一鍵復制
生命在于運動，運動可以改善大腦功能，增加肺活量，使我們的心臟變得更強壯；運動還可以讓我們保持好心情，精力充沛，改善睡眠，促進新陳代謝!下面小編在這里為大家精心整理了幾篇2024年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
篇一：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是來自____班的____，今天我在國旗下講話的主題是“健康飲食，快樂成長”。
每年的5月20日是國家教育部和衛(wèi)生部聯(lián)合頒發(fā)文件確定的“中國學生營養(yǎng)日”，隨著生活水平的提高，青少年從營養(yǎng)不良到超重肥胖、近視、肺功能低等問題頻頻高發(fā)，我國兒童青少年營養(yǎng)與健康狀況可謂有喜有憂。
學生時代是長知識，長身體，增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懳覀兩硇陌l(fā)育的三個重要因素。為了能夠有一個強健的體魄，在這里我號召大家一起做到以下幾點：
第一、養(yǎng)成吃早餐，而且要吃好早餐的良好習慣。每天上午我們都有緊張的學習和活動，所以早餐必須含有充足的熱量。早餐攝取的總熱量必須占到一天的1/3，同學們可以多吃一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等食物，保證有充沛的精力學習。
第二、做到飲食多樣化。20__年全國學生營養(yǎng)日的主題就是“____”。其中最重要的的一點就是要保證中小學生每天應吃5個成年人拳頭大小的蔬菜和水果，每天吃一份肉，不喝含糖飲料。按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，全天食物種類達到25種以上，盡可能使每餐都能達到豐富營養(yǎng)和平衡膳食的要求。由于很多學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達15。3%。而青少年不良的飲食習慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”。
第三、加強體育鍛煉，多參加一些力所能及的體力活動。我們應該堅持參加大課間活動和陽光體育活動，認真做操，積極參加各種有益的體育活動，增強心肺功能，提高身體素質(zhì)。平時在家中也應該多幫助父母做一些家務，減少看電視和使用電子設備的時間。
第四、學會勞逸結(jié)合，預防疲勞學習。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活和學習習慣，以科學的生活態(tài)度，正確的生活方法，保持正常的身體機能，不過度透支體力，涸澤而漁。
同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能更好克服生活和學習中的困難，迎接人生中的各種挑戰(zhàn)。健康是所有人生成功和幸福的基礎，讓我們營養(yǎng)飲食，加強鍛煉，奏響健康的主旋律，快樂成長！
篇二：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
即將到來的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”，作為中學生的同學們，正處于長身體的重要時期，既要保證充足的營養(yǎng)，又要保證營養(yǎng)均衡，這有助于增強我們?nèi)梭w抵抗力，促進身體和智力發(fā)育。
但是不健康的飲食行為在學生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，喜歡吃肉類食物、油炸類食物、洋快餐，袋裝熟食、泡面類等。每天中午，我們?？吹接行┩瑢W吃泡面、酸辣粉，或把油炸食品、膨化食品等世界衛(wèi)生組織公布的“垃圾食品”當成自己的最愛、甚至替代正常的一日三餐。這些不健康的飲食習慣會導致我們身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效補充，長期下去就會造成膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智能的發(fā)育，甚至引發(fā)健康問題。
而我們的健康要由我們自己做主，我們要愛護自己的身體，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。養(yǎng)成良好的飲食習慣，將使我們終生受益，希望同學們做到如下幾條飲食原則：
一、養(yǎng)成良好的飲食習慣。如吃早餐、不喝生水、不吃不熟食物，不暴飲暴食等。
二、飲食多樣化，營養(yǎng)均衡。青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化，不挑食。
三、應盡量少吃或不吃零食，拒絕垃圾食品、三無食品。
四、注意飲食衛(wèi)生，一日三餐，保證定時定量進餐。
美國思想家愛默生說：健康是人生的第一財富。同學們，只有我們有了足夠的健康意識，有了健康的飲食習慣，我們才能擁有快樂幸福的人生。讓我們行動起來吧，愛護自己的身體，均衡營養(yǎng)，健康飲食，把每天都當成我們的健康營養(yǎng)日！
篇三：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
尊敬的老師們、同學們：
大家好！我是____班的____，今天我在國旗下講話的主題是《科學營養(yǎng)，助力健康成長》。
同學們，我們每天都渴望健康快樂的生活，然而，在我們周邊環(huán)境中，總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康。炎熱的夏季即將來臨，腸胃疾病也悄然而至，因此，我們更需要做到健康科學飲食。
自1990年起，衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合把每年的5月20日確定為“全國學生營養(yǎng)日”。按理說，隨著人們生活水平的提高，同學們的營養(yǎng)和健康狀況應該有很大的改善。但是，全國抽樣調(diào)查表明：大多數(shù)青少年卻存在著缺乏營養(yǎng)知識、膳食攝入不均衡的問題。
