無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
如果他想排在第三篇一
長跑是一項極具挑戰(zhàn)和毅力的體育運動，需要選手保持持久的耐力和堅強的意志力。參加長跑比賽是一次寶貴的經(jīng)歷，不僅能夠鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)意志力和團隊精神。在我參加的長跑比賽中，我深刻體會到了許多關(guān)于長跑比賽的心得體會。
首先，訓(xùn)練是長跑比賽的基礎(chǔ)。事實上，長跑比賽不僅僅是在賽場上的競爭，更是在平日訓(xùn)練中的積累。參加長跑比賽之前，我進行了數(shù)月的長跑訓(xùn)練。訓(xùn)練中，我堅持每天跑步，不怕寒冷和疲勞，不怕困難和挑戰(zhàn)。通過不斷努力，我的身體素質(zhì)得到了提高，耐力和速度都有了明顯的提升。這說明，只有經(jīng)過長時間的刻苦訓(xùn)練，才能在長跑比賽中發(fā)揮出自己的水平。
其次，心理素質(zhì)對長跑比賽至關(guān)重要。長跑比賽需要選手保持持久的耐力和堅強的意志力，而這些都需要在訓(xùn)練中逐漸培養(yǎng)出來。在比賽開始的時候，我總是感到緊張和不安，但是我通過自我調(diào)節(jié)，使自己保持冷靜和平和的心態(tài)。比賽的過程中，我時刻注意著自己的呼吸和步伐，保持穩(wěn)定的節(jié)奏。我告訴自己要堅持到最后，不能輕易放棄，這樣我才能夠在長跑比賽中取得好成績?？梢哉f，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是長跑比賽中非常重要并且不可或缺的因素。
再次，團隊合作是取得好成績的關(guān)鍵。在長跑比賽中，有時候個人的力量是遠遠不夠的，需要依靠隊友的支持和配合。我曾經(jīng)參加過一次長跑接力比賽，我們小組的隊員之間密切配合，相互鼓勵，最終我們以出色的表現(xiàn)獲得了團體獎。在比賽過程中，我們互相之間的默契和團隊精神非常重要，只有共同努力，才能夠取得好成績。這次比賽讓我深刻體會到，團隊合作是長跑比賽中不可或缺的一部分。
最后，長跑比賽教會了我堅持不放棄的精神。在長跑比賽中，往往會遇到疲勞、酸痛，甚至是意外情況的困擾。但是只要我們真正想要取得好成績，就必須要有堅持到底的勇氣和毅力。在比賽中，我多次遇到了困難和挑戰(zhàn)，但是我從來沒有放棄過，始終堅持到底，最終贏得了比賽。這次長跑比賽讓我明白了，只有堅持到底，才能夠克服困難，取得勝利。
總之，長跑比賽是一項非常有挑戰(zhàn)性和具有意義的體育運動。通過參加長跑比賽，我領(lǐng)悟到了訓(xùn)練、心理素質(zhì)、團隊合作和堅持不放棄的重要性。我相信，這些經(jīng)驗和體會對我今后的生活和工作都會有很大的幫助。
如果他想排在第三篇二
這個星期，我們要進行年級長跑，要求：每個班男生、女生至少各10個人參加。
報名的時候，我不想?yún)⒓樱驗槲遗艿貌豢?。但是不知道是不是和我的想法一樣，到了最后，女生還有3個名額不滿。
就問：“誰愿意參加比賽？”就有一個女生舉了手。
老師又問：“就剩下兩個名額了，還有誰愿意參加？”接著又有一個女生舉了手。
我那個時候也想舉手，但因為我跑得不快，就猶豫了一會，最后，老師又問了：“只剩下最后一個名額了，還有誰愿意參加呀？”
我考慮了一下，想著“重在參與”，就舉了手。
開始比賽了。
規(guī)則是各個年級的男生和男生比，女生和女生比，按照從低年級到高年級的順序，每個年級輪流到操場上的塑膠跑道上比賽。
輪到我們了。我們?nèi)齻€班同時進場，男生先跑，之后就輪到我們女生了。老師要求我們每個班10個人站成一橫排，各擠在兩個跑道中間。我很緊張，心“噗通噗通”直跳，聽老師宣布了比賽規(guī)則：不能跑到中間的綠草坪上，只能跑在紅色跑道上。
要開始跑了。我更緊張了，擺出跑步的姿勢，身體前傾，緊緊地盯著前方的跑道，豎起耳朵仔細地聽老師的口令。老師高聲喊道：“預(yù)備——”就有迫不及待地跑出了跑道，老師就讓她們回來重新開始。
老師再次高聲喊道：“預(yù)備——嘟！”這次終于沒有人出錯，大家爭先恐后地向前跑。
我那時候挺緊張的，怕跑到倒數(shù)第幾名，但是一開始跑，就慢慢地不緊張了，只是不停地想著“跑、跑、跑！”拼命地向前跑，一下也沒有停，更沒有慢下來走，就算是我累了，也努力地加快速度向前跑。
剛開始跑地時候，我還跑在前面，但慢慢地，一大部分人超過了我，但是后來，我又超過了一小部分人，最后，我終于順利地到達了終點，不是倒數(shù)，比我想像的成績要好！
最后，我們中間有幾個人向后面走去——那是前幾名，要去領(lǐng)獎品，獎品是各種筆記本。雖然我很遺憾領(lǐng)獎的不是我，但是我已經(jīng)很了，就是勝利，我戰(zhàn)勝了我！
