對于過去的經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，總結(jié)是一種重要的方式，可以幫助我們提煉經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在寫總結(jié)之前，我們需要對所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行充分的了解和梳理。以下是一些名人的名言，讓我們一起來領(lǐng)悟其中的智慧。
男性工作篇一
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同事們：
大家好!
本人_x，__年出生，_黨員，副教授職稱。
我今天競聘的崗位是_x公司副經(jīng)理。
下面，我簡單介紹一下自己的經(jīng)歷，__年畢業(yè)于東北林業(yè)大學(xué)會(huì)計(jì)學(xué)專業(yè)，同年分配我校財(cái)務(wù)處工作;__年調(diào)入管理系任教師，兼任管理系教學(xué)秘書;__年調(diào)入學(xué)生處，負(fù)責(zé)招生、助學(xué)貸款、獎(jiǎng)助學(xué)金等工作;__年調(diào)入招生就業(yè)處，負(fù)責(zé)招生工作;__年調(diào)入管理系，先后擔(dān)任副主任和教學(xué)辦主任;__年_月調(diào)入_x公司任副經(jīng)理，負(fù)責(zé)公司財(cái)務(wù)和駕校管理工作。__年取得__大學(xué)金融學(xué)碩士學(xué)位。
如果能夠競聘成功，我將在學(xué)校黨委和公司董事會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，協(xié)助經(jīng)理做好以下五個(gè)方面的工作：
第一、完善管理制度，培育企業(yè)文化。
在現(xiàn)有基礎(chǔ)上，進(jìn)一步制定和完善公司的經(jīng)營管理制度，并督促和保證落實(shí)到位，人管人累死人，制度管人煩死人，文化管人管靈魂，必須創(chuàng)新企業(yè)文化載體，建設(shè)講誠信、講紀(jì)律、講競爭的企業(yè)文化。
第二、引入目標(biāo)管理，創(chuàng)新激勵(lì)機(jī)制。
_x公司下設(shè)分公司、子公司九個(gè)，經(jīng)營項(xiàng)目不同，經(jīng)營特點(diǎn)各異，因此，采取以目標(biāo)為導(dǎo)向、以成果為標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)管理方法是符合現(xiàn)實(shí)的科學(xué)選擇，自上而下地確定經(jīng)營目標(biāo)，自下而上地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，輔以嚴(yán)格的預(yù)決算管理和成本控制，并出臺具有針對性和可操作性的業(yè)績激勵(lì)辦法。
第三、加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理，助力公司決策。
努力鉆研財(cái)稅知識，熟悉、遵守和落實(shí)各項(xiàng)財(cái)務(wù)制度，完善管理流程，加大監(jiān)管力度，降低經(jīng)營成本，提高財(cái)務(wù)人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)，保證公司財(cái)務(wù)工作正常運(yùn)行，最大程度減小財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)，做好經(jīng)營分析和財(cái)務(wù)分析工作，為公司經(jīng)營決策和目標(biāo)管理提供真實(shí)、準(zhǔn)確、及時(shí)的經(jīng)營信息和財(cái)務(wù)信息，分析公司經(jīng)營的成敗得失，提出應(yīng)對和解決的初步方案和措施。
第四、加強(qiáng)人事管理，打造一流隊(duì)伍。
繼續(xù)堅(jiān)決落實(shí)勞動(dòng)政策，進(jìn)行工資改革，提高員工待遇，增強(qiáng)凝聚力，加強(qiáng)員工培訓(xùn)，培養(yǎng)一支能力強(qiáng)、素質(zhì)高、服務(wù)優(yōu)的員工隊(duì)伍。
第五、挖掘內(nèi)外資源，保證利潤增長。
協(xié)調(diào)處理公司與學(xué)校內(nèi)、外各部門的溝通工作，充分利用現(xiàn)有資源，順應(yīng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展形勢，對休眠、長期虧損和無發(fā)展前景的公司進(jìn)行改造或銷戶處理，同時(shí)，拓寬經(jīng)營渠道，不斷挖掘社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益具佳的新項(xiàng)目、新業(yè)務(wù)。
感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和同事們多年來對我的關(guān)心、幫助和支持，謝謝大家!
男性工作篇二
特別是一些經(jīng)常坐辦公室的女孩子有小肚腩確實(shí)是很惱人的，而且女孩子想減肥應(yīng)該怎么做呢，如果來輕松減掉小肚腩呢，如果不知道怎么來做的話，嘗試用一下飲食的方法的，或許用飲食能輕松減掉小肚腩，下面就詳細(xì)的給大家介紹一下如何來減掉小肚腩的方法。
1.多多喝水。
每天一定要攝入足夠量的水分，能夠幫助你的身體排出多余的鹽分，幫助你的身體停止膨脹。注意至少每天要攝入2l水。
2.減少鹽的攝入量。
減少每日攝取的鹽分能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹，其實(shí)人體內(nèi)每日攝入的80%的鈉并不是來源于廚房的鹽罐中，而是來自經(jīng)過加工的食物，一位來自多倫多大學(xué)的營養(yǎng)師在研究中得出這樣的結(jié)論。
3.在水中加入蘇打和檸檬。
把一茶匙烤過的蘇打放在水里飲用，能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點(diǎn)檸檬，能夠在其轉(zhuǎn)移到胃部時(shí)，消除一部分氣體。
4.少吃多餐。
每天吃飯的次數(shù)增加，每餐的餐量減少。可能的話每天五餐，享受每一餐的美好，降低進(jìn)餐的速度能夠很好的幫助你減輕胃脹的情況哦。
飲食是很重要的，如果飲食的不合理就會(huì)出現(xiàn)小肚腩的，胖了女孩子肯定是不可愛了，而且經(jīng)常的胖也會(huì)出現(xiàn)一些身體疾病，如何輕松減掉小肚腩，希望通過上面的飲食方法能夠做到女孩子肚子平平的，希望這樣的辦法能夠幫助更多的有減肥欲望的女孩子。
男性工作篇三
