總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結(jié)和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧?？偨Y(jié)怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是我給大家整理的總結(jié)范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
跆拳道年度工作總結(jié)篇一
進入場館，只見一個巨大的“開大杯”河南高水平體育館校跆拳道錦標(biāo)賽的條幅懸掛在場館正中央，場地中間的地板上鋪著兩大塊墊子，這里就是我們將要比賽的場地。
精彩的跆拳道舞操和各個對的團體比賽結(jié)束后就是個人比賽了。它的比賽規(guī)則是：同時上場兩名選手，左胳膊上各系一條紅帶或藍帶，代表紅方、青方，整套動作結(jié)束后，三名裁判舉勝方的牌，勝者晉級，輸者淘汰。
跟著教練進入比賽場地，立刻就緊張起來。我們先在場地旁活動了一會兒，然后就排隊準(zhǔn)備比賽。等待上場比剛才還緊張，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的兩名隊友第一輪都晉級了，我想：千萬不能輸，一定也要晉級。只聽裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了墊子旁，邁著即堅硬又發(fā)軟的步子來到墊子中央，聽到口令后，我全神貫注地做好每一個動作。比賽結(jié)束，我順利晉級，下場后，高興地和隊友抱在一起。
淘汰了一輪，第二輪比賽更激烈了?？上У氖俏业年犛言谶@輪比賽中被對方淘汰出局。該我上場了，教練很嚴(yán)肅的對我說：“不要緊張，記住動作要領(lǐng)。”我點點頭，邁著自信的步伐來到墊子中央認(rèn)真比賽，很成功，我又勝了。教練高興地拍了拍我的頭，我從來沒有看到他笑得這么燦爛。
這是我第一次參加正式比賽，雖然還不知道是第幾名，但是我已經(jīng)感受到了比賽的緊張與殘酷。今后我要更加努力地練習(xí)，爭取下次賽出更好的成績。
后記：
比賽結(jié)果出來了，我獲得了“個人品勢女子丙組”第五名。下面就是我前幾天領(lǐng)的榮譽證書，我要好好保存。
“小城說雨”老師的點評：
“內(nèi)容要緊緊圍繞這次比賽來寫，與之無關(guān)的不要涉及?！?/p>
根據(jù)老師的點評，我把上篇文章進行了修改，沒有及時發(fā)表是想和這張證書一同發(fā)出，希望老師見諒，也希望博友多提寶貴意見。
跆拳道年度工作總結(jié)篇二
跆拳道是一項很偉大的競技運動。我一直對它充滿崇拜和向往，覺得它很復(fù)雜有很簡單，很深奧有很易懂。我也知道短短半年的時間很難學(xué)到很多東西，甚至連基本的踢法都踢不標(biāo)準(zhǔn)，但是我想近距離接觸它，了解它并盡可能掌握它。
現(xiàn)在想一下雖然上的課時不多，但是我還是學(xué)到了一些東西的。至少我學(xué)到了五種踢法四種步法和一套太極一章?？赡墁F(xiàn)在學(xué)的并不是拿到的很好，但是我想我和跆拳道的關(guān)系并不會隨著課程的結(jié)束而結(jié)束。以后如果有機會，我還會接著學(xué)習(xí)跆拳道。即使以后我再也沒有機會學(xué)習(xí)，我也會時不時的練習(xí)一下學(xué)過的這五種踢法、四種步法和這一套太極一章。
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。但這并不影響它的美感。我深深被跆拳道的優(yōu)美的姿勢吸引了，只覺得每一個動作都充滿了魅力。雖然我自己踢得難看之極，但是并不會影響我對跆拳道的喜愛。看老師踢得那些標(biāo)準(zhǔn)動作，每一下都令人驚嘆，每一下都令人感到不可思議，看上去每一踢都有極強的殺傷力。
我就是喜歡這種樸實無華的感覺，樸實就是真實，而真實給人的感覺總是親切的、平易近人的。普普通通的動作中都體現(xiàn)著無盡的魅力，它極盡人之所能，使每一下動作都充滿極大地力量，以一種不可阻擋的排山倒海之勢壓向敵人。跆拳道是以直打直、以硬碰硬，面對阻擋，它不是像太極一樣圓滑的化解和回避，而是直接面對，以一種更強大的力量消滅它、摧毀它。我喜歡這種勇往直前、無所回避的精神，仿佛一切困難和挫折都是微不足道的。另外，我也非常喜歡跆拳道的禮儀。跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。按我們平常的模式化思維，關(guān)于擊打、搏斗的運動一般都是野蠻的、暴力的、血腥的，似乎是一種野人的活動。但是跆拳道卻不是這樣的，它將人類的禮節(jié)融入到搏斗中，是血腥的搏斗也變得彬彬有力，高雅非凡。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道運動始終倡導(dǎo)的“以禮始，以禮終”的尚武精神。