如果他想排在第三篇三
上個星期五，我們學(xué)校在操場上舉行了一場盛大的比賽。那天天氣晴朗，我們懷著喜悅的心情來到賽場。
隊員們穿好服裝，在老師的帶領(lǐng)下，來到了比賽場地。三(3)和三(4)班比賽，三(3)班的小紅想：為了這場比賽，我已經(jīng)練了好久，終于可以大顯身手了。每個班選16名賽手，選手們都準備大顯神威。"嘟"，哨聲響了，比賽開始了。跑道上各個隊員都互不相讓，全都使出了九牛二虎之力?？纯磁茉诘谝坏男〖t，她雙腳拼命的'奔跑著，把腿上的勁全都用上了，像一條活潑的小金魚。無論其他隊員怎么跑也跑不過小紅，再看看不示弱的雪兒，她腳都有些軟了，還是想超過小紅，只見她一跳，突然就跟小紅對齊了。比賽到了最長的跑道，小紅心想：這個冠軍非我莫屬。場外的啦啦隊搖著手中的紅旗拼命地喊叫著："加油！加油！"那聲音比地震、打雷還要響亮。
最后，小紅如愿以償?shù)貖Z得了冠軍。這真是一場精彩的比賽。
如果他想排在第三篇四
“加油！加油！”聽，加油聲此起彼伏，誰在喊加油呢？告訴你吧，是我們學(xué)校正在舉行元旦長跑比賽！
下午剛上完第二節(jié)課，我們參賽的學(xué)生別好了號碼布，飛奔出教室來到操場。首先是二年級的長跑比賽，我們一邊觀看，一邊做著準備活動，很快，該我們四年級比賽了。
來到起跑線那集合后，我心里又緊張又害怕，這可是繞操場五圈呀，萬一自己……這時，比賽要開始了，只聽“砰”的一聲槍響，我們都飛速向前跑去，跑道外同學(xué)們不停地給我們喊加油加油。跑到第三圈時，我感覺有點累，我班的同學(xué)喊道“郭怡欣，加油！加油！”，我感到無比的溫暖，更增加了跑步的信心和勇氣。
這次比賽，雖然我沒有跑進前幾名，可我感覺參賽和堅持到底就是勝利，下次比賽，我一定會跑的更好。
文檔為doc格式。
。
如果他想排在第三篇五
今天下午要舉行冬季長跑比賽了。中午12：30，我們搬著凳子到操場集合。
1-3年級男子冬季長跑比賽開始了。只聽發(fā)號槍“”的一響，我們班的劉俊杰像離了弦的箭一樣沖了出去。他一會兒領(lǐng)先，一會兒落后，一會兒在中間。我們異口同聲地喊道：“劉俊杰加油!劉俊杰加油!”到最后100米的'時候，他開始沖刺了。他像一頭矯健的小鹿飛快地向前跑，沖在最前面。他跑得滿頭大汗。
最后，劉俊杰得了第一名。全班小朋友都高興得歡呼跳躍起來。我們太激動了。胡潤玄、沈童等小朋友好參加了比賽。
如果他想排在第三篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好！
我們學(xué)校組織五 六年級冬季長跑活動的啟動儀式，這項活動的開展是磨練同學(xué)們的意志品質(zhì)和培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣的有效途徑，在此，我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：認真準備，積極參與，堅持不懈，跑完全程。為了組織好這一活動，下面就學(xué)生冬季長跑注意事項講幾點要求：
冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受涼引起脾胃不適。出門前最好喝一杯白開水，不僅能補充機體水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血濃度，促進血液循環(huán)和物質(zhì)代謝。有些人習(xí)慣于一出門馬上就跑，其實這樣不好。最好先搓搓手和臉，揉兩耳廓，戴好手套。再分別轉(zhuǎn)動左右腳腕，活動膝關(guān)節(jié)。最后，深呼一口氣，調(diào)整好情緒。這時，你可以起跑了。
在長跑過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要注意呼吸節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。在吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸氣時可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對肺部的刺激。在長跑中，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，會出現(xiàn)“不適應(yīng)”的現(xiàn)象，使人感到腿發(fā)沉、胸發(fā)悶、呼吸困難，不想繼續(xù)跑下去。這時，要適當降低跑速，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，不久，這種“不適應(yīng)”就能消失。
現(xiàn)在我宣布冬季長跑活動現(xiàn)在開始!
