職業(yè)壓力管理心得體會(huì)

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)一

【摘要】隨著農(nóng)村幼兒教育改革的不斷深入，農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力已經(jīng)成為社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題。本文以廣西F縣為個(gè)案，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法，對(duì)農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)農(nóng)村幼兒教師承受著較大的職業(yè)壓力，屬于高壓力群體。調(diào)查顯示，農(nóng)村幼兒教師的職業(yè)壓力主要來(lái)源于日常工作過(guò)于繁重、家長(zhǎng)工作較難開展、生存環(huán)境相對(duì)惡劣、園所管理效果各異和自身知識(shí)儲(chǔ)備不足等方面。解決農(nóng)村幼兒園教師的職業(yè)壓力問(wèn)題，需要社會(huì)、家長(zhǎng)、幼兒園和幼兒教師自身等多方面的共同努力。

【關(guān)鍵詞】農(nóng)村 幼兒教師 職業(yè)壓力 調(diào)查

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2018）07A-0008-04

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》明確提出，“重點(diǎn)發(fā)展農(nóng)村學(xué)前教育”是2010～2020年學(xué)前教育發(fā)展的三大重要任務(wù)之一。廣西經(jīng)過(guò)實(shí)施第一期、第二期學(xué)前教育三年行動(dòng)計(jì)劃，促進(jìn)農(nóng)村學(xué)前教育不斷向前發(fā)展，但依然存在普惠性資源供給不足、教師數(shù)量短缺、工資待遇偏低、保教質(zhì)量參差不齊等問(wèn)題。目前，我區(qū)即將開始實(shí)施第三期學(xué)前教育三年行動(dòng)計(jì)劃，進(jìn)一步推進(jìn)農(nóng)村幼教改革。在此背景下，研究農(nóng)村幼兒教師的職業(yè)壓力問(wèn)題，對(duì)提高農(nóng)村幼兒教師工作質(zhì)量，促進(jìn)農(nóng)村幼兒教育發(fā)展具有重要的意義。

一、研究對(duì)象和方法

（一）樣本選擇

本研究從廣西F縣所轄的12個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)各選取一所幼兒園，從中隨機(jī)抽選86名教師作為本次問(wèn)卷調(diào)查的對(duì)象。樣本構(gòu)成如下表1所示。

（二）研究方法及工具

本研究以問(wèn)卷調(diào)查法為主，訪談法為輔。調(diào)查問(wèn)卷的編制基于查閱文獻(xiàn)、參閱其他相關(guān)問(wèn)卷，并結(jié)合農(nóng)村幼兒教師的前期訪談情況系統(tǒng)開展。問(wèn)卷調(diào)查采用不署名的形式，以消除調(diào)查對(duì)象的心理負(fù)擔(dān)，保證調(diào)查結(jié)果的真實(shí)性。此次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷86份，回收問(wèn)卷86份，回收率達(dá)到100%，其中有效問(wèn)卷81份，有效率為94.2%。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力的總體狀況

如圖l所示，農(nóng)村幼兒教師是頗具壓力感的群體。在81名調(diào)查對(duì)象中，有1人選擇“沒(méi)有壓力”，占1.2%；25人選擇“有一點(diǎn)壓力”，占30.9%；共有55人選擇“壓力比較大”和“壓力非常大”，占總?cè)藬?shù)的67.9%。這一數(shù)據(jù)表明：農(nóng)村幼兒教師承受著較大的職業(yè)壓力，屬于高壓力群體。

（二）農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力的主要來(lái)源

農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力，是指在農(nóng)村幼兒教育這一特殊的職業(yè)環(huán)境中，因威脅性、刺激持續(xù)作用而引起的農(nóng)村幼兒教師一系列的生理、心理和行為活動(dòng)改變的一種緊張狀態(tài)。為進(jìn)一步了解幼兒教師職業(yè)壓力的來(lái)源，筆者主要從生存環(huán)境、工作負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系、幼兒園環(huán)境、組織管理、幼兒因素、自身發(fā)展和個(gè)人能力等八個(gè)維度來(lái)調(diào)查農(nóng)村幼兒教師的職業(yè)壓力來(lái)源。結(jié)果顯示，農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力主要來(lái)源于以下幾個(gè)方面。

1.日常工作過(guò)于繁重

首先，對(duì)幼兒的安全問(wèn)題及自身所要擔(dān)負(fù)責(zé)任的擔(dān)憂，導(dǎo)致幼兒教師職業(yè)壓力增大。調(diào)查顯示，76.3%的教師認(rèn)為“幼兒的安全問(wèn)題，責(zé)任重大”給自己帶來(lái)很大壓力。由于幼兒對(duì)新事物充滿好奇，同時(shí)缺乏對(duì)危險(xiǎn)事物或行為的認(rèn)識(shí)，致使他們成為意外傷害的高危人群。同時(shí)，農(nóng)村幼兒園環(huán)境較差，安全隱患較多，幼兒教師常常處于精神高度緊張的狀態(tài)。訪談中，有教師提到“我連上衛(wèi)生間的時(shí)間都沒(méi)有，害怕幼兒出現(xiàn)安全事故”。

