shè)評價指標體系、教師業(yè)務(wù)考核評價指標體系，并進行考核和評價的實踐工作。

2、常規(guī)教學(xué)管理。

我系注重課堂教學(xué)質(zhì)量，重點抓好全院經(jīng)常性的教師聽課評課工作，促進了課堂教學(xué)水平的整體提高;加強對青年教師教學(xué)能力的培養(yǎng)，逐步開展教師教學(xué)資格審查制度;強化教學(xué)過程的管理，重點抓好教師教學(xué)日歷編制和理論教學(xué)(備、教、批、輔、考)、畢業(yè)設(shè)計(論文)指導(dǎo)、實驗教學(xué)等教學(xué)環(huán)節(jié)的工作;嚴格執(zhí)行教學(xué)計劃、教學(xué)規(guī)程等各類教學(xué)文件;嚴格執(zhí)行《酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院教學(xué)事故認定與處理辦法》，實行教學(xué)質(zhì)量一票否決制和教學(xué)事故責任追究制;加強教風(fēng)建設(shè)，強化教師的教學(xué)職責，堅持教學(xué)育人，維護好課堂教學(xué)秩序，以良好教風(fēng)促良好學(xué)風(fēng)。

3、教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控。

我系健全了學(xué)生信息員隊伍，規(guī)范教學(xué)信息反饋評價機制;完善教師教學(xué)業(yè)務(wù)考核評價制度，重點通過課堂教學(xué)質(zhì)量評估管理系統(tǒng)，全面實行學(xué)生對教師教學(xué)網(wǎng)上測評;經(jīng)常開展對日常教學(xué)工作的常規(guī)檢查、專項抽查，加強學(xué)期初、學(xué)期中、學(xué)期末的三次教學(xué)大檢查同時認真做好學(xué)生、教師評教工作，做好教師評學(xué)工作。

4.加強教研室工作建設(shè)。

我系以教研室為基本教學(xué)活動單元，由各教研室進行月教學(xué)考核辦法。充分發(fā)揮教研室的基本功能，挖掘各位教師的潛力，激勵各位教師積極參與教學(xué)研究和各項教學(xué)活動，并使各項教研活動落到實處。并嚴格執(zhí)行《酒泉職業(yè)技術(shù)學(xué)院教研室工作條例》，積極開展好各項工作，具體到教案、教學(xué)進度、教師聽課記錄、學(xué)生作業(yè)批閱的檢查，以及開展青年教師、晉升職稱教師的教學(xué)督導(dǎo)和公開課活動及負責相關(guān)實驗室和實驗實訓(xùn)基地的建設(shè)。

(六)做好迎評促建工作，推進整體發(fā)展

我系積極組織評估前以專項強化訓(xùn)練為主要內(nèi)容的第三屆教學(xué)主題活動月和評估后以整改項目為主要內(nèi)容的第四屆教學(xué)主題活動月。認真組織、策劃、監(jiān)督、協(xié)調(diào)、指導(dǎo)、落實評估工作各階段的工作任務(wù);加強評估基礎(chǔ)建設(shè)和資料整理補充，重點是畢業(yè)設(shè)計(論文)、課程設(shè)計、實習(xí)報告、試卷、教案及各類教學(xué)管理文件，提升評估基礎(chǔ)材料的質(zhì)量;做好迎評專業(yè)技能測試、專題研討會及各類座談會的訓(xùn)練工作;組織好前期的診斷評估和模擬評估工作;做好各項評估驗收、歸檔工作，確保評估目標的實現(xiàn)及開展評估后的整改工作。

總之本學(xué)期我系教務(wù)辦公室結(jié)合評估，進一步地細化梳理我系教學(xué)教務(wù)各項工作，采取了有效措施優(yōu)化了教學(xué)環(huán)境，完善了以教務(wù)行政系統(tǒng)、教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控系統(tǒng)、教學(xué)信息系統(tǒng)、教學(xué)研究系統(tǒng)、教學(xué)保障系統(tǒng)為構(gòu)成要素的綜合教學(xué)管理體系，充分發(fā)揮了各體系要素的功能，尤其是強化了執(zhí)行力，使規(guī)定、制度和辦法落到實處，見到實效。以制度來規(guī)范教務(wù)各項工作，促使教務(wù)工作規(guī)范化、制度化、科學(xué)化。認真貫徹執(zhí)行學(xué)院、教務(wù)處下達的各項教學(xué)任務(wù)，嚴把各個教學(xué)環(huán)節(jié)，扎扎實實地做好了每個細節(jié)性工作。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇三