在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。在上課訓(xùn)練，考試以及對抗中，總是有對對方的尊重、敬意以及謙讓、寬容的思想，這是韓國文化的精髓。在中國也有相似的現(xiàn)象，比如在比武時雙方先道一句：“承讓”，而且常常是以武會友，點到為止，不會為相互的擊打而成為敵人，反而會成為朋友。
經(jīng)過半年的學(xué)習(xí)，也許我并沒有學(xué)到很多的跆拳道的技擊技術(shù)，但是我由跆拳道想到了很多。跆拳道的進攻方式以及跆拳道的禮儀，都給我了很多啟發(fā)。這也許就是跆拳道精神的一部分吧！跆拳道精神不僅僅可以用在競技上，還可以用在生活中，學(xué)習(xí)中，它會使人受益匪淺。
跆拳道年度工作總結(jié)篇三
雖然我干保潔工作已有 一年多了，但我心中把保潔員的工作看成是我的神圣的工作，只有干好它，讓領(lǐng)導(dǎo)放心、得到同事的認(rèn)可，我的心里才踏實。
雖然我的工作簡單，每年、每月、每日重復(fù)的進行此項工作，但真要把工作做好也決非一件容易的事。因為我心中只有一個目的：為幼兒園創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境是我們保潔員的光榮，也是我自己的飯碗。雖然每天的重復(fù)勞動，但我一直不馬虎、不走過場，堅持認(rèn)真負(fù)責(zé)、認(rèn)真的對待每一天的勞動。
我每天清晨6點準(zhǔn)時的到達我的工作地點幼兒園開始我一天新的勞動，先去接送園車，園車回來后。先將所有的樓梯從一層到三層逐一拖洗干凈，樓道的清潔很重要，是反映一個樓整體衛(wèi)生的臉面。
因此每天工作在不影響孩子們上下樓梯的時候進行清掃，使樓道保持光亮整潔，使地面無雜物、無痰漬，這時我心里也很舒暢，當(dāng)然這種良好的環(huán)境是靠平時認(rèn)真打掃換來的。使我們每天都有一個好心情。教師，孩子們很高興，也非常的認(rèn)可。
自己要求嚴(yán)格，工作當(dāng)中盡量不增加任何麻煩。每天上下午是接孩子的高峰期，來來往往的家長會很多。
保潔工作直截了當(dāng)?shù)臅从吵鑫覀兊奈幕刭|(zhì)和修養(yǎng)，同時也反映出一個民族、一個國家的文明程度，責(zé)任重大。既然這么重要的任務(wù)交給我們，除了對我們信任外，更重要的原因是我對保潔工作的態(tài)度端正，熱愛本職，能干好工作。
主要是保潔工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。雖然我只是一個搞衛(wèi)生的，但通過我的努力，卻換來了家長和教師們對我的尊敬。保潔工作是一項繁瑣的勞動，可能剛打掃完，一會兒就會出現(xiàn)臟亂的現(xiàn)象，但我不怕麻煩，任勞任怨，更不怕辛苦。
我每天都要順手把所有樓道的樓梯扶手擦一遍，讓它每天都保持潔凈，同時注意不留衛(wèi)生死角，對重點的部位隨時清理打掃，注意保持一個良好的衛(wèi)生環(huán)境，給大家一個舒暢、舒心的好心情。
雖然自己是一名老保潔員，但我很自信，我不覺得比別人低一等，我們只有分工的不同，社會這個大家庭離開了誰都是一種缺憾。
在我的保潔工作生活中，我悟出一條道理，就是要想讓別人尊重你，首先要學(xué)會尊重別人。我尊重樓里的每一個同學(xué)和樓長，讓自己的勞動盡量不和同學(xué)們生活時段沖突，讓開時段。
當(dāng)同學(xué)偶爾出現(xiàn)一些問題時，不指責(zé)、不聲張。比如有些同學(xué)酒后控制不住自己吐的滿樓梯和廁所都是污物，味道難聞，每當(dāng)這時，我就會主動的打掃干凈，重新收拾衛(wèi)生，從來不說閑語，事后同學(xué)說聲對不起時。
我告訴他要注意自己的身體，也不提及昨晚的事;對于下雨天同學(xué)們把雨傘放在樓道里，等雨過后，我會提醒他們及時收回，同學(xué)們都很配合，當(dāng)然和樓長的幫助也是分不開的。
干好自己的本職工作，讓樓長信任你，平日里樓里出現(xiàn)什么問題及時和樓長溝通匯報，樓長很高興也很滿意，彼此之間尊重、信任，更加能做好自己的工作。
總而言之，在新的一年里，我講繼續(xù)努力，為做好xx保潔工作而奮斗。
跆拳道年度工作總結(jié)篇四
對自己現(xiàn)有的工作，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，遵守勞動紀(jì)律。在這一年中，我經(jīng)常深入現(xiàn)場，檢查井下存在的各種隱患并督促整改，解決技術(shù)管理上難題工作，積極編制、參與、審核相關(guān)設(shè)計、規(guī)程、措施等工作。
（一）技術(shù)管理