其次，農(nóng)村幼兒園班級(jí)人數(shù)多，管理難度大。調(diào)查中，58%的教師認(rèn)為“班級(jí)人數(shù)多，使得維持秩序、紀(jì)律等很難”給自己帶來(lái)很大壓力。調(diào)查結(jié)果顯示，除公辦園外，私立園大多是每班配備一名教師，師幼比約1∶35。師幼數(shù)量懸殊導(dǎo)致幼兒教師工作負(fù)擔(dān)加重，極易產(chǎn)生職業(yè)壓力。同時(shí)，工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也是教師產(chǎn)生職業(yè)壓力的重要因素。農(nóng)村幼兒教師一般每周工作六天。40.8%的教師認(rèn)為“工作時(shí)間太長(zhǎng)、工作量大，占用業(yè)余時(shí)間較多”，給自己帶來(lái)很大壓力。農(nóng)村幼兒家長(zhǎng)白天忙于務(wù)農(nóng)，教師需早晨6點(diǎn)隨車去各村接幼兒入園，下午6點(diǎn)半送幼兒離園。若是農(nóng)忙季節(jié)，教師的工作時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。調(diào)查顯示，34.5%的教師日工作時(shí)間是8～10小時(shí)，44.5%的教師日工作時(shí)間是10～12小時(shí)，20.7%的教師日工作時(shí)間甚至是12小時(shí)以上。教師每天除了上班，基本沒(méi)有閑暇時(shí)間。

2.家長(zhǎng)工作較難開展

調(diào)查顯示，63.7%的教師認(rèn)為“家長(zhǎng)工作難做、家園溝通難”，給自己帶來(lái)很大的壓力。隨著社會(huì)的發(fā)展及人們對(duì)幼兒教育重要性認(rèn)識(shí)的加深，家長(zhǎng)越來(lái)越重視幼兒教育。他們對(duì)孩子寄予期望的同時(shí)，也對(duì)教師提出了更高的要求，這在無(wú)形中給教師增添了壓力。游戲是幼兒的基本活動(dòng)，然而農(nóng)村幼兒家長(zhǎng)認(rèn)為游戲既學(xué)不到知識(shí)，又浪費(fèi)時(shí)間，教師應(yīng)多教幼兒識(shí)字、寫字、算術(shù)，甚至提出“小學(xué)內(nèi)容提前教”的要求。此外，幼兒園班級(jí)人數(shù)多，幼兒間難免出現(xiàn)一點(diǎn)“小磕碰”，經(jīng)常有家長(zhǎng)因孩子受同伴“欺負(fù)”來(lái)園向教師討說(shuō)法，因幼兒間的沖突而抱怨教師不盡責(zé)。這些行為的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致教師職業(yè)壓力的增加，此外還有教師在活動(dòng)組織上與家長(zhǎng)溝通存在障礙，難以調(diào)動(dòng)農(nóng)村幼兒家長(zhǎng)參與幼兒教育活動(dòng)的積極性，要舉辦家長(zhǎng)參與的活動(dòng)，需給家長(zhǎng)做大量思想工作。對(duì)于不理解自己工作的家長(zhǎng)，教師就會(huì)感覺自己的工作難做，從而職業(yè)壓力劇增。

3.生存環(huán)境相對(duì)惡劣

生存環(huán)境差是農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力的重要來(lái)源之一。近年來(lái)，隨著國(guó)家和地方政府對(duì)農(nóng)村學(xué)前教育的日益重視，農(nóng)村幼兒教師的待遇有了很大的改善。但在農(nóng)村地區(qū)，由于客觀條件的限制，農(nóng)村幼兒教師的社會(huì)地位依然低下，工資、養(yǎng)老、醫(yī)療等福利相對(duì)較差。調(diào)查顯示，85.4%的教師認(rèn)為，與社會(huì)其他行業(yè)相比，幼兒教師待遇較低、福利較差；75.3%的教師認(rèn)為，與中小學(xué)教師相比，幼兒教師社會(huì)地位偏低；85.2%的教師認(rèn)為幼兒園工作前景暗淡。農(nóng)村幼兒教師大都屬于非在編教師，工資待遇低，很多教師寒暑假?zèng)]有工資，87%的教師月收入低于1500元，93.1%的教師認(rèn)為自己的付出與收入不成正比，收入低于付出。

4.園所管理效果各異

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同性質(zhì)幼兒園的教師在幼兒園組織管理所產(chǎn)生和承受的職業(yè)壓力不同，公辦園教師的壓力明顯大于民辦園教師。首先，公辦園各種評(píng)比活動(dòng)較多。公辦園扮演著引領(lǐng)全縣幼教發(fā)展的角色，不僅對(duì)教師專業(yè)知識(shí)與技能要求高，而且對(duì)教師的組織與科研能力有較高要求。因此，園所經(jīng)常開展公開課、優(yōu)秀班級(jí)評(píng)比活動(dòng)等，參與、應(yīng)對(duì)這些活動(dòng)使得教師承受較大的壓力。有的教師為了準(zhǔn)備公開課比賽，在組織完班級(jí)一日活動(dòng)后不得不利用休息時(shí)間備賽，常常身心俱疲。其次，公辦園教師缺少參與幼兒園決策和管理的機(jī)會(huì)。在訪談中，有教師“不滿園長(zhǎng)的霸道作風(fēng)”，認(rèn)為“園長(zhǎng)獨(dú)斷行事”，因而“再也不敢提什么建議了，反正提了也沒(méi)有用”。同時(shí)，公辦園對(duì)教師缺乏人文關(guān)懷，不重視教師的職業(yè)壓力問(wèn)題。調(diào)查顯示，62.5%的公辦園教師認(rèn)為幼兒園不重視教師壓力問(wèn)題，從來(lái)沒(méi)有考慮為教師減壓。由于管理不當(dāng)，僅21.9%的教師對(duì)目前工作感到“非常滿意”或“比較滿意”，公辦園教師職業(yè)滿意度較差、職業(yè)堅(jiān)持性較低。相反，民辦園教師來(lái)自園所組織管理方面的壓力相對(duì)較小。園長(zhǎng)對(duì)教師的學(xué)歷、專業(yè)能力等要求較低，幼兒園的各種檢查和評(píng)比較少。教師在幼兒園課程及教學(xué)內(nèi)容的選擇上比較自由、有較大的自主權(quán)。

