一鍵復(fù)制
心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經(jīng)驗，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
排球課心得體會篇一
這里先要說一下為什么要跑位。一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂;減少負擔(dān)，在場上只需掌握一個位置的攻防，畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的，使每個人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開始講解：
“先普及一下常識：排球場以三米線為界分前后排，前后各有3個位置，從右下角開始，記為1號位，然后逆時針數(shù)，到后排中間6號位為止，位置指的是一個區(qū)域的概念，不是具體的某個點。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進攻的人數(shù)，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點打起戰(zhàn)術(shù)球來，4個人就算能攔住，后排2個人也很難覆蓋后場的所有角落。
前排隊員可以在任意區(qū)域超過網(wǎng)口的高度將球擊打過去，但后排隊員必須在三米線后起跳才能在超過網(wǎng)口的高度擊球，落地在哪里無所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個特殊點是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過去，否則失分。
我們這里一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻(一般自由人換后排副攻)、二傳和接應(yīng)二傳算一類。兩個主攻守左路(4、5號位)，副攻、自由人中路(3、6號位)，二傳、接二右路(1、2號位)。
主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時在前排的.輪次多少來分的，多的(2輪)為大主大副，之所以這么叫，是因為與二傳同在前排時，本隊前排只有兩點攻，進攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理(其實更簡單的記法就是和二傳相鄰的就是大的)。還有就是以前后排區(qū)分，前排就是前主。
一般開局站位：大主1號位，二傳2號位，大副3號位，小主4號位，接二5號位，小副6號位。但這只是常規(guī)站位，有時在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下，如在15分的決勝局中，我們往往會把接應(yīng)二傳放在4號位開局，因為這樣能從三點攻打起，更有利于及早拉開本分，確立領(lǐng)先優(yōu)勢。
排球課心得體會篇二
“排球新語”是一本關(guān)于排球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的專業(yè)書籍。作為一個熱愛排球的人，我讀完這本書后，收獲頗豐。在我看來，這本書不僅僅是一本技術(shù)書籍，更是一本啟發(fā)思考的書籍。
第二段：技術(shù)水平的提升。
閱讀“排球新語”，我深刻地認識到自己在排球技術(shù)上的不足。書中詳細介紹了各種攻防戰(zhàn)術(shù)和技巧，讓我對排球的技術(shù)有了更深入的了解。我通過反復(fù)練習(xí)一些技巧和戰(zhàn)術(shù)，在我的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用上有了很大的進步?，F(xiàn)在，我的傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)都變得更加嫻熟，攻防戰(zhàn)術(shù)也更加靈活多樣。
第三段：隊伍協(xié)作能力的提高。
通過“排球新語”的閱讀，我也對團隊協(xié)作有了更加深入的認識。排球是一項需要團隊協(xié)作的運動，一支團隊的成功不僅需要個人實力的提升，更需要隊伍的協(xié)調(diào)和默契。在我們的排球隊訓(xùn)練中，我和我的隊友們開始更注重配合和溝通。通過團隊協(xié)作的訓(xùn)練，我們的整體實力得到了提高。在比賽中，我們也更加默契地協(xié)作，使得我們的比賽成績不斷提高。
第四段：對于學(xué)習(xí)和發(fā)展的啟示。
閱讀“排球新語”，除了對排球技術(shù)和團隊協(xié)作的認識提高以外，我還從這本書中獲得了很多啟示。在書中，作者提到了很多排球名將的成功之路和取得勝利的秘訣。這些名將們的取得成功的背后，都需要他們持之以恒的努力和不斷學(xué)習(xí)進步。這讓我感悟到，只有積極學(xué)習(xí)和不斷進步，才有可能取得更好的成績。