我們在食堂經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W根據(jù)自己的口味和喜好進餐，不喜歡的吃的菜甚至不動筷子。如此挑食、偏食的飲食習慣導致我們身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)得不到有效的補充，為今后的身體健康埋下了很多隱患。由此可見健康科學飲食是多么重要！
那么，怎樣做到健康科學飲食呢？我們可以參考一下幾點小建議：
一。我們要高度重視一日三餐，做到定時、定量、科學合理搭配。
二。多吃蔬菜、水果，做到葷素、粗細搭配，平衡營養(yǎng)。
三。每天足量飲水，合理選擇飲料。
人生最大的幸福，莫過于擁有一個健康的體魄！同學們，有健康才有幸福的未來，身體是我們最寶貴的財富。
希望大家能做到科學營養(yǎng)、健康飲食，把每天都當成我們的“營養(yǎng)日”！
謝謝大家！
篇四：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
《合理飲食，促進健康》
尊敬的老師們，親愛的同學們：
早上好！我是六8中隊輔導員梁____，
我是六8中隊少先隊員謝____，
我是六8中隊少先隊員楊____。
今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。
（君）5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”！中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。
（源）我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
（梁）一、合理膳食要遵循八大原則
（君）1。食物要多樣，谷類為主；
（源）2。多吃蔬菜、水果和薯類；
（君）3。常吃奶類、豆類及其制品；
（源）4。常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；
（君）5。重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食；
（源）6。吃清淡少鹽的膳食；
（君）7。合理分配三餐，少吃零食；
（源）8。在吃飯時要細嚼慢咽。
（源）二、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。
（君）三、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早餐在學校只吃一點點，上午上了兩節(jié)課后，肚子就沒有可以供給的熱量了。等到第三節(jié)課有的同學就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習，甚至對我們的腸胃造成不好的影響！因此，早餐要特別予以重視，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
（源）四、培養(yǎng)良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應洗養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。
（君）五、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，建議大家不要到學校外面的露天小攤販買東西吃。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學們，讓我們關(guān)注食品安全，學習營養(yǎng)搭配，平衡膳食，希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習！我們的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家！
篇五：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
為了廣泛、深入宣傳學生時期營養(yǎng)的重要性，大力普及營養(yǎng)知識，國家將每年的5月20日定為中國學生營養(yǎng)日。
合理飲食、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一。我們身邊許多同學不重視飲食營養(yǎng)，挑食、偏食不說，甚至不吃早餐；不好好吃中飯，愛吃零食，甚至用零食代替主食。長此以往，這些都會對我們的健康產(chǎn)生不利影響，使我們的體質(zhì)變差，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下患，在此我向大家發(fā)出以下呼吁：1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內(nèi)容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量，人才能在一整天保持一個較好的狀態(tài)。
2、注重營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良，注意力不集中，長不高；腸胃不好，吸收不當，身體素質(zhì)不好，抵抗力差等。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、少吃零食以及街邊小吃。對于正長身體的我們來說危害更大。
4、參加體力活動，加強體育鍛煉，適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。
同學們，讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康，平衡膳食不挑食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎！
篇六：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
敬愛的老師、親愛的同學們，大家好！今天我國旗下講話的題目是：《注重營養(yǎng)，讓我們健康成長》。
