我們在一些事情上受到啟發(fā)后,可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。
在宿舍鍛煉的心得體會篇一
第一段:引言(120字)
宿舍生活是大學(xué)生活中不可或缺的一部分,而對于大多數(shù)大學(xué)生而言,宿舍空間有限,很難找到合適的地方進(jìn)行鍛煉。然而,宿舍鍛煉不僅可以優(yōu)化生活方式,還可以提高身體素質(zhì)。在過去的經(jīng)歷中,我深切體會到了宿舍鍛煉的重要性,并獲得許多有益的心得體會。
宿舍鍛煉帶來了諸多益處。首先,它方便快捷,省去了外出找場地的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本。其次,宿舍鍛煉充分利用了有限的空間,讓我們更好地發(fā)揮創(chuàng)意,用身邊的物品如書籍、水瓶等進(jìn)行訓(xùn)練,大大降低了設(shè)備投資的壓力。再次,宿舍鍛煉可以充實(shí)我們的課余時(shí)間,把握住每一天的碎片時(shí)間,避免過度沉迷于手機(jī)和電腦。最重要的是,宿舍鍛煉對身體健康的影響不可忽視,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,減少疾病發(fā)生的機(jī)會。
在實(shí)踐中,我總結(jié)了一些宿舍鍛煉的技巧。首先,合理安排時(shí)間,確定每周的鍛煉計(jì)劃,并堅(jiān)持執(zhí)行。其次,根據(jù)宿舍的實(shí)際環(huán)境,充分利用室內(nèi)和走廊等空間進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。例如,可以做簡單的俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等動作來增強(qiáng)肌肉力量。同時(shí),利用椅子或墻壁等輔助器材進(jìn)行拉伸訓(xùn)練,以提高柔韌性。另外,還可以找到一些不占用空間的有氧運(yùn)動方式,如跳繩、爬樓梯、原地踏步等。最后,科學(xué)飲食也是宿舍鍛煉的重要補(bǔ)充。合理攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物,補(bǔ)充能量和維持肌肉修復(fù)的需求。
在宿舍鍛煉的過程中,我不僅收獲了健康的身體,還獲得了堅(jiān)持和毅力的鍛煉。每天的堅(jiān)持讓我逐漸享受到鍛煉帶來的身心快樂,不再被拖延和惰性所困擾。鍛煉讓我更加自信,更能應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí),通過宿舍鍛煉,我也結(jié)識了許多志同道合的伙伴,他們的陪伴和鼓勵(lì)讓我更加有動力。
第五段:結(jié)論(360字)
總之,宿舍鍛煉是大學(xué)生活中的一項(xiàng)重要活動,擁有諸多益處。通過合理的計(jì)劃和技巧,我們可以在有限的宿舍空間中進(jìn)行有效鍛煉,提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。我深信,只要堅(jiān)持不懈,我們定能收獲自己想要的健康和快樂。因此,我鼓勵(lì)每個(gè)大學(xué)生都要重視宿舍鍛煉,為自己的未來奠定健康的基礎(chǔ)。讓我們在宿舍中,通過鍛煉,打造更好的自己。
在宿舍鍛煉的心得體會篇二
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;1653如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!薄吧谟谶\(yùn)動”。沒有扎實(shí)的根基,萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動,運(yùn)動營養(yǎng)體魄??茖W(xué)適宜的運(yùn)動,讓我們身體強(qiáng)健,遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛,敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動,使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容,即使面臨再多的困難,我們都會積極樂觀,頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動,運(yùn)動孕育精彩。籃球場上,那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場,那一聲聲吶喊是集體的精誠團(tuán)結(jié);綠茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高,每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動——一個(gè)永遠(yuǎn)不會落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī),讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí),運(yùn)動不僅使我激動,更使我倍感祖國的強(qiáng)大!
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強(qiáng)則中國強(qiáng),少年進(jìn)步則中國進(jìn)步。同學(xué)們,陽光已經(jīng)撥開了云霧,天氣也慢慢明媚起來,那金色的陽光召喚我,召喚你,讓我們奔向操場,一起陽光運(yùn)動,為祖國的強(qiáng)盛努力吧!