1.各關(guān)節(jié)活動：

（1）頭部活動 （2）手腕活動

（3）踝關(guān)節(jié)活動 （4）膝關(guān)節(jié)活動

2.上身運動

（1）提肩 （2）雙提肩 （3）肩繞環(huán) （4）振 臂 （5）擴 胸

3.全身運動：

（1）體前屈 （2）體轉(zhuǎn)運動 （3）體前屈涮腰

二、課程內(nèi)容：

1.提高班課程：

（1）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本動作的復(fù)習(xí)

（2）少兒拉丁倫巴，恰恰恰基本步法的展開提高講解

（3）少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路，牛仔基本步的學(xué)習(xí)

2.初級班課程：

（1）倫巴基本步

（2）恰恰基本步

（3）適當加入牛仔舞

蹈的教學(xué)

課程時間：一季度每星期兩節(jié)課

一、課程周期內(nèi)容計劃

1.少兒基本舞步的提高講解，讓學(xué)生將基本動作完成的更加標準及熟練，提高及達到良好的的拉丁舞感。

2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學(xué)，針對不同舞步講解不同的動作風(fēng)格，使學(xué)生動作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。

3.倫巴舞以及恰恰舞為重點提高舞種，適當加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學(xué)。

二、基本技術(shù)：

1.少兒拉丁倫巴：基本律動，庫卡拉恰，搖擺步，方步，定點轉(zhuǎn)，手對手，紐約，四分之一轉(zhuǎn)， 以及套路組合。

2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動，橫移步，前進后退，四分之一，定點轉(zhuǎn)，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。

三、基本素質(zhì)：

1.協(xié)調(diào)性：基礎(chǔ)動作協(xié)調(diào)，手腳配合協(xié)調(diào)，音樂和動作協(xié)調(diào) 。

2.柔韌性：身體柔韌素質(zhì)，拉丁舞感強烈 。

3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質(zhì) 。

學(xué)期教學(xué)目標：

1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術(shù)、基本技法和方法，以及舞蹈動作難度的把握。

2. 掌握基本的練習(xí)方法，培養(yǎng)音樂感，將舞蹈套路完成的熟練，有強的表現(xiàn)能力。

3. 培養(yǎng)學(xué)生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。

4. 在少兒體質(zhì)不斷增強的情況下，還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)。

拉丁舞年度工作總結(jié)篇四

拉丁舞是一種國際流行的體育舞蹈，它集藝術(shù)性，表演性和健身性于一體。拉丁舞一共包含倫巴，恰恰恰，桑巴，牛仔和斗牛五個物種，每個舞種的起源，音樂節(jié)奏和風(fēng)格都各不相同。本課程主要學(xué)習(xí)拉丁舞中倫巴舞和恰恰恰舞的基本舞步及套路組合，病增加基本的姿態(tài)和形體訓(xùn)練。

1、初步掌握拉丁舞的基本技術(shù)和相關(guān)理論，是學(xué)生能依照教師傳授的訓(xùn)練方法和手段，在課余時間積極參與這項運動，促進學(xué)生體能的全面發(fā)展。增強體質(zhì)，提高健康水平。

2、通過拉丁舞的學(xué)習(xí)，改善學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力，及塑造動作美、形體美和氣質(zhì)美，進而純化心靈，陶冶情操，發(fā)揚人性美。

1、扭動腰肢的練習(xí)

雙腿并攏，膝蓋微曲，髖關(guān)節(jié)兩點放松。蹲起的同時，以上半身為中心，讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點，再用腰部兩側(cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點。

動作小貼士、使用腰部力量帶動髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵，同時上身要保持穩(wěn)定，肩膀不要晃動。

2、臀部練習(xí)