石萊鎮(zhèn)中心小學(xué)
2011年9月
各位領(lǐng)導(dǎo)、運動員、裁判員、同志們：
在2015年元旦和新春佳節(jié)即將到來之際，我們相聚在美麗的xx-x，舉行 “我運動·我健康”長跑比賽。值此機會，我謹代表組委會對本次比賽的順利舉行表示熱烈地祝賀！并向大家致以誠摯的問候和衷心的感謝！
這次長跑比賽，是對廣大職工身體素質(zhì)和工作風(fēng)貌的一次展現(xiàn)，也是各單位爭先意識和拼搏精神的一次展示。我相信，通過本次比賽，必將進一步推進xx行業(yè)健身運動的開展，進一步營造快樂工作、健康生活的良好氛圍。
希望全體參賽選手要發(fā)揚團結(jié)、友愛、奮進的良好風(fēng)格,弘揚更高、更快、更強的體育精神，跑出激-情，跑出活力，跑出干勁，享受健康運動帶來的快樂；希望各位裁判員要嚴肅、認真、準確地執(zhí)行裁判工作；希望組委會成員和工作人員要精心組織，熱情服務(wù)。讓我們大家一起努力，力爭把本次比賽辦成一個文明、精彩、和-諧、圓滿的盛會。
最后，預(yù)祝本次長跑比賽圓滿成功！預(yù)祝各位參賽選手取得優(yōu)異成績！
同學(xué)們、老師們：
國家教育部、國家體育總局、共青團中央，在xx年發(fā)出了一個關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知，簡稱陽光體育運動，說得清楚一點，就是要開展體育鍛煉。
根據(jù)有關(guān)文件精神，蘇州市教育局、體育局，共青團蘇州員會共同決定，于2011年10月26日至2011年4月30日開展蘇州市百萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動。小學(xué)生每天跑1000米，各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。小學(xué)生為120公里，初中生為180公里，高中生、高校學(xué)生為240公里。
今天,我們在這里舉行陽光體育運動冬季長跑活動啟動儀式，心情是分外激動的。希望同學(xué)們能通過冬季長跑，強健體魄，增添活力。
同學(xué)們，開展陽光體育活動，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長的舉措，是每一個家庭的`要求，是學(xué)校推進素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個學(xué)生非常歡迎、值得高興的事情。開展這項活動意義深遠。
有些同學(xué)站了一會兒感覺頭暈了，跑了一會兒感覺累了，干了一會兒活感覺疲勞了，氣候稍有點變化就感冒了，等等，都說明大家體質(zhì)比較差，這其中是平時很少開展體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進行的學(xué)習(xí)，將來要從事的工作，我們應(yīng)該立即行動起來，增強自身體質(zhì)刻不容緩。本著“健康第一”的宗旨，要尋找機會鍛煉，要擠出時間鍛煉，要有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話，你的身體肯定會一天天強健起來。身體是學(xué)習(xí)、工作的本錢，身體好了，對你現(xiàn)在學(xué)習(xí)就更有精神了。
對于今天我們學(xué)校啟動的陽光體育運動，請同學(xué)們回到家里，要告訴爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，告訴身邊的人，你的家人知道后肯定會歡迎、支持的。我們一起來營造一個全民參與陽光體育冬季長跑活動的氛圍。
有句話是這樣說的，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。同學(xué)們，讓我們在陽光體育運動的啟動號召下，一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強健體魄，爭做一名體育運動中的陽光學(xué)生。
如果他想排在第三篇七
長跑本來就是我的弱項，一提到長跑我可是一點邊兒都沾不上。
有一次我和張振豪、牟家昱結(jié)伴來到師范學(xué)校的操場上玩，這個操場的中間有綠油油的'草地，周圍是紅色的跑道，不用說大家都知道這是塑膠操場，這可比我們學(xué)校的柏油操場好多了。我們玩了一會兒，不知是誰突發(fā)靈感：我們來一個長跑比賽吧，就這樣一次長跑比賽開始了。
我們飛奔到起點，張振豪大聲地說：“開始”，我們就像脫了弓的箭一樣。我和張振豪起步的時候快，在前面領(lǐng)跑，可是好景不長，牟家昱一下子反超過去，我和張振豪怎么跑也追不上他，牟家昱大聲說：“加速”，我們就更追不上他了，我只感到風(fēng)從臉龐嗖嗖掠過，我兩手握拳，把全身的力氣都用在了腿上，拼命地追趕牟家昱?？墒?，我覺得牟家昱離我們卻越來越遠，我們好像是笨重的大熊，而牟家昱就像是豹子一樣飛快地奔跑。雨過不久的操場上，還依稀可見不少水灣，因而不時有些水濺到我的臉上，我全然不顧，拼命地追趕著，可是怎么追都追不上，過了不一會兒，牟家昱就到了終點，操場上只留下我和張振豪倆的身影了。
如果他想排在第三篇八
錢學(xué)森曾說過：“不要失去信心，只要堅持不懈，就終會有成果的。”這是一句持之以恒的名言，堅持一直在我們的身邊，讓我們一起來看看吧！
有一天，下午，我們進行了50米*8的長跑比賽。排隊時，我非常的緊張，緊張到臉和手都冰了，這是我第一次緊張到這種程度，因為我太想跑比別人跑。
過了一會兒，終于輪到我了，這時大部分同學(xué)都在喊“班長，加油！班長，加油！加油！”我的心又開始“砰砰”地跳了。
