一鍵復(fù)制
總結(jié)是在忙碌的生活中停下腳步，反思和審視自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫總結(jié)時(shí)可以參考相關(guān)范文和經(jīng)典案例，汲取他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，提高自己的寫作技巧。下面我為大家準(zhǔn)備了一些范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇一
1、孩子的貪玩，父母的傷痛。
2、水中非天堂，涉水請(qǐng)慎重。
3、水中非天堂，涉水請(qǐng)慎重!
4、流水有風(fēng)險(xiǎn)，入水須謹(jǐn)慎。
5、生命僅一次，水火無情誼。
6、嚴(yán)禁私自下河塘游泳、洗澡。
7、依法監(jiān)護(hù)子女，杜絕溺水事故。
8、增強(qiáng)防溺意識(shí)，綻放生命光芒。
9、安全在我心中，生命在我手中。
10、水底“一生游”，不售反程票。
11、珍惜家庭幸福，禁止在此游泳。
12、珍愛你我生命，河塘切勿靠近!
13、珍愛生命!不要一人下水游泳。
14、生命只有一次，安全伴君終生。
15、生命只有一次，杜絕私自游泳。
16、謹(jǐn)慎一小步，方行千里萬里路。
17、游泳有樂趣，生命最可貴，謹(jǐn)慎!
18、使用泳池要開心，時(shí)刻照顧小朋友。
19、切記：不要去非正規(guī)游泳場(chǎng)所游泳。
20、勿讓小孩去游泳，淹在水里沒人懂。
21、常伴兒童左與右，泳池暢泳樂無憂。
22、注意安全常記得，快快樂樂每一刻。
23、泳池暢泳樂繽紛，照顧兒童勿分神。
24、泳池防范意外生，親子暢泳要留神。
25、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。
26、看顧兒童要謹(jǐn)慎，泳池玩樂更暢心。
27、藍(lán)天碧水好心情，游泳安全放第一。
28、未成年人擅自下河玩水、游泳，危險(xiǎn)。
29、切實(shí)履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，牢固樹立安全意識(shí)。
30、安全是生命的.基礎(chǔ)，安全是歡樂的階梯。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇二
預(yù)防溺水的措施：
1、小學(xué)生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳，
2、小學(xué)生不可獨(dú)自在水塘邊、小河邊等玩耍;特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的'地方。
3、不可去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不可在沒有成年人的看護(hù)下邀請(qǐng)好友去水塘邊游泳。
4、不會(huì)游泳者，不可去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會(huì)游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的來說是沒用的。
5、在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防在水里時(shí)抽筋。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇三
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動(dòng)開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長(zhǎng)，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。
（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
2.水草纏身自救法。
（1）江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇四
原則：采取一切可行的方法，把頭間斷性露出水面，進(jìn)行換氣。
1.盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救;。
2.如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面;。
3.如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來;。
4.換氣時(shí)，呼吸要淺，吸氣要深;。
5.有人來救援時(shí)，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人;。
6.對(duì)于不會(huì)游泳的人來說，發(fā)生溺水這種突發(fā)狀況，任何漂浮技術(shù)都是蒼白無力的，基本會(huì)瞬間陷入大腦一片空白、在水里瞎撲騰的狀態(tài)。如果在下沉的過程中碰到水底像石頭一類的東西，請(qǐng)用力蹬，讓自己重新回到淺水區(qū)或浮出水面。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇五
一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會(huì)游泳的人，也有的是一些會(huì)游泳、水性好的人。
如果遇見有人溺水，該如何施救?
1、如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，首先要大聲呼救，叫更多的人來幫忙。
2、發(fā)現(xiàn)溺水者后，可充分利用現(xiàn)場(chǎng)器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。也可以將衣服連在一起當(dāng)做繩索。
3、需要下水就溺水的人的時(shí)候，一定要大聲告訴他，不要驚慌，有人在救你。
4、下水救人時(shí)，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應(yīng)放手自沉，溺水者便會(huì)放開。救人者應(yīng)繞到溺水者的背后或潛入水下，從其左腋下繞過胸部，然后握其右手，以仰游姿勢(shì)將其拖向岸邊，也可以在其背后拉腋窩拖帶上岸。
5、施救者若不熟悉水性或不了解現(xiàn)場(chǎng)水情，不應(yīng)輕易下水，應(yīng)呼救或報(bào)警。未成年人不宜下水救人。
兒童溺水防護(hù)8要點(diǎn)：
1、不要私自下水游泳，家長(zhǎng)時(shí)刻看護(hù)。
2、堅(jiān)持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。
3、要求孩子下水前活動(dòng)身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。
4、在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
5、教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
6、教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能。
7、不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。
8、不熟悉水性、水下情況不明時(shí)，不要擅自下水施救。
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防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇六
夏天就要到了，很多人夏天貪涼愛玩水，這時(shí)候要注意安全教育了。下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于防溺水手抄報(bào)文字內(nèi)容，供大家參考，快來一起看看吧!
