情感總結(jié)可以幫助我們更好地理解自己的情緒，保持積極的心態(tài)。學(xué)會(huì)自我反思和自我管理，可以幫助我們不斷成長和進(jìn)步。總結(jié)是我們回頭觀察前行的過程，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。寫一篇完美的總結(jié)需要我們充分地了解所總結(jié)的內(nèi)容，做到客觀公正。接下來是一些總結(jié)范文的示例，供您參考，希望對您有所啟發(fā)。
游泳日記篇一
轉(zhuǎn)眼間，這個(gè)暑假已經(jīng)過去了快一半，這個(gè)暑假怎么過的這么快呢？恨不得再過一次，這個(gè)暑假十分快樂。
我聽了教練的話嚇了一跳，我第一次知道原來不熱身竟會(huì)抽筋，我聽了教練的話，連忙下來做運(yùn)動(dòng)，做完了熱身運(yùn)動(dòng)我就在邊上聽教練指導(dǎo)，如何劃水蹬腿，學(xué)了幾節(jié)課，我游得越來越了快，漸漸的.，我可以不借助任何游泳的輔助道具來游泳，到了最后一次課，我們開始考試了，我們一個(gè)一個(gè)的游，很快就到我了，我開始跳進(jìn)水里的時(shí)候，有一點(diǎn)緊張，我慢慢地提醒自己放松放松，終于游出來一個(gè)好成績。
我到最后要提醒大家的是，在游泳的時(shí)候一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，去正規(guī)的游泳館。
游泳日記篇二
暑假的一天，我和家人到福州的一個(gè)小區(qū)的游泳池里學(xué)游泳。
這里的游泳池非常大，深水區(qū)有一點(diǎn)五米深，雖然淹不到我，但是因?yàn)橹皢苓^很多次水，所以現(xiàn)在還是會(huì)有一點(diǎn)害怕的感覺。泳池里熱鬧非凡，人們穿著泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。
表哥說：“一開始學(xué)先要熟悉水性?！卑职纸形野咽址旁诔乇?，肩要沉到水中，然后圍著游泳池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內(nèi)，頓時(shí)一股涼快的感覺使我不由自主的打了個(gè)“啊喲！”。我做累了這個(gè)動(dòng)作，可是爸爸還是任然讓我反復(fù)練習(xí)。
過了一會(huì)兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。學(xué)會(huì)了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，學(xué)完憋氣又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì)了，但由于膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。
就這樣，一連學(xué)了幾天，后來經(jīng)過我的艱苦訓(xùn)練，終于把游泳的恐懼感給克服了，學(xué)會(huì)了。
游泳日記篇三
第一節(jié)課。