其實(shí)上次就用手機(jī)寫了一篇，但是后來沒有復(fù)制成功，也就沒有發(fā)表上來。
自從長假過后，商城的生意就不好，到現(xiàn)在為止還沒有上個(gè)月的零頭，為此特地去查了去年這個(gè)月的銷售，6000不到。天哪，這離我的2萬五也差得太遠(yuǎn)了些。
真是煩死，剛剛?cè)ヘ?cái)務(wù)領(lǐng)了上個(gè)月的獎(jiǎng)金，725元兩人平分，也算不錯(cuò)了，有總比沒有強(qiáng)，而且上上個(gè)月還扣了我們400元。
而這個(gè)月怎么辦呢?估計(jì)要扣到連基本工資都沒有了。
做銷售性質(zhì)的工作就是這樣，饑一頓飽一頓的。什么都沒有定數(shù)，原本只是想穩(wěn)定一點(diǎn)，現(xiàn)在反到是越來越忙，擔(dān)心的事越來越多。
但要是完成的目標(biāo)，那種成就感又是無可替代的。
人事說下星期一有個(gè)平面設(shè)計(jì)專業(yè)的學(xué)生來面試，要我一起見一下。很想那個(gè)人是合適的，因?yàn)楝F(xiàn)在我手上有許多設(shè)計(jì)工作要去完成。
上次的重感冒拖了近二十天才好，期間吃了兩盒中藥感冒藥，外加吊針兩次，才慢慢好轉(zhuǎn)。貌似年紀(jì)大了，身體機(jī)能恢復(fù)慢。到現(xiàn)在這么久了，一直覺得沒有恢復(fù)好，經(jīng)常覺得好累。
從十一前后到現(xiàn)在，同事動(dòng)不動(dòng)就組織活動(dòng)，就是吃飯唱歌玩打牌，我是真心不想?yún)⑴c太多，但有的時(shí)候沒有辦法。我不想太墮落，這種活動(dòng)參加多了，慢慢的人會(huì)有癮，自然而然就是不求上進(jìn)，沒有自己的追求?；蛟S是他們都有了自已該有的一切，所以玩是他們現(xiàn)在樂趣。而我和他，從開始到現(xiàn)在，依然依舊是一無所有，沒有資格也沒有權(quán)力這樣子去玩。
我希望用自已的能力去改變現(xiàn)狀，而他就是最重要的，一個(gè)家只有男主人撐起來才會(huì)改變，女人再有能力也不能起到男人那樣的作用。所以親愛的你，希望你能努力起來。
我相信努力工作是有回報(bào)的，我一直一直在努力，所以這個(gè)月的回報(bào)也不要太差啊。
2.工作壓力大自主加班成職場潛規(guī)則。
6.關(guān)于職場老人的職場感悟。
7.關(guān)于職場指南職場成功必備的心態(tài)。
8.關(guān)于職場的生存法則。
9.關(guān)于職場“偽加班”
10.關(guān)于職場的成功箴言。
男性工作篇四
平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側(cè)，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個(gè)姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一開始的姿勢。這個(gè)動(dòng)作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。
壓舌式。
正坐于椅子上，背部挺直，肩膀放松，頭向后微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個(gè)姿勢，然后下巴盡量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時(shí)你應(yīng)該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接著放松舌頭、恢復(fù)原位。重復(fù)做20次。
噘嘴式。
站著或坐著都可以，下唇盡量向前伸，然后噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)皺摺，維持這個(gè)姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口，但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松，回到原位。這個(gè)動(dòng)作要做兩套，各20次。
想要減掉雙下巴，一是要注意全身的減肥，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些清淡的食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物等，慢慢的身材就會(huì)變得越來越苗條，自然臉上的肉也會(huì)少的。二是可以經(jīng)常的做一做上述三個(gè)動(dòng)作，讓自己的臉上的脂肪得以盡快的消耗，雙下巴自然就會(huì)變小或者消失的。
男性工作篇五
去k歌是許多人舒緩壓力的首選。通過唱歌，能夠大聲地宣泄自己的不滿與壓力，讓壓力煙消云散。而且唱歌能夠訓(xùn)練腹部肌肉，讓松弛贅肉變緊致。下次遇上心情不好，就跟好姐妹到ktv去鬼吼一番吧。
2、緩解壓力之穿上稱心的舊衣服。
穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的情緒也為之高漲起來。
3、緩解壓力之看恐怖片。
英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
4、緩解壓力之多喝橙汁。
如果工作的勞動(dòng)強(qiáng)度較大、任務(wù)比較重，中午利用休息時(shí)間小睡二十分鐘是非常有利于恢復(fù)體力，減少疲勞感的。另外，多喝一些橙汁，不僅能補(bǔ)充身體所需的維生素，還能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。
5、緩解壓力之聽音樂。
聽什么音樂很有講究。如在心情抑郁時(shí)，先聽些曲調(diào)委婉哀傷的音樂，這樣的音樂雖然看起來會(huì)給自己心理增添一些憂郁，但卻是著手改變心情、平抑煩惱的第一步，以后再慢慢地轉(zhuǎn)為欣賞歡快活潑的音樂，自可循序漸進(jìn)，使自己心理困擾所造成的不快情緒在不知不覺中得到轉(zhuǎn)化。
男性工作篇六
xx年已經(jīng)逐漸離我們遠(yuǎn)去，這一年里銷售部按照集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)的指示，充實(shí)了隊(duì)伍，深層挖掘客戶群等等，在各個(gè)方面都得到了顯著提高，對于即將到來的20xx年，做如下計(jì)劃：
其一是抽時(shí)間通過各種渠道去學(xué)習(xí)營銷方面的知識，學(xué)習(xí)一些成功營銷案例和前沿的營銷方法，使自己的營銷工作有一定的知識支撐。其二是經(jīng)常向公司領(lǐng)導(dǎo)、各區(qū)域業(yè)務(wù)以及市場上其他各行業(yè)營銷人員請教、交流和學(xué)習(xí)，使自己從業(yè)務(wù)水平、市場運(yùn)作和把握到人際交往等各個(gè)方面都有一個(gè)大幅度的提升。