第五段：總結(jié)與啟示。
讀完“排球新語”，我對排球技術(shù)和團隊協(xié)作的認識不斷提高，對自己的進步和發(fā)展也更有信心。同時，我也明白了，學(xué)習(xí)和進步是不斷推動自己成功的推動力。我們能夠在排球這項運動中取得好的成績，不僅需要個人實力，更需要團隊的協(xié)作和合作。在今后的訓(xùn)練和比賽中，我會更加注重和隊友們的配合，持續(xù)努力進步，為取得更好的成績而不斷努力。
排球課心得體會篇三
今天，對，是今天。我終于盼望的排球比賽，中國女排隊對波多黎各女排隊就要在今晚的7：30開始了。我也能近距離的看到我的偶像王一梅了。
我們一家興奮的驅(qū)車到了成都市體育館。這可是我第一次進入體育館看排球哦！我們急切的找到了位置坐下。開始了，中國隊和波多黎各隊入場了，中國隊的隊員們個個英姿颯爽、雄赳赳氣昂昂的。臺上，大家的歡呼聲，現(xiàn)場奏響的國歌聲激情的合在一塊讓我感到非常的興奮。我不由得高喊“中國隊加油！中國隊加油！”坐在我們旁邊的一位60多歲的老爺爺特別的賣勁，一會敲著鑼，一會站起來揮著手打著拍子，大家就合著拍子一起高呼“中國隊雄起！中國隊雄起！”大家都充滿了無限的熱情。在大家的熱情感染下，中國隊發(fā)揮的是如此的棒。第一局中國隊輕松的.戰(zhàn)勝了波多黎各隊。一群充滿活力的啦啦隊們來到場地中跳起了歡快的舞蹈。第二局中國隊勝，第三句中國也隊勝。這下全場掀起了高潮，環(huán)形的排球館里的觀眾在國歌聲和中國隊雄起的高呼聲中不約而同的站起來坐下去，在環(huán)形的觀眾席上演義出一層層人型波浪，好不壯觀。所有的人都開心的笑著、高呼著中國隊的勝利。但場上的中國隊員們卻是如此的淡定。
這次遺憾的是我的偶像王一梅沒有怎么上場，讓我沒能好好的欣賞她的球技。但球賽還是那么的精彩，下次我還要來給中國隊加油。給我的偶像王一梅加油。
排球課心得體會篇四
排球是一項流行于全球的室內(nèi)運動。作為一名排球愛好者，我深感運動對個人身心健康的益處，同時也對這項運動本身有了更深入的了解。在本文中，我將分享自己對排球運動的一些知識心得和體會。
第二段：技術(shù)動作。
排球技術(shù)動作的訓(xùn)練需要耐心和毅力。常見的技術(shù)動作包括扣球、發(fā)球、接應(yīng)、二傳等等?？矍蚴桥徘蛑凶顬榫实募夹g(shù)之一，需要運動員有出色的身體素質(zhì)和精確的手部協(xié)調(diào)能力。發(fā)球是影響比賽勝負的重要關(guān)鍵動作，它直接影響到球隊的得分。接應(yīng)是防守方的重要技術(shù)，具有高度對球的觀察、反應(yīng)、判斷和移動及合理的傳球能力。二傳是排球比賽中非常重要的配合技術(shù)，需要球員在極短的時間內(nèi)做出快速反應(yīng)。
第三段：團隊配合。
排球是一項體力、技巧和智慧并重的運動，需要球員具備優(yōu)秀的個人素質(zhì)及良好的團隊合作意識。在比賽中，每個隊員都有自己的任務(wù)和位置。只有做好自己的本職工作，并能有效配合其他隊員，才能取得勝利。球隊中不僅需要有明確的任務(wù)分配和團隊協(xié)作方式，還要有壓力和沖突的解決方法。
第四段：心理素質(zhì)。
排球需要運動員具備堅強的意志品質(zhì)和優(yōu)異的心理素質(zhì)。比如說，當球隊遇到失敗或者遭遇困境時，隊員們需要保持冷靜、凝神專注。同時，保持良好的心態(tài)和心理素質(zhì)也是排球訓(xùn)練和比賽中至關(guān)重要的因素。在比賽中，體現(xiàn)的是電子缸的對抗和場上的實力，而球員心態(tài)和精神狀態(tài)則決定著進攻和防守的質(zhì)量。
第五段：個人體會。
通過排球運動的學(xué)習(xí)和實踐，我逐漸認識到排球的訓(xùn)練不僅僅是技術(shù)上的提高，更是對個人性格，團隊意識和生活習(xí)慣的塑造。通過排球運動，我變得更加認真負責(zé)，不怕困難，不斷挑戰(zhàn)自我。排球鍛煉不僅增強了我的身體素質(zhì)，還帶給了我其他的收獲。做事有計劃、應(yīng)變能力和協(xié)作能力都呈顯著地提升。我相信在今后的日子里，我將會把這些經(jīng)驗運用到我的生活和工作中，成為一個更加優(yōu)秀的人。
結(jié)論。
總之，排球是一項富有挑戰(zhàn)性和趣味性的運動，它不僅僅是一種健康的運動方式，更是一種對個人和團隊素質(zhì)的全面提升。只有掌握了足夠的技能和技巧，并具備了優(yōu)異的心理素質(zhì)和團隊合作意識，才能夠在排球比賽中取得勝利。我相信，通過我們的不懈努力和堅持訓(xùn)練，我們一定能夠在排球運動中取得更進一步的成就。
排球課心得體會篇五
自小學(xué)升至初中，我就報名參加了“少年宮”排球興趣小組的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，經(jīng)歷艱辛的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，收獲了很多的知識和快樂。老師的每次標準的示范和講解，都深深的印在我的腦海里。
