在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
全國學生營養(yǎng)日是每年的幾月幾日篇一
早上好！
今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾??！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。
全國學生營養(yǎng)日是每年的幾月幾日篇二
今天我演講的題目是《關注健康 科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養(yǎng)知識，為學生提供合理的飲食結構。學校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)和不同年齡段的營養(yǎng)標準，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
同學們?nèi)粘ｏ嬍硲摱鄻踊?，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點建議：
1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習慣。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學生們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動，加強體育鍛煉。
適量運動以及合理的營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實用、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學們，我們是祖國未來的建設者，大家的健康成長關系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食，合理汲取營養(yǎng)，快樂學習！健康成長！
謝謝大家，我的演講完畢！
全國學生營養(yǎng)日是每年的幾月幾日篇三
大家早上好!
今天是5月18日，風和日麗，校園與往日一樣書聲朗朗，看得出來，這里的每一個人都熱愛學習。可是大家知道后天是什么日子嗎?后天是“中國學生營養(yǎng)日”，同學們，讓我們暫且放下手頭上的書本，我們一起來關愛一下自己的身體。
下午5點左右，隨著下課鈴聲響起，同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學校附近的各種小吃攤，小吃店前就餐。冷清的街道頓時熱鬧起來。炸肉串、炸薯條、炸雞塊、煎蛋卷等小吃攤霎時圍滿了身著校服的中學生身影。這些小吃攤的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，同學們不管這些攤點的桌子和椅子是否骯臟?是否油膩?吃得津津有味。全然不顧店里是否有衛(wèi)生許可證，從業(yè)人員是否有健康證明……。這樣的場景，我們天天可以看到。
今天!隨著生活水平的提高，我們這一代的獨生子女許多人養(yǎng)成挑食、厭食、偏食的不良習慣。再加上學習緊張、精神壓力大，許多同學的飲食沒有規(guī)律，“早餐馬虎，中餐湊合，晚餐拼速度”。許多同學營養(yǎng)不良。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。
中學生階段是我們培養(yǎng)良好品德、增長知識、成長身體的重要時期。今天是“中學生營養(yǎng)日”希望我們?nèi)w同學借此機會，宣傳普及營養(yǎng)科學與食品衛(wèi)生知識，關愛自己，倡導合理營養(yǎng)、平衡膳食，注意飲食衛(wèi)生，預防營養(yǎng)不良，確保身體健康。
最后，我編個口訣和同學們共勉：
管好嘴，不貪食;
多喝開水，少吃零食;
經(jīng)常鍛煉，關愛身體，
重視三餐，平衡飲食。
全國學生營養(yǎng)日是每年的幾月幾日篇四
為引導學生樹立健康飲食觀念，養(yǎng)成良好的飲食習慣，提高學生營養(yǎng)健康水平，促進廣大中學生健康成長，在“全國學生營養(yǎng)日”到來之際，果莊中心初中結合學生特點，開展了“全國學生營養(yǎng)日”主題宣傳活動。
利用黑板報、宣傳欄、壁報和國旗下的講話，介紹營養(yǎng)健康知識、樹立健康飲食觀、養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”，合理搭配營養(yǎng)膳食，改善學生的營養(yǎng)狀況，促進學生健康成長，提高學生的綜合素質(zhì)。
家校聯(lián)合，下發(fā)《給學生家長的一封信》，告訴家長，根據(jù)自己孩子的＇身體特點和生理需要，合理增加營養(yǎng)，均衡膳食，不讓孩子暴飲暴食，不吃“三無產(chǎn)品”或者垃圾食品，嚴禁早上空腹上學，以免造成超重肥胖和貧血等不良現(xiàn)象。
在課間和飯空時間，利用校園廣播向?qū)W生播報營養(yǎng)健康知識，了解合理飲食的好處，同時還介紹造成中小學生體重超標肥胖的原因，發(fā)出“合理飲食，健康成長”的倡議。
召開營養(yǎng)知識主題班會，各班主任在“全國學生營養(yǎng)日”宣傳活動期間，召開一次營養(yǎng)知識主題班會，介紹營養(yǎng)健康知識，號召學生要合理飲食，不要暴飲暴食，更不能為了減肥而不食，造成營養(yǎng)不良，影響身體健康。
開展營養(yǎng)知識競賽活動，政教處和團委向各班發(fā)出開展中學生營養(yǎng)知識競賽活動，要求各班先自行進行選拔參賽人員，每班選出3人，參加校級知識競賽，并將評出一、二、三等獎若干名，進行獎勵。