xx市場的銷售渠道比較單一，大部分產(chǎn)品都是通過流通渠道進(jìn)行銷售的。20xx年在做好流通渠道的前提下，要進(jìn)一步向商超渠道、餐飲渠道、酒店渠道及團(tuán)購渠道拓展。在團(tuán)購渠道的拓展上，20xx年主要對系統(tǒng)人數(shù)和接待任務(wù)比較多的工商、教育和林業(yè)三個(gè)系統(tǒng)多做工作，并慢慢向其他企事業(yè)單位滲透。
對市場個(gè)進(jìn)一步的調(diào)研和摸索，詳細(xì)記錄各種數(shù)據(jù)，完善各種檔案數(shù)據(jù)，讓一些分析和對策有更強(qiáng)的數(shù)據(jù)作為支撐，使其更具科學(xué)性，來彌補(bǔ)經(jīng)驗(yàn)和感官認(rèn)識的不足。了解和掌握公司產(chǎn)品和其他白酒品牌產(chǎn)品的銷售情況以及整個(gè)白酒市場的走向，以便應(yīng)對各種市場情況，并及時(shí)調(diào)整營銷策略。
男性工作篇七
無論你的辦公室環(huán)境有多好，也要離開它，去找一個(gè)幽靜的空間和一張舒適的床或椅子，用自己感覺最舒服的姿勢，或坐或躺，全身肌肉放松，心中靜靜地想象夏威夷的海灘、天空……充分運(yùn)用意念的力量。
2、去spa聽流水、鳥鳴。
spa這個(gè)詞會(huì)讓人聯(lián)想到巴厘島或歐洲。因?yàn)槟莾鹤钫?，不過還好，國內(nèi)也有spa了。走進(jìn)spa的理療間，聞著芳香油精散發(fā)的味道，先來一杯熱飲，讓身體溫暖起來，把老化的皮膚角質(zhì)交給牛奶、燕麥和海鹽，在寬大的按摩浴缸中放松每一根神經(jīng)，把壓力和污垢一并趕出體外。spa是一種不錯(cuò)的減壓方式，根據(jù)年齡、膚質(zhì)和體質(zhì)量身訂做一套適合自己的spa，每周一次拿出2個(gè)小時(shí)，就能讓自己重新再來。
3、吃頓日餐。
大腦是“高壓”的最先受害者。過度的腦部“運(yùn)動(dòng)”消耗極大能量，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。大腦對血糖極為敏感，血糖濃度降低時(shí)，腦的耗氧量也下降，輕者感到頭昏、疲倦，重者則會(huì)發(fā)生昏迷。高速運(yùn)轉(zhuǎn)之后，給大腦及時(shí)輸送養(yǎng)料非常重要。和最談得來的朋友吃頓營養(yǎng)豐富的晚餐吧，不談公事、避免特別刺激的食物、喝一點(diǎn)葡萄酒、把握好時(shí)間。
4、“冷靜”一下。
德國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，男人在身處冷凍間里幾分鐘之后心理壓力會(huì)驟然下降。不過每天尋個(gè)足夠大的冰柜去“冷靜”一下不大現(xiàn)實(shí)，如果你體質(zhì)足夠好的話，去滑雪、滑冰和冬泳應(yīng)該是好主意，都不行還可以用冰袋放在頭上3分鐘。如果冰袋也無效還可以嘗試去結(jié)婚，因?yàn)橛腥嗽?jīng)這樣說：“結(jié)婚，就像數(shù)九寒天脫掉棉衣跳進(jìn)冰水里，試過一次終生難忘?！?/p>
5、峰谷浪尖終極享受。
按摩浴缸很久沒用了，桑拿房也很久沒去了。建議你來一套沐浴的“終極享受”，向壓力發(fā)起猛攻，先是感受按摩浴的水流沖擊和撫觸的震撼，然后在能直接面對生存壓力的桑拿房里以毒攻毒，最后冷熱水交替淋浴，讓肌肉和皮膚在溫度的變化中極度放松，整套下來，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠將讓你明天信心十足。
6、享受“性”福。
一次高質(zhì)量的性生活，可以有效緩解壓力。但不要忘了隨情順意是一次完美、和諧性愛的開始，因?yàn)樗赡芤餐瑯痈械綁毫Υ蟆⒚Χ?，平衡好是關(guān)鍵。其實(shí)性是一種娛樂活動(dòng)，在你的錦囊里精選一條妙計(jì)，確保性愛在浪漫情調(diào)中達(dá)到預(yù)期的指數(shù)，兩個(gè)人都緩解了壓力，應(yīng)該算是一份意外收獲。
7、慢跑快走。
太傳統(tǒng)了吧！就知道你會(huì)這么想，可慢跑、快走確實(shí)是一種緩解壓力的好辦法，而且簡便易行。別怕尾氣和塵土，因?yàn)槭彝庖话愕目諝赓|(zhì)量都要比室內(nèi)好得多。除了減壓，慢跑、快走還對保持骨骼健康很有幫助，經(jīng)常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%，每月9次以上，骨密度最大，即使每月只有一次，骨密度也有變化。有專家還驗(yàn)證，慢跑和快走能提高“性”趣。
男性工作篇八
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開。將腿抬起，緩慢進(jìn)行登自行車的動(dòng)作。咱氣，抬起上體，用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝，保持姿勢兩秒鐘，然后學(xué)原。再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝，同樣保持兩秒種，然后慢慢回到開始姿勢，如此反復(fù)。
健身球卷腹。
平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側(cè)，手臂打開。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡，兩腳可以多分開些。如果增加難度，可以將雙腳并起來做。
舉腿卷腹。
仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈，呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢。要注意保持下頦向胸前微收。
反向卷腹。
仰臥在地板上，下背緊貼地面，雙手放在身軀兩側(cè)，雙腿抬起上身呈9-度，雙腿交叉，膝關(guān)節(jié)微屈。收緊腹部肌肉，然后呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢，如此反復(fù)。
男性工作篇九
各位同仁：
舉行處室負(fù)責(zé)人競聘演說會(huì)，這在規(guī)劃院的歷史上是第一次。這一次，向我們傳遞了這樣一個(gè)信息，那就是新的院領(lǐng)導(dǎo)班子以人為本、積極探索、與時(shí)俱進(jìn)、銳意改革的創(chuàng)新精神，同時(shí)，也向我們昭示了院要實(shí)現(xiàn)“決策智囊”、“得力助手”與“名牌咨詢機(jī)構(gòu)”新的發(fā)展定位的決心和信心。真是這種精神、這種決心、這種信心，必將造就規(guī)劃院明天無限的生機(jī)和活力。
進(jìn)院14年來，我頭一次站在臺上，面對這么多的評委，面對這么多真誠而又好奇的目光，我的心緒難以平靜。今日，對于像我一樣上臺演說的14位同仁來說，不僅是一次展示自我、認(rèn)識自己的機(jī)遇，更是一次相互學(xué)習(xí)交流、接受評判的機(jī)會(huì)。