在排球的學(xué)習(xí)中,我專心聽老師的講解技術(shù)要點和細節(jié),漸漸掌握了小竅門,步入正軌.。排球的基本技術(shù)包括五項：發(fā)，墊，傳，扣，攔。墊球是最基本的動作，為了墊球的考試，我苦練了很久，我能夠控制球了，而不是由球來控制我。有時候覺得當你做好了一件你認為你做不好的事情，是很有成功感的。
排球作為一種重要的體育項目，它不僅僅培養(yǎng)個人的身體協(xié)調(diào)能力、運動技巧等個體能力，更能培養(yǎng)團隊精神、合作意識，我認為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。
通過在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的.是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說排球是依靠判斷的運動，你必須預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運動能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機能狀況，而且還能培養(yǎng)機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。
下面是我的一點點建議：
首先，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時，很多學(xué)生怕痛，而且沒墊幾個就飛了，積極性下降。這時我要求進行排球墊球考試，考試要求不高，只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進行練習(xí)，考試時很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”，積極性一下子又提高起來。
排球課心得體會篇六
排球運動是深受廣大青少年喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，其一直被列為中學(xué)體育的重要內(nèi)容之一。在新的《體育與健康》課程標準中，提出了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)等五個領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標，并夸大運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體現(xiàn)了體育與健康課程以身體活動力主的基本特征，學(xué)習(xí)運動技能是實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標的主要手段之一。因此，中學(xué)排球教學(xué)應(yīng)以新課標提出的“運動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標'為教學(xué)目標，為實現(xiàn)其他學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標奠定基礎(chǔ)。通過組織中學(xué)生學(xué)習(xí)和把握排球運動基本知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展學(xué)生的運動技能和體能，進步學(xué)生對排球運動技能運用和實踐的能力；形成對排球運動的愛好與愛好，并有所專長，培養(yǎng)和進步體育意識、體育習(xí)慣和體育能力，為實現(xiàn)其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標服務(wù)。通過排球主項進步的學(xué)習(xí)，專業(yè)知識得到增強，同時通過排球課程的學(xué)習(xí)，更體會到了團隊協(xié)作的重要性。所以我會努力學(xué)好這門課程！