我想如果我跑得很慢，就會給班級丟臉，別人會認為連班長都跑得慢，會笑話我的。我準備好姿勢，只聽一聲哨響，我就飛快地跑了起來，剛開始跑得很容易，可是到了跑第5圈時，我就覺得不行了，可我在想，持之以恒，就是勝利。結(jié)果，我抱著這樣的心態(tài)，贏得了勝利。
其實持之以恒不在于一兩天是否抓得緊，而在于長時間的堅持。抓到時光，增強自己的恒心，才能做好每一件事。
如果他想排在第三篇九
增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程。下面就是本站小編給大家整理的冬季長跑比賽。
講話稿。
僅供參考。
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
口號。
響亮，堅持不懈;希望同學(xué)們在長跑中增強體質(zhì)，在長跑中磨練意志，在運動中體驗快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。同時希望全體老師積極參與到這項活動中，在工作之余與學(xué)生一起鍛煉，強健的體魄，為學(xué)生起到模范帶頭作用。老師們、同學(xué)們，讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長跑活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
祝全校師生身體健康、心情愉悅!
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今年是教育部、國家體育總局、共青團中央要求開展全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的第七個年頭，今年的活動主題是“奔向健康路，實現(xiàn)青春夢”?；顒訌慕衲?2月至明年4月，這充分反映了國家對學(xué)校體育工作和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。我校歷來十分重視同學(xué)們的身體健康，堅持開展豐富多彩的陽光體育運動，學(xué)校連續(xù)5次獲縣兩操比賽一等獎，校運動隊員在縣、鎮(zhèn)比賽中屢創(chuàng)佳績。但是，目前仍有部分學(xué)生鍛煉意識不夠，缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。
今天我們在這里舉行20xx冬季長跑活動啟動儀式，目的是號召廣大同學(xué)積極參加體育鍛煉，通過開展冬季長跑活動，磨煉我們的意志品質(zhì)，增強團隊精神和集體榮譽感，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。在此期間，我們除了上好體育課，做好眼保健操外，還要廣泛開展課余文體活動，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。長跑活動主要是以年級為單位，由班主任組織指揮，體育教師配合指導(dǎo)，利用每天的課間時間進行，每個學(xué)生每天長跑不少于1000米。
同學(xué)們，生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福生活。參與陽光體育活動，不只是每天要投入鍛煉時間，重要的是要讓健康和運動的理念深入人心，并成為我們的自覺行動。希望同學(xué)們積極參與到長跑活動中來，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂，強健自己的體魄，鍛煉自己的意志，以實際行動讓“更高、更快、更強”的奧運精神永遠印在我們心中，讓“我運動!我健康!我快樂!”成為我們的運動口號，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念深入人心。
希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時光，努力學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，做一名自豪、自信、自強、自律的優(yōu)秀學(xué)生。
最后，祝我校20xx陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!
老師們、同學(xué)們：
大家好。
為了進一步增強身體素質(zhì)，共青團經(jīng)濟與管理學(xué)院委員會、經(jīng)濟與管理學(xué)院學(xué)生會決定在20xx年12月4日~20xx年4月4日舉辦以“快樂奔跑陽光同行”為主題的冬季長跑活動，冬季長跑活動是貫徹落實中央7號文件精神、開展陽光體育運動、提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，長跑活動在我校具有較好的群眾基礎(chǔ)，鍛煉效果好，不受太多條件限制，簡便易行。我院十分重視同學(xué)們的身體健康，在今天隆重舉行陽光體育冬季長跑的啟動儀式。
目前，有些同學(xué)缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。長跑屬于有氧代謝，對提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。
學(xué)院希望同學(xué)們能夠積極參加該項運動，堅持不懈，在操場中磨練意志，在運動中體驗快樂。在此期間我院將開展“20xx~20xx學(xué)年經(jīng)濟與管理學(xué)院陽光長跑先進班級”的評比活動，以此來激勵同學(xué)們參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
同學(xué)們，讓我們共同唱響“快樂奔跑陽光同行”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生!
謝謝大家!
