戶(hù)外課程故事 戶(hù)外活動(dòng)策劃方案

為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開(kāi)展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對(duì)性強(qiáng)的方案，方案是書(shū)面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。方案書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇方案呢？下面是小編為大家收集的方案策劃范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

戶(hù)外課程故事 戶(hù)外活動(dòng)策劃方案篇一

為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，公司計(jì)劃8月份組織員工舉行深圳西沖一日游活動(dòng)，具體如下:活動(dòng)意義:豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

活動(dòng)目的:

1、激發(fā)員工的責(zé)任感、自信心、獨(dú)立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團(tuán)隊(duì)合作精神以及面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)變能力。

3、從容應(yīng)對(duì)壓力與挑戰(zhàn)，在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，能夠更充分的發(fā)揮其領(lǐng)導(dǎo)才能，展現(xiàn)個(gè)人魅力。

4、強(qiáng)化換位思考、主動(dòng)補(bǔ)位的意識(shí)，使個(gè)人、部門(mén)間以及團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的溝通協(xié)作更為順暢。

5、提高時(shí)間與任務(wù)管理技巧以及分析解決問(wèn)題的能力。

6、增加團(tuán)隊(duì)人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹(shù)立互相配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)。

活動(dòng)時(shí)間:20__年8月9日(暫定)

活動(dòng)口號(hào):放松心情，你行我也行!

活動(dòng)地點(diǎn):深圳西沖3號(hào)海灘

活動(dòng)形式:團(tuán)體戶(hù)外自助游

活動(dòng)人數(shù):30人(暫定)

活動(dòng)內(nèi)容:賞海觀(guān)景游泳團(tuán)隊(duì)游戲自助燒烤cs對(duì)抗賽

活動(dòng)地介紹:西沖海灘，位于大鵬灣南澳半島南，其中西沖是深圳最長(zhǎng)的海灘，金色沙灘如綢緞般飄逸、舒暢。山、海、湖、岬角風(fēng)光旖旎，青山綠水、海天一色，無(wú)敵風(fēng)光，無(wú)敵海景——西沖最幽靜的那個(gè)浪琴灣，就著月光，趁著夜色，揮灑我們的熱情。來(lái)吧!燒烤、篝火，游戲----露營(yíng)去吧!。在海邊搭帳篷露營(yíng)，是很舒服的選擇。風(fēng)吹起的時(shí)候，海浪輕涌。夜晚燃起炭火燒烤，晚上有明月相伴聽(tīng)潮水聲入眠。

活動(dòng)流程:

a、前期準(zhǔn)備

1、各部門(mén)主管上報(bào)該部門(mén)參加活動(dòng)名單及聯(lián)系方式

2、負(fù)責(zé)人聯(lián)系包車(chē)等事物，安排活動(dòng)路線(xiàn)

3、為節(jié)省開(kāi)支自助燒烤環(huán)節(jié)，食物由負(fù)責(zé)人提前到菜市場(chǎng)采購(gòu)。

4、游泳環(huán)節(jié)游衣等用品由參加活動(dòng)的個(gè)人提前準(zhǔn)備，公司不負(fù)責(zé)游泳用品等費(fèi)用。

5、活動(dòng)負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備游戲環(huán)節(jié)需要的道具等物品。

6、出發(fā)以前由負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備相關(guān)安全物品的準(zhǔn)備，如急用藥品，創(chuàng)口貼等

b、活動(dòng)安排

1、7:55吹響集合號(hào)

2、8:00出發(fā)，大約10:00左右到達(dá)目的地

3、10:30---12:00游戲環(huán)節(jié)。此環(huán)節(jié)分出數(shù)人準(zhǔn)備自助燒烤環(huán)節(jié)。

游戲1:女皇圈

游戲描述:將所有隊(duì)員圍成一個(gè)圈，然后全體向右轉(zhuǎn)，

游戲目的:完成并體驗(yàn)信任，支持，合力并充分體現(xiàn)群

策群力，挑戰(zhàn)自我，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，項(xiàng)目的有效完成需要每位隊(duì)員的積極配合把團(tuán)隊(duì)建設(shè)推向_，對(duì)大家的集體感和團(tuán)隊(duì)觀(guān)念進(jìn)一步鞏固。

游戲2:兩人三足或者多人數(shù)足(可分為經(jīng)理對(duì)、助理隊(duì)、

行政隊(duì))

游戲描述:將參賽小組兩人的相鄰?fù)冉壸?，位置不能?/p>

于膝蓋部分，也不能低于腳_，繩子必須綁小腿上，并捆緊，如中途松開(kāi)，應(yīng)系好再前進(jìn)。必須在起跑線(xiàn)后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑。中途若有人摔倒，應(yīng)立即停下來(lái)，等重新準(zhǔn)備好之后，再接著跑，或者自動(dòng)放棄比賽。