鍛煉心得體會篇3
在宿舍鍛煉的心得體會篇三
宿舍是我們生活的重要場所,不僅是學(xué)習(xí)的地方,也是鍛煉的好地方。在宿舍鍛煉不僅方便,而且有助于身體健康和心理舒適。在這里,我分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和心得,希望能夠?qū)Υ蠹业慕】瞪钣兴鶐椭?/p>
宿舍鍛煉可以帶來很多好處。首先,它方便快捷。不需要跑到健身房或者運(yùn)動場。只需要布置一些簡單的設(shè)備,就可以在幾分鐘內(nèi)開始鍛煉。此外,宿舍鍛煉可在學(xué)習(xí)過程中進(jìn)行,從而確保身體活動的連續(xù)性。最重要的是,宿舍鍛煉有助于緩解壓力和焦慮,讓心情變得更加舒適。
宿舍鍛煉并不需要太多的設(shè)備或空間。一張瑜伽墊和一些小器械就可以滿足鍛煉需求。我喜歡在宿舍里進(jìn)行瑜伽,因?yàn)樗梢宰屛冶3制届o并舒緩身體。另外,我還使用各種體重和肌肉鍛煉器材,來增加鍛煉效果。之后,我會做一些伸展以降低肌肉酸痛和增加靈活性。這些鍛煉項(xiàng)目可以隨個(gè)人興趣和偏好進(jìn)行選擇和變化。
盡管宿舍鍛煉方便快捷,但也需要注意一些事項(xiàng)。首先,要確保使用的器材有良好的質(zhì)量和設(shè)計(jì)。其次,要遵循適度的鍛煉量和頻率。過于激烈的鍛煉可能會導(dǎo)致受傷或者疲勞。另外,還要保持宿舍和設(shè)備的干凈和衛(wèi)生,以確保身體健康和設(shè)備的安全性。
第五段:結(jié)語
在宿舍鍛煉可以帶來很多好處,但是也需要注意安全和衛(wèi)生。隨著時(shí)代的迅速發(fā)展和生活方式的不斷變化,宿舍鍛煉越來越適合日常生活。因此,希望大家可以在宿舍中尋找自己喜歡的鍛煉方式,從而有效地保持身體健康和心理舒適。
在宿舍鍛煉的心得體會篇四
一、從“底”做起,讓自己真正成為一名基層干部
到辦事處以后,黨工委分工決定讓我分管武裝部工作,同時(shí)還負(fù)責(zé)社會事務(wù)工作,包括民政、計(jì)生、社保、殘聯(lián)、雙擁及社區(qū)管理等內(nèi)容。辦事處領(lǐng)導(dǎo)給予了我充分的信任和支持,使我有機(jī)會能夠接觸方方面面的工作,但是,我更多的擔(dān)心還是自己能否勝任這項(xiàng)工作。我意識到:必須要從“底”做起,把自己全部的精力放到最底層去,才能真正成為一名基層干部。面對近十萬人口的服務(wù)群體,多名社區(qū)干部的管理,如何做好社區(qū)為民服務(wù)工作,怎樣才能切實(shí)解決居民最實(shí)際的困難,通過哪種方法才能讓弱勢群體在政策允許范圍內(nèi)得到限度的幫扶等等,我開啟了自己的第一次基層之旅。為了更真實(shí)全面的了解轄區(qū)的情況,到辦事處的前三個(gè)月,我?guī)е鐓^(qū)辦主任、民政所長對每個(gè)社區(qū)都進(jìn)行了走訪,對小區(qū)院落、主次道路有了清晰的認(rèn)識。通過走訪,對于社區(qū)基礎(chǔ)管理和為民服務(wù)方面有了初步的認(rèn)識,這些為我更好的服務(wù)基層、奉獻(xiàn)基層,做一名稱職的基層工作者奠定了基礎(chǔ)。
二、從“細(xì)”做起,認(rèn)認(rèn)真真為老百姓辦實(shí)事
在我分管的工作中,民政、計(jì)生、社保、殘聯(lián)及社區(qū)管理多是直接面對基層群眾的,這是我以往工作中從沒有遇到過的。我體會到,要把老百姓的事辦好,就要從細(xì)微處著手,老百姓的事,再小的事也是大事。為滿足居民多樣化、個(gè)性化的服務(wù)需求,在用好傳統(tǒng)載體搞好經(jīng)常性服務(wù)的同時(shí),我們深入推進(jìn)社區(qū)的特色服務(wù)品牌,著力打造群眾認(rèn)可、特色鮮明的社區(qū)服務(wù)品牌。社區(qū)實(shí)施“便民服務(wù)工程”,推行預(yù)約式服務(wù),通過電話、微信、網(wǎng)格員等隨時(shí)隨地接受居民預(yù)約,推行錯(cuò)時(shí)服務(wù),在中午、晚上及周末等居民休息時(shí)間安排社區(qū)工作人員值班或上門服務(wù),方便居民辦事。xx辦老舊小區(qū)多,為切實(shí)解決居民的日常生活及困難,我們還通過調(diào)查走訪,實(shí)地查看,召開轄區(qū)居民座談會等形式,為轄區(qū)困難居民辦理大病救助、困難臨時(shí)救助、發(fā)放殘疾兒童助學(xué)金,慰問重殘人員共計(jì)x人。通過舉辦殘疾人培訓(xùn)班解決殘疾人就業(yè)難問題,同時(shí),開展多種多樣文化活動,豐富殘疾人文化生活。按照區(qū)民政局的要求,今年年底前要完成社區(qū)總數(shù)的60%,截止目前,已按要求完成。
三、從“實(shí)”做起,切實(shí)轉(zhuǎn)變自己的工作作風(fēng)
擔(dān)任武裝部長后,從機(jī)關(guān)來到了基層,我覺得憑自己在機(jī)關(guān)工作積累的經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足基層工作的需要,所以凡事我都講求從“實(shí)”做起,切實(shí)轉(zhuǎn)變自己的工作作風(fēng),努力做到“四勤”:腦勤,凡事提前考慮,多想,空閑時(shí)間拿預(yù)案;手勤,對于當(dāng)天的工作認(rèn)真梳理,做好記錄;嘴勤,遇事多請教,當(dāng)自己認(rèn)為什么事情都考慮好了的時(shí)候,也不要忘了親力親為,有時(shí)候,多打一個(gè)電話,多問一句,事情可能會辦得更圓滿;腿勤,基層工作,就要多到社區(qū)走訪了解情況,踏踏實(shí)實(shí),認(rèn)認(rèn)真真,帶頭干事,才能更好的了解民生,解決問題。同時(shí),自覺樹立三種意識:一是“出思路”,樹立不主動工作就失職的意識;二是“出措施”,樹立不出措施就是責(zé)任心不強(qiáng)的意識;三是“出形象”,樹立不創(chuàng)先進(jìn)就落后的意識。工作中,不越位,不出位,站好位,對于我們新提拔的同志們來講,我認(rèn)為這點(diǎn)是十分必要的。在基層工作,給老百姓辦實(shí)事、辦好事,真心真意的為群眾付出,站在他們的立場考慮問題,解決問題,時(shí)間長了,從關(guān)心群眾到現(xiàn)在的群眾也來關(guān)心自己,這種快樂是無法用言語來形容的,就像逢年過節(jié)經(jīng)常會收到不留姓名的短信,落款都是你曾經(jīng)幫助過的人,心里那絲絲溫暖和感動,讓我覺得工作上付出再多都是值得的。