1、負(fù)責(zé)全礦井下機運系統(tǒng)相關(guān)設(shè)計，參加采掘技術(shù)方案的制定和實施。
2、對機運科工種進行培訓(xùn)學(xué)習(xí)。
3、負(fù)責(zé)全礦井下、地面供電系統(tǒng)的技術(shù)管理工作；10kv主供電系統(tǒng)方案的調(diào)整。
4、參與科技項目的研究及小改小革工作。
（二）現(xiàn)場管理
1、負(fù)責(zé)全礦機電安裝工程和機電設(shè)備大修的開竣工報告的匯審工作。
2、負(fù)責(zé)節(jié)能和三防工作。
3、負(fù)責(zé)機運專項整治和安全質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化工作，各項資料的整理。
4、對井下供電系統(tǒng)進行了調(diào)整，使之更安全、可靠、經(jīng)濟、合理運行。
5、檢查井下存在的各種隱患并督促整改。
第一、在學(xué)習(xí)方面上。沒有用心吸取新知識、深入思考新問題，往往流于形式和表面化。
第二、在工作要求上。工作的標(biāo)準(zhǔn)要求不夠高，滿足于干完干成，雖然能按時完成工作任務(wù)，但又時忽視了安全的重要性。
第三、在思想意識上。心太浮躁，明哲保身，患得患失。有時看的負(fù)面東西過多，不能全面地、客觀地、發(fā)展地認(rèn)識事物，看不到事物的發(fā)展變化。
一是全面學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)技術(shù)知識，扎實地學(xué)習(xí)自己的業(yè)務(wù)技術(shù)知識，做好自己的本職工作。 二是定期開展自我批評。階段性地對自己的學(xué)習(xí)、工作和思想進行總結(jié)，主要是查找問題和不足，邊查邊糾，自責(zé)不自寬，嚴(yán)格要求自己，不再“下不為例”，做到防微杜漸。 總之，今后我將繼續(xù)認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)，認(rèn)真整改自身存在的問題和不足，力爭通過這次總結(jié)，自己在思想觀念、工作作風(fēng)和紀(jì)律表現(xiàn)上都有明顯進步，樹立好個人形象，維護好單位形象。
跆拳道年度工作總結(jié)篇五
1·立正姿勢
姿勢要領(lǐng)；雙腳并攏抬頭挺胸收腹提臀，雙手握拳垂直置于體側(cè)，眼睛平視前方。動作要求：讓孩子身體變得挺拔，要顯得有氣勢，充滿自信。嚴(yán)格注意改正孩子身體原來的不良姿勢，如彎腰駝背身體或頭部向一側(cè)彎曲的現(xiàn)象。
2·敬禮姿勢
1）個人敬禮姿勢要領(lǐng)；身體成立正姿勢開始身體前傾或彎腰成30度，頭部前屈約45度成鞠躬敬禮雙手握拳自然下垂與體側(cè)停頓1~2秒后還原成立正姿勢。
2）wtf的道帶為雙圈道帶有兩種系法。少兒道帶可以為單圈。
3）訓(xùn)練時必須穿著道服，不得穿著其他服裝和其他道館道服訓(xùn)練，訓(xùn)練時不得佩戴有安全隱患的飾物和用品。
4·實戰(zhàn)姿勢
1）姿勢要領(lǐng)；一腳向后打開約肩寬距離，前腳尖內(nèi)扣約30度后腳尖內(nèi)扣約45度。后腳腳跟提起，雙膝自然微曲，重心落在雙腿之間。身體側(cè)向站立，雙手握拳，兩臂彎曲，前拳低，后拳置于胸前。
2）少兒動作不易掌握，教練在教學(xué)中應(yīng)不厭其煩的進行糾正直至完全掌握。
5·技巧動作
換腿擊響跳等
6·柔韌練習(xí)1）肩部腰部髖部膝關(guān)節(jié)腳踝腳趾的柔韌橫叉縱叉等等
2）動力和靜力拉伸相結(jié)合主動和被動拉伸結(jié)合時間10—20分鐘根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的多少而定。
7·踢腿動作
3）外擺腿；腿踢出后可以做發(fā)力擺擊動作有助于后旋踢的學(xué)習(xí)
8·品勢（平行）準(zhǔn)備姿勢
1)左腳坐跨一個肩寬距離同時雙手由下到上握拳再由上到下勻速放下準(zhǔn)備姿勢注意手的位置，肘要微屈。兩拳間隔約三指距離。教練要做鏡面示范，動作舒緩有力。
9·品勢步形
1）開立步前行步弓步馬步10·馬步?jīng)_拳
11·前踢
9）教學(xué)步驟：手扶欄桿或同伴成實戰(zhàn)姿勢提膝----踢收小腿----落地原地踢收小腿練習(xí)原地完整動作練習(xí)10個一組左右各兩組。腳靶練習(xí)前踢接前踢練習(xí)跳前踢練習(xí)10個一組各兩組。
12·基本手型
11）下格擋；手臂放在肩膀前掌跟向外手臂旋轉(zhuǎn)發(fā)力格擋肘關(guān)節(jié)微曲
12）中格擋；一手前伸手掌放松前抓一手置于肩上握拳掌跟向前前臂旋轉(zhuǎn)
發(fā)力格擋格擋要超過身體的中間線低于下巴高度
13）上格擋；格擋要有力并完全保護住頭部額前約一拳距離。
13·步法
14·太極一章