老師很瘦，但是我看得出他的肌肉是流線型的，所以對老師是敬佩的。這點(diǎn)很重要，如果覺得老師不好，自己是沒信心繼續(xù)學(xué)下去的。根據(jù)往年體育課的特點(diǎn)，第一次課肯定要聽老師嘮叨幾句，然后教一些基礎(chǔ)，枯燥無味的動(dòng)作，所以我是有心理準(zhǔn)備來上第一節(jié)課。不出我的意料，老師讓我們熟悉水，既然學(xué)游泳，便要和水做朋友，體會(huì)與水接觸的感覺，雖然我家里是山區(qū)，但是大型水庫還是有的，每個(gè)夏季，弟弟和我忙完農(nóng)活，傍晚就去水庫洗澡，既然洗澡，肯定會(huì)手癢游游，長時(shí)間的摸索，自己也能撲通個(gè)幾十米，這種游泳方式被老師成為民間游泳，當(dāng)時(shí)我就被列在不會(huì)游泳的名目之中，只要一本心思和老師學(xué)蛙泳才是出路。
總之，第一節(jié)課就是熟悉水，對于我來說這個(gè)很重要，由于長時(shí)間沒有游泳的我還是認(rèn)真按照老師的方法去做。第一節(jié)課主要是在思想的斗爭中度過的，于是，盼望已久的游泳課就在這學(xué)期拉下帷幕了，心理還是很激動(dòng)的！
由于每周四早上要跑操，五點(diǎn)四十就得起床，大約七點(diǎn)半才能結(jié)束。但是游泳課安排在八點(diǎn)，從常理來說是很困的，但是上游泳課，我卻顯得異常興奮起來，絲毫沒有睡意。
老師點(diǎn)完名后我們陸續(xù)進(jìn)了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老師授課。一切還是從基礎(chǔ)做起，我們開始學(xué)憋氣，這個(gè)很重要，因?yàn)槲覀冮_始都不會(huì)蛙泳，而蛙泳最重要的環(huán)節(jié)就是漂的過程，不能憋氣，我們就不能在不會(huì)游泳的前提下感受水面漂的感覺。于是我們集體下水，跟著老師的節(jié)奏，吸氣——低頭——憋氣——呼氣——抬頭，就在這幾個(gè)動(dòng)作之間反復(fù)的練習(xí)。或許看起來很簡單，其實(shí)有很多門道，首先是吸氣，要多吸，盡量吸和你的肺活量差不多的氣體，這樣你的肺部得到擴(kuò)張，在水里的浮力也會(huì)增加。還有呼氣的時(shí)候不能太猛，也不能太慢，要保證在抬頭一瞬間你嘴里的氣體適量，能夠在抬頭呼氣的時(shí)候一口氣噴光，要保證這個(gè)過程時(shí)間很短，因?yàn)槟阍谟斡镜倪^程中，抬頭換氣的時(shí)間很短，所以保證能一口氣噴掉上次的殘余氣體，吸入新鮮氣體。如果動(dòng)作太慢，吸入新鮮氣體的量不足，就不能很好的長游。所以這個(gè)過程雖然初學(xué)的時(shí)候不重要，但是對整個(gè)游泳計(jì)劃上來說是關(guān)鍵的一步，就這樣，我們憋氣來來回回反反復(fù)復(fù)的聯(lián)系，再結(jié)尾的時(shí)候老師教我們蹬腿的動(dòng)作，可以是說給下一節(jié)課做了鋪墊。
這節(jié)課表面看起來很簡單，但是作為基礎(chǔ)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，還是需要多花心思去學(xué)。這節(jié)課就是為以后蛙泳打下基礎(chǔ)。
這節(jié)課老師主要教我們蛙泳的蹬腿動(dòng)作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的動(dòng)力，蹬腿要是沒有學(xué)好，后面學(xué)的蛙泳就很費(fèi)力，而且效率不是很高。
按老師教我們的步驟，蹬腿有幾個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)。
第一就是蹬腿，這個(gè)過程要快，這樣后面的夾水才有力，有效率，前進(jìn)的力才會(huì)很大。主要配合后面的夾水動(dòng)作。