。
如果他想排在第三篇十
從四年級開始每年都有一場長跑比賽，每個年級跑得米數(shù)都不一樣，但是跑完了都一樣累。
兩個星期前我們班的郭華琳從別的班知道了下個星期二要開始長跑，從那天開始他就開始練長跑，練到下周二天有不測風(fēng)云，真不巧下雪了，大家有等到周五，周五下午從1：20開始往三中那邊走，我站隊的時候老師說：‘‘柏寒你回班把電池拿來?！以诎嗉壵伊?0分鐘沒找到，老師又派了一個同學(xué)叫我，她在叫我的過程中幫我找，沒找到我們兩個從學(xué)校跑到三中也有2500米，我們倆在路上說咱們勝利了，他們都輸了。我們倆到了三中不一會兒就開始跑了，我們?yōu)樗麄兗佑痛驓?，我們班有一個女生得了第三名，人那個早就知道長跑的那個女生，居然跑了一個倒數(shù)第一，我們都為她感到遺憾。
這次長跑我也想跑，但不敢和老師說，因為我怕別人說我長得那么胖能跑得動嗎，所以我就沒敢和老師說。
從這次長跑中我知道了，有活動就參加，參加了，拿不到第一但是在活動中，也會有收獲的，這次沒跑好，還有下一次呢，再接再厲唄！加油加油加油！四年二班加油，四年二班永遠都是第一名，我喜歡四年二班的人，而我更喜歡四年二班的老師。
四年二班我愛你！
一年級:我是公主。
上一篇：烙韭菜餅作文300字。
下一篇：那一刻我好緊張。
如果他想排在第三篇十一
為了深入開展“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”主題教育實踐活動，深入落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的貫徹執(zhí)行，進一步推動我校陽光體育冬季長跑運動的廣泛開展，增強學(xué)生體質(zhì)，學(xué)校決定舉行小學(xué)生第八屆冬季長跑比賽，以此來磨練同學(xué)們堅強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。現(xiàn)將事宜通知如下：
熱愛祖國，鍛煉身體。
第一階段：20xx年12月3日-12月13日集中訓(xùn)練。
第二階段：20xx年12月14日下午（根據(jù)天氣情況，及時通知）。
第一節(jié)課：一、二年級；第二節(jié)課：三、四年級；第三節(jié)課：五年級。
學(xué)校操場。
一年級組：在校學(xué)生男、女各800米（2圈）；
二年級組：在校學(xué)生男、女各800米（2圈）；
三年級組：在校學(xué)生男、女各1200米（3圈）；
四年級組：在校學(xué)生男、女各1600米（4圈）；
五年級組：在校學(xué)生男、女各1600米（4圈）；
以班級為單位參賽，每個班男、女各5人參賽，取班級內(nèi)男、女前4名計算班級成績，本年級組內(nèi)排名評比。
按男、女運動員到達終點名次得分，第一名積1分、第二名積2分，依此類推，團體積分最少的為第一名。
1.個人獎：年級內(nèi)男女各獎前1/3。
2.團體獎：班級以總分計算成績（棄權(quán)為0分計算）獎前1/2。
3.本次比賽的成績計入12月份班級積分。
各班認真填寫冬季長跑比賽報名表（只填寫姓名），上交王光衛(wèi)老師，統(tǒng)一編排學(xué)生號碼，報名表上交截至12月11日下午放學(xué)，過期不候。（冬季長跑賽報名表見附頁）。
工作小組組長：
籌備小組組長：
籌備小組成員：
裁判員：另行安排。
1.賽前準備情況。各班級在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負。
2.組織紀律。要求各班級觀看的學(xué)生必須在指定位置，禁止在操場內(nèi)亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。班主任負責(zé)本班紀律，級部主任組織人員負責(zé)參賽隊員安全防護。
3.比賽程序。各年級的.比賽程序要結(jié)構(gòu)嚴謹、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。各年級要提前到達比賽場地，嚴禁拖拉、喧嘩。
4.安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。各班可以安排4名服務(wù)人員，及時為參賽隊員服務(wù)。
5.比賽后。各班級比賽完畢后，運動員不得在比賽場地上逗留，應(yīng)回到各班級指定的區(qū)域內(nèi)。比賽全部完成后各班級組織學(xué)生有秩序的帶離操場，隊伍井然有序。
6.各班主任需提前為參賽人員提供服務(wù)，準備好保暖衣物，預(yù)防感冒。適當準備些飲用水等必備物品。
7.學(xué)生在操場內(nèi)不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發(fā)現(xiàn)后按照有關(guān)規(guī)定扣班級積分。
如果他想排在第三篇十二
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、運動員朋友們：
大家上午好！