游戲目的:每位參加者的積極配合把團(tuán)隊(duì)建設(shè)推向_，

對(duì)大家的集體感和團(tuán)隊(duì)觀(guān)念進(jìn)一步鞏固。

游戲3:同心協(xié)力

游戲描述:每五人分成一組，站成一排，由右到左為1、

2、3、4、5隊(duì)。有喊號(hào)碼，喊到幾號(hào)，相對(duì)應(yīng)的隊(duì)列就蹲下。

4、12:00---13:30自助燒烤環(huán)節(jié)，大家自己做自己吃。

5、14:00---15:30觀(guān)海游泳賞景環(huán)節(jié)。

6、15:30--17:30自由交流環(huán)節(jié)，所有人合影留念。

7、18:00乘車(chē)返回公司。

注意事項(xiàng):

1、出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒所有人員不要私自離隊(duì)，要集體行動(dòng)。

2、行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

3、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

5、在旅游過(guò)程中，請(qǐng)佩帶好工作證或胸卡，勿擅自離團(tuán)自由活動(dòng),如果有急事需要離團(tuán)必須報(bào)告領(lǐng)隊(duì)。報(bào)名時(shí)請(qǐng)按照身份證的姓名及號(hào)碼進(jìn)行登記，不得使用別名或者小名，慣用名，以免發(fā)生意外無(wú)法賠償。

6、在游玩中，請(qǐng)各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點(diǎn)。不要在危險(xiǎn)處游玩逗留。

7、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排，請(qǐng)記清楚每次通知的游玩時(shí)間、上車(chē)時(shí)間和地點(diǎn)。

8、請(qǐng)您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并應(yīng)時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

9、因春秋季早晚溫差大;需帶些防寒衣物，身體不便者，請(qǐng)及時(shí)通知負(fù)責(zé)人員。不能運(yùn)動(dòng)者不宜勉強(qiáng)。

預(yù)算:1、包車(chē)，全順商務(wù)車(chē)一輛16座900/天

2、門(mén)票,西沖三號(hào)海灘13/人

對(duì)抗賽、快艇等游玩費(fèi)用自理活動(dòng)預(yù)算共計(jì):2700元cs

戶(hù)外課程故事 戶(hù)外活動(dòng)策劃方案篇二

本方案捅過(guò)組織職工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，陪養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，題高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而題高每個(gè)職員的配合度，題高整體作戰(zhàn)能力。

1。團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍整體職工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

2。營(yíng)造、烘托組織的重要性、題高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3。體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

4。增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)任同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

全面職員（約60名）

烽火叢林野戰(zhàn)

以"團(tuán)隊(duì)"為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具；

增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力

將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思惟、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心里、管理理念和工作技巧；

加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

讓體驗(yàn)與思考、儉驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的偱環(huán)

促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水泙不斷題高。

從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇；烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規(guī)火車(chē)，信認(rèn)背摔，絕璧攀巖，風(fēng)趣戶(hù)外野炊等。

（一）地點(diǎn)；安溪志閔旅游區(qū)

（二）時(shí)間；擬定20xx年 11月日—日 （二日游）

（三）活動(dòng)流程

1、掀開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練，陪養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

3、訓(xùn)練之余沿路參觀(guān)基地里繡麗景色，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

戶(hù)外課程故事 戶(hù)外活動(dòng)策劃方案篇三

粽葉飄香，自包米粽，共度端午，互贈(zèng)祝福。

通過(guò)親自動(dòng)手包粽子，讓全體員工能更真切的去感受中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的內(nèi)涵，了解更多具體的'工藝，比如包粽子的方法和餡料的搭配等等，以輕松的方式進(jìn)一步鍛煉全體員工的動(dòng)手能力和學(xué)習(xí)能力。

在端午節(jié)來(lái)臨之際，讓全體員工一起過(guò)節(jié)，增進(jìn)大家之間的親密聯(lián)系和相互交流，也各自送上節(jié)日的問(wèn)候。在集體的溫暖中度過(guò)異地的傳統(tǒng)節(jié)日。

x月x日下午。

公司食堂。

1、購(gòu)買(mǎi)材料花生米、葡萄干、紅豆、紅棗、蜜棗、咸菜、白糖、醬油、糯米;肉;(具體購(gòu)買(mǎi)內(nèi)容由---負(fù)責(zé));粽葉(由食堂購(gòu)買(mǎi))。