(一)溺水時(shí)的自救方法。
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救;。
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;。
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
(二)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!
(三)同伴溺水后如何急救?
萬一同伴發(fā)生溺水的情況后，切莫貿(mào)然下水救人，應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物，使呼吸道通暢;搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時(shí)急速送醫(yī)院搶救。
(四)岸上急救溺水者方法。
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。
飯后、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
水淺、人多不可跳水。
要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。
下水的裝備要帶全，一定要記得帶泳鏡。
水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改成使用仰漂。
平日有機(jī)會(huì)就去參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握時(shí)不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
露營(yíng)、釣魚、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水。
海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
水是生命的源泉，地球上所有的動(dòng)物植物都離不開水，水是人類生存不可缺少的東西。水給我們帶來許多好處，但它也是一個(gè)無情的“殺手。”
那是去年的一個(gè)星期天，我們幾個(gè)興高采烈地來到池塘邊游玩時(shí)，后面突然傳來一個(gè)可怕的消息，小x在河邊行走時(shí)，由于太好動(dòng)你推我擠，不小心腳下一滑跌入水中，我們都嚇哭了，一邊喊救命，一邊飛快地跑去找大人。等人們迅速趕來把他救上岸時(shí)，一個(gè)小生命已經(jīng)不幸消失了。
其實(shí)很多溺水事件是可以避免的，就是因?yàn)橛械耐瑢W(xué)逞強(qiáng)好勝，到深水處去游泳而發(fā)生危險(xiǎn)，有的`同學(xué)游泳技術(shù)不佳，還有的同學(xué)不經(jīng)家長(zhǎng)同意偷偷游泳而發(fā)生溺水事故。
玩耍的時(shí)候一定要有大人陪伴，一定要注意安全，如果看到有人溺水，我們千萬不要慌張，不能臨陣脫逃，小朋友們不能下水救人，免得多失去一條鮮活的生命，一定要及時(shí)向周圍大人們高聲呼救。只要時(shí)時(shí)提高警惕，加強(qiáng)防范意識(shí)，就會(huì)遠(yuǎn)離這個(gè)無情“殺手?！?/p>
生命對(duì)每個(gè)人來說只有一次，如果失去了生命，那就永遠(yuǎn)不會(huì)復(fù)生了。讓我們一起來珍愛生命，養(yǎng)成預(yù)防溺水的好習(xí)慣，千萬不要拿自己的生命開玩笑。徹底杜絕任何意外事故的發(fā)生。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇七
溺水主要源于游泳，下面是一些游泳注意事項(xiàng)：
一、游泳安全要點(diǎn)
1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇八
麻痹大意出事故，防溺常識(shí)要多講。
學(xué)生放假去游泳，家長(zhǎng)陪護(hù)不能忘;。
要去正規(guī)游泳場(chǎng)，安全衛(wèi)生有保障;。
下水之前先熱身，沒證不下深水池。
身體狀況要注意，發(fā)燒感冒游別想。
自然水域風(fēng)險(xiǎn)多，淤泥水草深坑藏;。
水深水淺變化大，岸邊濕滑難落腳。
同學(xué)打鬧追逐跑，腳下一滑落水中。
河邊燒烤喝點(diǎn)酒，身體發(fā)熱頭發(fā)漲，
突來興起水中跳，涼水一激身打顫，
手腳抽筋難控制，水性再好也難扛;。
遇到刮風(fēng)下雨天，河道里邊不能行，
突來水漲難預(yù)料，平川轉(zhuǎn)瞬變汪洋。
外出游玩打招呼，家長(zhǎng)要知孩去向，
小伙伴們多提醒，安全常識(shí)互相講，
暑假生活歡樂多，平安相伴幸福長(zhǎng)。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇九
春去夏來，氣候逐漸變得酷熱，由此一來，青少年的游水活動(dòng)也就愈加頻繁了。緣由是游水是一項(xiàng)極好健身運(yùn)動(dòng)。但不少家長(zhǎng)憂慮由于安全意識(shí)不行等緣由小學(xué)生容易溺水。
一.選好水域(自然泳池)全面把握水域狀況，如水的深淺，有無旋渦，水底是水草仍是淤泥等等，是不是適宜游水。
二.不得單身一人下水游水，由于沒有同伙去游水是最危險(xiǎn)，最簡(jiǎn)單出問題的`。
三.查看身體狀態(tài)，身體患病者不要去游水。如中耳炎、心臟病、肌膚病、肝腎疾病、眼病等緩慢疾病患者及傷風(fēng)發(fā)熱，精力疲倦，身體乏力者都不得去游水。
四.在野外、江、河、塘等大自然游水場(chǎng)所，除了有集體安排外，還要有家長(zhǎng)、老師帶領(lǐng)。
五.入水前要切實(shí)做好準(zhǔn)備作業(yè)。為了防止抽筋，在入水前，先將四肢活動(dòng)開，用水淋濕身體各個(gè)部位，進(jìn)步神經(jīng)系統(tǒng)、肌膚、肌肉對(duì)水的適應(yīng)能力。一旦發(fā)作抽筋，不要緊張，把抽筋的腿伸直，用揉、提、壓等辦法進(jìn)行按摩，推進(jìn)血液循環(huán)，抽筋表象就可以不見。
還要防止嗆水——初學(xué)游水的人，由于沒有把握正確的呼吸方法，水簡(jiǎn)單進(jìn)入鼻腔、口腔，造成鼻或嘴嗆水。防止嗆水，最主要的是把握正確的呼吸動(dòng)作。嗆水后，在水面上憋氣靜臥一瞬間，再開始正常呼吸。
別的，游水時(shí)，體能耗費(fèi)大，空腹游水和飯后馬上再去游水，簡(jiǎn)單發(fā)生頭暈、心慌、腹痛等反響。因而，游水前恰當(dāng)吃東西，飯后隔半小時(shí)再去游水，對(duì)比適宜。