四、從“嚴(yán)”做起,努力做好各項(xiàng)分管工作
從機(jī)關(guān)里的一般同志到辦事處的班子成員,從按領(lǐng)導(dǎo)指示辦事到主動謀劃事情,指揮帶領(lǐng)分管口工作,我認(rèn)識到不能夠再按照以往的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己,應(yīng)該在各個(gè)方面都要嚴(yán)于律己,有一個(gè)更“嚴(yán)”的標(biāo)桿。作為班子成員,我嚴(yán)格要求自己,時(shí)刻牢記“補(bǔ)臺不拆臺”不做不該做的事,不說不該說的話。這一點(diǎn)在組織部的時(shí)候,范部長給我們開會也曾經(jīng)強(qiáng)調(diào)過,當(dāng)時(shí)并沒有太深的理解和認(rèn)識,到基層以后才切實(shí)體會到這句話的深刻含義。在做好本職工作的同時(shí),許多事情需要多個(gè)部門的協(xié)調(diào)和配合,只有大家團(tuán)結(jié)一致,凝聚力量,互相補(bǔ)臺,才能更好的解決工作中遇到的困難和問題。在各項(xiàng)工作中,我都以更加嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。
回顧到辦事處工作的這兩年,既有挑戰(zhàn),更有收獲,可以說是繁忙而充實(shí)。在積累一定工作經(jīng)驗(yàn)的同時(shí),也認(rèn)識到自身還有很多不足之處,主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面:一是基層工作事無具細(xì),知識和經(jīng)驗(yàn)需進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和積累;二是面對具體工作時(shí),綜合協(xié)調(diào)能力還需進(jìn)一步加強(qiáng);三是在社區(qū)管理工作中缺少膽識和魄力。同時(shí),我也清醒地認(rèn)識到所做的工作距離上級的要求還有很大差距,在今后的工作中,我將更加努力地工作,勤政為民,樹立務(wù)實(shí)的作風(fēng)?!捌椒卜?wù)、彰顯精彩,扎根基層、綻放青春”,這是我個(gè)人的追求。我決心在今后工作中以更好的成績報(bào)答組織的培養(yǎng)和群眾的信任,為轄區(qū)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展做出自己的一份貢獻(xiàn)。
在宿舍鍛煉的心得體會篇五
隨著新冠疫情的暴發(fā),我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。為了減少感染的風(fēng)險(xiǎn),我們被迫居家隔離,停止了去健身房的腳步。然而,生活需要繼續(xù),鍛煉也不能停止。在疫情期間,宿舍鍛煉成為了我們唯一的選擇。在這個(gè)過程中,我深刻體會到了宿舍鍛煉的重要性,并積累了一些經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先,宿舍鍛煉讓我深刻體會到身體健康的重要性。在疫情期間,由于時(shí)間和空間的限制,我無法像在健身房那樣進(jìn)行各種器械鍛煉。但我意識到,即使只能進(jìn)行簡單的有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練,也能對我身體的健康產(chǎn)生積極的影響。宿舍鍛煉讓我感受到了運(yùn)動帶來的快樂和輕松,同時(shí)也增強(qiáng)了我的免疫力,提高了我對抗疫情的能力。
其次,宿舍鍛煉培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持性。在宿舍鍛煉時(shí),我常常面臨各種困難和壓力,比如時(shí)間緊張、設(shè)備有限等。然而,我明白只有堅(jiān)持下去,才能達(dá)到預(yù)期的效果。每一次鍛煉,都需要調(diào)動我內(nèi)心的毅力和堅(jiān)持性,尤其是當(dāng)我感到困倦和疲憊時(shí)。通過宿舍鍛煉,我明白了生活中很多困難都需要我們堅(jiān)持不懈地努力,才能最終取得成功。
第三,宿舍鍛煉調(diào)整了我的生活節(jié)奏和身心狀態(tài)。在疫情期間,我無法像平常一樣外出活動,時(shí)間安排更加緊湊。因此,我在宿舍鍛煉的時(shí)間來替代了我平時(shí)的運(yùn)動時(shí)間。每天堅(jiān)持鍛煉,讓我有了規(guī)律的生活節(jié)奏和時(shí)間安排,不再感到時(shí)間的浪費(fèi)。鍛煉時(shí),我可以盡情地釋放自己的壓力和焦慮,讓身心得到充分的放松,進(jìn)而調(diào)整好自己的狀態(tài),面對自己的學(xué)業(yè)和生活。