今天，我們在風(fēng)景如畫的人工湖畔舉辦梁山縣全民健身運動會暨"民豐銀行杯"環(huán)湖長跑賽，在此，我謹代表縣委、縣政府對大家的到來表示熱烈的歡迎！
長跑運動有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，深受人們喜愛，科學(xué)研究表明，長跑運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉，不僅能夠增強人的智慧和意志，還能減肥、健美。目前，不論富豪賢達還是平民百姓，為了健康健美，為了提高生活質(zhì)量，都紛紛加入到長跑運動的大軍中來。為提升梁山的城市品位、推動和普及全民健身運動，縣委、縣政府決定舉辦本次環(huán)湖長跑賽。
這次比賽得到了梁山縣民豐村鎮(zhèn)銀行的大力支持，能夠贊助這次比賽，顯示了他們雄厚的實力，展現(xiàn)了他們積極回報社會、助力全民健身的責(zé)任擔(dān)當。在此，我代表縣政府對他們表示衷心的感謝。
參賽運動員來自全縣各企事業(yè)單位、縣直機關(guān)及各鄉(xiāng)鎮(zhèn)，具有廣泛的群眾代表性，真正體現(xiàn)了"全民健身，全民參與"的宗旨。在此，我衷心希望各位參賽運動員全力以赴參加比賽，安全參賽、規(guī)范參賽，賽出風(fēng)格、賽出水平；希望各位裁判員堅持"公開、公平、公正"的原則，嚴格、認真、準確裁判；希望全體工作人員和志愿者認真工作，熱情服務(wù)，為比賽提供良好的環(huán)境。希望"民豐銀行杯"環(huán)湖長跑賽能夠打造成梁山乃至魯西南的有影響力的比賽賽事。向社會傳遞健康環(huán)保的生活理念，提高群眾的健身意識，推進我縣全民健身活動深入開展。
最后，祝參加本次比賽的朋友們身體健康，心情愉快！預(yù)祝環(huán)湖長跑賽圓滿成功！
謝謝大家！
如果他想排在第三篇十三
老師們、同學(xué)們：下午好!
今天，我們舉行左衛(wèi)中學(xué)20xx年冬季陽光體育長跑暨迎新年越野比賽。
2008年5月，中共中央、國務(wù)院下發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，教育部、國家體育總局、共青團中央全面啟動“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，號召廣大青少年學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動就是為了進一步貫徹落實中央文件精神，通過動員和激勵廣大青少年學(xué)生積極參與“陽光體育與祖國同行”活動，讓我們每個同學(xué)都能運動起來，鍛煉起來。
體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術(shù)，體育也是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。
同學(xué)們，希望你們積極參加陽光體育運動，走進陽光中，呼吸清新空氣，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中;希望全體同學(xué)在這次活動中積極發(fā)揚奧林匹克精神賽出風(fēng)格、賽出水平、賽出友誼;同時希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時光，刻苦讀書，努力做一名自豪、自信、自強、自律的左中人，在學(xué)校發(fā)展的舞臺上扮演好奮斗者的角色，為左中的未來畫卷添上絢麗的一筆。最后祝愿左衛(wèi)中學(xué)20xx年冬季陽光體育長跑暨迎新年越野比賽取得圓滿成功!
下面我宣布左衛(wèi)中學(xué)20xx年冬季陽光體育長跑暨迎新年越野比賽開始!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
如果他想排在第三篇十四
賽場上展現(xiàn)地更多的是同學(xué)們相互鼓勵、理解和包容的熱情。
不為掌聲的詮釋。
不為刻意的征服。
只有辛勤的汗水化作追求的腳步。
心中堅定的信念。
腳下沉穩(wěn)的步伐。
你用行動訴說著一個不變的真理。
沒有比腳更長的路。
沒有比人更高的山。
希望在終點向你招手。
努力吧用你堅韌不拔的毅志。
去迎接終點的鮮花與掌聲。
相信成功屬于你們。
隨著時間的推移。
我們一點點長大。
長大的我們懂得。
什么才叫做集體。
什么才叫做榮譽。
我們?yōu)榧w而戰(zhàn)。
我們?yōu)闃s譽而戰(zhàn)。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
如果他想排在第三篇十五
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、同志們、朋友們：
在這辭舊迎新、舉國歡慶之際，我們在這里隆重舉行20xx年"慶元旦〃迎新年"環(huán)城長跑比賽開幕式。首先，我代表xx縣委、縣政府向光臨本次比賽的各位領(lǐng)導(dǎo)和來賓表示熱烈地歡迎!向參加比賽的各位裁判員、教練員、運動員表示親切地慰問!向為舉辦本次比賽付出辛勤勞動、做出積極貢獻的所有單位和個人表示衷心地感謝!