第二就是夾水的動(dòng)作，這才是動(dòng)力的來源，根據(jù)f*t=m*v，夾水就是要將大量的水夾到后面，這里面質(zhì)量m越大，前進(jìn)f越大，這就要蹬腿的時(shí)候角度要大，同時(shí)要保證夾水的速度要快，速度v越大，前進(jìn)的力也就越大，同時(shí)，夾水快，完成一套動(dòng)作的時(shí)間越短，這樣也能增加前進(jìn)力。實(shí)際第一步和第二步是一起配合做的.。
第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同時(shí)腳要往兩邊外，膝蓋要向前頂，這樣夾水的時(shí)候速度會(huì)有很大的提高，所以這個(gè)過程要展開，不能磨磨嘰嘰。
在所有過程中要很自然，雖然開始有點(diǎn)機(jī)械化，有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，但是熟練以后就很自然了，而且能明顯感覺自己的大腿有很大一股力量在推著他。
這節(jié)課主要學(xué)蛙泳的核心動(dòng)作，就是蹬——漂的過程。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，我們每人拿了一塊浮子，在水里聯(lián)系蹬——漂這個(gè)動(dòng)作。
剛開始我們只能吸口氣，憋著，然后蹬腿，一直漂。完了還得站起來，再吸口氣，然后不斷重復(fù)這些動(dòng)作。所以感覺胸悶，身體不能協(xié)調(diào)，感覺幾百米下來人很累，但是必須通過不停地練習(xí)才能熟練，這樣才會(huì)很自然，但是在漂的過程中要保持身體和手在一條直線，頭要盡量在水里，這樣可以減少腿對身體向上的力，人的密度稍小于水，在水里的時(shí)候只能一小部分體積在外面，所以把頭埋在水里可以很省力，后來老師讓我們加換氣的動(dòng)作，顯然我們會(huì)顧此失彼，記住了腿的要領(lǐng)，忘記了怎么呼氣，怎樣達(dá)到一個(gè)平衡。這樣，我們就在里面不斷聯(lián)系，不斷熟悉這些動(dòng)作要領(lǐng)。
一節(jié)課下來，也能換氣加蹬——漂，游個(gè)25米遠(yuǎn)，算是很大進(jìn)步吧！
這節(jié)課可以說是加強(qiáng)課，由于上次的動(dòng)作根本不是很熟練，所以這節(jié)課可以說是鍛煉自己的不足，即使你會(huì)，老師也不會(huì)放心的。于是，昨晚熱身運(yùn)動(dòng)，大家都拿著浮子進(jìn)水了。
很簡單，就是蹬和漂的動(dòng)作，里面加換氣。我把步驟和過程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸邊的力量使身體漂起來，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的過程中慢慢呼氣，然后抬頭，噴出余氣，深吸一口，然后慢慢呼氣，在呼氣的過程中完成蹬腿，就這樣不停地反復(fù)，不斷鍛煉，使自己達(dá)到一個(gè)水平，就是在無意識的行為完成上面的動(dòng)作。開始由于不協(xié)調(diào)，甚至自己都多喝了幾口水，但是慢慢的，自己有感覺了。首先是蹬腿，漂的越來越遠(yuǎn)了，腿的洞里十足了。其次是能夠換氣了。
這節(jié)課下來仍然有些不足，就是時(shí)間長了，還是有胸悶的感覺，我自己想了想，可能還是換氣不對，每次吸氣沒有完全吸進(jìn)肺里，導(dǎo)致供氧不足，長時(shí)間產(chǎn)生乳酸，積累導(dǎo)致。所以下節(jié)課，我得好好練練換氣的動(dòng)作。雖然很累，但是還是有明顯的進(jìn)步，現(xiàn)在已經(jīng)能帶換氣，不停止，游個(gè)200多米了，自己還是對自己很滿意的。