第四,宿舍鍛煉提高了我的自律和自信心。在健身房里,有教練的指導(dǎo)和同伴的鼓勵(lì),而在宿舍鍛煉時(shí),我需要自己制定計(jì)劃和執(zhí)行。這讓我更加自律,更加自信。每一次的鍛煉都是我對自己能力的挑戰(zhàn)和肯定,每一次的進(jìn)步都讓我更加堅(jiān)定和自信地面對生活的各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,宿舍鍛煉也讓我意識到了身體健康與心理健康的密切關(guān)系。疫情期間,我們不僅要應(yīng)對日趨嚴(yán)重的疫情,還要面對無盡的焦慮和恐懼。宿舍鍛煉不僅增強(qiáng)了我的體魄,還在心理上給予了我極大的安慰和鼓舞。鍛煉的時(shí)候,我能夠暫時(shí)拋開疫情的煩惱,專注于身體的感受和樂趣。鍛煉后,我感到愉悅和滿足,同時(shí)也獲得了更加積極向上的心態(tài)和心理素質(zhì)。
總之,疫情宿舍鍛煉給我?guī)砹撕芏嗟膯⑹竞褪斋@。我明白了身體健康的重要性,培養(yǎng)了自律和堅(jiān)持的品質(zhì),調(diào)整了生活節(jié)奏和身心狀態(tài),提高了自信和心理素質(zhì)。盡管現(xiàn)在疫情逐漸好轉(zhuǎn),生活也逐漸恢復(fù)正常,但我相信宿舍鍛煉所帶給我的收獲將伴隨我一生,并對我未來的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我愿意繼續(xù)堅(jiān)持宿舍鍛煉,并將之作為我未來生活中不可或缺的一部分。
在宿舍鍛煉的心得體會篇六
大學(xué)沒有了固定的教室,宿舍成了大學(xué)生活的主要場所;也沒有了固定的同桌,只有舍友是相對固定的;大學(xué)遠(yuǎn)離了家庭,宿舍就成了我們的另一個(gè)家。可見,大學(xué)宿舍關(guān)系對大學(xué)生的發(fā)展和成長的重要性不言而喻。然而,近年來,宿舍的矛盾顯得越來越突出,究其原因,引發(fā)寢室人際關(guān)系危機(jī)的原因主要有三。
其一,生活習(xí)慣的差異。在宿舍里,每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的生活習(xí)慣,當(dāng)大家生活在一起后,彼此的生活方式難免會互相影響,而矛盾也極有可能在生活習(xí)慣的沖突中產(chǎn)生。比如,作息時(shí)間的不同,有的人習(xí)慣熬夜,有的人習(xí)慣早睡;再比如宿舍的衛(wèi)生問題,有的同學(xué)不注意衛(wèi)生,而有的同學(xué)則十分講究衛(wèi)生。這些問題如果沒有得到合適的處理,就會愈演愈烈。
其二,性格的差異。凡事莫不相異。每一個(gè)都有自己獨(dú)特的個(gè)性,或沉默寡言,或活潑大方,或直爽,或細(xì)膩。不同性格的人朝夕相處,直爽的同學(xué)無意中的言語可能會傷害到那些敏感的同學(xué),外向的同學(xué)可能會讓內(nèi)向的同學(xué)感到自卑而越來越自閉,因此在相處的過程中,只有不斷地磨合才能相處融洽,這是一個(gè)艱難的過程。所以,如果沒有互相的理解和寬容,性格的差異很容易引發(fā)矛盾。
其三,心態(tài)問題。在宿舍這個(gè)小天地里,存在著成績差異,家庭條件差異,外貌差異,如果沒有擺正心態(tài),舍友間容易相互攀比,嫉妒,使宿友們處于一種惡性競爭中,不但傷害舍友間的感情,還會使自己形成一種不健康的心理,久而久之,宿舍間的關(guān)系就會愈來愈僵。
第二,掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中,我們就體會到了語言藝術(shù)的魅力,這就是人際溝通的技巧。可見,在人際交往中,一定的溝通技巧是必須的,它可以增進(jìn)在交往中的有效溝通,減少人際交往的摩擦。在人際交往中,溝通得當(dāng),就很容易解決問題,溝通不當(dāng),就會產(chǎn)生矛盾。所有成功的人際關(guān)系都離不開人際交往的技巧。
總之,大學(xué)生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己,真誠對待寢室的每一位同學(xué),把握好寢室人際關(guān)系,逐漸走向交往的成功,走向人生的成功。
在宿舍鍛煉的心得體會篇七
大家好,我是一名高中生,日常生活中我喜歡在宿舍里鍛煉。在這個(gè)為學(xué)生設(shè)計(jì)的狹小空間里鍛煉,不僅方便,而且十分實(shí)用。在累積了這段時(shí)間的鍛煉經(jīng)驗(yàn)后,我總結(jié)了一些心得和體會,希望能與大家分享。
首先,鍛煉可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。每天坐在教室里的我們,需要用鍛煉來放松身體,增加體能。同時(shí),適量的鍛煉有助于提高我們的免疫力,更能預(yù)防一些疾病的發(fā)生。另外,鍛煉還可以調(diào)節(jié)我們的心情,緩解學(xué)習(xí)與生活中的壓力,讓我們更加愉悅地度過每一天。
第三段:鍛煉方法與技巧
在選擇鍛煉方法時(shí),我們需要根據(jù)自身的需求和興趣進(jìn)行選擇。比如,如果想增強(qiáng)力量和肌肉,可以做一些俯臥撐、深蹲和仰臥起坐。如果想減少脂肪和改善心肺功能,可以做有氧運(yùn)動,如跳繩、慢跑等。在具體的鍛煉過程中,我們需要注意安全,避免受傷,同時(shí)也需要逐步提升難度,不斷挑戰(zhàn)自己。
要想收獲鍛煉的好處,我們不僅需要選擇適合自己的鍛煉方法和技巧,更需要堅(jiān)持每天的鍛煉。不論是忙碌的忙前一刻,還是愜意的閑暇時(shí)光,都應(yīng)該利用起來進(jìn)行適量的鍛煉。更重要的是,我們需要樹立信念,形成鍛煉的良好習(xí)慣。只有堅(jiān)持不懈地鍛煉,才能讓我們收獲取得最好的效果。
第五段:總結(jié)
總的來說,在宿舍鍛煉是一個(gè)非常實(shí)用的健身方式。作為高中生,我們需要加強(qiáng)體質(zhì),緩解緊張和壓力,從而更好地投入學(xué)習(xí)和生活中。正如我所說,選擇適合自己的鍛煉方法和技巧,堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉,才能讓我們收獲最佳的效果。讓我們一起努力,為健康生活而奮斗吧!