為加快全民健身步伐，強健體魄，鼓舞斗志，凝心聚力奔向20xx，縣委、縣政府決定舉辦此次冬季環(huán)城長跑比賽。此次比賽不僅是我縣全民健身成果的一次重要展演，也是對我縣近年來城市建設(shè)成果的一次全面展示，更是我縣廣大干部職工群眾精神面貌的一次集中展現(xiàn)。
我們真誠地希望，各位參賽選手奮力拼搏，勇創(chuàng)佳績;相關(guān)單位攜手同心，密切配合;社會各界積極參與，鼎力相助，把這次環(huán)城長跑活動辦出特色、辦出水平、辦出亮點，為xx經(jīng)濟社會實現(xiàn)新一輪跨越式發(fā)展提供強大的精神動力、創(chuàng)造良好的社會氛圍!
最后，祝20xx年"慶元旦〃迎新年"冬季環(huán)城長跑比賽圓滿成功!
謝謝!
如果他想排在第三篇十六
今天下午，我們育才學(xué)校舉辦了一場冬季長跑比賽，我們高興的跳了起來。
我興高采烈的回了家，準備準備，三點二十就來到了學(xué)校。只見學(xué)校里密密麻麻`人山人海，到處都是學(xué)生和叔叔阿姨。
我們等了好久，終于該準備跑步了，我的心怦怦直跳，像跳上岸的魚兒。槍聲一響，四年級組就像箭一樣飛奔出去，剛跑。我就摔了一跤，我暈，今天我可真倒霉呀！只見許多人已經(jīng)跑向t字型路口了。我急了，就開始沖刺了起來。過了一會我終于超過了許多同學(xué)。就這樣，我一會慢跑，一會走路，偶爾快跑。拿到了轉(zhuǎn)折票，我就口干舌燥`滿頭大汗`筋疲力盡。甚至想到過放棄。但一想起剛剛同學(xué)給了我鼓勵和我們跑時老師對我們的期待，加上我的信心。讓我頓時感到了力量。使控制不住自己的我飛快的跑了起來，超過了許多人，跑完了全部的`路程。即便沒有拿到名次，但我很高興自己堅持不懈沒有半途而費的精神，更高興自己隨時都必備的————信心。俗話說的好“重在參與”嘛！
這次冬季長跑比賽還讓我明白了一個道理，“自信讓你成功”。
如果他想排在第三篇十七
運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！
環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴粒?/p>
年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！
文檔為doc格式。
。
如果他想排在第三篇十八
為深入全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》和《xx市教育局關(guān)于開展xx市第八屆百萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》的精神，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和優(yōu)良習(xí)慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。
陽光體育綠色公益跑。
20xx年12月26日下午3：00。
易園。
全體師生。
1、小學(xué)組。
2、初高中組。
3、盲生組。
4、教師組。
(一)、小低組、小高組分別沿易園環(huán)湖畔道路(內(nèi)側(cè))1圈、2圈。
(二)、初中高中組沿沿易園環(huán)湖畔道路(外側(cè))2圈。
(三)、教師組沿沿易園環(huán)湖畔道路(內(nèi)側(cè))1圈。
(四)、盲生組沿沿易園環(huán)湖畔道路(內(nèi)側(cè))1圈。
1、每班參加學(xué)生不得低于教室人數(shù)的90%。如有特殊情況需向政教處出具書面說明。
2、參加老師原則上年齡45周歲以下的必須參加，提倡和鼓勵老同志參加。
4、報名時間：報名表于(見附件)12月23日上午下班前交團委，逾期作棄權(quán)處理。
1、個人名次：小學(xué)高低年級男、女組各取前6名;初、高中男、女各取前3名。盲班各取前3名。
2、團體名次：各取一名，頒發(fā)優(yōu)秀組織獎。
3、團體記分方法：
以各班學(xué)生名次及活動組織過程表現(xiàn)各部取一名。
總指揮：
副總指揮：
總裁判長：
副總裁判長：
檢錄裁判長：
檢錄裁判員：
發(fā)令員：
紀律檢查：
終點裁判長：
終點裁判員：
賽道安全救護：
后勤醫(yī)務(wù)保障：
宣傳攝影：
1、各教室領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強學(xué)生在比賽過程中的管理，教育學(xué)生要遵守比賽的各項規(guī)定，服從裁判安排，保證比賽順利進行。
2、各組比賽提前15分鐘點名，賽前5分鐘進行第二次點名并集合上道次，賽前2分鐘比賽隊伍進入起點，比賽隊伍出發(fā)后，遲到者不得參加比賽。
3、各班要注意安全，嚴禁學(xué)生帶病參加比賽。要教育學(xué)生在賽前、起跑時、賽后時具有自我保護認識。
4、要教育學(xué)生愛護公園的綠化，遵守公園的各項管理制度。
5、比賽結(jié)束10分鐘內(nèi)各班將獲得的名次牌簽上教室和學(xué)生姓名后交給各年級組長，過時不送作棄權(quán)處理。
6、全體任課老師以就低的原則跟班活動。
1、12月26日(星期五)下午2：30在升旗臺前集合。