5.自身能力儲(chǔ)備不足

農(nóng)村幼兒教師學(xué)歷普遍偏低。在農(nóng)村幼兒教師隊(duì)伍中，絕大部分教師在入職時(shí)都是中專（高中）及以下學(xué)歷。許多教師未經(jīng)過(guò)正規(guī)學(xué)前教育專業(yè)培訓(xùn)和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，專業(yè)知識(shí)不足、專業(yè)能力不強(qiáng)，如缺乏對(duì)幼兒發(fā)展規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)的了解，缺乏家園溝通和師幼互動(dòng)、幼兒意外事故防護(hù)和急救等方面的知識(shí)和能力。調(diào)查結(jié)果顯示，57.8%的教師認(rèn)為“由于自身能力不足，幼教理論與實(shí)踐差距較大，實(shí)際工作中存在很大的困難”會(huì)給自己帶來(lái)很大壓力。由于理論具有抽象性，加上學(xué)前教育改革步伐和范圍的不斷加快和擴(kuò)展，許多教師不能將先進(jìn)的學(xué)前教育理論運(yùn)用于幼兒教育實(shí)踐之中，教育策略不足。

三、討論與建議

（一）社會(huì)應(yīng)給農(nóng)村幼兒教師更多的支持和保障

社會(huì)支持是個(gè)體面臨壓力的緩沖劑，良好的社會(huì)支持有利于緩解或消除壓力。首先，相關(guān)部門要采取措施，提升農(nóng)村幼兒教師的社會(huì)地位，改善其生存狀態(tài)。政府對(duì)學(xué)前教育的經(jīng)費(fèi)投入是促進(jìn)幼兒教師隊(duì)伍建設(shè)的必要條件。相關(guān)部門要加大對(duì)農(nóng)村幼兒園的扶持力度，完善相關(guān)法律法規(guī)和各項(xiàng)保障制度，提高農(nóng)村幼兒教師的工資水平和住房、醫(yī)療、養(yǎng)老保險(xiǎn)等福利待遇，確立最低收入標(biāo)準(zhǔn)。相關(guān)部門可設(shè)立農(nóng)村學(xué)前教育專項(xiàng)基金，用于對(duì)農(nóng)村幼兒園的建設(shè)以及資金支持。針對(duì)農(nóng)村幼兒教師絕大多數(shù)是非在編教師的現(xiàn)狀，相關(guān)部門在依法落實(shí)在編教師權(quán)益的同時(shí)，還應(yīng)制定保障非入編教師權(quán)益的制度，保障其合法權(quán)益。

其次，加大教育宣傳力度，提高社會(huì)對(duì)農(nóng)村幼教工作的認(rèn)識(shí)。通過(guò)多媒體平臺(tái)積極宣傳農(nóng)村幼兒教師，展現(xiàn)幼兒教育生活日常，讓更多的人了解其工作的復(fù)雜性，深刻認(rèn)識(shí)到農(nóng)村幼兒教師對(duì)幼兒成長(zhǎng)的重要作用，從而對(duì)農(nóng)村幼兒教師的工作形成正確的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，加強(qiáng)農(nóng)村幼兒教師培訓(xùn)，提升其專業(yè)水平。教育行政部門對(duì)農(nóng)村幼兒教師制定免費(fèi)培訓(xùn)計(jì)劃，以農(nóng)村幼兒教師需求為導(dǎo)向，開展全員培訓(xùn)，提高農(nóng)村幼兒教師整體素質(zhì)。相關(guān)部門在培訓(xùn)前應(yīng)進(jìn)行農(nóng)村幼兒教師培訓(xùn)需求調(diào)研，梳理農(nóng)村幼兒教師工作中存在的問(wèn)題及壓力來(lái)源，對(duì)農(nóng)村幼兒教師進(jìn)行針對(duì)性培訓(xùn)，如增加幼兒意外事故的防護(hù)技能、班級(jí)常規(guī)管理、家園溝通藝術(shù)、教師心理調(diào)適等培訓(xùn)內(nèi)容。

（二）家長(zhǎng)應(yīng)給農(nóng)村幼兒教師更多的理解和認(rèn)可

農(nóng)村幼兒教師教育工作的順利開展與家長(zhǎng)的積極配合有著密切的關(guān)系。要得到家長(zhǎng)的配合需要幼兒教師與家長(zhǎng)進(jìn)行有效的溝通。如與家長(zhǎng)溝通不順暢，會(huì)使教師覺得工作沒(méi)有成就感。家長(zhǎng)的理解與支持是教師最大的欣慰，同時(shí)也是他們工作的動(dòng)力。對(duì)于不理解自己工作的家長(zhǎng)，教師與其溝通存在障礙，從而倍感職業(yè)壓力。因此，家長(zhǎng)的理解與支持對(duì)緩解農(nóng)村幼兒教師壓力尤為重要。首先，家長(zhǎng)應(yīng)該增加對(duì)農(nóng)村幼兒教師職業(yè)的理解。農(nóng)村幼兒教師工作具有復(fù)雜性，工作時(shí)間長(zhǎng)、工作量大，家長(zhǎng)應(yīng)換位思考，對(duì)幼兒教師多一些信任和理解，對(duì)幼兒教師工作多一些認(rèn)可和尊重。其次，家長(zhǎng)應(yīng)該樹立正確的觀念，加強(qiáng)對(duì)幼兒身心發(fā)展規(guī)律和教育特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，不向教師提出不合理的要求；要樹立正確的幼兒教育觀，與幼兒教師達(dá)成育兒共識(shí)。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到家園合作對(duì)幼兒長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的重要意義，加強(qiáng)與幼兒教師溝通。主動(dòng)支持幼兒教師的教育工作，積極參與幼兒園組織的各項(xiàng)活動(dòng)。