此項活動的開展，對于普/及營養(yǎng)知識、預防營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩起到了很好的促進作用，有利于學生的身心健康成長。
全國學生營養(yǎng)日是每年的幾月幾日篇五
敬愛的老師、親愛的同學們，大家好!今天我國旗下講話的題目是：《注重營養(yǎng)，讓我們健康成長》。
大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之 一?？墒菍嶋H上，我們身邊許多同學不重視飲食營養(yǎng)，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐;不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。
在此我向大家發(fā)出以下呼吁：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子里，因為早上的時間緊張，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解，但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里，而人走在路上、騎在車上，看起來這么做既不妨礙多睡一會兒，也不耽誤吃早飯，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害，我們不妨想個辦法調(diào)整一下自己的時間安排。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些，給吃早餐留下足夠的時間，做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了，不僅要吃，還應該注重早餐質(zhì)量。同學們上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實不然，不食早餐會令人更易肥胖。有不少研究認為：早餐的量應該是最多的、內(nèi)容也應該是最豐富的。
2、注重營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同學習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少;有的同學對于某幾種菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良,注意力不集中,長不高;腸胃不好，吸收不當，身體素質(zhì)不好，抵抗力差等。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。而且，在合理膳食的同時，我們也要加強平日里的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質(zhì)。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食，有時拎著一個大的塑料袋，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯。而放學的時候，也不乏有同學圍在街邊小攤旁，等待著涂滿作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街頭小吃。但它們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標準、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。其中可能會有的地溝油、福爾馬林、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕。所以我們盡量不要去吃街邊小吃。對我們來說，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。 同學們，讓我們關注飲食營養(yǎng)健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎!
我的講話完畢，謝謝大家
全國學生營養(yǎng)日是每年的幾月幾日篇六
每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”，今年的主題是“健康餐盤3：2：1”，含義就是一餐當中應包含3份主食，2份蔬菜，1份肉類。為改善學生的營養(yǎng)健康狀況，普及青少年營養(yǎng)知識，促進科學飲食，在第26個“全國學生營養(yǎng)日”到來之際，鄒平縣各中小學緊緊圍繞“健康餐盤3：2：1”主題組織開展“全國學生營養(yǎng)日”系列教育活動。
通過國旗下的講話、led宣傳欄、黑板報、營養(yǎng)知識宣傳圖片、視頻等形式向廣大師生宣傳營養(yǎng)與健康等知識，使學生掌握科學的營養(yǎng)知識，養(yǎng)成健康的飲食習慣。
圍繞“全面、均衡、適量——培養(yǎng)健康的飲食行為”主題，組織召開主題班會，向?qū)W生宣傳膳食合理搭配知識以及不吃早餐和吃“垃圾食品”的危害，引導學生拒絕“三無”食品，改掉偏食、厭食等習慣。
加強學校食堂管理，要求學校食堂每周制訂一次成本合理、營養(yǎng)均衡的食譜，有針對性地提供品種多樣、結構合理、數(shù)量充足、營養(yǎng)豐富的飯菜，不斷提高伙食質(zhì)量和服務水平。
指導學生制作“營養(yǎng)金字塔”、“飲食與健康”卡片，贈與家長和親戚。
通過qq群、飛信、微信群等形式與家長傳授學生營養(yǎng)與健康知識，引導家長科學合理安排飲食，發(fā)揮家校在學生營養(yǎng)改善中的作用。