首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次心得體會，排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學(xué)習(xí)，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學(xué)習(xí)這種頑強拼搏的精神。同時，使我的身體素質(zhì)得到了進步，較為熟悉的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進步，通過一些素質(zhì)的練習(xí)，使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。1、希看在今后的排球?qū)W習(xí)中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。2、老師幫助我們學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生對老師的教導(dǎo)要認真聽講，不懂的地方多向老師咨詢。3、上課時，老師和學(xué)生可以互動，邊學(xué)邊教邊用，能夠使學(xué)生更好更快的進步技戰(zhàn)術(shù)水平。排球運動是一項健康的娛樂活動，固然排球在國內(nèi)從沒有成為風(fēng)行的時尚，但其上升的勢頭是逐年遞增，它不同與其它運動，它是一項隔網(wǎng)運動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈。打排球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。排球又是一項高雅的運動。學(xué)習(xí)它對我們的今后工作和生活都有一定程度上積極的影響，它可以磨練斗志，學(xué)習(xí)永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養(yǎng)成良好的愛好，使空余時間過得更有目標及意義。提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習(xí)集中精神及留意能力等，這些都是它所帶來的好處，一直以來對排球的愛好與學(xué)習(xí)帶給我很多的感慨，也的確學(xué)到了不少的東西。我覺得體會到排球技戰(zhàn)術(shù)需要專心體會與練習(xí)，找出自己技術(shù)不足的地方，取長補短，使自己全面發(fā)展，在以后延續(xù)排球帶給我的無窮快樂與享受。
不知不覺進進排球主修班已經(jīng)將近一個學(xué)期，收獲了太多，有形的，無形的，都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次重要跑到很遠的地方撿球，我的`速度又慢，一堂課下來基本上全撿球了，即使如此，排球課總是所有科目當中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至都?？茨奶鞂W(xué)校的鈴能卡住，讓排球課再也不下課。練習(xí)的時候，伙伴的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道基本功的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習(xí)有了進步，并開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習(xí)。每次練習(xí)時都會想想動作，和該留意的細節(jié)。排球讓我學(xué)會了思考，在練習(xí)時出現(xiàn)的題目中思考，把思考的結(jié)果再運用到實踐中，反復(fù)的理論與實踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進步的更快。
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排球課心得體會篇七
《排球女將》是我最喜歡的電視劇，令人回味無窮。主要內(nèi)容如下：《排球女將》的女主角――小鹿純子在參加女高中學(xué)校排球隊后經(jīng)過無數(shù)次磨練與嚴峻的“考驗”，憑著堅忍不拔的意志，帶著成為奧林匹克冠軍的`愿望，代表日本隊的重炮手，無數(shù)汗水成了擊敗對手的代價。
意志和汗水可以決定你的成與敗，勝與負。在坎坷的道路上沒有了意志就會失??；在即將勝利的時刻意志決定你成功……做每一件事，都離不開意志。他們是相互相持的。輕視意志的是失敗的，因為他根本“不想”成功。有人認為只有汗水就可以成功，但是汗水畢竟是“有限”的，在這同時也得用到意志。他們都是成功的因素。在“擁有”意志之前還必須有目標，然后就用到意志，再用到汗水，最后還要再次用到意志。有這樣的程序，就會成功了！
上次，我隨爸爸媽媽去長白山旅游，是那鼓勁兒――意志使我登上了天池。即使大半路程是乘坐鏟雪車，可就是那斷短短的路，許多大人和小孩一下車就怕冷了，有個大姐姐是因高山反應(yīng)，可大半人是怕冷或怕摔倒，不敢在人生道路上嘗試、“摔跤”，等別人成功后便投去那羨慕的眼神。試問，沒有付出，哪來的收獲？但我不同，我敢于在人生道路上嘗試與“摔跤”，俗話“吃一塹，長一智”，所以，我成功了！使我真正地領(lǐng)略到了意志的重要性！
意志是成功的因素！
排球課心得體會篇八