（三）幼兒園應(yīng)給農(nóng)村幼兒教師更多的自主和選擇

教師管理是幼兒園管理的核心，教師管理效果直接影響著教師工作的主動(dòng)性和積極性，決定著整個(gè)幼兒園的教學(xué)質(zhì)量。首先，幼兒園要正確認(rèn)識(shí)并重視幼兒教師的職業(yè)壓力問(wèn)題。教師壓力過(guò)大不僅會(huì)對(duì)自身工作產(chǎn)生不良影響，而且也會(huì)把這種負(fù)面影響遷移到幼兒及同事身上。因此，管理者應(yīng)重視并正確處理幼兒教師的職業(yè)壓力問(wèn)題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)教師壓力過(guò)大時(shí)，應(yīng)采取積極措施幫助幼兒教師舒緩壓力。管理者要努力改善農(nóng)村幼兒教師工作環(huán)境和條件，通過(guò)改善辦園條件和教學(xué)設(shè)施，減輕農(nóng)村幼兒教師的工作壓力。在原有基礎(chǔ)上完善幼兒園的物質(zhì)環(huán)境，增加教師人數(shù)、縮減班級(jí)人數(shù)，減少因環(huán)境安全因素和師幼比過(guò)大帶給農(nóng)村幼兒教師的壓力。其次，要明確教師職責(zé)，避免各種冗余工作。適當(dāng)?shù)臋z查與評(píng)比有利于促進(jìn)幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的提升，但過(guò)于頻繁、形式化的活動(dòng)不僅會(huì)加重教師的工作負(fù)擔(dān)，而且會(huì)產(chǎn)生其他消極的結(jié)果。管理者應(yīng)科學(xué)組織幼兒園的教研活動(dòng)，減輕教師壓力。同時(shí)，要加大人文關(guān)懷，實(shí)施人性化管理。幼兒園管理者應(yīng)當(dāng)努力改進(jìn)管理方式，實(shí)行開放、民主的管理，讓更多教師參與決策。在對(duì)教師的評(píng)價(jià)上，摒棄自上而下缺乏教師自我參與的評(píng)價(jià)制度，力爭(zhēng)做到公平、公正、公開，使教師評(píng)價(jià)制度真正達(dá)到引導(dǎo)和鼓勵(lì)教師努力工作的目的。

（四）農(nóng)村幼兒教師應(yīng)給自身更多的自勉和自勵(lì)

壓力的產(chǎn)生是外在因素與教師自身內(nèi)部因素相互作用的結(jié)果。減輕農(nóng)村幼兒教師職業(yè)壓力，在消除外在因素影響的同時(shí)，應(yīng)注意排解自身內(nèi)部因素的影響。首先，農(nóng)村幼兒教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力。心理學(xué)研究表明，壓力與工作效率之間并不是簡(jiǎn)單的正比關(guān)系，壓力過(guò)小或者沒(méi)有壓力，人就沒(méi)有從事某種活動(dòng)的積極性，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)推動(dòng)個(gè)人持之以恒地做某種活動(dòng)。其次，建立積極、有效的應(yīng)對(duì)方式。良好的應(yīng)對(duì)方式有助于緩解精神緊張，幫助個(gè)體最終成功地解決問(wèn)題，從而起到平衡心理和保護(hù)心理健康的作用。農(nóng)村幼兒教師要學(xué)習(xí)一些心理衛(wèi)生知識(shí)，有意識(shí)地進(jìn)行心理保健，主動(dòng)采取放松、宣泄、轉(zhuǎn)移目標(biāo)等降壓措施。如合理安排工作與休閑，勞逸結(jié)合；培養(yǎng)自身廣泛的興趣，進(jìn)行體育鍛煉、唱歌；與家人、朋友和同事聊天等。同時(shí)，要主動(dòng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的專業(yè)水平。農(nóng)村幼兒教師需要加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，提高職業(yè)道德和專業(yè)素養(yǎng)，堅(jiān)定職業(yè)信念，增強(qiáng)為農(nóng)村幼教事業(yè)發(fā)展作出貢獻(xiàn)的責(zé)任感。應(yīng)不斷更新教育理念，豐富專業(yè)知識(shí)，提升自己的專業(yè)能力，這樣才能輕松應(yīng)對(duì)工作中的各種困難，排解因疲于應(yīng)對(duì)工作而產(chǎn)生的各種壓力。

總之，要解決農(nóng)村幼兒教師的職業(yè)壓力問(wèn)題，需要社會(huì)各界的共同努力，只有將農(nóng)村幼兒教師的職業(yè)壓力調(diào)適到理想的狀態(tài)，才能促進(jìn)農(nóng)村幼兒教師的健康成長(zhǎng)，不斷提升農(nóng)村幼兒的教育質(zhì)量。