今天我競聘的崗位是院辦公室主任。我清楚地認(rèn)識到，要成為一名合格的辦公室主任不容易，他不僅是一位部門的負(fù)責(zé)人，同時(shí)又是一個(gè)單位的管家；不僅要有實(shí)干精神，還要善于謀略；不僅要熟悉本單位的業(yè)務(wù)，還需要有廣博的知識；不僅要有高超的組織管理水平，而且還需要有良好的人際溝通能力。雖然在這一崗位上工作已有些年頭，積累了一些經(jīng)驗(yàn)，做了一些工作，但離領(lǐng)導(dǎo)的要求和全院職工的希望肯定有不少差距。隨著20xx年即將過去，我的一年聘期也將屆滿?；仡欉^去的一年，在院黨組的正確領(lǐng)導(dǎo)下，我與辦公室全體人員一起，緊緊圍繞院的中心工作，盡心盡全力地做好文秘、財(cái)務(wù)、人事、黨務(wù)、行政后勤等日常的各項(xiàng)事務(wù)工作，努力為業(yè)務(wù)處室開展工作提供優(yōu)良的服務(wù)；圍繞院改革和發(fā)展中出現(xiàn)的新情況、新問題，認(rèn)真進(jìn)行調(diào)查研究，為領(lǐng)導(dǎo)出注意、想辦法、制規(guī)定，搞好協(xié)調(diào)，推進(jìn)工作，積極發(fā)揮參謀助手和橋梁紐帶作用，認(rèn)真履行了院賦予辦公室的工作職責(zé)。今年，尤其是在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，與其它處室一起，發(fā)動(dòng)全院職工，采取有力的預(yù)防措施，積極克服“非典”帶來的不利影響，保證了院各項(xiàng)工作的順利開展，院黨組織也因此獲得了省級機(jī)關(guān)預(yù)防“非典”先進(jìn)基層黨組織。多年來辦公室的工作實(shí)踐使我深切地感受到，要做好工作，最重要的是能得到領(lǐng)導(dǎo)和同志們的理解、幫助和支持。在此，請容許我向你們表達(dá)我深深的謝意。
假如本次競聘我能再次榮幸擔(dān)任此職務(wù)，我的主要目標(biāo)和工作思路概括為以下四個(gè)方面：
一是獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，當(dāng)好“參謀員”。辦公室作為聯(lián)系上下左右、前后內(nèi)外的橋梁，是各種信息的集散中心。如果我能當(dāng)選辦公室主任，我將積極主動(dòng)地站在全局思考問題，把握好全院的中心工作，為領(lǐng)導(dǎo)決策提供信息、出謀劃策，當(dāng)好“參謀員”。
二是立足本職，當(dāng)好“服務(wù)員”。為領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)是辦公室主任義不容辭的職責(zé)，領(lǐng)導(dǎo)交辦的事要不折不扣地完成，但是為領(lǐng)導(dǎo)服務(wù)的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)是為處室服務(wù)、為全院職工服務(wù)。因此，如果我能當(dāng)選辦公室主任，我一定會(huì)密切聯(lián)系全體職工，積極傾聽各位的呼聲，了解和關(guān)心各位的需求，多干實(shí)實(shí)在在的事情，為各位當(dāng)好“管家”，做一名合格的“服務(wù)員”。
三是搞好關(guān)系，當(dāng)好“協(xié)調(diào)員”。辦公室處于我院的樞紐位置，需要處理內(nèi)部和外部的各種關(guān)系。如果我能當(dāng)選辦公室主任，我一定會(huì)注重團(tuán)結(jié)，顧全大局，與辦公室副主任一起協(xié)調(diào)好各種關(guān)系，以確保我院工作的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
男性工作篇十
1、注意氣侯的影響。
偏頭痛患者要注意氣候的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)生，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。
2、注意睡眠。
運(yùn)動(dòng)或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對敏感病人來說是重要的預(yù)防措施。注意室內(nèi)通風(fēng)，戒煙酒。
飲食調(diào)理。
1、實(shí)癥頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。
2、虛證頭痛：可多食富有營養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。
3、有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。
4、禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發(fā)物。
以上就是為大家介紹的偏頭痛的原因，它對患者們的生活和工作有著嚴(yán)重的危害，其它的大部分都是來自自身的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，也要特別的注意，這也才不會(huì)使偏頭痛發(fā)生。
男性工作篇十一
總理在公開場合發(fā)出“大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新”的號召后，新一代創(chuàng)客中女性創(chuàng)業(yè)者形象亮眼，魔漫80后ceo任曉倩、蜜芽寶貝ceo劉楠、90后創(chuàng)業(yè)先鋒馬佳佳等等不一而足，中國的年輕女性正在迅速的改變創(chuàng)業(yè)時(shí)代的游戲規(guī)則。近日數(shù)字100市場研究公司與領(lǐng)英中國聯(lián)合發(fā)布的《80、90后職場人群現(xiàn)狀調(diào)查》報(bào)告顯示近八成職場女性有創(chuàng)業(yè)沖動(dòng);此外，報(bào)告中一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)就是年輕的職場人對于自己配偶的薪酬要求男女差別非常顯著。
近八成職場女性想當(dāng)老板體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)釋放女性創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢。
此次調(diào)查結(jié)果顯示，從性別來看，擁有創(chuàng)業(yè)夢的80、90后職場女性不在少數(shù)，有過創(chuàng)業(yè)沖動(dòng)的女性比例高達(dá)77%，僅比男性82%的比例低5個(gè)百分點(diǎn)。這一結(jié)果也與前段時(shí)間阿里巴巴發(fā)布的《互聯(lián)網(wǎng)+她時(shí)代：女性創(chuàng)業(yè)者報(bào)告》相吻合。該報(bào)告指出，現(xiàn)如今的女性創(chuàng)業(yè)者正在呈現(xiàn)出去中心化、年輕化等特點(diǎn)，中國網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)業(yè)女性平均年齡為32.6歲，比線下創(chuàng)業(yè)者年輕15歲。