我從小就喜歡運動，從游泳到籃球，再到跑步，每次的運動都讓我感到興奮和挑戰(zhàn)。大學(xué)時，我加入了校排球隊，為什么是排球？因為排球是我完全不懂、沒有接觸過的一項運動，我想要挑戰(zhàn)并學(xué)習(xí)新的技能。但我卻沒有料想到剛開始的踏上排球場時，是如此的懵懂和迷茫。看著周圍的隊友穿著整齊的球服，熟練地揮動手臂，我感到自己是如此的弱小和無助。這時，我的教練看出了我的失落，他告訴我：“不要擔(dān)心，每個人都要從零開始，你只需要放下困擾，只管去做就好。”
篇二：排球技巧的不斷積累。
這句話讓我醍醐灌頂，我把這句話銘記在心中，決定全力以赴地學(xué)習(xí)排球。短短的兩個月里，我沒有浪費任何時間，每次訓(xùn)練都認真聽教練的講解，專心練習(xí)球技。我學(xué)會了扣球、傳球、發(fā)球等基本技巧，并能夠靈活運用在比賽中。我的隊友們也很給力，他們教會了我許多隊員之間默契的配合，在比賽時讓我與他們協(xié)調(diào)一致，充分展示出自己的實力。
篇三：排球比賽的心理變化。
在排球比賽中，我逐漸發(fā)現(xiàn)排球的競技水平不僅僅只依賴于球技的精湛程度，心理上的變化也很重要。我想起了第一次比賽時的緊張，那種壓力讓我?guī)缀鯚o法控制自己的發(fā)揮。慢慢地，我開始調(diào)整自己的心態(tài)，并在比賽中保持積極的情緒，快速適應(yīng)場上的各種變化。即使遇到逆境，我也能夠很快地從失敗中找出自己的問題，積極地改進和調(diào)整，不斷提升自己的球技。
篇四：體育競技的意義。
這段時間的排球生涯讓我更加深入地領(lǐng)悟到，體育競技的意義在于超越自我，發(fā)揮團隊的優(yōu)勢。通過參加排球訓(xùn)練和比賽，我不僅僅學(xué)會了排球技術(shù)，更學(xué)會了如何與隊友協(xié)作，如何合理分配比賽中的資源。我還體會到比賽中的焦慮、緊張，以及勝利后的喜悅和滿足感。參與自己喜歡的體育項目，讓人身體健康、精神煥發(fā)。
篇五：排球精神的感悟。
而在通過這個過程中，我也意識到排球精神的重要性。排球需要的是承擔(dān)責(zé)任、竭盡全力、通過個人奉獻發(fā)揮團隊最佳水平、挑戰(zhàn)自我和追求卓越。不僅僅只是運動員們的比賽哲學(xué)，更是社會資本的一部分。通過相互尊重，努力發(fā)掘彼此的潛力，我們可以創(chuàng)造出一個更加和諧、更加進步的團隊和社會。
最后，我要感謝我的教練和隊友們，在排球的道路上他們一直給予我勇氣和支持。無論成功還是挫折，這些經(jīng)歷都成為我生命中不可磨滅的記憶。
排球課心得體會篇九
排球運動開始于1895年，在美國馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉。g。摩根的天主教青年會體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進行各項體育鍛煉的實踐中感到當時流行起來的籃球運動固然很好，但運動劇烈，不太適合年紀大的人，因此在經(jīng)過了一段時間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場上用籃球內(nèi)膽進行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來回傳托，使其在空中飛來飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時商定。很快這個游戲就在__青年會中廣泛的傳播起來，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克。德博士及消防署林奇署長共同商定名為“小網(wǎng)”（mitontte），1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個名稱一直沿用至今。
排球運動的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過教會。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國。傳入亞洲是經(jīng)過了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時（1914—1918），排球運動隨著美軍士兵遠涉重洋，登上歐洲大陸，當時正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運動付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進入意大利、法國和前蘇聯(lián)，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，19xx年進入奧運會，成為深受世界人民喜愛的運動。
每一項體育運動都是隨著人流的移動、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時的風(fēng)格，然后融入當?shù)氐奈幕?，運動得以漸漸的深入人心、發(fā)揚光大。