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（責(zé)編 楊 春）

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)二

摘 要：本文通過(guò)自編的高校教師工作壓力量表對(duì)省屬綜合型大學(xué)揚(yáng)州大學(xué)的481名教師進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，高校教師的工作壓力強(qiáng)度普遍較高，并且不同性別、不同年齡段、不同職稱、不同學(xué)歷以及不同學(xué)科的教師在壓力強(qiáng)度上有差異。社會(huì)、學(xué)校應(yīng)對(duì)此問(wèn)題予以高度重視，并采取針對(duì)性措施增強(qiáng)教師的應(yīng)對(duì)能力，促進(jìn)高校的和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高校教師 職業(yè)壓力 影響因素

高校教師作為一個(gè)特殊的職業(yè)群體，在社會(huì)轉(zhuǎn)型和高等教育改革的全面推進(jìn)中，面臨著巨大的職業(yè)壓力，2004年河北一項(xiàng)關(guān)于高校人力資源現(xiàn)狀的調(diào)查表明：高校教師中有68%的人感到工作壓力大,有22%的人甚至認(rèn)為壓力“巨大”。[1] 2006年南京大學(xué)的研究人員對(duì)全國(guó)72所高校的教師進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有94.6%的教師感到有精神壓力，其中35.6%的教師表示壓力很大。[2]本文以揚(yáng)州大學(xué)這所省屬綜合性大學(xué)為基點(diǎn)，對(duì)高校教師壓力狀況及其影響因素進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查和實(shí)證研究，希望引起社會(huì)對(duì)高校教師工作壓力問(wèn)題的更多關(guān)注。

一、樣本與方法

1、調(diào)查對(duì)象

本研究的樣本來(lái)自揚(yáng)州大學(xué)481名專任教師，其中，男性291人，占總?cè)藬?shù)的60.5%，女性190人，占總?cè)藬?shù)的39.5%；30歲以下的有47人，占9.8%，31至40歲的有201人，占41.8％，41至50歲的有176人，占36.6％,50歲以上的有57人占11.9%。涉及的學(xué)科有哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)（含藝術(shù)）、史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)。

2、調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)

本研究的測(cè)量工具為自編的《揚(yáng)州大學(xué)教師職業(yè)壓力調(diào)查問(wèn)卷》，問(wèn)卷包括三部分內(nèi)容：

第一部分為教師基本資料，包括性別、年齡、婚姻狀況、學(xué)歷學(xué)位、職稱、工作年限、任教科目、所在學(xué)科、平均每周課時(shí)數(shù)、是否擔(dān)任班主作、是否兼任行政工作或其他社會(huì)兼職。

第二部分為總體壓力感問(wèn)卷，參照劍橋大學(xué)基里亞科和薩克利夫(C. Kyriacou & J . Sutcliffe，1978)的做法，設(shè)計(jì)了一個(gè)條目的問(wèn)卷，要求被試回答：“對(duì)您來(lái)說(shuō)，教師這個(gè)職業(yè)的壓力：A、沒(méi)有壓力；B、輕度壓力；C、壓力適中；D、壓力較大；E、壓力很大”用以測(cè)量揚(yáng)州大學(xué)專任教師的總體壓力感狀況。

第三部分為職業(yè)壓力問(wèn)卷，共設(shè)計(jì)了38題，包括社會(huì)支持、組織功能和工作負(fù)荷、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系及個(gè)人與家庭狀況等五個(gè)維度，每一維度分別有5、6、11、6、10題。該問(wèn)卷采用5級(jí)評(píng)分制：1代表“沒(méi)有壓力”；2代表“輕度壓力”；3代表“壓力適中”；4代表“壓力較大”；5代表“壓力很大”。

3、數(shù)劇處理

問(wèn)卷回收后以SPSS13.0統(tǒng)計(jì)分析軟件為分析工具，以描述統(tǒng)計(jì)和方差分析為主要分析方法，對(duì)調(diào)查所得的481份問(wèn)卷結(jié)果展開了定量的研究。

二、壓力狀況及群體差異

1、高校教師職業(yè)壓力的總體特點(diǎn)

總體壓力感是高校教師對(duì)自己的職業(yè)壓力狀況的總體感受,它反映了高校教師職業(yè)壓力的普遍性程度，被調(diào)查的教師對(duì)總體壓力感問(wèn)題回答的分布情況如下表，從中我們可以看出，有:

2、高校教師職業(yè)壓力的來(lái)源

為了解高校教師職業(yè)壓力的來(lái)源，計(jì)算了所有被試教師問(wèn)卷上的38道題目上的等級(jí)平均分，并按照平均分從高到低排序，排名居前的十個(gè)因素是：

3、高校教師職業(yè)壓力的群體差異

調(diào)查結(jié)果顯示，高校教師在性別、年齡、職稱、學(xué)歷等方面存在差異。

第一，性別差異，數(shù)據(jù)顯示男教師的壓力普遍大于女教師。此外，經(jīng)方差分析，男教師和女教師在各壓力源及總壓力上都存在顯著差異。

第二，年齡差異，數(shù)據(jù)顯示41-50歲的中年教師壓力最大，31-40歲的中青年教師次之,50歲以上的教師相對(duì)較小。經(jīng)方差分析，各個(gè)年齡段的教師在社會(huì)支持、組織功能方面差異不顯著，而在工作量負(fù)荷、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系及個(gè)人與家庭狀況方面存在顯著差異。

第三，從職稱差異上分析，講師的壓力最大，副教授次之，教授的壓力相對(duì)最小。經(jīng)方差分析，不同職稱的教師在職業(yè)發(fā)展方面差異顯著，而在其他壓力方面不存在顯著差異。