3教學(xué)時一次教授4—6個動作不宜過多重復(fù)練習(xí)開始時可以一個動作發(fā)一聲熟練后再改正。
4可采用比賽的形式練習(xí)看誰做得好，如個人的比賽和團體的比賽。
15·體能訓(xùn)練方法
發(fā)展腿部力量；原地縱跳原地抱膝跳蛙跳原地蹲起跳20個一組提膝練習(xí)（快速和高度要求）等練習(xí)。
15·跆拳道知識
什么是跆拳道？跆拳道精神是什么？跆拳道的起源和特點是什么？基本韓語。
16·師范要求
1對每一個孩子負(fù)責(zé)，教學(xué)時嚴(yán)禁打罵孩子，時刻注意孩子的安全教學(xué)內(nèi)容要科學(xué)循序漸進的`進行教學(xué)，對接受能力不同的孩子區(qū)別對待，注意培養(yǎng)和孩子之間的感情做到既嚴(yán)格又有愛。
并盡可能多的示范動作。教學(xué)語言要通俗易懂又不低俗，語言幽默與嚴(yán)肅并行。
3一節(jié)課基本可分為三個部分準(zhǔn)備活動部分技術(shù)教學(xué)部分和素質(zhì)訓(xùn)練部分，可根據(jù)自身教學(xué)特點或教學(xué)內(nèi)容調(diào)整。保證孩子學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)的同時又能鍛煉身體，增強體質(zhì)和運動能力。
4準(zhǔn)備活動部分、技術(shù)教學(xué)部分和素質(zhì)訓(xùn)練部分既可以完全分開，也可以揉合在一起。準(zhǔn)備活動可以分為一般準(zhǔn)備活動和專項準(zhǔn)備活動，技術(shù)教學(xué)也可以變?yōu)榧夹g(shù)素質(zhì)教學(xué)。
5保持道館的干凈和整潔，經(jīng)常宣傳自己的道館，擴大影響讓更多的人有機會學(xué)習(xí)跆拳道，體驗跆拳道帶來的文化和武道魅力。
6努力學(xué)習(xí)，不斷進步。
跆拳道年度工作總結(jié)篇六
時間過得真快轉(zhuǎn)眼間這半年快要結(jié)束了，大家相聚在一起渡過了這段美好的日子。
一、衛(wèi)生檢查
每周有一次定期的衛(wèi)生檢查。我們有宿舍衛(wèi)生檢查表，在一定程度上極大地調(diào)動了我們大學(xué)生講究衛(wèi)生，爭做文明大學(xué)生的積極性。首先，在宿舍衛(wèi)生檢查的過程中，我們禮貌待人，將他們的不足提出并要求其完善。同時，向他們耐心介紹了我們部的職能，真誠地歡迎他們提出寶 貴意見和建議。最后，我們都及時地把學(xué)生宿舍檢查結(jié)果及存在的問題向?qū)W院公布。每周定期的宿舍衛(wèi)生檢查，不僅加強了宿舍衛(wèi)生管理力度，更好的督促了同學(xué)打掃好自己的宿舍，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，為學(xué)習(xí)提供了良好的環(huán)境。同時保證了同學(xué)和學(xué)生會之間的交流，及時發(fā)現(xiàn)問題并解決.這樣的信息交流與工作流程確保了同學(xué)們生活環(huán)境的安全、舒適，也很好的完成了生活部應(yīng)盡的使命。
二、文明寢室評比
為營造溫馨、舒適的寢室環(huán)境，規(guī)范我們生活作風(fēng)建設(shè)，促進和諧校園建設(shè)、配合校里的工作需要，改變學(xué)的風(fēng)貌，保持環(huán)境衛(wèi)生意識淡薄的局面，我部門主辦這次優(yōu)秀文明寢室評比活動，舉行演講比賽，海報制作比賽。
學(xué)生會生活部秉著全心全意為同學(xué)服務(wù)的信念，在老師和學(xué)長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們腳踏實地的做好本職工作，加強同其他部門的聯(lián)系,繼續(xù)協(xié)調(diào)配合各部門組織的活動,完成各項任務(wù)。盡力辦好我們部所承擔(dān)的宿舍裝飾大賽等活動!并積極開拓新的道路。我們積極舉辦和配合學(xué)院的各項活動，發(fā)揮我們的組織協(xié)作能力，充分準(zhǔn)備，全力投入，使同學(xué)們都能積極的參加，并把活動開展的有聲有色。我們深知肩上責(zé)任的重大，我們要在工作中發(fā)現(xiàn)不足，找出差距，取長補短，認(rèn)清目標(biāo)，明確方向，我們還要繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)良作風(fēng)發(fā)，力求務(wù)實，勇于創(chuàng)新并加強我們自身的組織建設(shè)，團結(jié)奮進。我們相信通過努力，生活部在新的征程中一定能取得更加輝煌的成績，為我院的明天更加美好而作出貢獻。