排球亦不例外。走到哪都會有人愿意不斷地追逐這項運動，直至達到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對墻接下50個。我記得當時我們用的是自己去文具店買的80塊一個的硬皮排球，從來沒有玩過，起先玩得時候特別的`興奮，對著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點點，不過經(jīng)歷過的人都會知道，看著恐怖，其實根本就沒有痛感，也就是練得時間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項目，覺得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來沒有后顧之憂，那就更肆無忌憚了。
不過，想也知道，我都這么久沒有玩過球了，更何況在高三時也就是練習(xí)了墊球，那時的手感早就沒有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時候感覺挺力不從心的，看著那球向自己飛過來，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒有分寸，或是太輕，或是過重。
因為畢竟是之前接觸過的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來考核的達標就是最好的證明。
在接下來的幾個星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對待運動的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對打40的記錄。
只不過，遺憾的是，平時發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說因為老師教的那天我剛好不巧的請假了，沒有看清楚老師演示的發(fā)球動作，故而一直都沒有學(xué)會怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒底，練得時候，球亂飛，所以到后來也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時候成績不理想，本應(yīng)5過3的，結(jié)果只過了2個，不過，最后的兩個半節(jié)課練下來，成績考核出來還是不錯的，除了開小差失手的那個，5過4。
想要取得好成績，總是要好好練習(xí)才行??！
排球課心得體會篇十
排球是一項非常受歡迎的運動項目，它激發(fā)人體的活力和激情，能夠帶給人們健康和快樂。對我而言，我從初學(xué)者到現(xiàn)在，一直在不斷地體會排球運動中的一些技巧和經(jīng)驗，讓我更加熱愛這項運動。
第一段：我的排球啟蒙。
我初學(xué)排球的時候，我覺得非常的無助，根本不知道如何開始學(xué)習(xí)這項運動。最初的幾次練習(xí)中，我只是單純地把球往上打并且不做任何動作，不久之后，我的教練向我指出了我的一些問題。他告訴我，一個好的排球運動員如果想要將球打得更高，那么手臂需要跟著向上展開，并在球到達頭頂時迅速擊打球。聽老師的教導(dǎo)后，我更加了解了這項運動的技巧和要點，尤其是發(fā)球的技巧，因為發(fā)球直接關(guān)系到比賽的起始。
第二段：磨練意志的排球訓(xùn)練。
排球運動中最不可缺少的一件事就是團隊合作。我曾經(jīng)加入了很多校內(nèi)排球聯(lián)賽和一些隨機組隊的比賽。每當我想放棄的時候，我的隊友會提醒我精神狀態(tài)的重要性，帶領(lǐng)我振奮起來。這也給了我靈感以及激勵，讓我變得更加積極主動，投入到訓(xùn)練中。
第三段：我對于排球戰(zhàn)術(shù)的理解。
在排球場上，戰(zhàn)術(shù)是不可缺少的一個元素。當球隊失去流暢性和組織性時可能會面臨嚴重的問題。因此，我認為對于每個球員來說，他們都應(yīng)該理解自己球隊的戰(zhàn)術(shù)和如何與隊友合作，以便于更好地發(fā)揮出自己的功效。例如，一旦球隊面對一個很高的犯規(guī)，我們可能會選擇在場上部分防守并打一次穩(wěn)定的進攻。這樣不僅能夠提高球隊的得分能力，還能防止犯規(guī)以及提升球隊的凝聚力。
第四段：排球帶給我的變化。
排球運動給了我眾多積極的變化。首先，我意識到堅持下去和不斷練習(xí)是取得進步的關(guān)鍵所在。通過自己的努力，我能夠更好地發(fā)揮出自己的能力，從而提高排球技巧，進一步堅定了自己實現(xiàn)目標的決心。其次，排球運動也激發(fā)了我的激情和毅力，使我熱愛運動，擁有一種積極向上的思想。另外，我還了解到了規(guī)則和對手的意圖的重要性，這讓我變得更加理智和專業(yè)。
第五段：結(jié)語。
總的來說，排球運動在我中學(xué)生活中起到了非常積極的推動作用。它提高了我的動態(tài)感知能力、協(xié)調(diào)性以及如何與他人合作。我相信，隨著更多的訓(xùn)練、挑戰(zhàn)和比賽，這項運動將帶給我更多的成就和獎勵，并告訴我如何保持積極、努力并為自己的目標而努力。