第四，從學(xué)歷差異上比較，本科學(xué)歷的教師壓力最大，博士次之，碩士壓力相對(duì)較小。經(jīng)方差分析，不同學(xué)歷的教師在社會(huì)支持和職業(yè)發(fā)展方面差異顯著。

第五，從學(xué)科差異上比較，不同學(xué)科的教師在工作量負(fù)荷方面差異顯著，而在其他方面不具顯著性；運(yùn)用LDS方法對(duì)高校教師職業(yè)壓力的所在學(xué)科差異進(jìn)行多重比較統(tǒng)計(jì)分析的結(jié)果顯示:在總壓力方面,總體來(lái)看自然科學(xué)的壓力要大于社會(huì)科學(xué)的壓力。

此外，在婚姻狀況、工作年限、平均周課時(shí)數(shù)等方面也存在著一定的差異。

三、影響因素分析

1、社會(huì)因素

教師角色的多重性與社會(huì)對(duì)教師要求的單一性給教師帶來(lái)的壓力。社會(huì)對(duì)教師的評(píng)價(jià)和要求都很高，教師被譽(yù)為“人類靈魂的工程師”，社會(huì)對(duì)教師的期望值非常高，這種期望無(wú)形中使教師的職業(yè)理想化、完美化，這無(wú)形之中增加了教師的精神負(fù)擔(dān)。

社會(huì)地位與經(jīng)濟(jì)收入的落差給教師帶來(lái)的壓力。盡管近年來(lái)教師的社會(huì)地位、物質(zhì)待遇有了很大提高，但還遠(yuǎn)未達(dá)到令人羨慕的程度，在許多的同齡人中，教師在收入、住房、保障等方面都自慚形穢。

社會(huì)發(fā)展日新月異知識(shí)更新迅速給教師帶來(lái)的壓力。高校教師在知識(shí)更新方面有非常深刻的壓力和危機(jī)感，在我們的調(diào)查中有72.8%的教師認(rèn)為知識(shí)更新對(duì)他們產(chǎn)生3分以上的壓力,特別是計(jì)算機(jī)專業(yè)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、會(huì)計(jì)學(xué)等專業(yè)的老師感受尤其深刻，能否站在學(xué)科的前沿，幾乎成為這些專業(yè)教師能否站穩(wěn)腳跟的決定性因素。

2、學(xué)校因素

學(xué)校各級(jí)組織對(duì)教師的重視和尊重程度給教師帶來(lái)壓力。組織功能是否優(yōu)化，意味著人們?cè)诮M織活動(dòng)中處理彼此關(guān)系的條件和方式不同，責(zé)權(quán)利的分配和擁有方式不同，信息傳遞、反饋的方法和享受程度不同。[3]高校教師作為高級(jí)知識(shí)分子，作為先進(jìn)文化思想的擁有者和傳播者，他們比普通人更渴望民主，更希望參與組織生活，需要合理的獎(jiǎng)懲制度。

高等學(xué)校深化人事制度改革和教學(xué)管理考核制度給教師帶來(lái)的壓力。一是高校人事制度改革帶來(lái)的壓力。以往高校是一個(gè)相對(duì)安穩(wěn)的象牙塔，教授、副教授等頭銜一朝加冕即可高枕無(wú)憂，在評(píng)定職稱、職務(wù)晉升、課題安排、薪金酬勞上雖有論資排輩現(xiàn)象，但基本平穩(wěn)，差距不大，壓力相對(duì)較小，而改革后，職務(wù)職稱終身制破除了，收入差距拉開了，科研任務(wù)加重了，面對(duì)這些改革的沖擊波，不論職務(wù)、職稱、學(xué)歷、才能的高低，都會(huì)產(chǎn)生較大的工作壓力。二是以教學(xué)科研為核心的教學(xué)工作負(fù)荷，以及各類管理考核制度給廣大高校教師帶來(lái)壓力。高校教師首要的工作是每年要承擔(dān)若干課時(shí)的教學(xué)工作，其中包含本科生、博碩士生、成教生、甚至本校民辦學(xué)院的本科生的日常教學(xué)任務(wù)。此外，教師還要完成每年的科研任務(wù)，職稱越高，要求越嚴(yán)，每年CSSCI期刊任務(wù)是多少，省部級(jí)課題是多少，都有著嚴(yán)格的規(guī)定。所有這一切，都讓教師們牽腸掛肚，消耗大量的時(shí)間與精力。

教師的職業(yè)發(fā)展期望給教師帶來(lái)壓力。高校教師應(yīng)該說(shuō)大都是學(xué)術(shù)上的精英，都是學(xué)業(yè)生涯發(fā)展的佼佼者，在個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展中，他們對(duì)自己有著較高的期望值，因此，高校教師除了有職稱上晉升的自我要求，還在學(xué)歷、學(xué)位甚至職務(wù)上有著更高的期望與自我加壓。

3、教師的人際關(guān)系及個(gè)人與家庭因素

教師個(gè)人的性格特征和社會(huì)能力影響個(gè)體對(duì)壓力的感受和反應(yīng)。教師個(gè)人的性格特征和社交能力決定了教師在與社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、同事等各面的人際關(guān)系，在高校中教師與領(lǐng)導(dǎo)及同事關(guān)系的處理非常重要，直接影響到教師在學(xué)校中能否順利地評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)、晉升職稱、獲取進(jìn)修訪學(xué)的機(jī)會(huì)等等。此外，人格發(fā)展不夠健全的教師往往也會(huì)導(dǎo)致過(guò)大的壓力，人格發(fā)展不健全主要表現(xiàn)在不能客觀地認(rèn)識(shí)自我和現(xiàn)實(shí)，目標(biāo)不切實(shí)際，理想與現(xiàn)實(shí)差距太大。其他例如性格內(nèi)向孤僻、沉郁壓抑、固執(zhí)、偏激和自卑感強(qiáng)的教師更容易感覺壓力過(guò)大。[4]