游泳不會(huì)總是有借助的物品，我們一直依賴的浮子是時(shí)候拋棄了。老師讓進(jìn)度快的人丟掉浮子，然后去重溫上節(jié)課的內(nèi)容，進(jìn)度慢的人用更小的浮子是逐漸適應(yīng)到?jīng)]有浮子這個(gè)過程。
這樣對我們要求又高了一點(diǎn)，不過壓力越大，學(xué)習(xí)得越快。我自己試了一下，發(fā)現(xiàn)只是在換氣的時(shí)候，腳沉的比較快而已，只要保證喚起完成的時(shí)間迅速，就可以彌補(bǔ)這個(gè)缺陷，很顯然，我的推斷是正確的，自己很快就適應(yīng)了。經(jīng)過自己不斷的練習(xí)，自己已經(jīng)能夠掌握動(dòng)作要領(lǐng)了，慢慢的動(dòng)作也自然起來，換氣也沒那么胸悶了，也能夠長游了，感覺自己就像只鴨子在水面漂來漂去，每一次蹬腿是那么的隨意，呼吸是那么的緩慢有序，自己也能游來游去，一個(gè)蛙泳也差不多有個(gè)七八成把握了。
雖然這節(jié)課只是練習(xí)，但是為下節(jié)課加手的動(dòng)作打下了基礎(chǔ)。這節(jié)課掌握的好壞如否，直接影響下節(jié)課的整體效果。
這節(jié)課可以是一個(gè)拼裝課，仿佛像一堆零件放進(jìn)組裝車間，一件產(chǎn)品就出來了。這節(jié)課就是將前面幾節(jié)課學(xué)的動(dòng)作一起組裝起來，形成蛙泳?？梢娺@節(jié)課見證了我們以前的努力。
在這節(jié)課里，我們要把手，腳和換氣有機(jī)的結(jié)合在一起。我們之前的努力也在今天見分曉。站在游泳次旁邊的時(shí)候，我的心情非常激動(dòng)，自己除了課上比較認(rèn)真外，每周末都和同學(xué)一起去游泳，所以今天自己對自己還是蠻有信心的。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，自己立馬進(jìn)水一試身手。剛開始感覺腿不能伸張開，呼吸不是很均勻，導(dǎo)致自己200米下來有點(diǎn)身體不適，但是自己稍作調(diào)整后，自己逐漸適應(yīng)水里的活動(dòng)。同時(shí)自己感覺游的很輕松了，手和腳配合的也很好，腳蹬水的效率高了很多。自己能感覺身體隨著波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看著向自己襲來的波浪，非常有意思。
這節(jié)課可以說是游的很開心，自己也信心十足。對于這個(gè)蛙泳，我可以很自豪的說自己學(xué)會(huì)了。接下來的就是解決長游的問題了。按現(xiàn)在的狀況，游個(gè)400米是沒有問題的了，這比老師要求的200米多了一倍。我想這大概和老師教的方法有很大關(guān)系，加上我平常也去游泳館練習(xí)，取得這樣的成績，也有一定的必然性。但對于游泳，我已經(jīng)會(huì)了。
終于到最后的測試了，不過自己對自己的水平還是很滿意的。所以通過測試還是蠻有信心的。