大家都知道，身體是革命的本錢，而合理飲食、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一。5月20日是中國學生營養(yǎng)日，在此我向大家發(fā)出以下呼吁：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，并注重早餐內(nèi)容。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學生們能精力充沛地學習。
2、注重營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食。在我們的一日三餐中，有的同學喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉；有的同學習慣于吃細糧，對于粗糧的攝入少；有的同學可能對于某幾種青菜尤其抵觸，基本上不吃。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良，注意力不集中，長不高；腸胃不好，吸收不當，抵抗力差等。所以，我們青少年一日的飲食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、少吃零食以及街邊小吃。零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，零食里的大量色素、防腐劑等添加劑，會損害人的正常消化吸收，對于長身體的我們來說百害而無一利。而我們熟悉的街頭小吃，他們的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標準、原材料的質(zhì)量都是無法保證的。
一日三餐，對于我們來說，是最重要的，也是不可代替的。同學們，讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康，平衡膳食，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎！
篇七：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！我是來自四(5)班的____，我是一個活潑開朗的小女孩，喜歡看書、畫畫、寫書法。今天我國旗下講話的主題是《友愛互助進步》。讀雷鋒，我記憶最深刻的是那句“一滴水只有放進大海，才能永不干涸；一個人只有當他把自己和集體事業(yè)融合在一起，才最有力量。”雷鋒精神，傳遞給我們的就是團結(jié)，友愛、溫暖和力量！
我們每位同學就像一滴水，而班級就像大海，在班級這個大家庭老師們就好比是和藹可親的長輩們，給我們提供安全的呵護，指引我們健康成長。同學們就是親密無間的兄弟姐妹，像陽光和浪花，讓我們的生活充滿了溫暖、笑語。
團結(jié)友愛，互相幫助，互相進步，也會讓我們更加優(yōu)秀。在我班，同學會主動值日打掃衛(wèi)生，會幫老師打水，倒垃圾。特別是每天中午的午餐，雖沒有固定的打飯員，老師和同學都做了志愿者，辛苦了一人，溫暖了整個班級。學習優(yōu)秀的同學會主動幫助有困難的小伙伴，找出錯題，耐心講解，共同進步。
親愛的同學們，讓我們多一份關(guān)愛，少一些爭執(zhí)，多一份真情，少一些矛盾，讓生活中不和諧的音符通通消失。讓我們用團結(jié)互助友愛，奏出美妙動聽的交響樂！讓我們的校園充滿和諧，讓我們每一個同學在和諧的環(huán)境中茁壯成長！謝謝大家！
篇八：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
老師們，同學們：大家好！
今天____班國旗下講話的內(nèi)容是《健康飲食，讓我們更健康》。
中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作制度化，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。
我們正是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。
首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。
其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
最后，遠離垃圾食品。油炸、腌制、燒烤類等食品，大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。
為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！
五一班國旗下講話完畢，謝謝大家！
篇九：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是來自____班的____，今天我在國旗下講話的題目是：注重營養(yǎng)，茁壯成長。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡單、最平淡，但卻最珍貴。
但有項青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良居高不下。在我們身邊，有的同學奔跑就氣喘；有的一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設的大梁？
一個人要健康地成長，需要各種各樣的營養(yǎng)，而這所有的營養(yǎng)，都是從我們的一日三餐中吸取的。我們學校的一日三餐都是營養(yǎng)師精心搭配的營養(yǎng)餐，可是很多同學都只愛吃一些油炸的香東西或是一些甜食，對蔬菜水果卻不感興趣，這就會導致營養(yǎng)失衡。如果營養(yǎng)不均衡，則會直接影響到人體的正常發(fā)育、成長，又容易患各種疾病，特別是影響大腦和智能的發(fā)育成長。又如缺少維生素A的缺乏會得夜盲癥，維生素c的缺少易得壞血病，維生素D的缺少就會得軟骨病，而偏食挑食也是肥胖癥的一個重要原因。
要做到營養(yǎng)均衡，首先就不能偏食，不僅要能吃各種肉、蛋、海鮮等，還要多吃各種各樣的蔬菜和水果，才能使營養(yǎng)平衡；其次要盡量把飯菜吃完，保證一定的量，不要僅僅因為不和口味就隨意浪費食物。如果營養(yǎng)不均衡，我們就沒有聰慧的頭腦，完成我們的學業(yè)。所以，在學生營養(yǎng)日來臨之際，為了我們的健康，我在這里發(fā)出倡議：我們愛學習，也愛玩耍；我們愛吃葷菜，也愛吃素菜；我們要注重營養(yǎng)，我們要茁壯成長！
我的演講完畢，謝謝大家。