襯托出結(jié)實的小蜂腰，性感美臀又是關(guān)鍵，沒有只扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習(xí)片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。直擊要害、扁平下垂的臀部。動作小貼士、脊柱拉直，臀部后翹，同樣保持挺胸姿態(tài)，上身基本不動。

3、抖肩的局部練習(xí)

雙肩是距離面部表情最近的，能夠配合表情傳情達意的大動作部位。跳舞的時候，它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心，學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。

雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè)，后背略微向后傾斜，雙肩兩點慢速前后顫抖，然后加快顫抖頻率，直到胸部肌肉感到振顫，達到最快的極限為止。

4、手臂的局部練習(xí)

手舞足蹈這個詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直，從身體兩側(cè)慢慢向上抬起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉(zhuǎn)動，然后放下手臂的同時反方向轉(zhuǎn)動手腕。

動作小貼士、始終要保持直臂狀態(tài)，舉到頭頂?shù)臅r候雙臂要靠近耳側(cè)，手腕反方向向下停留片刻。

5、腿部局部練習(xí)

滑步練習(xí)時，雙腿微曲，右腳向右側(cè)滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

動作小貼士、繃直腳尖，感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。

6、背部肌肉群塑造

拉丁健身舞帶動著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情，背部不是表現(xiàn)力的弱點。當手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動時，用后背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然后放下。

當前舞蹈藝術(shù)教育在構(gòu)筑素質(zhì)教育的框架中越來越顯現(xiàn)出重要價值，它能使少兒通過舞蹈活動提高審美感知、審美創(chuàng)造的能力。同時發(fā)展兒童的思維能力、創(chuàng)造能力、表達能力和交流合作能力。所以，拉丁舞越來越受到銳意教改的有識之士們的重視，越來越受到熱切培養(yǎng)孩子的家長們的青睞。故而如何進行青少年舞蹈教學(xué)創(chuàng)新，切實豐潤其素質(zhì)教育的蘊涵，值得我們深入探求。“實現(xiàn)教學(xué)過程中的優(yōu)化”這一問題是當前教學(xué)改革中不容忽視的課題，它是實施素質(zhì)教育的根本立足點，更是提高教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。作為教師如何把拉丁舞知識和技能輕松愉快地傳授給學(xué)生是至關(guān)重要的。筆者認為青少年拉丁舞教學(xué)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化設(shè)計除了明確的教學(xué)目標，合理安排教學(xué)程序，突出知識技能重點，突破其難點，適當安排復(fù)習(xí)鞏固教學(xué)內(nèi)容以外，還應(yīng)重視課堂教學(xué)的導(dǎo)語和情感教學(xué)基調(diào)，把握好反饋的時機及強化的手段，成為學(xué)生主體和教材客體有機的和諧的融洽，從而達到課堂教學(xué)的最優(yōu)化控制。除了在技能方面進行培養(yǎng)，更重要的是素質(zhì)教育。下面就此談?wù)勛约涸谏賰豪∥杞虒W(xué)中，對于少兒拉丁舞興趣培養(yǎng)方面的嘗試。

少兒教育面對的孩子年齡一般在5——16周歲，且絕大多數(shù)不具備舞蹈藝術(shù)專業(yè)素質(zhì)條件和專業(yè)基礎(chǔ)，甚至有部分學(xué)生是在家長的要求下才來學(xué)習(xí)的，運用興趣教學(xué)，激發(fā)內(nèi)在動機就顯得至關(guān)重要。要引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)習(xí)動機，讓學(xué)生感到拉丁舞學(xué)習(xí)不是一種負擔，而是一種需要的滿足，是一種最大樂趣。學(xué)習(xí)是好玩令人激動的，如果學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容有興趣，便會產(chǎn)生一種學(xué)習(xí)內(nèi)部動力。一個孩子如果對學(xué)習(xí)舞蹈感興趣，學(xué)起來就會精神愉快，不知疲倦，越學(xué)越愛學(xué)。如果沒興趣，就會感到舞蹈課是一種負擔，這不但不能開發(fā)孩子的心智，反而會使孩子對舞蹈產(chǎn)生厭惡情緒，甚至?xí)堰@種厭惡情緒轉(zhuǎn)移到其他的學(xué)習(xí)活動中去。所以把學(xué)習(xí)舞蹈從被動的“要我學(xué)”變?yōu)榉e極主動的“我要學(xué)、我愛學(xué)”，決定了興趣在教學(xué)中的重要作用。