開始我按照以前的習(xí)慣，熱身，先去游泳，游玩200米后發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)已經(jīng)測試完了。于是我也向老師報(bào)告參加游泳考試。由于之前使自己習(xí)慣水了，可以開始就沒有壓力，游的很快。而且感覺很輕松，一路上幾乎遙遙領(lǐng)先。但是泳鏡不給力，進(jìn)了不少水，這些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下來，重新戴了泳鏡。然后繼續(xù)游，雖然站一起一次，但是在同游的幾個(gè)人中還是比較快的。最終游完200米，可以說是毫無壓力，可是老師偏說我休息了，我當(dāng)時(shí)也搞不懂老師是怎么看的，非要拿一個(gè)女生例子和我比，我還真不知道什么時(shí)候還有人超過我，至于其中的原委，我想只有那個(gè)女生知道。要是不信，我可以讓她50米，我再和她比一場。雖然解釋很久，但老師還是不相信我，雖然心里有點(diǎn)委屈，但是真金不怕火燒，大不了再游200米，我最長一次游了1200米，多加一個(gè)200米也不在話下，終于在我的努力下，老師讓我通過了，心里還滿是痛快的。
這節(jié)課雖然遇到一點(diǎn)小意外，但是對于自己能認(rèn)證對待這次考試，并且通過了。心里滿是喜悅。回想這學(xué)期，我的認(rèn)真態(tài)度和平常的訓(xùn)練終于得到了回報(bào)。最后還要感謝老師多教會(huì)我一門泳姿。雖然自己是民間的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳還是會(huì)的，只是沒那么標(biāo)準(zhǔn)而已?？梢哉f通過這學(xué)期，自己確實(shí)學(xué)到了很多東西。
游泳日記篇四
夏天，天氣很熱，太陽火辣辣的烤著大地，這個(gè)時(shí)候如果能泡在游泳池該是多么舒服的事??！
我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應(yīng)了，可是條件是，我必須好好的跟他學(xué)游泳。
來到游泳池，碧藍(lán)的池水游泳的人可真多??！大家都穿著各式各樣的泳衣，衣在水中歡樂的游著?？吹竭@副情景，我不窮自愿的。禁地跳進(jìn)了游泳池。剛于進(jìn)水池，我呀的一聲，迅速的又爬上了岸，你爸爸說“水太冷了?！迸赃叺囊恍┤丝匆娢依仟N的樣子都在笑。我看了他們一眼想:可不能被人取笑啊，我一定要堅(jiān)持。沒一會(huì)兒，我就學(xué)會(huì)了憋氣，接下來我學(xué)會(huì)了仰泳，我現(xiàn)在一下子能友好遠(yuǎn)吶，真是一個(gè)“游泳天才”呀！我相信在我的努力下，我的游泳技術(shù)一定會(huì)越來越高，以后當(dāng)一名奧運(yùn)冠軍。
游泳日記篇五
“叮鈴鈴”隨著鬧鐘的鳴唱，新的一天擺著尾巴悄悄游來。游泳課的旅程也到了全新的一半。
哦，游泳闖關(guān)啦！我們趕緊跳下水去，紛紛散開。波濤你擠我擁，親密地?fù)崦覀儭！班健崩蠋煹目谏谙褚粋€(gè)大鐵鉤子，把我們從遐想的峭壁下拉了上來。又一聲口哨響起，我們連忙像魚兒躍起，向前馳去，很快，我們來到了第二條線，開始用手劃水，我使勁揮動(dòng)手臂，“一二一、一二一”老師吹起了伴奏的口哨。霎時(shí)間，水面、水下水波翻騰，水泡四處飄散。我更專心地劃水了，前進(jìn)、前進(jìn)、再前進(jìn)！我到達(dá)了第三條線，哈，我真自豪！返回嘍，我再次撲入水中，水底的瓷磚向后飛馳而去，我回到了第一條線。努力！我手腳并用，終于回到了起點(diǎn)……耶！
我又試著向第四條線進(jìn)軍。我更加用力地劃水，一股股水波被我征服，一條條紅線被我超越，眼看著第四條線就要到了，我卻憋不住氣了，真想站起來。“加油！”我告誡自已，幾次費(fèi)力的劃水后，我居然到最后的極限之線：第五條線，也是泳池的另一頭！