互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)的特性正在釋放女性優(yōu)勢。盡管當(dāng)今社會(huì)賦予了女性多重身份和角色，使女性在創(chuàng)業(yè)時(shí)面臨的挑戰(zhàn)比男性更大，但不斷涌現(xiàn)的女性創(chuàng)業(yè)者成功案例也極大鼓舞了女性創(chuàng)業(yè)的信心。
90后年輕女性職場人更愛進(jìn)國企。
本次調(diào)查的另一個(gè)發(fā)現(xiàn)顯示，剛剛步入社會(huì)的的`90后年輕職場人在選擇工作的時(shí)候更中意于國有企業(yè)，40%左右的90后職場人表示希望自己的第一份工作是一家國有企業(yè)。這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于外商獨(dú)資企業(yè)，中外合資企業(yè)以及民營/私營企業(yè)。
而相對于男性，90后職場女性對于國企的福利以及穩(wěn)定性的偏好度則更加強(qiáng)烈。42%的年輕女性職場人希望進(jìn)入國企，這個(gè)數(shù)字要略高于男性的39%。這與女性希望更多精力專注在家庭上，希望工作較輕松、穩(wěn)定的現(xiàn)狀也比較吻合。而對于壓力和工作強(qiáng)度相對較大的民營和私營企業(yè)來說，僅有18%的年輕女性職場人表示愿意嘗試，這個(gè)數(shù)字要比90后的男性職場人低6個(gè)百分點(diǎn)。
僅有5%男性能夠接受女友薪酬高于自己。
本次調(diào)查最有趣的一個(gè)發(fā)現(xiàn)是，在所有接受調(diào)查的80、90后年輕職場人中只有平均5%的男性能接受自己的女友或伴侶比自己收入高。而調(diào)查顯示有55%的女性可以接受自己的男友或伴侶的收入低于自己。而當(dāng)前對于男女薪資普遍要求的同工同酬的大前提下，這個(gè)比例可以從一個(gè)側(cè)面反映了當(dāng)今的男性年輕職場人的心理壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。
男性工作篇十二
職場上，很多人的壓力來自于茫然，不知所求，有時(shí)候覺得自己明明很努力了，卻仍然看不到期待的結(jié)果。其實(shí)，這跟目標(biāo)不確定有很大關(guān)系，你有沒有問過自己到底想要什么呢?弄清自己的目標(biāo)，并將其鎖定，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比以前更有動(dòng)力和方向了。
2、適當(dāng)休閑。
苦悶時(shí)，最好別呆坐家里。應(yīng)學(xué)會(huì)自己找樂。比如：打電話給好朋友聊天，邀約朋友外出美吃一頓;或看看缸中逍遙自在的金魚、跟寵物玩玩;或者去郊野垂釣、爬山等等，這些都是有效的松弛方法。
3、經(jīng)常散步。
工作稍久，不妨站出來，在室內(nèi)來回走上數(shù)分鐘，能到樓下漫步走上幾圈更好。觀察證實(shí)，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周堅(jiān)持散步4次，每次30分鐘，對消除煩惱，提高睡眠質(zhì)量也大有好處。無論何時(shí)何地，當(dāng)你感到緊張時(shí)，走上5～10分鐘，都會(huì)有明顯的效果。
4、自我發(fā)現(xiàn)心理障礙。
生活中有許多細(xì)節(jié)提示我們，心理狀態(tài)可能出現(xiàn)偏差。如頻繁更換工作時(shí)，特別容易對生活中的某些細(xì)節(jié)耿耿于懷。在收入增加的前提下，生活滿意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神狀態(tài)差。工作被肯定的情況下，無緣無故地?fù)?dān)心會(huì)被裁員。
對年齡增長產(chǎn)生恐慌，對工作能力不自信。需要通過辛辣和油炸的食物來刺激食欲等等。專家還指出，性格與心理密切相關(guān)，性格代表了一個(gè)人的生活方式、行為基礎(chǔ)和生命過程。如自卑的人不容易控制外界變化，常常怨天尤人，一旦出現(xiàn)負(fù)面的生活事件便會(huì)觸發(fā)心理障礙。
5、環(huán)境減壓法。
通過改造周圍環(huán)境，營造適宜工作的環(huán)境和放置帶有緩解疲勞作用的單品減壓是最簡單易操作的緩解壓力方法。首先是辦公桌，可以放置綠色小植物，緩解視覺壓力，通過審美來減壓。綠色小植物方面，推薦薄荷，仙人掌等易于打理的植物。另外還要整理好自己的桌面，每天花時(shí)間整理辦公桌，不一定要井井有條，關(guān)鍵是有良好的歸類系統(tǒng)。整理桌面實(shí)際上也是在調(diào)整工作的思路和情緒，能夠幫助我們理清頭緒。
6、學(xué)習(xí)充電法。
實(shí)際上白領(lǐng)的壓力大多來源于工作目標(biāo)所帶來的能力要求與自身能力的差距。所以最長遠(yuǎn)并且最有效的減壓招式其實(shí)是持續(xù)性地充電，堅(jiān)持豐富自己的能力體系以及接受最前沿資訊的感染。學(xué)習(xí)充電除了可以學(xué)習(xí)英語或者專業(yè)技能，還可以是參加行業(yè)交流，論壇聚會(huì)，結(jié)交職場人脈。興趣愛好方面的學(xué)習(xí)，例如插花，跆拳道，lol，也是能夠起到緩解壓力的效果。
文檔為doc格式。
男性工作篇十三
當(dāng)人陷入心理困境時(shí)，最先也是最容易采取的便是回避法。躲開、不接觸導(dǎo)致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大腦往往形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的外部刺激，可以使這個(gè)興奮灶讓位給其他刺激引起的新的興奮中心。興奮中心轉(zhuǎn)移了，也就擺脫了心理困境。
2、情緒控制之不苛求自己。
有些人把自己的目標(biāo)定得太高，于是各種挫折和打擊接踵而至，終日抑郁寡歡，這是自尋煩惱;請把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會(huì)自然舒暢?？陀^分析自己的現(xiàn)狀，哪些是能改變的，哪些不能改變，以平和的心態(tài)決定自己的取舍。
3、情緒控制之笑是營養(yǎng)素。
研究證實(shí)，笑能降血壓;笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力，減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。
4、情緒控制之擁抱自己。