2、未盡事宜，另行通知。
如果他想排在第三篇十九
小明參加了一年一度的長跑比賽。賽場上只見裁判一聲令下，小明和選手們一樣象離弦的箭一樣沖出了跑道。由于起跑時用力過猛，加上平時缺乏系統(tǒng)鍛煉，前150米，小明都是遙遙領(lǐng)先?？膳艿?00米的時候，小明感到上氣不接下氣，胃開始隱隱作痛。他堅持著繼續(xù)往前跑。但，兩條腿有點像灌鉛一樣沉。跑到300米的時候，胃疼得厲害起來，小明用手捂住肚子，只好一步步向前挪去。身邊的選手都飛速地超過了他。同學(xué)們見小明落后了，心里急的恨不得上去替他跑。有的大聲為他加油助威，有的跑到賽道邊焦急地喊著小明的名字說：“咬牙挺住，堅持就是勝利！”小明用乞求的眼神望著在場邊伴隨著他的同學(xué)，好像在說：“我快堅持不住了。我的肚子好痛?！笨墒嵌叢粫r的傳來同學(xué)們的助威和鼓勵聲：“小明，千萬別放棄！你累他們也累。拼一下！”
聽到這些，小明心想：“是呀，我難受，其他選手也一定難受。老師說過，困難的時候誰意志堅定誰就能贏！再疼我也要堅持住。我代表的是班級的榮譽，而不是我自己一個人，一定不能給班級抹黑。堅持?。猿志褪莿倮?。”想到這，他感到似乎不是自己在奔跑，而是全班同學(xué)和自己一起奔跑。身上突然就有一股強大的力量，肚子也感覺痛得不是那么厲害了。只見小明左手捂住疼痛的肚子，右手努力地擺動著，奮力向前追趕著。趕上了一個選手。同學(xué)們歡呼著給他加油。小明身上好像長出了一對隱形的翅膀，越跑越快，又超過兩個選手。小明開始向終點沖刺了。同學(xué)們緊張的心都提到嗓子眼了。終于勇敢無畏地小明以驚人的毅力沖過了白線，獲得了第三名！
小明癱坐在終點線上，臉色臘黃，豆大的汗珠掛在額頭上，雙手不時地按住腹部。學(xué)校記者團的小記者急忙趕來采訪他：“小明，首先祝賀你取得好成績！”見小明顯得有些痛苦的表情，小記者關(guān)心地追問：“你哪里不舒服啊？”“我肚子疼。”“你肚子疼，還堅持到最后??？”小記者用吃驚的語氣問道。小明喘息著說：“我代表的不僅僅是我自己啊，我堅持跑到最后，是為了我們五（6）班的榮譽?。 蓖瑢W(xué)們都舉起雙手為他鼓掌。
小明為了班級的榮譽奮力拼搏，堅持到最后取得好成績的事跡，讓我很感動，也很受啟發(fā)。想想馬上就到期末考試了。時間緊，考試科目多，學(xué)習(xí)就像小明的長跑一樣，途中會有困難，但只要意志堅強，堅持不懈，努力拼搏，就一定能取得好成績。
如果他想排在第三篇二十
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今年是教育部、國家體育總局、共青團中央要求開展全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的第七個年頭，今年的活動主題是“奔向健康路，實現(xiàn)青春夢”。活動從今年12月至明年4月，這充分反映了國家對學(xué)校體育工作和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。我校歷來十分重視同學(xué)們的身體健康，堅持開展豐富多彩的陽光體育運動，學(xué)校連續(xù)5次獲縣兩操比賽一等獎，校運動隊員在縣、鎮(zhèn)比賽中屢創(chuàng)佳績。但是，目前仍有部分學(xué)生鍛煉意識不夠，缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。
今天我們在這里舉行20xx冬季長跑活動啟動儀式，目的是號召廣大同學(xué)積極參加體育鍛煉，通過開展冬季長跑活動，磨煉我們的意志品質(zhì)，增強團隊精神和集體榮譽感，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。在此期間，我們除了上好體育課，做好眼保健操外，還要廣泛開展課余文體活動，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。長跑活動主要是以年級為單位，由班主任組織指揮，體育教師配合指導(dǎo)，利用每天的課間時間進行，每個學(xué)生每天長跑不少于1000米。
同學(xué)們，生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福生活。參與陽光體育活動，不只是每天要投入鍛煉時間，重要的是要讓健康和運動的理念深入人心，并成為我們的自覺行動。希望同學(xué)們積極參與到長跑活動中來，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂，強健自己的體魄，鍛煉自己的意志，以實際行動讓“更高、更快、更強”的奧運精神永遠印在我們心中，讓“我運動!我健康!我快樂!”成為我們的運動口號，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念深入人心。
希望全體同學(xué)珍惜人生中最美好的時光，努力學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，做一名自豪、自信、自強、自律的優(yōu)秀學(xué)生。
最后，祝我校20xx陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!