正當(dāng)我們陶醉在今天的.成就時(shí)，無情的10點(diǎn)鐘乘著降落傘突然降臨。我們的游泳課，明天再見！
游泳日記篇六
還記得七歲那年，媽媽就給我報(bào)了游泳班，因?yàn)槟昙o(jì)小學(xué)的不太好，雖然基本的都會(huì)，但換氣不好游的不遠(yuǎn)。最近，小區(qū)里的'游泳館已經(jīng)開業(yè)了，媽媽為了讓我能熟練的掌握這項(xiàng)技能，又給我報(bào)了一個(gè)游泳班，是個(gè)小班，一個(gè)教練帶三個(gè)人，1500元上十次課。媽媽說如果我學(xué)會(huì)了那可是?？?，說服教練優(yōu)惠了兩次，一共是十二次。隨后媽媽又給我辦了一張卡，等我學(xué)會(huì)以后要繼續(xù)游，一定要掌握熟練。
下午四點(diǎn)是上課時(shí)間，我和同學(xué)王奕文一起向游泳館進(jìn)發(fā)。到了以后，我先上課，她就在一邊先玩耍。老師先讓我?guī)哮嗸耄懊婺弥“逵?，因?yàn)槲矣谢A(chǔ)也不怕水，所以學(xué)的很快，老師看我游的很好，接著又教給了我正確的泳姿。我認(rèn)真的體會(huì)著，也許是太專注了，很快一個(gè)多小時(shí)就過去了，我也基本會(huì)游了，為了鞏固成果我還和同學(xué)們比賽了呢！
課上完了，我和文文還不想走，就邊玩兒邊游。告訴你們喲！我上課的地方水深是1.8米，我們玩兒的地方依然是1.8米，以前我連1.6米的水深都不敢下，更何況1.8呢。但經(jīng)過老師的指導(dǎo)，和我掌握的技巧，就算2.2米的水深我也不怕了！
我們開始練習(xí)跳水，跳第一次的時(shí)候，我稍微有點(diǎn)害怕，因?yàn)楫吘故?.8米嗎，但經(jīng)歷了第一次后就在也不害怕了。我們一會(huì)旋轉(zhuǎn)，一會(huì)兒金雞獨(dú)立，還真是像雞飛狗跳的。因?yàn)橛辛俗孕乓不灸苡伍_了，所以我們玩的很開心，一直到晚上8:00才連連不舍的離開了游泳館呢。
媽媽的宗旨就是一定讓我學(xué)會(huì)游泳，掌握好這門技能。我一定會(huì)堅(jiān)持下去，不但要學(xué)會(huì)蛙泳，還要學(xué)會(huì)仰泳和自由泳。我為自己加油！
游泳日記篇七
今天一大早，我們就來到了蒙山上，找奶奶，因?yàn)槟棠桃岱孔?，所以我和爸爸媽媽，哥哥姐姐，上來拆東西，一直干到了大中午，爸爸和哥哥說要去游泳，所以，哥哥就拽著我和姐姐，去陪她游泳，我和姐姐本來就想泡泡腳的?？墒潜桓绺缃o潑了一身冷水，我們成了落湯雞。爸爸就說：“算了，你身上都濕了，你下來我和哥哥教你游泳吧！”我答應(yīng)了，哥哥先教我學(xué)游泳，他教我的`是狗刨式游泳，那個(gè)可費(fèi)勁了，練了好久才知道腳和手怎么游，哥哥就拖著我的肚子，讓我在他的手上游。哥哥說：“待會(huì)兒你用力開始游，我會(huì)慢慢把手放在水里面，只不過我的手在你下面罷了，”我同意了，開*始沒命地游，哥哥把手放到下面的時(shí)候我一慌，不動(dòng)了，嗆了好幾口水，幸好那水不臟，要不那我可就要吐了，我們這樣試了好幾次。終于，功夫不負(fù)有心人，我可以在水里面，自己有3秒鐘了。
第二天，我們和昨天一樣也是去游泳，可是我還是沒有突破我的記錄。所以我決定我要繼續(xù)努力?？墒亲詈髸r(shí)間不夠了，所以我還是沒有學(xué)會(huì)游泳。
不過我不會(huì)放棄，下一年回老家的時(shí)候我還要繼續(xù)學(xué)哦。
游泳日記篇八