總之，我們這一學(xué)期作了我應(yīng)該做的工作，成績也是有的，雖然工作過程中還有很多失誤和不足，但是針對以往的缺陷我會努力改正，爭取以后作到更好，而且我也堅信自己明天會做的更好!生活部將在今后的工作中盡職盡責(zé)，謀求新思路，完善本部門，更好服務(wù)全院師生。
跆拳道年度工作總結(jié)篇七
晴空萬里的下午，媽媽和妹妹陪著我去萬達參加跆拳道比賽。我們走進萬達，看見了一個氣派的擂臺，還有來自許多道館的選手，有蕭江道館、鰲江精英道館、平陽道館、瑞安萬勝道館，還有我所在的`鰲江長樂道館。我們在臺下開始做熱身訓(xùn)練，為等一下的比賽做準(zhǔn)備。
比賽開始了，我的第一個項目是打品勢（品勢是假設(shè)真實格斗，當(dāng)對方攻擊時反擊的技法，相當(dāng)于武術(shù)中的套路）。由于我的緊張，只得了一個銀牌，我有點兒失望，也有點傷心。
第二場比賽是雙人對打。我穿好護具坐在等待席，我看見對面的對手是瑞安萬勝的，他長得又高右壯，而我又瘦又矮，我害怕極了，有一點想放棄。媽媽在場外給我鼓勵，爸爸也打電話過來給我壯膽。聽了爸爸的話，我信心十足，我鼓足力氣，沖上去給他一個下馬威。我用最快的速度連著好幾腳都踢到對方的頭部和腰部，讓他沒有反擊的時間，我以16比3的成績，打贏了對方。
接下來是交換場地，我的下一個對手，是我的道館同學(xué)。我手下不留情，像兇猛的老虎一樣沖上去把對方打得落花流水，我又以15比2的優(yōu)異成績，贏得了這次比賽的冠軍！
比賽結(jié)束了，通過這次比賽我明白了一個道理：自信是向成功邁出的第一步。做任何事情，有了堅定的信念才是不可戰(zhàn)勝的。
跆拳道年度工作總結(jié)篇八
一·白帶學(xué)員教學(xué)內(nèi)容
1·立正姿勢
姿勢要領(lǐng)；雙腳并攏 抬頭挺胸 收腹提臀，雙手握拳垂直置于體側(cè)，眼睛平視前方。動作要求：讓孩子身體變得挺拔，要顯得有氣勢，充滿自信。嚴(yán)格注意改正孩子身體原來的不良姿勢，如彎腰駝背 身體或頭部向一側(cè)彎曲的現(xiàn)象。
2·敬禮姿勢
1）個人敬禮姿勢要領(lǐng)；身體成立正姿勢開始身體前傾或彎腰成30度，頭部前屈約45度成鞠躬敬禮雙手握拳自然下垂與體側(cè)停頓1~2秒后還原成立正姿勢。
2）wtf的道帶為雙圈道帶 有兩種系法。少兒道帶可以為單圈。
3）訓(xùn)練時必須穿著道服，不得穿著其他服裝和其他道館道服訓(xùn)練，訓(xùn)練時不得佩戴有安全隱患的飾物和用品。
4·實戰(zhàn)姿勢
1）姿勢要領(lǐng)；一腳向后打開約肩寬距離，前腳尖內(nèi)扣約30度 后腳尖內(nèi)扣約45度。后腳腳跟提起，雙膝自然微曲，重心落在雙腿之間。身體側(cè)向站立，雙手握拳，兩臂彎曲，前拳低，后拳置于胸前。
2）少兒動作不易掌握，教練在教學(xué)中應(yīng)不厭其煩的進行糾正直至完全掌握。
5·技巧動作
換腿擊響跳等
2）動力和靜力拉伸相結(jié)合 主動和被動拉伸結(jié)合 時間10—20分鐘 根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的多少而定。
7·踢腿動作
3）外擺腿；腿踢出后可以做發(fā)力擺擊動作 有助于后旋踢的學(xué)習(xí)
8·品勢（平行）準(zhǔn)備姿勢
1)左腳坐跨一個肩寬距離同時雙手由下到上握拳 再由上到下勻速放下準(zhǔn)備姿勢 注意手的位置，肘要微屈。兩拳間隔約三指距離。教練要做鏡面示范，動作舒緩有力。
9·品勢步形
1）開立步 前行步 弓步 馬步 10·馬步?jīng)_拳
11·前踢
9）教學(xué)步驟：手扶欄桿或同伴成實戰(zhàn)姿勢 提膝----踢收小腿----落地 原地踢收小腿練習(xí)原地完整動作練習(xí)10個一組 左右各兩組。腳靶練習(xí)前踢接前踢練習(xí)跳前踢練習(xí)10個一組各兩組。
12·基本手型
發(fā)力格擋 格擋要超過身體的中間線 低于下巴高度
13）上格擋 ；格擋要有力并完全保護住頭部 額前約一拳距離。
13·步法
14·太極一章
3 教學(xué)時一次教授4—6個動作 不宜過多 重復(fù)練習(xí)開始時可以一個動作發(fā)一聲 熟練后再改正。
4 可采用比賽的形式練習(xí)看誰做得好，如個人的比賽和團體的比賽。
15·體能訓(xùn)練方法
發(fā)展腿部力量；原地縱跳 原地抱膝跳 蛙跳 原地蹲起跳20個一組 提膝練習(xí)（快速和高度要求）等練習(xí)。
15·跆拳道知識
什么是跆拳道？跆拳道精神是什么？跆拳道的起源和特點是什么？基本韓語。
16·師范要求
1對每一個孩子負(fù)責(zé)，教學(xué)時嚴(yán)禁打罵孩子，時刻注意孩子的安全 教學(xué)內(nèi)容要科學(xué)循序漸進的進行教學(xué)，對接受能力不同的孩子區(qū)別對待，注意培養(yǎng)和孩子之間的感情做到既嚴(yán)格又有愛。
并盡可能多的示范動作。教學(xué)語言要通俗易懂又不低俗，語言幽默與嚴(yán)肅并行。