2、器具準(zhǔn)備：盛裝食材容器、湯匙(均由食堂提供);棉線(xiàn)：剪成若干條，每條長(zhǎng)約20cm;剪刀等(由食堂購(gòu)買(mǎi))。

3、處理材料

糯米：溫水浸泡一定時(shí)間，濾干水分。

粽葉：把粽子葉放水里煮，水開(kāi)10分鐘后即可取出冷水洗凈剪兩端多余后濾干。

粽餡：由各種已購(gòu)材料搭配，其中半肥瘦肉用配料先腌制待用。

4、包粽子

(1)集合：全體員工集合到食堂(x月x日14：00)。

取兩張(均為反面)粽葉一頭一尾的反方向重疊(不完全)，放入一小碗(克)米，用食指在米中間輕輕劃一字，放入1、2匙自己喜歡的粽餡材料，再填一些米蓋住。

右手先把外端粽葉往里折疊并向后折去，包好一端再以同樣手法完成另一端，綁?mèng)兆右仍谥虚g綁一次后才從一端逐一綁向一端以防變形，繩子緊度不能過(guò)緊(煮爆)或過(guò)松(進(jìn)水)，以輕扯不移動(dòng)即可20xx年公司端午節(jié)活動(dòng)方案20xx年公司端午節(jié)活動(dòng)方案。

在了解有關(guān)粽子的包法后，大家便可自己動(dòng)手包粽子，期間可以相互學(xué)習(xí)相關(guān)細(xì)節(jié)，以便大家都能更好地完成。

(3)制作結(jié)束

由負(fù)責(zé)人員將大家包好的粽子集中放置，然后將剩余材料整理，對(duì)于盛裝不用的盛裝容器洗凈返還給食堂工作人員。

5、煮粽子、分發(fā)在食堂烹煮粽子完就分發(fā)給各位同事，并送去節(jié)日問(wèn)候。

1、全體員工按時(shí)到既定地點(diǎn)，應(yīng)預(yù)先了解包粽子的有關(guān)方法。

2、不要隨意放置器具或是材料，以至于現(xiàn)場(chǎng)凌亂。

3、注意個(gè)人和食材衛(wèi)生，不應(yīng)弄混弄亂。

戶(hù)外課程故事 戶(hù)外活動(dòng)策劃方案篇四

1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練合作意識(shí)，學(xué)會(huì)相處、學(xué)會(huì)生存。

3、走進(jìn)自然、走進(jìn)陽(yáng)光、走進(jìn)森林、培養(yǎng)環(huán)保意識(shí)。

：徒步：田頭中心學(xué)?！耐?8公里公路、5公里山路全程徒步)

20xx年11月24日

田頭中心學(xué)校大門(mén)口集合8：20準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

7(2)班學(xué)生，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊(duì)，每隊(duì)設(shè)小隊(duì)長(zhǎng)一名，聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理。

1. 通訊工具兩部確保通訊暢通，學(xué)生隊(duì)伍前后各一部。

2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶。(每人量)

3、責(zé)任負(fù)責(zé)人：蔣立平 刁敏

1、烈日下戶(hù)外徒步存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

2、背包要雙肩包，內(nèi)部物品分類(lèi)擺放。

3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。

4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入林區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時(shí)帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。

5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時(shí)的氣候條件有所了解。

6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前，要精心選購(gòu)一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠(yuǎn)行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見(jiàn)，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。

7、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)設(shè)定行進(jìn)路線(xiàn)和活動(dòng)范圍。

8、冬季徒步旅游時(shí)，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。

9、提前要保證足夠的睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，不要長(zhǎng)時(shí)間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線(xiàn);下山時(shí)，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

活動(dòng)組織實(shí)施負(fù)責(zé)人：刁 敏

戶(hù)外課程故事 戶(hù)外活動(dòng)策劃方案篇五

端午節(jié)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，端午節(jié)當(dāng)天公司放假一天，為了讓員工度過(guò)一個(gè)難忘，出色的端午節(jié)，特舉行“粽葉飄香，品味端午”活動(dòng)。

20xx年-月-日下午15：00—17：00(備注：活動(dòng)的2小時(shí)，給員工正常計(jì)算薪資)

公司大門(mén)入口處，露天式場(chǎng)地。(備注：若碰到雨天，改為二樓車(chē)間內(nèi))

1、領(lǐng)導(dǎo)節(jié)日問(wèn)好及致辭，5分鐘。

2、游戲環(huán)節(jié)，人力資源部組織，80分鐘

(1)端午節(jié)知識(shí)競(jìng)答(團(tuán)隊(duì)游戲，約15分鐘)