篇十：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我在國旗下演講的題目是《有健康才有未來》。
昨天是第___個全國學生營養(yǎng)日。每個人有了健康，才會有未來，而全面均衡的營養(yǎng)、科學適當?shù)腻憻捄秃侠硪?guī)律的作息，則是影響我們身心發(fā)育的三個重要因素。
一、全面均衡的營養(yǎng)。我們現(xiàn)在正在長身體，一日三餐都非常重要，尤其是早餐和午餐。每位同學都要按時吃早餐，要有主食、雞蛋、蔬菜、牛奶、肉類和果汁。從這學期開始，咱們每天的午餐都是由專業(yè)的營養(yǎng)師精心搭配，和廚藝了得的師傅們用心烹制，干凈衛(wèi)生、膳食均衡、營養(yǎng)豐富、種類齊全。晚餐相對來說，可以健康清淡一些，有利于睡眠。
二、科學適當?shù)腻憻挕Ｎ覀円訌婓w育鍛煉，適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進我們的生長發(fā)育、改善心肺功能等。
三、合理規(guī)律的作息。我們應該合理安排和科學管理時間，制定作息時間表，不拖延不磨蹭，早睡早起，以飽滿的精神狀態(tài)迎接第二天的學習和生活。
同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康成長起來！
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束！
篇十一：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
同學們，你們知道5月20日是什么日子嗎？每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”從2001年起，每年的5月20日被確定為法定的“中國學生營養(yǎng)日”，目的是幫助青少年兒童了解更多的營養(yǎng)健康知識，學會健康飲食。在今年是第__個學生營養(yǎng)日，今年我們營養(yǎng)日的主題是：科學食養(yǎng)，助力兒童健康成長，5月的第三周也是全民營養(yǎng)周。同學們的生長發(fā)育離不開合理充足的營養(yǎng)，所以說，學會科學飲食，我們的身體就會變得更健康。
健康的身體能讓我們的生活更多姿多彩，是隊員們快樂成長的前提和保障。
那么，怎樣才是健康的飲食行為呢？實際上，隨著生活水平的不斷提高，人們吃到的食物越來越豐盛、精美，但“吃的好”并不一定代表“吃的對”。這也是導致我們青少年兒童的肥胖率連續(xù)上升的原因。同學們可以從以下幾個方面做起。
1、三餐合理，規(guī)律進餐，培養(yǎng)良好飲食習慣
同學們應做到一日三餐按時吃、定量吃，尤其是要養(yǎng)成吃早餐的好習慣。吃早餐有助于消化，可以保護腸胃，還能給人體提供充足的能量，讓我們以飽滿的狀態(tài)迎接一天的學習和活動。早餐要保證營養(yǎng)充足，可以選擇谷薯類、肉蛋類、奶類或豆類和新鮮蔬菜水果等食物。
2、每天要吃多樣化的食物，讓營養(yǎng)攝入更加均衡
一般來說，一日三餐應該以米、麥等谷類為主，有的隊員喜歡吃蛋糕、漢堡等多油多鹽多糖的食物，有時甚至用零食代替一日三餐，這是非常不科學的，長此以往會對身體造成極大的傷害，不要因為貪嘴影響身體的健康。
3、合理選擇零食，多飲水少喝含糖飲料
吃零食也是有講究的，我們可選擇衛(wèi)生、營養(yǎng)豐富的食物作為零食，如水果和能生吃的新鮮蔬菜、奶制品、大豆制品或堅果。果汁、汽水等飲品含有大量的糖分，會讓我們的身體肥胖，碳酸還會損害我們的牙齒和骨骼，因此隊員們要不喝或少喝含糖飲料。其實，最好的飲料是白開水，大家每天要保證充足的飲水，這樣還可以預防感冒等疾病呢。
4、不偏食、多運動，保持適宜體重增長
同學們應做到不偏食挑食、不暴飲暴食，讓自己的體重維持在正常的范圍內(nèi)，過輕或過重都不是健康的表現(xiàn)。營養(yǎng)不良的兒童，要多吃一些魚禽蛋肉、或豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。營養(yǎng)過剩、超重肥胖的兒童，則要控制自己的食量，多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物。此外，大家還要注意加強體育鍛煉，可以選擇跳繩、廣播操、慢跑和一些鍛煉柔韌性的活動，全面提升身體素質(zhì)。
習爺爺曾經(jīng)寄語全體少先隊員，“要文明精神、野蠻體魄，把身體鍛煉好，把知識學好。”作為祖國未來的建設者和接班人，廣大隊員們的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福和祖國的未來。隊員們，讓我們從現(xiàn)在做起，學會科學營養(yǎng)搭配，養(yǎng)成健康的飲食習慣，努力成長為積極陽光、體魄強健的新時代好隊員！
篇十二：2025年全國學生營養(yǎng)日國旗下演講稿
合理飲食，健康成長
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
“民以食為天，食以安為先”。每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)，食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”。沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑防腐劑，在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、健康衛(wèi)生等方面。
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，中學生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小，這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此，我向同學們提出以下倡議：遠離流動小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學習，創(chuàng)造美好的未來！
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