3 一節(jié)課基本可分為三個部分 準(zhǔn)備活動部分 技術(shù)教學(xué)部分和素質(zhì)訓(xùn)練部分，可根據(jù)自身教學(xué)特點或教學(xué)內(nèi)容調(diào)整。保證孩子學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)的同時又能鍛煉身體，增強體質(zhì)和運動能力。
4 準(zhǔn)備活動部分、技術(shù)教學(xué)部分和素質(zhì)訓(xùn)練部分既可以完全分開，也可以揉合在一起。準(zhǔn)備活動可以分為一般準(zhǔn)備活動和專項準(zhǔn)備活動，技術(shù)教學(xué)也可以變?yōu)榧夹g(shù)素質(zhì)教學(xué)。
5 保持道館的干凈和整潔，經(jīng)常宣傳自己的道館，擴大影響 讓更多的人有機會學(xué)習(xí)跆拳道，體驗跆拳道帶來的文化和武道魅力。
6 努力學(xué)習(xí)，不斷進步。
跆拳道年度工作總結(jié)篇九
理念是先導(dǎo)，學(xué)習(xí)是保證。為進一步轉(zhuǎn)變廣大教師的教育觀念，讓所有教師的教育理念提升到一個新的層面，本學(xué)期，我們十分重視和加強教師的理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，采用集體與自學(xué)相結(jié)合的辦法，提倡寫學(xué)習(xí)筆記和學(xué)后反思，讓先進的教育思想牢牢扎根于每位教師心中，從而更有的放矢地指導(dǎo)自己的教學(xué)實踐，更好地為教育教學(xué)服務(wù)。
1、加強對新《課程標(biāo)準(zhǔn)》進一步學(xué)習(xí)。新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》是我們廣大教師近階段乃至今后一個時期教學(xué)的依據(jù)。為了有效地落實課程標(biāo)準(zhǔn)精神，積極推進課程改革，依據(jù)學(xué)校工作計劃，教務(wù)處加強了對教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的督促，以提高教師對新課程的適應(yīng)能力，并以校教研組活動為突破口，充分發(fā)揮骨干教師在課改中的中流砥柱作用。本學(xué)期教研組要繼續(xù)開展好一周一次的集中研究、學(xué)習(xí)活動，鼓勵廣大教師有創(chuàng)新地開展課改教學(xué)工作，在常規(guī)教學(xué)的基礎(chǔ)上，提倡每學(xué)科都有教學(xué)金點子，使課改工作充滿生機和活力。
繼續(xù)做好新教材、新課標(biāo)的培訓(xùn)工作，為課改工作的深入發(fā)展打下了堅實基礎(chǔ)。利用電教公開課、優(yōu)質(zhì)課、外派教師匯報課等形式，為教師提供展示風(fēng)采的舞臺，本學(xué)期，我們充分利用業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時間，組織語文、數(shù)學(xué)、英語、體育、藝術(shù)等學(xué)科的教師，以教研組為單位，對各年級段的教學(xué)目標(biāo)、要求，重難點，教學(xué)方法等方面進行解讀，尤其是一、二年級新課程的教師，我們采用了比較系統(tǒng)的觀摩。通過各種途徑、各種方式的學(xué)習(xí)，廣大教師對《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求有了新認(rèn)識。大家一致認(rèn)為《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求符合時代的步伐和要求，對當(dāng)前全面實施和推進素質(zhì)教育具有指導(dǎo)意義。
，教師的教學(xué)方式等方面進行分析研究，制定切實可行的教學(xué)計劃，編寫合理的教學(xué)教案。另外，我們還要求教研組組織教師觀看有關(guān)新課程的理論錄像資料，寫好教學(xué)反思，總結(jié)教學(xué)心得。通過學(xué)習(xí)，交流、總結(jié)、反思等系列活動，讓教師的觀念得到更新，知識得到長進，理論得到提升，真正做到學(xué)以致用，學(xué)有所長。
“在研討中發(fā)展，在反思中成長。”這是我校對廣大教師，尤其是對中青年教師提出的目標(biāo)。本學(xué)期，我們十分重視各種形式的研討活動。
1、以公開課、優(yōu)質(zhì)課教學(xué)活動為契機，進一步提高中青年教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和課程實施能力，規(guī)范課堂教學(xué)常規(guī)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，以課堂教學(xué)的實施與研究為載體，把進行課堂教學(xué)研究、開展教學(xué)反思作為提高教師教學(xué)水平、促進教師專業(yè)化發(fā)展的必要途徑。