在宿舍鍛煉的心得體會篇八
陳某,女,20歲,是家中獨(dú)生女,出生后身體較健康,因父母忙于工作,自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學(xué)二年級學(xué)生。性格內(nèi)向,自幼朋友甚少。學(xué)習(xí)刻苦,成績一般,復(fù)讀一年。自大二開學(xué)以來,她根本不想呆在寢室。她感到焦慮,郁悶,苦惱;感覺“大家都挺虛偽的,一回到寢室,就胸口發(fā)悶”。原因是她覺得自從大二以來,舍友們都不怎么關(guān)心學(xué)習(xí)了,只顧玩、找男朋友什么的;最討厭的就是那個(gè)所謂本地的女孩子,老是和她針鋒相對:她晚上她說早點(diǎn)睡覺,那個(gè)女孩子早上就起得特別早,陳某想她肯定是在報(bào)復(fù)自己,讓她小聲點(diǎn),她就很冒火地和陳某吵起來了;還有一件事就是班上的同學(xué)競爭入黨,本來寢室也有3個(gè)室友申請了,但是后來人數(shù)有限,陳某得到了入黨的機(jī)會。一天陳某回寢室看到她們幾個(gè)在聊天,聽到她們好像說“什么就會討好老師,拍馬屁什么的”。陳某一聽就知道在說自己,從那天以后她們幾個(gè)關(guān)系變得很差了。陳某心里特別不舒服,已經(jīng)到了孤立無援的地步。因?yàn)樾那橐恢焙茉愀?,在學(xué)習(xí)上面不能靜下心來,根本無法專心復(fù)習(xí),還有一個(gè)多月就要期末考了,怕成績考得不好,更怕會掛科,越想心里越亂,越不知所措。
主觀原因
1、生物學(xué)原因:該求助者自幼體健, 無軀體異常感覺,沒有明顯的生物原因。
2、社會性原因:
(1)人際關(guān)系方面,幾乎沒有知心朋友,和室友之間的誤會;
(2)家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問題,父母忙于工作,缺乏溝通,對求助者的個(gè)性形成和發(fā)展有較大影響。
(3)缺乏社會支持,如被同學(xué)背后議論,很少和老師溝通。
3、心理原因:
(1)被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂,自身缺乏有效解決問題的行為模式。
(2)性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定,個(gè)性追求完美,爭強(qiáng)好勝。
1、個(gè)體差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的潛在因素
大學(xué)宿舍成員來自不同地域,不同家庭,有著不同的經(jīng)歷,是具有獨(dú)特性的個(gè)體。他們在生活習(xí)慣、個(gè)性心理、人生觀、價(jià)值觀、道德觀等方面存在著一些差異。這些差異是不良人際關(guān)系產(chǎn)生的誘因。宿舍成員總會按自己的心理需求,選擇對自己產(chǎn)生人際吸引的個(gè)體作為其交往的對象。陳某與宿舍同學(xué)在性格,生活習(xí)慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的誘發(fā)因素。當(dāng)她與宿舍同性之間的交往需求得不到實(shí)現(xiàn)時(shí),由于朋友甚少,也無法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎,心情苦悶,學(xué)習(xí)積極性下降。
人際交往是一門學(xué)問,也是一門藝術(shù)。和諧的人際關(guān)系需要科學(xué)的交往知識和技能。剛跨入校園的大學(xué)生,還不曾花太多時(shí)間和精力學(xué)習(xí)人際交往的知識和技能,他們的人際交往是本能的、經(jīng)驗(yàn)性的。他們對人際交往的意義、人際認(rèn)知偏差、人際交往的藝術(shù)和技巧、人際沖突的原因、應(yīng)對人際危機(jī)的策略知之甚少。案例中陳某宿舍大一時(shí)并沒有沖突發(fā)生,原因是大家了解比較少;隨著時(shí)間的推移,宿舍成員之間的了解逐漸加深,認(rèn)知偏差與生活習(xí)性的不同等等也從不同層面反映出各種問題,由于沒有及時(shí)得到解決,宿舍矛盾也在逐漸增大,從而導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。
3、集體榮譽(yù)感降低是造成女大學(xué)生宿舍關(guān)系緊張的重要因素
宿舍是大學(xué)生彼此交流情感,討論人生理想,訴說學(xué)習(xí)、生活中喜怒樂的最佳交流場所,良好的宿舍人際可以從對方對自己的反應(yīng)和評價(jià)中更好的認(rèn)識自己,實(shí)現(xiàn)自我完善,在與人交往時(shí)能夠?qū)捜莺屠斫馑?,?gòu)建和諧融洽的人際關(guān)系氛圍,進(jìn)而有利于增進(jìn)學(xué)生集體的聚力,增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。反之,宿舍成員間相處不洽,宿舍就無凝聚力可言,個(gè)體就沒有宿舍集體榮感,乃至對班級、學(xué)院及學(xué)校組織的集體活動也會去興趣,長期游離于集體之外,集體榮譽(yù)感大大一低。案例中,陳某同學(xué)性格孤僻,不善于溝通;而另一個(gè)同學(xué)則做不到相互諒解,誰也不愿意退步,因而造成宿舍關(guān)系緊張。這主要是集體榮譽(yù)感的缺失造成的。
1、合理情緒療法治療。
(1)晚上熄燈后時(shí),她用臺燈在看書,譚某說早點(diǎn)睡覺,明天還要上課;第二天早上她起來特別早,她就想是在她肯定是在報(bào)復(fù)我。
(2)經(jīng)過一次和寢室同學(xué)人際沖突就認(rèn)為自己在所有人際關(guān)系處理方面很失敗。由于陳某自己個(gè)性中的情緒不穩(wěn)定,過于敏感;把所有情況歸咎于人際關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知;以前人際關(guān)系方面的負(fù)性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了,并形成覺得自己在人際關(guān)系方面很失敗的過分概化的不合理信念。因此,她應(yīng)該擺脫這些錯(cuò)誤認(rèn)知,客觀評價(jià)事物本身,從而慢慢修復(fù)人際關(guān)系。