排球課心得體會篇十一
排球是一項球類運動，需要隊員們協(xié)同合作，不斷攻防轉(zhuǎn)換，完成傳球、發(fā)球、扣球等多項技巧動作。為了提高球隊的技術(shù)水平和競技能力，我們參加了一段時間針對排球運動員進行的訓(xùn)練。這次訓(xùn)練的主要目的是使我們更好地掌握排球技能、熟悉比賽規(guī)則和培養(yǎng)良好的團隊合作意識。
第二段：訓(xùn)練過程和內(nèi)容。
在訓(xùn)練過程中，我們的主教練針對不同的技術(shù)要點制定出了豐富多彩的訓(xùn)練內(nèi)容。其中，最基礎(chǔ)的當屬傳球訓(xùn)練。在傳球訓(xùn)練中，我們需要學(xué)會合理的站姿、用力合適的傳球方式、正確的傳輸方向和受球姿勢。接下來是發(fā)球和扣球訓(xùn)練，正確的動作和合適的發(fā)力方法是非常重要的，我們在訓(xùn)練中也對這方面進行了深入的探討和實踐。同時，我們還對防守和進攻等方面進行了全面的訓(xùn)練，此外還學(xué)會了更多排球戰(zhàn)術(shù)和技能。
這次訓(xùn)練給了我們很多的收獲，首先是技能的提升。我們在傳球、扣球和發(fā)球等方面得到了極大提升，技術(shù)動作的準確性和穩(wěn)定性都有了明顯的提升。其次，讓我們獲得了一種團隊合作的感覺。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)了合作分工、互相信任、尊重合作伙伴的團隊精神和榮譽感，這將對我們今后的職業(yè)和生活中都會起到很大的幫助。
在訓(xùn)練中，我深深體會到了排球運動需要的決心、耐力和恒心。作為一名運動員，必須要具備強大的意志力，才能在比賽中發(fā)揮出自己的最佳水平。而這次訓(xùn)練也使我有了不斷進步的信心和決心，同時也讓我對成為一名專業(yè)運動員有了更加清晰的認識。
第五段：總結(jié)和展望。
通過這次訓(xùn)練，我深深地感受到了排球運動的魅力，放棄不屬于我們。排球需要我們具備的勇氣和毅力，并與伙伴們協(xié)同合作，把青春奉獻給這項運動。而我也在今后的訓(xùn)練和比賽中將繼續(xù)努力，爭取取得更加優(yōu)異的成績，為自己和團隊爭取更大的榮譽。
排球課心得體會篇十二
這里先要說一下為什么要跑位。1、一人一職，各司其位，井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置，不容易亂；2、減少負擔(dān)，在場上只需掌握一個位置的攻防，畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的，使每個人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開始講解：
“先普及一下常識：排球場以三米線為界分前后排，前后各有3個位置，從右下角開始，記為1號位，然后逆時針數(shù)，到后排中間6號位為止，位置指的是一個區(qū)域的概念，不是具體的某個點。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進攻的人數(shù)，增加比賽的觀賞性，否則按男排的打法，前排4點打起戰(zhàn)術(shù)球來，4個人就算能攔住，后排2個人也很難覆蓋后場的所有角落。
前排隊員可以在任意區(qū)域超過網(wǎng)口的高度將球擊打過去，但后排隊員必須在三米線后起跳才能在超過網(wǎng)口的高度擊球，落地在哪里無所謂，但起跳不能踩到三米線，否則失分。另外一個特殊點是自由人在三米線前不得上手傳球，除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過去，否則失分。
我們這里一般是這樣打的。球員分3類：主攻、副攻（一般自由人換后排副攻）、二傳和接應(yīng)二傳算一類。兩個主攻守左路（4、5號位），副攻、自由人中路（3、6號位），二傳、接二右路（1、2號位）。
主攻、副攻有兩種分類。大小之分：是按和二傳同時在前排的輪次多少來分的，多的（2輪）為大主大副，之所以這么叫，是因為與二傳同在前排時，本隊前排只有兩點攻，進攻難度較大，他們比小主小副多打1輪兩點攻，所以以“大”字冠之，“小”字同理（其實更簡單的記法就是和二傳相鄰的就是大的）。還有就是以前后排區(qū)分，前排就是前主。
一般開局站位：大主1號位，二傳2號位，大副3號位，小主4號位，接二5號位，小副6號位。但這只是常規(guī)站位，有時在某些特殊目的下，可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下，如在15分的決勝局中，我們往往會把接應(yīng)二傳放在4號位開局，因為這樣能從三點攻打起，更有利于及早拉開本分，確立領(lǐng)先優(yōu)勢。
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