2、加強教務(wù)處對各教研組的管理力度，從教學(xué)的細節(jié)做起，從每一課堂做起，加強教學(xué)水平和業(yè)務(wù)能力的提高。繼續(xù)加強教師基本功訓(xùn)練。每人每周一篇鋼筆字，一篇簡筆畫。做到認(rèn)真書寫粉筆字。十二月六日進行了本學(xué)年鋼筆字達標(biāo)。
3、圍繞本組教研計劃扎扎實實地開展教研活動。教研活動時間要求教研組成員認(rèn)真對待，教研組長按要求定出了研究的內(nèi)容、操作的步驟。教師們認(rèn)真上好每一節(jié)課，逐步提高教學(xué)水平，提高了教師課程建設(shè)能力、實施能力和研究能力，逐步提高了教師隊伍的素質(zhì)。
4、組織教師開展立足課堂，面向?qū)W生、服務(wù)教學(xué)實際的校本教研。根據(jù)教材與學(xué)生的實際情況，找準(zhǔn)開展校本研究的突破口，扎實、深入地開展工作。不斷加強校本培訓(xùn)，做到理論學(xué)習(xí)與基本功訓(xùn)練有機結(jié)合，做到信息技術(shù)掌握與課堂教學(xué)實踐相結(jié)合，做到發(fā)現(xiàn)問題與教學(xué)反思相結(jié)合。使培訓(xùn)工作制度化、內(nèi)容化、科學(xué)化。
5、課改組全體老師在認(rèn)真參加教研的基礎(chǔ)上，仍要堅持做到每周有教學(xué)反思、有教學(xué)小活動、有信息、有業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記，還要推選出高質(zhì)量的課堂教學(xué)，教學(xué)隨筆。每次集體備課前組織本學(xué)科骨干教師座談，暢談各自的教學(xué)設(shè)想；每次教研活動前，組織青年教師說課，骨干教師點評，讓每位教師都能得到鍛煉的機會。
1、加強教研組建設(shè)和管理。教研組是學(xué)校教學(xué)研究最基層的組織，是教師成長的搖籃，是教師進行教學(xué)和研究的主陣地。本學(xué)期，我們按照上級規(guī)定，主要在“實”字上下功夫，在“研”字上求發(fā)展，真正使教研活動經(jīng)常化、專題化和系列化。本學(xué)期初，我們要求各教研組針對本學(xué)期熱點問題確立研究專題，每周圍繞專題開展研討活動，鼓勵教師暢談自己的思想和見解。通過合作交流，探討反思，使各科教師在活動中得到錘煉。按月啟動了年級組電化教學(xué)。九月份是一年級學(xué)前班電教公開課，十月是二年級電教公開課，十一月三年級電教公開課。本學(xué)期，各教研組按本組教研活動計劃開展活動，達到預(yù)期目標(biāo)。十月底，教務(wù)處安排繼續(xù)上學(xué)期的教師課件培訓(xùn)工作，做到每位任課教師在教學(xué)中都能進行課件制作。充分利用我校現(xiàn)有的現(xiàn)代化教育技術(shù)設(shè)備，以提高課堂教學(xué)效率。十月中旬傳來我校英語教研組長吉麗參加《第十二屆全國多媒體教育軟件大賽》，榮獲塔城地區(qū)二等獎的好消息。
2、認(rèn)真抓好教學(xué)檢查工作。教學(xué)規(guī)范是每位教師必須遵循的基本準(zhǔn)則，是衡量一位教師是否勝任教學(xué)工作的基本標(biāo)準(zhǔn)。教務(wù)處人員深入課堂，走進教室，認(rèn)真檢查教學(xué)的開展情況，與教師及時交換意見。要求作業(yè)批改力爭做到書寫認(rèn)真、規(guī)范，批改及時、準(zhǔn)確，作業(yè)量恰當(dāng)適中。
3、分組進行隨堂聽課。行政領(lǐng)導(dǎo)分組聽各學(xué)科、各年級的推門課，并及時和授課老師交換意見，加強監(jiān)督管理，有效地促進了教師們教學(xué)水平的提高。
4、嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃。堅持按課表上課，保質(zhì)保量上好每節(jié)課，禁止私自調(diào)課、曠課、遲到、早退、中途離堂等現(xiàn)象的存在。教務(wù)處組織教研組長分組進行每天的隨堂檢查，做好記錄備案。存在的問題嚴(yán)格按制度執(zhí)行。教務(wù)處當(dāng)好調(diào)度員，及時安排好臨時的課務(wù)調(diào)動和代課，確保了學(xué)校教育教學(xué)工作正常開展。