2、心理指導(dǎo)方法。
首先,陳某應(yīng)嘗試在人際交往中增強(qiáng)主動性,有原則地包容對方??梢灾鲃优c產(chǎn)生矛盾的室友進(jìn)行一次深入溝通,友善坦誠地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
其次,正確認(rèn)識大學(xué)生的交往特征,擺脫人際依賴,拓寬個(gè)人空間。人與人之間的心理距離是有一定限度的。由開始的人際吸引,使人與人之間的關(guān)系越來越密切,直至維持一定的親密關(guān)系,達(dá)到平衡就不會產(chǎn)生沖突。但超越這個(gè)距離,走得太近,反而會產(chǎn)生排斥,打破原來的不平衡,出現(xiàn)人際關(guān)系緊張。
最后,要有解決問題的勇氣和信心。要主動的努力調(diào)整和室友的關(guān)系(人際距離),要相信自己所做的努力會有效果?!瓣P(guān)系”是相互的,這種不和諧、不愉快的關(guān)系,不僅影響自己,也影響對方。想改變現(xiàn)狀的需求,需要學(xué)會主動解決問題。
3、與宿舍成員進(jìn)行交流
與宿舍其他成員進(jìn)行交流,確立建設(shè)和諧宿舍的共同目標(biāo)。大學(xué)生宿舍要想成為家庭般的情感港灣,建立和諧的宿舍人際關(guān)系也需要成為宿舍成員的共同目標(biāo)。與其他宿舍成員進(jìn)行充分的溝通交流,為她們分析了像陳某這樣性格內(nèi)向、孤僻的同學(xué),具有情感抑郁,敏感脆弱,自我防衛(wèi)意識強(qiáng),特別渴望他人認(rèn)同,迫切需要關(guān)心等心理特征。要求這些同學(xué)能夠以營造和諧友愛、和睦互助、彼此尊重、共同成長、共同進(jìn)步的宿舍環(huán)境為共同目標(biāo),對陳某采取接納寬容態(tài)度,希望她們能與陳某多作交流,互相幫助,讓陳某多感受宿舍的溫暖,喚起她的自信心和對生活的熱愛。
女大學(xué)生宿舍人際關(guān)系作為女大學(xué)生宿舍文化的核心構(gòu)成部分,對女人學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會化過程有著極其重要的影響,同時(shí)也直接關(guān)系到學(xué)校對女大學(xué)生宿舍、班集體的管理和建設(shè)。本文研究發(fā)現(xiàn),和諧融洽的宿舍人間關(guān)系的形成與成員對宿舍的歸屬感、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重、友愛程度、對宿舍生活的感性體驗(yàn)、宿舍成員間的吸引力及交往互動動的頻率和深度具有顯著相關(guān)性。這也正印證了人們可以從良好的人際關(guān)系獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會到自身的價(jià)值,甚至可以成為行動的重要推動力。
在宿舍鍛煉的心得體會篇九
隨著現(xiàn)代生活方式的改變,越來越多的人開始意識到保持身體健康的重要性,并積極參加各種體育鍛煉。然而,由于工作壓力和時(shí)間限制等原因,很多人無法外出進(jìn)行鍛煉。因此,宿舍鍛煉成為了一個(gè)備受關(guān)注的話題。作為一名喜歡運(yùn)動的大學(xué)生,我在宿舍鍛煉中積累了一些經(jīng)驗(yàn)和體會,現(xiàn)在將與大家分享我的心得體會。
在大學(xué)生活中,課業(yè)繁重、社交壓力和學(xué)業(yè)壓力等諸多因素使得很多同學(xué)沒有足夠的時(shí)間去健身房鍛煉。而宿舍鍛煉就成為一種很好的選擇。在宿舍里鍛煉不僅僅能夠解決時(shí)間的問題,還可以有效地減輕壓力,提升精力和專注力。而且,無論是推鐵還是瑜伽,只要選擇合適的運(yùn)動,宿舍鍛煉同樣可以達(dá)到良好的效果。
第二段:選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目
在宿舍里進(jìn)行鍛煉時(shí),選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目是非常重要的。宿舍空間通常有限,所以選擇一些不需要很大空間的運(yùn)動,如瑜伽、俯臥撐、腹肌訓(xùn)練等,是非常合適的。此外,還可以選擇一些需要使用器械較少的運(yùn)動,比如跳繩和慢跑。這些項(xiàng)目不僅可以很好地鍛煉身體,還可以提高心肺功能和耐力。
第三段:合理安排鍛煉時(shí)間
作為一名學(xué)生,時(shí)間總是緊張的。為了合理利用時(shí)間進(jìn)行宿舍鍛煉,我建議同學(xué)們制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃,并堅(jiān)持執(zhí)行。例如,每天晚上安排一個(gè)固定的時(shí)間段來進(jìn)行鍛煉,讓它成為一種習(xí)慣。此外,還可以利用一些碎片化的時(shí)間進(jìn)行簡單的運(yùn)動,如散步、拉伸等。只要保持持久的鍛煉,就能夠達(dá)到預(yù)期的效果。
第四段:充分利用宿舍資源
每個(gè)宿舍都有一些可以用于鍛煉的資源,如走廊、空地和樓梯等。我們可以充分利用這些資源來增加鍛煉的難度和樂趣。例如,可以利用走廊進(jìn)行快速的沖刺訓(xùn)練,或者利用樓梯進(jìn)行爬樓鍛煉。此外,還可以與室友組織一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動項(xiàng)目,如籃球、足球等,增加交流和團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會。
最后,我想強(qiáng)調(diào)一下堅(jiān)持鍛煉的重要性。宿舍鍛煉容易受到各種誘惑的干擾,所以需要我們堅(jiān)定決心和毅力。鍛煉是一個(gè)需要持久努力的過程,只有堅(jiān)持下來,才能看到明顯的變化和效果。此外,鍛煉也需要適當(dāng)休息。要合理安排鍛煉時(shí)間,避免過度勞累。