發(fā)怒其實(shí)是疏遠(yuǎn)自己的過程，用雙臂緊緊擁抱一下自己，可以緩解緊張和不安定感，更加從容。
5、情緒控制之轉(zhuǎn)移。
當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時(shí)，可以用看電影、聽音樂、下棋、打球、散步等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使緊張情緒松弛下來。有的人生起氣來拼命干活，這既是一種轉(zhuǎn)移，也是一種宣泄，不失為一種行之有效的制怒方法。但此時(shí)需提醒他注意安全，因?yàn)樵诒患づ那闆r下，動(dòng)作往往不夠準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。
男性工作篇十四
根據(jù)上級文件精神，結(jié)合我區(qū)教育系統(tǒng)實(shí)際情景，經(jīng)中心校研究，決定實(shí)行小學(xué)幼兒園學(xué)校長競聘上崗。特制定本實(shí)施方案。
堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，堅(jiān)持公開、平等、競爭、擇優(yōu)的原則，經(jīng)過學(xué)校長競聘上崗，激發(fā)全體教師干事創(chuàng)業(yè)進(jìn)取性，增強(qiáng)校長領(lǐng)導(dǎo)活力，提高工作績效，逐步構(gòu)成學(xué)校長優(yōu)勝劣汰的長效機(jī)制。
1、堅(jiān)持公開、平等、競爭、擇優(yōu)的原則。
2、堅(jiān)持任人唯賢、德才兼?zhèn)?、注重工作?shí)績的原則。
3、堅(jiān)持工作需要為主，兼顧個(gè)人意向的原則。
北煙莊小學(xué)校長、袁窯小學(xué)校長、高村小學(xué)校長、中心幼兒園園長。
（一）基本條件。
1、政治思想素質(zhì)好、處事公道、群眾基礎(chǔ)好。
2、具有較強(qiáng)的事業(yè)心和職責(zé)感、工作熱情高。
3、中專以上學(xué)歷。
4、具有爭任崗位所具備的專業(yè)知識和政策理論水平。
5、具有必須的組織領(lǐng)導(dǎo)和文、口頭表達(dá)本事，以及實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，能進(jìn)取貫徹上級指示精神，并結(jié)合實(shí)際創(chuàng)造性地開展工作。
（二）基本資格。
1、現(xiàn)職中小學(xué)班子成員；
2、必須前三年考核為合格以上等次。
3、未受過黨政紀(jì)處分或處分期限已滿。
（一）動(dòng)員。
7月1日召開競聘動(dòng)員會(huì)，公布崗位職數(shù)以及有關(guān)要求。
（二）報(bào)名與資格審查。
1、競爭上崗報(bào)名采取個(gè)人自薦和組織推薦的辦法，貼合條件者，填寫競爭上崗申請表，每人只能競爭一個(gè)職位；（7月2日-7月3日）。
2、資格審查。依據(jù)競爭上崗條件對報(bào)名者進(jìn)行資格審查（7月4日）。
（三）理論考試（7月5日）、競職演講（7月5日）、民主測評、中心校領(lǐng)導(dǎo)組評價(jià)。
1、理論考試（滿分30分）。競聘者參加中心校組織的業(yè)務(wù)理論考試。
2、競職演講（滿分30分）。競爭者在全體中心校成員及部分教師代表大會(huì)上進(jìn)行競職演講，資料包括個(gè)人簡歷、自身優(yōu)勢、工作思路、工作目標(biāo)等，競爭演講的順序采取抽簽的辦法確定，演講時(shí)間不超過5分鐘。（7月2日）。
2、民主測評（滿分20分）。6月17日——21日，中心校對各學(xué)校督導(dǎo)評估時(shí)已經(jīng)對全區(qū)各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子進(jìn)行了民主評議，此次測評就依據(jù)上次結(jié)果。
3、中心校領(lǐng)導(dǎo)組評價(jià)（滿分20分）。中心校領(lǐng)導(dǎo)組采取無記名投票方式對競聘人員進(jìn)項(xiàng)評價(jià)。
按以上三項(xiàng)總成績確定擬任人選，若出現(xiàn)一個(gè)崗位有多人競爭情景，中心校將按照成績?nèi)?yōu)勝者聘任。若一個(gè)崗位僅有一人競聘，那么中心校將進(jìn)行民主評議后直接聘任。
男性工作篇十五
一、工作亮點(diǎn)：
1、基本解決了房務(wù)員、工程技術(shù)人員招聘問題。
上半年共入職房務(wù)員31人，現(xiàn)在崗34人，缺崗4人；工程部入職工程技工19人，現(xiàn)工程部崗位缺崗為6人，初步解決了房務(wù)部長期人員緊缺的問題。
2、兼職人員招聘宣傳、效果較好。
現(xiàn)在已建立一直有42人報(bào)名的兼職隊(duì)伍，每次在大型的餐飲接待或房務(wù)部趕房時(shí)，都能看到兼職人員的身影，特別在國慶期間有近60人左右的兼職人員參與國慶黃金周的餐飲外協(xié)，保證了經(jīng)營高峰期的人力需求。
3、人才引進(jìn)激勵(lì)方案激發(fā)員工推薦熱情。
通過激勵(lì)酒店員工推薦的方式，不但激發(fā)了內(nèi)部員工推薦親朋好友來酒店應(yīng)聘的熱情，同時(shí)也增加了員工的主人翁意識。
4、全年均保持25-30人左右的實(shí)習(xí)生在店，實(shí)習(xí)生人力的靈活運(yùn)用對于緩解酒店人力壓力、降低酒店人力成本和保持一定時(shí)期內(nèi)的人員穩(wěn)定均起到了重要作用。
6、積極維護(hù)與合作院校、寧鄉(xiāng)勞動(dòng)局就業(yè)辦公室等相關(guān)單位的良好關(guān)系，現(xiàn)已與湖南工學(xué)院、湖南安全職業(yè)技術(shù)學(xué)院、湖南涉外旅游職業(yè)中專等院校保持穩(wěn)定合作關(guān)系。
二、工作不足：
1、根據(jù)招聘計(jì)劃，我們現(xiàn)在完成情況并未達(dá)到預(yù)期效果。在保安員、銷售員崗位的招聘上并未有大的突破。
2、在招聘計(jì)劃的實(shí)施過程，各個(gè)渠道完成時(shí)間上的把握、提前計(jì)劃能力較欠缺，未將各個(gè)渠道的組織實(shí)施做一個(gè)更加細(xì)致、系統(tǒng)的計(jì)劃安排，導(dǎo)致在招聘工作過程中顯得較為雜亂。
3、實(shí)習(xí)生到店的后續(xù)安排與組織工作需進(jìn)一步加強(qiáng)，并需要持續(xù)跟進(jìn)實(shí)習(xí)生在店的生活、工作狀態(tài)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)捋順流程。
三、工作總結(jié)：
1、工作需要更有計(jì)劃性，把握住年初寧鄉(xiāng)人才市場招聘和5月、9月的校園中校園招聘。