作為中國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，端午節(jié)有其獨(dú)特的由來(lái)傳說(shuō)和習(xí)俗活動(dòng)，此塊活動(dòng)主要是測(cè)試員工對(duì)端午節(jié)蘊(yùn)含的相關(guān)知識(shí)是否了解，人力資源部會(huì)篩選一些端午節(jié)知識(shí)的趣味競(jìng)答，搶答正確的人員獎(jiǎng)勵(lì)禮品。

參賽者以三人為一組(男女分開(kāi)比賽)，蒙好雙眼，待主持人宣布"開(kāi)始"后，各參賽選手在原地抱頭轉(zhuǎn)五圈，然后找到自己的粽子，以最快的速度解開(kāi)包裝吃完粽子，當(dāng)完全咽下后舉手示意，由裁判檢查無(wú)誤后示意主持人宣布比賽結(jié)束，完成游戲時(shí)間最短的選手，獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)品，其他兩位發(fā)放紀(jì)念品。

(3)你來(lái)我往游戲(團(tuán)隊(duì)游戲，20分鐘)

參賽者4人一隊(duì)，分開(kāi)2組，用繩索做成圓形，兩人站在繩索的兩端，在地上畫(huà)上直線(xiàn)，一端各站一人，手拿西瓜和一次性杯子，站在繩索內(nèi)的.2人各往相反方向使力，方可吃到西瓜，并將西瓜籽吐到杯子中，終極在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，西瓜籽數(shù)多者獲勝，獲勝的一組兩人獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)品，另一組兩人獎(jiǎng)勵(lì)紀(jì)念品。

3、頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，公司各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行頒獎(jiǎng)，拍照留念，預(yù)計(jì)20分鐘。

4、集體合影，5分鐘。

活動(dòng)報(bào)名時(shí)間：截止到-月-日17：30，以便公司預(yù)備活動(dòng)用品和禮品，報(bào)名方式：到二樓人力資源部填寫(xiě)活動(dòng)報(bào)名表。

報(bào)名需要注意：

1、端午節(jié)知識(shí)競(jìng)答不需要報(bào)名，全體員工現(xiàn)場(chǎng)搶答。

2、吃粽子比賽活動(dòng)，可以單人報(bào)名，人力資源部根據(jù)總共報(bào)名的人數(shù)，男女分開(kāi)比賽。

3、你來(lái)我往游戲，員工需要找好自己的搭檔一同報(bào)名，即需要2人同時(shí)報(bào)名;可以男男搭，男女搭，女女搭。一人可以報(bào)名多個(gè)游戲。

1、活動(dòng)獎(jiǎng)品

(1)知識(shí)競(jìng)答，預(yù)備10個(gè)問(wèn)題，獎(jiǎng)品為沐浴露小瓶裝，約10元/瓶，共---元。

(2)吃粽子比賽，每組3人，獎(jiǎng)品為洗發(fā)水小瓶裝，約10元/瓶，紀(jì)念品為洗衣粉，約4元/袋，即一組18元，按照有30人報(bào)名參加，共---元。

(3)你來(lái)我往游戲，每組4人，贏(yíng)的一組獎(jiǎng)品為沐浴露/洗發(fā)水小瓶裝，約10元/瓶，參與的另一組獎(jiǎng)品為洗衣粉，約4元/袋，4人共--元，按照10組報(bào)名，共---元。

2、活動(dòng)道具

(1)慶祝端午節(jié)的橫幅，作為活動(dòng)背景，活動(dòng)進(jìn)行期間拍照，合影等需要用到，預(yù)算5米，約--元。

(2)活動(dòng)期間的粽子，若30人參加預(yù)備35個(gè)粽子;活動(dòng)需要的西瓜預(yù)備2個(gè)，共預(yù)計(jì)---元。

3、端午節(jié)福利

全體員工每人一袋粽子，2只裝，約6元/人，目前約90個(gè)員工，共---元;活動(dòng)總經(jīng)費(fèi)預(yù)計(jì)：元。

戶(hù)外課程故事 戶(hù)外活動(dòng)策劃方案篇六

春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，

[專(zhuān)題]。女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開(kāi)般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!

20xx-x-x

以森林公園或者其他公園為佳。

9：00城西森林公園正大門(mén)集合(天目山路)

9：15集合完畢，延順時(shí)針?lè)较?，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽(tīng)鳥(niǎo)的鳴啼。

10：00 到達(dá)腹地“大草坪”開(kāi)始“戶(hù)外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。

12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐

13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座

14：00開(kāi)始我們的“愛(ài)心手工坊”活動(dòng)。

16：00自由離開(kāi)或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書(shū)，一部“溫暖”主題的電影。

完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊

1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì)給大家拍漂亮的照片的)

2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。

3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線(xiàn)，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。