沒有第一次就沒有第二次。我就經(jīng)歷過很多難忘的時(shí)刻：第一次爬山爬到半山腰，哭著要媽媽抱；第一次騎自行車，摔了個(gè)屁股開花；第一次來到菜市場，見到鯊魚，嚇得撒腿就跑……但印象最深的還是第一次學(xué)游泳時(shí)喝下好幾口水的故事。
暑假來臨，爸爸嚴(yán)肅地說：“身為男子漢，要學(xué)會(huì)游泳，以備發(fā)生意外事故時(shí)，可以呵護(hù)生命?！痹诶习值膸ьI(lǐng)下，我來到西湖游泳館報(bào)名學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)前，教練語重心長地說：“想自由地游來游去，要先學(xué)會(huì)基本功，也就是憋氣。大家可要努力練習(xí)?！边@么簡單啊，我高興地捏住鼻子，整個(gè)腦袋潛入水中：一秒、三十秒、一分鐘……我覺得自己都快喘不過氣來了，連忙把脖子伸出水面，大口地呼吸新鮮的空氣。教練點(diǎn)點(diǎn)頭，說：“不錯(cuò)，是學(xué)游泳的好材料，剛才憋氣一分三十秒。”有了教練的鼓勵(lì)，我學(xué)習(xí)起來更加刻苦啦：蹬腳、曲臂、甩動(dòng)……教練還要求我們抓住游泳池邊的欄桿，一上一下地拍水，說：“要讓手產(chǎn)生力量，推動(dòng)你向前游動(dòng)?！?/p>
一個(gè)小時(shí)后，教練大聲地宣布：“可以下水試試?yán)??！蔽覀兗?dòng)地跳入水中，手腳并用地比劃起來。不好，我怎么動(dòng)不了呢？我慌張地來個(gè)“狗刨式”，教練見了，生氣地說：“動(dòng)作變形了，可要注意?！笨蛇@個(gè)時(shí)候，我哪能聽得進(jìn)去呢？整個(gè)人已經(jīng)沉到水里，嘴巴灌進(jìn)好幾口水。教練見狀，立即跳入水中，把我撈起來。本以為他會(huì)安慰我，可教練卻嚴(yán)肅地說：“動(dòng)作要規(guī)范，手腳有節(jié)奏地拍水，身子才會(huì)浮起來?！蔽以俅蜗滤?，按規(guī)范的`動(dòng)作游動(dòng)。哈哈，這次我游了差不多有一米多。教練高興地說：“好的開始是成功的一半?！?/p>
難忘的第一次，讓我明白很多：只有按照正確的方法去做，才能向好的方面發(fā)展。
游泳日記篇九
今天下午，我和媽媽還有媽媽的朋友和她的女兒去游泳池游泳。
到了那兒，有三個(gè)游泳池，兩個(gè)淺水區(qū)，一個(gè)深水區(qū)。因?yàn)槲也粫?huì)游泳只好在淺水區(qū)玩，我媽媽就叫我學(xué)游泳，說這是一種自救的本領(lǐng)，我也覺得是，就學(xué)起了游泳。
我媽媽的朋友的女兒很會(huì)游泳，就叫她教我游泳。她跟我說要先學(xué)憋氣，而且要整個(gè)人浸在水中，我一下去就喝了一口水，馬上起來，憋了不到5秒，而我媽媽的朋友的女兒可以憋很久，我每次都只能憋幾秒鐘，進(jìn)過我一番努力練習(xí)，終于能憋二十幾秒了，之后就憋得越來越久。我就開始游泳，她跟我說，游泳時(shí)全身要放松，身子要直，手要從前面伸去把水撥開，腳要往后蹬。我學(xué)了很久，終于掌握了一點(diǎn)兒技巧，我就拿游泳圈練習(xí)，練一會(huì)兒就躺在游泳圈上面隨著水流飄來飄去。
我學(xué)了一下午終于學(xué)會(huì)了游泳，我迫不及待的'把游泳技術(shù)展示給媽媽看，媽媽看了說：“你是會(huì)游泳了，但是游泳的姿勢還不到位，得繼續(xù)努力。”這時(shí)我已經(jīng)累了肚子餓了就上岸回家了。
通過學(xué)游泳這件事，我明白了不論學(xué)什么本領(lǐng)都要努力的去學(xué)，才能把本領(lǐng)學(xué)到家。