總結(jié)起來,宿舍鍛煉是一種非常有效的方式,可以幫助我們保持身體健康,提高學(xué)習(xí)和工作效率。通過選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目、合理安排鍛煉時(shí)間、充分利用宿舍資源和堅(jiān)持鍛煉,我們可以在繁忙的學(xué)業(yè)中找到平衡,留出時(shí)間來照顧自己的身體和健康。所以,無論在什么情況下,我們都應(yīng)該盡量將宿舍鍛煉納入到我們的生活中。
在宿舍鍛煉的心得體會篇十
我于20xx年6月成為中央黨校在職研究生班的一名學(xué)員。兩年來,本人嚴(yán)格遵守黨校的各項(xiàng)制度和紀(jì)律,結(jié)合工作實(shí)踐,注重從多方面、多渠道自覺地加強(qiáng)黨性鍛煉和修養(yǎng),不斷加強(qiáng)世界觀、人生觀、價(jià)值觀的改造,認(rèn)真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問題,牢固樹立實(shí)踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨,使自己的黨性得到了進(jìn)一步的加強(qiáng)。
黨性鍛煉是黨員自身在實(shí)踐中按黨性原則改造思想和規(guī)范行為的活動,它包括理論修養(yǎng)、政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、作風(fēng)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力修養(yǎng)等多方面的內(nèi)容。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是完成黨的歷史使命、實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會目標(biāo)的需要,也是新形勢下應(yīng)對復(fù)雜國際局勢加強(qiáng)黨的建設(shè)的需要。重視加強(qiáng)黨員的黨性鍛煉是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng),也是我黨各項(xiàng)事業(yè)不斷取勝的重要保障。作為一名共產(chǎn)黨員,我們應(yīng)該認(rèn)識到加強(qiáng)黨性修養(yǎng)是保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性基礎(chǔ)和前提,把黨性鍛煉貫穿于自我教育的始終,積極參與黨的各項(xiàng)教育和鍛煉活動,增強(qiáng)工作的主動性和自覺性。
曾指出,作為一名黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部,尤其要加強(qiáng)黨性鍛煉。黨員領(lǐng)導(dǎo) 干部黨性強(qiáng)弱,素質(zhì)高低,領(lǐng)導(dǎo)水平如何,直接關(guān)系到加強(qiáng)黨的建設(shè)這一新的偉大工程的實(shí)施,關(guān)系到國家、民族的前途命運(yùn)?;仡欁约哼@十幾年的工作經(jīng)歷,從一名大學(xué)教師成長為一名區(qū)委書記,離不開組織的培養(yǎng)和人民的信任。自己的一言一行,自己的黨性強(qiáng)弱和作風(fēng)的好壞,不僅僅是個(gè)人的行為,而且關(guān)乎黨的形象,也影響到廣大群眾的利益。在這種壓力和責(zé)任下,我更加要注意形象,加強(qiáng)黨性修養(yǎng),強(qiáng)化執(zhí)政意識,牢記黨的宗旨,處處維護(hù)黨和群眾的利益,不辜負(fù)黨和人民的期望。
二、黨性鍛煉的成效
在中央黨校學(xué)習(xí)和先進(jìn)性教育活動期間,通過對馬列主義理論、黨中央近期一系列新觀點(diǎn)、新思路、新戰(zhàn)略等專題的學(xué)習(xí)和研究,使我進(jìn)一步加深了對“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀的理解,更加堅(jiān)定了共產(chǎn)主義信念,強(qiáng)化了黨員意識,提高了政治理論水平,武裝了思想頭腦。
一是共產(chǎn)主義信仰更堅(jiān)定。信仰共產(chǎn)主義是做一個(gè)合格黨員的基礎(chǔ),是加強(qiáng)黨性鍛煉的根本。通過學(xué)習(xí)和目睹我國社會主義建設(shè)取得的偉大成就,我進(jìn)一步改造了自己思想,更加堅(jiān)定了社會主義必勝的信念,牢固樹立起社會主義的人生觀價(jià)值觀,同西方個(gè)人主義、享樂主義劃清了界線。
二是理論學(xué)習(xí)得到加強(qiáng)。參加在職研究生班的學(xué)習(xí),給自己抽出時(shí)間加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)和黨性鍛煉創(chuàng)造了機(jī)會。兩年來,我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《馬克思列寧主義基本問題研究》以及學(xué)校指定的一些課程,學(xué)習(xí)了中央關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建和諧社會和規(guī)劃的有關(guān)論述和文件精神,撰寫了20多篇理論文 章,并將理論知識應(yīng)用于工作實(shí)踐,不僅提高了政策水平,而且收到很好的工作效果。
三是認(rèn)真參與先進(jìn)性教育活動。20xx年上半年,我以一名普通黨員的身份參加了德慶縣機(jī)關(guān)的先進(jìn)性教育活動,利用這次教育的機(jī)會,加強(qiáng)了學(xué)習(xí),深刻進(jìn)行了黨性分析,認(rèn)真查擺了問題,虛心聽取了各方面的意見,落實(shí)了整改,個(gè)人的綜合素質(zhì)有了明顯提高。此外,我還切實(shí)履行職責(zé),十分重視加強(qiáng)對全縣(區(qū))先進(jìn)性教育活動的領(lǐng)導(dǎo),先進(jìn)性教育活動所取得的實(shí)效多次得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
(二)在道德修養(yǎng)中加強(qiáng)黨性鍛煉,進(jìn)一步樹立了為民意識和奉獻(xiàn)精神