少年兒童正處于青春發(fā)展期，生性好玩、生性好動、生性好奇是他們最顯著的特點。

對音樂、節(jié)奏、舞蹈動作具有一定的理解力，拉丁舞的音樂，比如恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞的音樂都屬于歡快的。這正好與少兒活潑開朗的個性相吻合。只要抓住這一點，并對其加以引導(dǎo)，就能培養(yǎng)少兒對拉丁舞的興趣。

3.1精心設(shè)計導(dǎo)語，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

恰當、新穎而富有啟發(fā)性的導(dǎo)語，能體現(xiàn)教學(xué)難點與重點，是教師在新的教學(xué)內(nèi)容或活動開始時引導(dǎo)學(xué)生進入學(xué)習(xí)的行為方式。俗話說：“良好的開端是成功的一半”。在講課伊始，教師巧設(shè)一個引人入勝的藝術(shù)導(dǎo)語，激發(fā)學(xué)生認知的興趣和情感，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思維，以讓學(xué)生用最短的時間進入課堂學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，是實現(xiàn)整體藝術(shù)效應(yīng)的關(guān)鍵一步。

例如：在牛仔舞教學(xué)時，我給學(xué)生講了一個故事：二戰(zhàn)期間，一艘美國軍艦停在英國領(lǐng)海，一群美國水兵在甲板上飲酒狂歡，而他們的船艙卻不慎著火，火烤得甲板越來越燙，水兵不停的蹦跳著，腳彈踢著，敏捷有力、強烈的跳動，顯得熱情而豪邁。這種感覺讓駐足岸邊的英國舞蹈家產(chǎn)生了豐富的聯(lián)想，從而衍生為現(xiàn)在的牛仔舞。講完之后我會問學(xué)生：“你們知道這些水兵是怎么跳的嗎？”這時學(xué)生會憑想象亂蹦亂跳，嘻嘻哈哈——讓學(xué)生自由發(fā)揮一會，我說牛仔舞是一個非常有彈性的舞蹈，膝蓋的彈動貫穿整個舞蹈，現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)牛仔舞的律動——這樣的開場“鑼鼓”無疑是一塊磁鐵，一下子就把學(xué)生的思維吸引到課堂教學(xué)中來了，使學(xué)生很自然地對牛仔舞產(chǎn)生了濃厚興趣，進而愿意接受舞蹈動作的訓(xùn)練。

托爾斯泰說過：“成功的教學(xué)所需要的不是強制，而是激發(fā)學(xué)生的興趣”。新課的導(dǎo)語，就象寫文章要有一個好開頭，能緊扣讀者。它能緊緊抓住學(xué)生的注意力，引發(fā)學(xué)生的求知欲，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，從而達到理想的教學(xué)效果。

例如：在教倫巴的律動時，導(dǎo)語是這樣的：“同學(xué)們，你們知道葡萄酒是怎么釀造的嗎？在古老的法國葡萄酒釀造基地，一筐筐葡萄在釀酒工人的腳下流出了芳香四溢的葡萄汁。同學(xué)們，想體驗一下踩葡萄的樂趣嗎？”這簡單的一句句問話，便充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，喚起學(xué)生對知識技能探求的欲望，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。此時，正是教學(xué)的良機，為順利完成教學(xué)任務(wù)創(chuàng)造了良好的氛圍。由此可見，導(dǎo)語起到了組織、引導(dǎo)學(xué)生進入，曲徑探幽的最佳境界。

3.2設(shè)置情感基調(diào)，增強教學(xué)的趣味性

在少兒舞蹈教學(xué)中，必須按著科學(xué)的、系統(tǒng)的方法來培養(yǎng)學(xué)生。例如：頭、肩、腰、胯、膝、踝各關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)，各種腳的位置單一訓(xùn)練都是有其科學(xué)性的，是應(yīng)該訓(xùn)練的。但如果讓孩子按專業(yè)演員那樣單一訓(xùn)練，他們就會覺得乏味，失去了練習(xí)的興趣，訓(xùn)練效果不會好。