在招聘計(jì)劃的實(shí)施過程，需要把握各個(gè)渠道完成時(shí)間、提前計(jì)劃并實(shí)施，將各個(gè)渠道的組織實(shí)施做一個(gè)更加細(xì)致、系統(tǒng)的計(jì)劃安排，從而使招聘工作能夠做到井然有序。
在2011年年初，2、3月份共入職161人，占到全年入職人數(shù)的（入職人數(shù)440人），可見年初招聘效果的好壞直接影響了全年的招聘情況，所以在針對2012年年初招聘時(shí)一定要提前做好計(jì)劃，準(zhǔn)備宣傳資料以及與勞動(dòng)局辦公室提前溝通等。
2、實(shí)習(xí)生到店后需要持續(xù)關(guān)注。
實(shí)習(xí)生一般年齡較小、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，特別是現(xiàn)在90后學(xué)生個(gè)性明顯，驕傲而又脆弱，追求平等、公平的工作環(huán)境。所以針對實(shí)習(xí)生這些個(gè)性特點(diǎn)需要繼續(xù)加強(qiáng)一下工作：第一、在在實(shí)習(xí)生到店前，應(yīng)盡量將酒店的相關(guān)情況如實(shí)告知實(shí)習(xí)生，讓實(shí)習(xí)生能在心理上有一個(gè)認(rèn)同的準(zhǔn)備；第二、提前與部門溝通告知學(xué)校情況與實(shí)習(xí)生的基本信息，讓用人部門在實(shí)習(xí)生到店前與本部門員工進(jìn)行一個(gè)溝通，告知實(shí)習(xí)生到店的意義與目的，希望能夠得到本部門員工的理解和支持，從而使本部門員工與實(shí)習(xí)生之前有一個(gè)相對融洽的工作、生活氛圍；第三、在實(shí)習(xí)生到店后，需先進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)后方能安排到用人部門；第四、實(shí)習(xí)生分到部門后，人力資源部可根據(jù)實(shí)習(xí)生所在分部進(jìn)行責(zé)任制劃分，及時(shí)了解實(shí)習(xí)生工作狀態(tài)和心理情況，一方面讓實(shí)習(xí)生感覺得到關(guān)注和尊重，另一方面能及時(shí)解決一些可能存在的小矛盾、小問題，有利于實(shí)習(xí)生穩(wěn)定。
1、把握年初招聘旺季，重點(diǎn)放在寧鄉(xiāng)本地市場，特別關(guān)注寧鄉(xiāng)年初第一場大型招聘會(huì)。針對銷售員崗位、保安員崗位、男性服務(wù)崗位做出相應(yīng)解決方案。
2、提前與長沙涉外旅游職業(yè)中專、常德財(cái)經(jīng)學(xué)校聯(lián)系，爭取能有2012年1年期的實(shí)習(xí)生方面的合作。
3、提前預(yù)計(jì)6月份高考以后，可能來店做暑假的兼職人員情況。
4、維護(hù)現(xiàn)有招聘渠道，保證年底經(jīng)營旺季人力支持。
男性工作篇十六
據(jù)企業(yè)xx年度深圳地區(qū)總銷售額1億元，銷量總量5萬套的總目標(biāo)及企業(yè)xx年度的渠道策略做出以下工作計(jì)劃：
一、市場分析。
空調(diào)市場連續(xù)幾年的價(jià)格戰(zhàn)逐步啟動(dòng)了。二、三級市場的低端需求，同時(shí)隨著城市建設(shè)和人民生活水平的不斷提高以及產(chǎn)品更新?lián)Q代時(shí)期的到來帶動(dòng)了一級市場的持續(xù)增長幅度，從而帶動(dòng)了整體市場容量的擴(kuò)張。xx年度內(nèi)銷總量達(dá)到1950萬套，較20xx年度增長年度預(yù)計(jì)可達(dá)到2500萬-3000萬套.按照行業(yè)數(shù)據(jù)顯示全球市場容量在5500萬套-6000萬套.中國市場容量約為3800萬套,按照區(qū)域市場份額容量的劃分,深圳空調(diào)市場的容量約為40萬套左右,5萬套的銷售目標(biāo)約占市場份額的13%.
目前格蘭仕在深圳空調(diào)市場的占有率約為左右,但按照行業(yè)數(shù)據(jù)顯示近幾年一直處于“洗牌”階段，品牌市場占有率將形成高度的集中化。按照企業(yè)的實(shí)力及xx年度的產(chǎn)品線,企業(yè)xx年度銷售目標(biāo)完全有可能實(shí)現(xiàn).20xx年中國空調(diào)品牌約有400個(gè)，到20xx年下降到140個(gè)左右,年均淘汰率32%.到20xx年在格力、美的、海爾等一線品牌的“圍剿”下，中國空調(diào)市場活躍的品牌不足50個(gè)，淘汰率達(dá)60%。20xx年度lg受到美國指責(zé)傾銷；科龍遇到財(cái)務(wù)問題，市場份額急劇下滑。新科、長虹、奧克斯也受到企業(yè)、品牌等方面的不良影響，市場份額也有所下滑。日資品牌如松下、三菱等品牌在20xx年度受到中國人民的強(qiáng)烈抵日情緒的影響，市場份額下劃較大。而格蘭仕空調(diào)在廣東市場則呈現(xiàn)出急速增長的趨勢。但深圳市場基礎(chǔ)比較薄弱，團(tuán)隊(duì)還比較年輕，品牌影響力還需要鞏固與拓展。按照以上情況做以下工作規(guī)劃。
按照以上情況在xx年度計(jì)劃主抓六項(xiàng)工作:。
1、銷售業(yè)績。
按照企業(yè)下達(dá)的年銷任務(wù)，月銷售任務(wù)。按照市場具體情況進(jìn)行分解。分解到每月、每周、每日。以每月、每周、每日的銷售目標(biāo)分解到各個(gè)系統(tǒng)及各個(gè)門店，完成各個(gè)時(shí)段的銷售任務(wù)。并在完成任務(wù)的基礎(chǔ)上，提高銷售業(yè)績。主要手段是：提高團(tuán)隊(duì)素質(zhì)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)管理，開展各種促銷活動(dòng)，制定獎(jiǎng)罰制度及激勵(lì)方案（按照市場情況及各時(shí)間段的實(shí)際情況進(jìn)行）此項(xiàng)工作不分淡旺季時(shí)時(shí)主抓。在銷售旺季針對國美、蘇寧等專業(yè)家電系統(tǒng)實(shí)施力度較大的銷售促進(jìn)活動(dòng)，強(qiáng)勢推進(jìn)大型終端。
2、k/a、代理商管理及關(guān)系維護(hù)。
針對現(xiàn)有的k/a客戶、代理商或?qū)⑼卣沟膋/a及代理商進(jìn)行有效管理及關(guān)系維護(hù)，對各個(gè)k/a客戶及代理商建立客戶檔案，了解前期銷售情況及實(shí)力情況，進(jìn)行企業(yè)的企業(yè)文化傳播和企業(yè)xx年度的新產(chǎn)品傳播。此項(xiàng)工作在8月末完成。在旺季結(jié)束后和旺季來臨前不定時(shí)的進(jìn)行傳播。了解各k/a及代理商負(fù)責(zé)人的基本情況進(jìn)行定期拜訪，進(jìn)行有效溝通。
3、品牌及產(chǎn)品推廣。