教師個(gè)人的家庭情況必然左右著教師的壓力狀況。從個(gè)人生活來(lái)講，教師有著和任何其他人一樣的生活要求，教師在生活中會(huì)遇到多種生活壓力，如：年輕教師面臨著婚姻問(wèn)題、住房問(wèn)題；中年教師面臨著子女上學(xué)問(wèn)題、住房問(wèn)題、贍養(yǎng)父母問(wèn)題；老年教師面臨著子女成家問(wèn)題、醫(yī)療費(fèi)用問(wèn)題，方方面面的開支給本不寬裕的教師帶很大的經(jīng)濟(jì)壓力，有的教師還處在生存期階段，根本談不上享受和發(fā)展，這種生活質(zhì)量反過(guò)來(lái)影響教學(xué)質(zhì)量和科研的開展。生活中的其他事件如本人的健康狀況或家庭成員的疾病、失業(yè)、下崗、夫妻分居、離婚等等家庭情況，又必然局限教師的事業(yè)發(fā)展。

總之，高校教師的壓力既與整個(gè)社會(huì)環(huán)境有關(guān)，也與學(xué)校文化和組織管理有關(guān)，我們應(yīng)制定各種政策來(lái)提高教師的社會(huì)地位，促進(jìn)教師群體職業(yè)化進(jìn)程。高校管理者要廣泛聽取各方面意見，加強(qiáng)與教師的交流，鼓勵(lì)他們各抒己見、暢所欲言，應(yīng)特別加強(qiáng)高學(xué)歷教師和青年教師的管理，傾聽他們的意見。改革考核評(píng)價(jià)體系，形成科學(xué)合理的管理和激勵(lì)機(jī)制，提高教師的自我效能感，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力。同時(shí)，教師自身也要采取積極的應(yīng)對(duì)模式，調(diào)整認(rèn)知，減輕壓力?！?/p>

注：本文為揚(yáng)州大學(xué)校人文社科基金高教管理專項(xiàng)研究項(xiàng)目成果。

參考文獻(xiàn)：

[1]李玉龍.高校教師職業(yè)壓力分析及調(diào)適［J］.成都電子機(jī)械高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào).2005，（3）．

[2]姚立新．教師壓力管理［M］．杭州：浙江大學(xué)出版社，2005．14．

[3]陳超然.學(xué)教師工作壓力的現(xiàn)狀及其與人格維度關(guān)系的研究［J］.河南大學(xué)研究生碩士學(xué)位論文.57-58．

[4]秦平.高校教師自我實(shí)現(xiàn)中的職業(yè)壓力對(duì)管理對(duì)策［J］．佳木斯大學(xué)社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào).2006，（11）．

作者簡(jiǎn)介：趙風(fēng)（1970-），女，江蘇揚(yáng)州人，揚(yáng)州大學(xué)管理學(xué)院講師、碩士，主要從事教育管理、行政管理研究。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)三

【中圖分類號(hào)】G4591【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）17-0196-01

我校省級(jí)課題《教師職業(yè)壓力狀況調(diào)查及對(duì)策研究》開題后，課題組對(duì)我校教師進(jìn)行了工作倦怠、工作壓力源、幸福感調(diào)查，通過(guò)仔細(xì)分析查找出了中學(xué)教師產(chǎn)生職業(yè)壓力的因素。

1.教師的職業(yè)角色和家庭角色之間的矛盾帶來(lái)的壓力

中學(xué)教師每天上課二至五節(jié)，批改一至兩個(gè)班作業(yè)，每天還要利用課余時(shí)間備課、書寫教案兩三個(gè)小時(shí)；另外還有業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、集體備課、校本培訓(xùn)、教學(xué)研究、試卷分析、政治學(xué)習(xí)、專題探討、心得體會(huì)、實(shí)踐活動(dòng)等。當(dāng)班主任的工作更多，中學(xué)教師像一個(gè)不停旋轉(zhuǎn)的陀螺，屬于自己支配的時(shí)間少得可憐。而為人父母、為人子女，他們必定要承擔(dān)起家庭中的重要角色。家庭生活和職業(yè)工作之間難免出現(xiàn)矛盾，會(huì)讓教師產(chǎn)生焦慮困惑的壓力。

2.教師的職業(yè)光環(huán)和勞動(dòng)價(jià)值低下矛盾帶來(lái)的壓力

百年大計(jì)，教育為本。教師的工作對(duì)象決定了教師的工作牽連著千家萬(wàn)戶乃至整個(gè)社會(huì)的心，成千上萬(wàn)雙眼睛都在盯著教師的一舉一動(dòng)。不同的主體對(duì)教師的角色有不同的期望，對(duì)教師的工作有不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。國(guó)家和社會(huì)期望教師充當(dāng)知識(shí)的傳播者、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民等角色；家長(zhǎng)和學(xué)生期望教師是知識(shí)博大精深、無(wú)所不知、無(wú)所不曉的學(xué)者型、教授型人才；而學(xué)?？偸瞧谕慕處熓浅錾募o(jì)律維護(hù)者、業(yè)績(jī)突出的教育者、遵紀(jì)守法、指到哪里打到哪里的好員工。這種思維定勢(shì)，理所當(dāng)然地忽視了教師作為一個(gè)普通人的常態(tài)，認(rèn)為教師就應(yīng)該安貧樂(lè)道，任何事情都應(yīng)當(dāng)比一般人做得好，而看不到教師工作的清苦、生活的清貧。不可否認(rèn)，近年來(lái)教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府雖然花了很大的力氣在保障教師的工資兌現(xiàn)上，要求教師的工資待不得低于當(dāng)?shù)貒?guó)家公務(wù)員，但實(shí)際操作中兩者之間的差距還是很大的。教師的勞動(dòng)報(bào)酬很難反映教師勞動(dòng)價(jià)值就使教師產(chǎn)生倦怠心理。