5、積極做好后進生幫教工作。新課程教育的核心要求我們的教育“面向全體，全面發(fā)展，主動發(fā)展，一切為了每個孩子的發(fā)展”。在繼續(xù)抓好學(xué)困生輔導(dǎo)工作基礎(chǔ)上，還努力做好培優(yōu)工作。立足每個學(xué)生在原有基礎(chǔ)上得到提高，讓每位教師學(xué)會關(guān)愛，學(xué)會理解，學(xué)會寬容，學(xué)會激勵每個學(xué)生，使學(xué)生們樹立起學(xué)習(xí)的信心和勇氣，從而全面提高教學(xué)質(zhì)量。八月二十九日，我校學(xué)生張佳慧獲“《暢想未來》全國中小學(xué)生繪畫做品大賽” 自治區(qū)級一等獎，國家級三等獎；張宇祥、胡瓦提獲自治區(qū)級二等獎，國家級優(yōu)秀獎；孫愛雪等七位學(xué)生分別獲得自治區(qū)級三等獎、優(yōu)秀獎。
6、積極開展各項競賽活動，做好各項工作。通過競賽提升學(xué)校的辦學(xué)層次，從而顯示出一所學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)水平。本學(xué)期教務(wù)處開展的工作和活動：八月28至31日，組織教師進行新生補招、分校工作。九月初教務(wù)處及時組織召開教研組長會議，宣布新學(xué)期教務(wù)工作計劃，布置教研工作任務(wù)。九月中旬至十月上旬，配合校長室召開了一年級新生工作會議、六年級畢業(yè)班任課教師會議、三年級階段年級任課教師會議。做到抓兩頭帶中間，具體情況進行具體分析，針對存在的問題做出相應(yīng)措施及辦法，全面做好教學(xué)工作。九月16日- 19日，組織教師聽取了陳啟華、金亮、馬吉信、孫玉花、陳軍等教師的外派匯報課。他們將新的教學(xué)理念更深層次地宣傳給大家，教師們深感新課程將學(xué)生充分地置于教學(xué)的主體地位，學(xué)生自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)相結(jié)合，學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性充分地被調(diào)動起來。十月8日，教務(wù)處發(fā)出了關(guān)于“規(guī)范普通話、消滅錯別字”的倡議書，旨在學(xué)校范圍消滅錯別字。十月15-24日，教務(wù)處組織英語、綜合課教師進行了優(yōu)質(zhì)課競賽活動。祝新萍、金亮、楊靖、遲愛麗等教師所授課被評為優(yōu)質(zhì)課。十月23日，組織三、六年級學(xué)生進行了閱讀能力檢測，督促了兩個關(guān)鍵語文閱讀學(xué)習(xí)層面的教學(xué)。十一月13日，組織安排進行了一、二年級計算能力檢測，扎實數(shù)學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)。十二月6日，進行了教師鋼筆字達標(biāo)活動，以規(guī)范教師鋼筆字。十二月16日，組織五、六年級學(xué)生進行英語會話比賽，以鞏固提高高年級英語教學(xué)。學(xué)期末，在烏蘇第一批援托人員即將離開之際，我們組織全體教師召開了教育教學(xué)工作經(jīng)驗交流會。支教教師黨喜蓮、趙芹、尹麗結(jié)合兩地工作經(jīng)歷，與我校教師進行了交流。以上活動、工作的開展，凝聚了廣大教師的心血，極大的豐富了托里一小的校園生活，促進了各層面的教學(xué)工作，為托里一小的繁榮與發(fā)展，奠定了良好基礎(chǔ)。
7、抓好實驗教學(xué)工作，培養(yǎng)學(xué)生動手探究能力。擔(dān)任實驗教學(xué)的老師，按教材規(guī)定的實驗標(biāo)準(zhǔn)完成實驗，填寫實驗通知單，督促學(xué)生完成實驗報告冊。
8、抓好學(xué)校衛(wèi)生工作，促進學(xué)生健康成長。認(rèn)真上好體育、健康課，對學(xué)生進行安全衛(wèi)生教育，配合縣防疫部門每年對學(xué)生進行一次體格檢測，搞好疾病防疫工作，保證學(xué)生健康成長。
9、繼續(xù)鞏固“兩基”工作成果，進一步提高“兩基”工作水平。加大教育法規(guī)的學(xué)習(xí)宣傳力度，提高教育普及程度，進一步規(guī)范“普九”檔案，完善學(xué)籍管理制度和資料.教導(dǎo)處對學(xué)籍管理的原則是規(guī)范化，微機化。轉(zhuǎn)進、轉(zhuǎn)出的學(xué)生都必須履行手續(xù)。各班主任對本班學(xué)生的學(xué)籍情況要熟悉，填好各種表冊。對不辭而別的學(xué)生要及時上報并查明原因。
回顧一學(xué)期教學(xué)工作，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)和大力下，依靠全體教師的共同努力，取得了較好的成績。但離上級規(guī)定的要求還相差甚遠。展望新學(xué)年，我們滿懷信心，相信在學(xué)校黨支部和行政的正確領(lǐng)導(dǎo)下，定會“百尺竿頭，更進一步”。