我是在黨的關(guān)懷下成長起來的,對黨有著深厚的感情,時(shí)時(shí)不忘為人民群眾服務(wù)的宗旨和作為一名黨員的職責(zé)義務(wù)。我認(rèn)為,增強(qiáng)黨性意識就是要牢記黨員的職責(zé),無論在何時(shí)何地都要牢記自己是一名共產(chǎn)黨員,要時(shí)時(shí)處處按共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己,而不是把共產(chǎn)黨員僅作為一個(gè)稱號,不管職務(wù)多高,權(quán)力多大,財(cái)富多少,只要是共產(chǎn)黨員,都要按照共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)、條件要求自己,都要履行共產(chǎn)黨員的職責(zé)和義務(wù),都要遵守黨的紀(jì)律,按照國家的法律和黨的規(guī)章制度辦事,決不能自恃自己、放縱自己,那些對黨的事業(yè)和工作缺乏責(zé)任感,不為黨分憂解難,或者把自己混同于一般老百姓,不能按照黨章規(guī)定要求自己的人,事實(shí)上已喪失了作為共產(chǎn)黨員的起碼資格。共產(chǎn)黨員要始終保持清醒的頭腦,解放思想、實(shí)事求是、求真務(wù)實(shí)、開拓創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn),始終走在時(shí)代的前列,始終保持黨的先進(jìn)性,強(qiáng)化執(zhí)政意識,牢記黨的宗旨,使我們黨永遠(yuǎn)健康,充滿活力。通過學(xué)習(xí),我深深感到無私奉獻(xiàn)體現(xiàn)了共產(chǎn)黨人的崇高精神境界,也是共產(chǎn)黨員標(biāo)準(zhǔn)的基本要求。甘愿犧牲奉獻(xiàn),樹立正確的名利觀,擺脫名韁利索的束縛,真正做到事業(yè)重如山,名利淡如水。作為一名共產(chǎn)黨員、國家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài),把個(gè)人的意愿和現(xiàn)實(shí)情況很好地結(jié)合起來精神振作地投入到工作中去。強(qiáng)化大局意識,自覺維護(hù)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺做到不利于團(tuán)結(jié)的話不說,不利于團(tuán)結(jié)的事不做。對待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
(三)在思想認(rèn)識上加強(qiáng)黨性鍛煉,進(jìn)一步強(qiáng)化了廉政勤政意識,提高了防腐拒變的能力。
作為一名黨員干部,能否做到克己奉公、清正廉潔,不僅是個(gè)人思想、品德和作風(fēng)問題,而且關(guān)系到黨在群眾中的形象,是一個(gè)帶有政治性的大問題。艱苦奮斗,是黨的基本路線的重要內(nèi)容,是每個(gè)共產(chǎn)黨員都必須遵循的行為準(zhǔn)則。在工作中,我一直把精力用在工作上,倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng),能少花的就少花,不能講排場、擺闊氣,大手大腳。業(yè)余時(shí)間讀書學(xué)習(xí)、充實(shí)提高自己,參加健康有益的文化生活,陶冶思想情操。一個(gè)好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ),抽時(shí)間在家里多學(xué)習(xí),多陪陪家人,多教一教孩子。管住小節(jié),堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭,從我做起,按照各項(xiàng)廉政紀(jì)律規(guī)定,嚴(yán)摳細(xì)抓,堅(jiān)決落實(shí)。牢記一些人犯錯(cuò)誤的沉痛教訓(xùn),時(shí)刻警醒自己,決不能在這方面犯錯(cuò)誤、栽跟頭,葬送自己的政治前途。
(四)在工作實(shí)踐中加強(qiáng)黨性鍛煉,進(jìn)一步提高了執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平。
目前,我國正處于加快改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)步伐,大力發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟(jì),把有中國特色社會主義的偉大事業(yè)推向前進(jìn)的新階段。新形勢、新任務(wù),迫切要求我們加強(qiáng)黨性鍛煉,用黨性原則規(guī)范自己,做一個(gè)適應(yīng)新形勢要求的合格黨員。一是落實(shí)了科學(xué)發(fā)展和創(chuàng)新的觀點(diǎn),努力構(gòu)建和諧社會。建設(shè)有中國特色的社會主義是全新的事業(yè),馬克思、列寧的本本里沒有,在中國的歷史上找不到,外國人也沒有這樣干過,完全靠我們自己來摸索。要完成這樣的大業(yè)、新業(yè),必須轉(zhuǎn)變過時(shí)的思想觀念。這就要求我們每一個(gè)共產(chǎn)黨員,都要從“左”的框子中跳出來,拋棄用舊的思維模式研究問題、解決問題,只有這樣,才能符合實(shí)際、與時(shí)代合拍。二是樹立了民主的思想。尤其在轉(zhuǎn)變領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng),把貫徹民主集中制原則建立在客觀實(shí)際的基礎(chǔ)之上。討論問題、報(bào)告 工作不講假話,不講大話,不講空話,真正使貫徹民主集中制原則適應(yīng)新形勢的要求。
總之,通過中央黨校的學(xué)習(xí),我樹立了深入實(shí)際、狠抓落實(shí)的工作作風(fēng)。牢固樹立了服務(wù)的思想,破除墨守成規(guī)、固步自封的保守思想;破除目光短淺、眼界狹窄的自滿情緒;破除求穩(wěn)怕亂、安于現(xiàn)狀的私心雜念。真正做到:看準(zhǔn)的問題,就大膽地闖,大膽地試,不斷探索新路子,創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn),使我的黨性認(rèn)識不斷提高到一個(gè)新層次。