美國現(xiàn)代心理學(xué)家布魯納曾說過，學(xué)習(xí)最好的刺激及是對材料發(fā)生興趣，興趣是一種特殊的意識傾向，是動機產(chǎn)生的重要原因。對于舞蹈課，也許有人會說，無需激發(fā)興趣，其實并非如此，上舞蹈課和其它課一樣，同樣有感興趣和不感興趣的，要不斷提高舞蹈課的教學(xué)質(zhì)量，同樣需要激發(fā)興趣，寓教于樂。

拉丁舞是時空藝術(shù)，也確有很多只能意會而不能言傳的細膩的韻味。可以說，從某種意義上來講，舞蹈課是情感課。因此，盡管有的教師同樣是用規(guī)范的動作進行直觀示范，盡量使用比較確切精美的授課語言來講述舞蹈動作的要領(lǐng)，但教學(xué)效果卻不能盡如人意，其原因就是沒有注意在舞蹈教學(xué)的各個環(huán)節(jié)上，將知識性和趣味性相結(jié)合，沒有達到讓學(xué)生愉快地學(xué)，生動活潑地學(xué)，課堂氛圍顯得枯燥。那么如果教師重視設(shè)置課堂教學(xué)的情感基調(diào)，充分挖掘教材的含蘊，使學(xué)生在練習(xí)舞蹈基本技能的活動時，充滿有趣的自娛性和游戲性，一定會收到事半功倍的效益。

為了有效實施這種教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)中，筆者根據(jù)各個年齡層的不同情況選用教材，設(shè)計了不同年齡層的訓(xùn)練項目和規(guī)格標準，自編了許多體現(xiàn)節(jié)奏有快有慢并溶合各種舞蹈動作的風(fēng)格舞小組合（如《拉丁風(fēng)格舞-腰髖組合》、《甩頭速度練習(xí)》、《轉(zhuǎn)圈組合》、《雙人眼神，表情的練習(xí)》等），配錄了相應(yīng)的旋律線條有起有伏、音樂情緒各異的曲目伴奏。每節(jié)課都讓學(xué)生充分感受所學(xué)動作的“語匯”情景，誘發(fā)其產(chǎn)生相應(yīng)情感，并依照教材的特點、學(xué)生的年齡特征、心理需求，引導(dǎo)他們自然地注意動作的諧調(diào)、準確，進而有表情地展現(xiàn)“兒童語言動律”，達到寓教于樂的目的。

3.3及時進行教學(xué)反饋，強化訓(xùn)練的實效性

課堂教學(xué)是教師和學(xué)生圍繞教學(xué)目標進行一系列活動的系統(tǒng)，從信息論的角度看，教學(xué)過程的實質(zhì)是師生間信息交流不斷深化的過程。信息交流的順暢程度取決于教師的調(diào)控；信息交流的深刻程度又取決于教師的反饋。教師在教學(xué)過程中既要重視信息的輸出，又要重視接收學(xué)生獲得知識的反饋；既要及時地接收來自學(xué)生的反饋信息，又要在適當?shù)臅r機對學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果做出反饋。

本文認為，教學(xué)反饋是優(yōu)化課堂教學(xué)的重要因素，只有反饋才能實現(xiàn)控制。因此，要使整堂舞蹈課教學(xué)過程從基本動作到舞蹈組合訓(xùn)練能一步一個腳印扎扎實實地進行，教師在教學(xué)中應(yīng)多渠道、準確接收學(xué)生大量的反饋信息。接收反饋越及時、越多，對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解得就越全面、越深入，從而有效地調(diào)節(jié)和控制教學(xué)過程，達到優(yōu)化的教學(xué)效果。教師要及時、準確、全面地接收學(xué)生的反饋信息，才能有的放矢進行“點竅”提示，進行必要的啟發(fā)和幫助。例如：在教學(xué)“倫巴時間步”這一課時，通過示范講解后，讓學(xué)生模仿理解，再由學(xué)生自由練習(xí)，掌握動作規(guī)格。當發(fā)現(xiàn)有個別同學(xué)的律動沒有經(jīng)過兩雙腿直立這一過程，由此動作因不規(guī)范而沒有韻味時，則用分組練習(xí)進行個別“點撥”，最后用分組競賽評比的.方式進行激勵鞏固，使之對本節(jié)學(xué)習(xí)的舞蹈動作進行強化訓(xùn)練，這種分組觀摩、對比、點評的方法效果特別好。這正如控制論的創(chuàng)始人維納斯所說：“任何有效行為必須由某種反饋來提供信息，看它是否達到預(yù)期目標，最簡單的反饋是檢查任務(wù)的成功或失敗?！币簿褪钦f教師進行教學(xué)時，要細心留意學(xué)生的各種反應(yīng)，密切注視學(xué)生的神態(tài)變化，猶如從中看到教學(xué)效果的“晴雨表”，從而不斷地調(diào)整教學(xué)程序，便于強化訓(xùn)練，達到提高教學(xué)效果的目的。