品牌及產(chǎn)品推廣在20xx年至xx年度配合及執(zhí)行企業(yè)的定期品牌宣傳及產(chǎn)品推廣活動(dòng)，并策劃一些投入成本，較低的公共關(guān)系宣傳活動(dòng)，提升品牌形象。如“格蘭仕空調(diào)健康、環(huán)保、愛我家”等公益活動(dòng)。有可能的情況下與各個(gè)k/a系統(tǒng)聯(lián)合進(jìn)行推廣，不但可以擴(kuò)大影響力，還可以建立良好的客情關(guān)系。產(chǎn)品推廣主要進(jìn)行一些“路演”或戶外靜態(tài)展示進(jìn)行一些產(chǎn)品推廣和正常營業(yè)推廣。
4、終端布置（配合業(yè)務(wù)條線的渠道拓展）。
男性工作篇十七
本次競爭上崗的干部選拔工作，嚴(yán)格執(zhí)行《干部選拔任用條例》的有關(guān)規(guī)定和程序，堅(jiān)持以公開、平等、競爭、擇優(yōu)的原則，堅(jiān)持任人為賢的干部路線和德才兼?zhèn)涞母刹繕?biāo)準(zhǔn)，樹立正確用人導(dǎo)向，充分發(fā)揚(yáng)民主，著眼于鍛煉和培養(yǎng)干部，增強(qiáng)干部隊(duì)伍活力，更好地公平、公正執(zhí)法，充分調(diào)動(dòng)廣大干部的工作積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。
1、公布方案。向機(jī)關(guān)全體干部公布《干部競爭上崗工作方案》及競爭職位的資格條件。
2、報(bào)名與資格審查。競爭上崗工作領(lǐng)導(dǎo)小組按照崗位資格條件對報(bào)名的干部進(jìn)行資格審查。
3、召開競爭上崗演講大會(huì)。通過資格審查的干部進(jìn)行公開演講(演講時(shí)間在10分鐘以內(nèi))，演講順序以姓氏筆劃為序，演講稿交人事科備案。
4、民主測評。公開演講后，進(jìn)行民主測評。
5、確定考察人選。由局紀(jì)檢組監(jiān)督，根據(jù)民主測評結(jié)果，報(bào)市局黨組確定考察人選，發(fā)布考察預(yù)告。
6、組織考察。由人事和紀(jì)檢監(jiān)察人員對考察人選的德、能、勤、績、廉等方面進(jìn)行考察，重點(diǎn)考察工作實(shí)績。
7、進(jìn)行公示。根據(jù)民主測評和考察情況，經(jīng)黨組研究決定，確定任用人選，提職干部將進(jìn)行公示，公示期為七天。
8、總結(jié)匯報(bào)。對干部競爭上崗情況進(jìn)行總結(jié)，并上報(bào)白城市人力資源和社會(huì)保障局審批。
本次競爭上崗的職位是黨委辦公室主任、監(jiān)察室副主任、食品安全監(jiān)管科副科長、行政審批辦公室副主任、稽查科副科長。
參加競爭的基本條件是：
1、思想政治素質(zhì)好，政治立場堅(jiān)定，堅(jiān)持黨的基本路線，作風(fēng)正派，事業(yè)心強(qiáng)，廉潔守法，群眾威信較高。
2、組織領(lǐng)導(dǎo)能力和管理能力強(qiáng)，實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)較豐富，工作實(shí)績突出。
3、現(xiàn)有局機(jī)關(guān)在編在崗公務(wù)員，具有履行行政工作的身體條件。
崗位條件要求是：
20xx年12月16日到12月17日下午三點(diǎn)到人事科報(bào)名。
男性工作篇十八
男人肩負(fù)著家庭和事業(yè)的雙重任務(wù)，這對身體和心理的壓力可想而知，但是為了家人即使再累再苦也得忍下去。那么男性該如何做到在家庭美滿事業(yè)有成的情況下保證自己的身心健康呢？下面我們就來看看可以讓男人釋放心理壓力的幾種辦法。
一般人正常工作時(shí)間不能超過10小時(shí)，這是人體健康的負(fù)荷量，但我國都市成年男性的工作壓力往往持續(xù)到12小時(shí)以上，造成嚴(yán)重的心理負(fù)荷。
二、失落感。
對事業(yè)、感情等方面的悲觀失望，被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。
三、競爭高壓。
今天的白領(lǐng)男人生存在時(shí)代造就出的嚴(yán)峻競爭之中，不安全和不安定的感覺始終侵蝕人的內(nèi)心。
四、家庭危機(jī)。
由于家庭成員社會(huì)價(jià)值觀的不一致，感情好惡取向不同等都可能造成家庭環(huán)境的不和諧，即使是沒有理由的情況下，壓力也會(huì)通過父母、妻兒隱隱的傳遞到你的頭上。
五、疾病打擊。
在你承受著壓力的時(shí)候，身體狀態(tài)不可能旺盛，疾病隨時(shí)侵入，又會(huì)加重憂慮感，而憂慮又反過來繼續(xù)破壞著你本來已經(jīng)非常脆弱的健康，造成惡性循環(huán)。
六、過度欲望壓力。
如果對權(quán)力、金錢心存過多期望，心腦神經(jīng)系統(tǒng)總處于緊張狀態(tài)，形成與正常生理節(jié)奏不協(xié)調(diào)的節(jié)拍，造成精力透支，早衰不可避免。
輕松解壓十法。
打盹：學(xué)會(huì)在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機(jī)打盹，只需10分鐘，就會(huì)使你精神振奮。
想像：借由想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放松大腦;把思緒集中在想像物的“看、聞、聽上，并漸漸入境，由此達(dá)到精神放松的目的。
按摩：緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向同一方向旋轉(zhuǎn);不要漫無目的地揉搓。
呼吸：快速進(jìn)行淺呼吸，為了更加放松，慢慢吸氣、屏住氣，然后呼氣，每一個(gè)階段各持續(xù)八拍。
腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身體自然放松，緊閉雙目。呼氣，把肺部的氣全部呼出，腹部鼓出，然后緊縮腹部，吸氣，最后放松，使腹部恢復(fù)原狀。正常呼吸數(shù)分鐘后，再重復(fù)此一過程。
擺脫常規(guī)：經(jīng)常試用不同的方法，做一些平日不常做的事，如雙腳蹦著上下樓梯。洗浴時(shí)唱歌：每天洗澡時(shí)，放開歌喉，盡量拉長音調(diào)。因?yàn)?，大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到放松，心情愉快。
發(fā)展興趣：培養(yǎng)對各種活動(dòng)的興趣，并盡情去享受。
伸展運(yùn)動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)可以使全身肌肉得到放松，對消除緊張十分有益。
放松反應(yīng)：舒適地坐在一安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉，默默地進(jìn)行一呼一吸，以深呼吸為主。
提醒廣大的男性朋友們，一定要學(xué)會(huì)科學(xué)合理的保健養(yǎng)生，這既是對自己負(fù)責(zé)，也是對家人負(fù)責(zé)。