但天總有不測(cè)風(fēng)云的時(shí)分，一旦有人溺水時(shí)，該怎么辦呢?首先要做的作業(yè)是搶救生命，行將溺水者救上岸，把他轉(zhuǎn)移到空氣新鮮的當(dāng)?shù)亍Ａ⑿袑⑵湟律呀忾_，撬開嘴，鏟除口、鼻內(nèi)的泥沙，拉出舌頭，使呼吸疏通，然后使他俯臥，壓榨其腹部，或扛在肩上，使他將水吐出，隨即進(jìn)行人工呼吸。必要時(shí)還要進(jìn)行心臟外按摩。留意切不可在排水耽誤時(shí)間過久，應(yīng)一邊搶救一邊叫人撥急救電話。
盡管游水是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，但人的 生命只要一次。在展開游水的一起，務(wù)必要留意有關(guān)事項(xiàng)和了解一些小常識(shí)，切不可貿(mào)然行事，不然后果不堪設(shè)想。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇十
交通安全交通安全很重要，行人應(yīng)走人行道。遵守次序守規(guī)則，車輛莫與人搶道。
用電安全插座電線安裝好，帶電設(shè)備固定牢。沒事莫去摸電線，發(fā)現(xiàn)問題先斷電。
防火安全燃放花炮選地點(diǎn)，兒童遠(yuǎn)離莫靠前。燃?xì)馔L(fēng)要注意，人走火熄防漏氣。
防溺水知識(shí)春暖花開冰消融，未在冰上健步行。如有冰裂未向前，教育兒童防安全。
食品安全食品變質(zhì)病毒多，食品安全不可破。如有異味莫食用，一旦中毒更花錢。
集會(huì)安全人多場(chǎng)合要注意，老人兒童慎參與。如有擁擠需躲避，千萬不可向前擠。
防盜安全貴重物品要放好，眼看手拿摸得到。錢包放到貼身處，莫與小偷“發(fā)紅包”。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇十一
(1)不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
除江、河、湖、海、溪邊之外，水池、排污渠、窨井、采石坑(洞)、糞坑、蓄水池、魚塘(池塘、蝦池)等都可能因?qū)W生玩?；蛴斡径l(fā)生溺水事故。
(2)必須在家長(zhǎng)、老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。
(3)要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
(4)對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
(5)在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
(6)學(xué)生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識(shí)而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。
海灘游泳安全常識(shí)。
(1)應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。
(2)海邊戲水，不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮床等)來助泳，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。
(3)海中游泳，因?yàn)槭莿?dòng)水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，以免造成不幸。
(4)嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。
(5)在海中，如果皮膚受傷出血，應(yīng)立即上岸，
(6)遇到有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲喊叫或撥打110請(qǐng)求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可貿(mào)然下水施救，以免造成溺水事件。
如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋。
(1)游泳前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。
(2)游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。
(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。
(4)游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。
(5)腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容100字左右篇十二
暑假將至，孩子天性好水，暑期，溪邊、池塘、湖畔、海濱、游泳場(chǎng)館等是孩子們嬉水的好去處。然而，暑期卻是學(xué)校教育和管理的盲區(qū)。那么如何預(yù)防溺水事故發(fā)生呢?下面小編為大家分享防溺水安全教育知識(shí)如下：
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，選擇好的`游泳場(chǎng)所，游泳場(chǎng)所最好有專門救生人員監(jiān)護(hù)，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;應(yīng)將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，進(jìn)行人工呼吸;在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳;
2、不要獨(dú)自在河邊、池塘邊玩耍;
3、不去非游泳區(qū)游泳;
4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全;
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救;
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)!
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩;并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。
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