游泳日記篇十
昨天和前天我們學(xué)習(xí)了腿部動(dòng)作，如果做好了，真像一只大跳蛙；今天和明天我們學(xué)習(xí)手部動(dòng)作和手部動(dòng)作、呼吸與腿部動(dòng)作的配合。
做完準(zhǔn)備活動(dòng)以后，我們先來學(xué)習(xí)手部動(dòng)作。
滑行、夾臂、抓水、抱水是手部動(dòng)作的四大要點(diǎn)，除了滑行以外，其他的動(dòng)作必須連貫，不可間斷，否則你只能“人沉大海”了。
這四個(gè)要點(diǎn)要掌握都是非常簡單的，讓我一一告訴你吧！首先是滑行，滑行是可以間斷的一環(huán)，也是最簡單的一環(huán)，在蹬腿結(jié)束以后，借助蹬腿的沖力，伸直手臂和腿，減少水的阻力，在水中滑行的運(yùn)動(dòng)，腿一定要伸直，這么一滑呀，就是3—4米呢！抓水，也很簡單，將兩個(gè)手掌外翻，向外運(yùn)動(dòng)即可，完成抓水時(shí)，身體與前進(jìn)方向的夾角應(yīng)該是15—20度左右，抓水的時(shí)機(jī)是在滑行沒有推力的時(shí)候。抱水，是決定你能不能抬頭呼吸的大關(guān)，別看簡單，但一定要做到位，否則你一定會(huì)嗆水，抱水時(shí)，手臂一定不能超過肩，要記住哦，這可是血的教訓(xùn)。夾臂，是呼吸的時(shí)機(jī)，一夾臂，立即抬頭呼吸才對哦。之后又是滑行，循環(huán)往復(fù)。
今天的學(xué)習(xí)就到這里，再見了！
游泳日記篇十一
今天天氣晴朗，所以爸爸決定帶我去湖里網(wǎng)魚。
到了湖邊，爸爸把網(wǎng)撒在湖面上，只見一眨眼功夫網(wǎng)就已經(jīng)沉底了。過了一會(huì)兒，天空上的“火球燃燒起來了?！蔽覍?shí)在受不了那么熱了，于是我換上泳衣和游泳圈就下河游泳了。
下河以后我感覺沒那么熱了，水涼涼的，水清澈見底，為了不讓水底尖銳的石頭劃傷自己的腳，所以我決定游到橋底下，還有一位妹妹“小小"也想游到橋底下。所以我們決定做一次比賽。
"我宣布比賽，正式開-----始”只聽見爸爸話音剛落我和小小吃力的游了起來，游了半天才游了一米多，我和小小又累又垂頭喪氣的在水里漂。
過了一會(huì)兒，我忽然想起爸爸說過，游得時(shí)候身子不要立著，要平著游，手要往兩邊張開，腳要像青蛙一樣蹬水才游得快。我照著做果然成功了！
今天玩得真開心！
游泳日記篇十二
今天是到天津的第二日，我和叔叔阿姨爸爸媽媽好朋友豆豆康康，一大群人來到東疆金沙灘海濱浴場。
我們一行人坐上了浴場的白色觀光車，幾分鐘后就到達(dá)了沙灘。
晴朗的天空一望無垠，太陽火辣辣的照在身上，但是金黃色的沙灘，藍(lán)藍(lán)的海水，雪白的浪花，海面上飛速前進(jìn)地摩托艇，是那么地，吸引著我們立即奔向大海。
這邊豆豆嘴里說著“我會(huì)游泳，我學(xué)過……”話音還未落地，就撲通一聲跳下了水，緊接著又聽到“哎喲﹗”一聲，原來她拿這里當(dāng)游泳池啦，這不，還沒上戰(zhàn)場，先掛了彩。
那邊康康早已三下五除二脫掉了上衣，穿了條平角褲急急忙忙邊跑邊跳地下了水，誰之一下水，褲子就灌滿了水，像個(gè)充滿氣的口袋，鼓鼓的浮在海面上，好像隨時(shí)會(huì)飄走，嚇得他緊緊地拎著褲子站在海水里，滿臉驚慌，不知所措。
我顧不上看兩個(gè)好朋友的精彩表演，也迫不及待地奔向大海，涼涼的海水像個(gè)調(diào)皮的小孩一下一下地輕輕地摸著我的腳面，水越來越深，腳越來越重，腳上像是綁了兩塊鉛，想抬起來，要費(fèi)很大的力氣。