成功的反饋、客觀的評價是學(xué)習(xí)過程中的推動劑。正確的反饋可以使孩子在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，鍛煉面對挫折的心理承受能力，促進心理健康成長，體驗到成功的快樂，建立自信，繼而產(chǎn)生對拉丁舞的喜愛和強烈的求知欲。例如，在每年的拉丁舞等級考試中，都會鼓勵孩子們?nèi)⒓涌技?。每一次的考級，少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的積極性、熱情度、以及他們的學(xué)舞能力都會有一個大的提升。有時哪怕是面對難度極大的動作，很難達到的風(fēng)格韻律，也會形成向著目標不斷前進的信心與興趣?？梢姡處煈?yīng)多發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點，對他們努力學(xué)習(xí)的態(tài)度和每一個小小的進步，都要及時肯定與鼓勵。使他們在課堂訓(xùn)練中能更專心、動力更足、主動性更高。通過實踐我發(fā)現(xiàn)，對學(xué)生學(xué)習(xí)的煩惱反饋要遵循保護學(xué)生的自尊心、給予關(guān)愛之心，讓學(xué)生體驗成功的原則，那就會使學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣、增強自信心。要做到幫助學(xué)生成功、讓學(xué)生嘗試成功、使學(xué)生能自我成功。

總而言之，興趣是學(xué)習(xí)的動力，也是學(xué)習(xí)舞蹈的必要條件。少兒拉丁舞的興趣培養(yǎng)對于今后的學(xué)習(xí)方向，學(xué)舞程度都有很深的影響。只有培養(yǎng)了他們的興趣，并加以正確的引導(dǎo)，才能使他們走上學(xué)習(xí)拉丁舞的路。讓興趣成為少兒學(xué)習(xí)拉丁舞的老師，讓他們以學(xué)舞為樂！

拉丁舞年度工作總結(jié)篇五

重心轉(zhuǎn)移是恰恰舞比較重要的內(nèi)容之一！下面是小編為大家收集的關(guān)于拉丁舞蹈恰恰原地換重心技巧，歡迎大家閱讀!

這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒有腳的移動，只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

預(yù)備動作：右腳重心，左腳打開。

第1步，左腳原地。

第2步，右腳原地。

第3步，左腳原地。

第4步，右腳原地。

第5步，左腳原地。

換一只腳做相同的動作。

節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（twothree恰恰one）。

腳的練習(xí)：換重心時，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側(cè)，向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。熟練后可以變換節(jié)奏：twoandthreefourandone。

可以用1步1拍來練習(xí)，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達到瘦身要求。

恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快。

慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應(yīng)該在前腳掌施加壓力，膝蓋部分稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側(cè)后方擺動，另一條腿放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調(diào)。

恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學(xué)者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習(xí)。

恰恰舞音樂節(jié)拍為每小節(jié)四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節(jié)的`第二拍開始起步的，初學(xué)者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節(jié)奏的掌握，否則踏錯了起步的節(jié)拍，將會使腳步與節(jié)奏一錯到底。

學(xué)習(xí)恰恰舞，首先要練好并合步，并合步又稱為蝦c步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步構(gòu)成，但最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點的步子主要在第3-5步。這三步中，它的節(jié)拍為qqs，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也稱其為快滑步，由于在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。