3.教師的實(shí)績(jī)?cè)u(píng)定和量化管理矛盾帶來(lái)的壓力

職稱作為教師教育教學(xué)及科研能力總體水平的標(biāo)志，對(duì)教師具有極大的吸引力。由于晉升職稱有一定的條件要求及指標(biāo)限制等，教師業(yè)績(jī)?cè)u(píng)定由此產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)壓力。在現(xiàn)實(shí)中，教師個(gè)人的個(gè)性、能力、特長(zhǎng)和機(jī)遇各不相同，教師業(yè)績(jī)并不一定能從教師自身的學(xué)歷、能力和花工夫的多少中直接反映出來(lái)，而要從學(xué)生方面間接地反映。目前，許多學(xué)校還是簡(jiǎn)單地用升學(xué)率、排名次、分?jǐn)?shù)高低等指標(biāo)來(lái)衡量教師業(yè)績(jī)。教師的業(yè)績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)單一，忽視了教師之間的差異性；評(píng)價(jià)方法過(guò)于片面、簡(jiǎn)單，忽視了學(xué)生在遺傳因素、家庭環(huán)境及家長(zhǎng)的重視程度方面的差異所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績(jī)差異。在教師管理方面過(guò)分追求量化，教師的課堂教學(xué)、學(xué)生的作業(yè)、早晚輔導(dǎo)、教案詳略、聽課筆記等都要“循規(guī)蹈矩”，用簡(jiǎn)單化的幾條指標(biāo)和抽象的分?jǐn)?shù)，去衡量復(fù)雜且模糊的教育問(wèn)題。對(duì)教師的要求過(guò)多，檢查過(guò)多，評(píng)比過(guò)多，使教師疲于應(yīng)付，困惑茫然。重負(fù)下無(wú)法“充電”， 無(wú)法得到專業(yè)發(fā)展而自我“加壓”。

4.教師的課堂效率和校園安全矛盾帶來(lái)的壓力

新課改要求教師轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，解放學(xué)生的“手、眼、口”，注重培養(yǎng)學(xué)生自主探索、主動(dòng)思考、合作探究的學(xué)習(xí)能力，提高課堂效果。而在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，由于獨(dú)生子女居多，在家庭教育中被無(wú)限遷就和放縱，缺乏紀(jì)律約束，加上網(wǎng)絡(luò)文化大餐的病毒，兇殺打斗的電視、電影泛濫，給校園的安全蒙上了陰影。教師師整天擔(dān)心不知什么時(shí)候出問(wèn)題，捆綁在心頭中安全的弦一刻也不敢放松，害怕管理學(xué)生被視為體罰，擔(dān)心話語(yǔ)不當(dāng)傷害學(xué)生的心靈，又害怕實(shí)驗(yàn)操作課上發(fā)生安全事故等等，這勢(shì)必會(huì)影響教學(xué)內(nèi)容的全面開展。這種矛盾心理使教師沒(méi)有辦法輕松愉快地去生活、工作。

5.教師的個(gè)人因素和課程改革矛盾帶來(lái)的壓力

在同一工作環(huán)境壓力下，有的教師不是頭痛便是焦慮，而有的教師卻干勁十足、生龍活虎，這主要由教師個(gè)體感受力的差異所致。而新課程標(biāo)準(zhǔn)的出臺(tái)，教材更新力度加大，現(xiàn)代化教學(xué)手段紛紛涌現(xiàn)，學(xué)生獲取各種信息的渠道增多，掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)知識(shí)的速度快，了解外界事物的信息量大，使教師們面臨著失去知識(shí)權(quán)威的危險(xiǎn)。為了樹立教師的良好形象，他們不得不接受新觀念，學(xué)習(xí)新知識(shí)，形成新技能，以提高自己的綜合素質(zhì)。中青年教師雖然有闖勁，但缺乏經(jīng)驗(yàn)；上了年紀(jì)的老師，不能把現(xiàn)代教學(xué)媒體和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)融合起來(lái)，往往事倍功半而產(chǎn)生退縮心理，缺失了從容、平衡、穩(wěn)定的心態(tài)。

需要指出的是上述這些因素對(duì)于不同區(qū)域、不同類別和不同個(gè)體的教師之影響是不盡相同的。此外，家庭因素雖不是教師職業(yè)壓力的直接或主要原因，但有時(shí)也起著催化劑的作用。壓力是動(dòng)力，還是阻力，就看教師如何應(yīng)對(duì)。如果教師不能積極尋找有效的調(diào)適對(duì)策去應(yīng)對(duì)壓力，必然會(huì)出現(xiàn)負(fù)面影響。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)四

摘 要：幼兒教師職業(yè)壓力情況分析：表現(xiàn)形式；產(chǎn)生的原因。緩解這種壓力的策略：具有樂(lè)觀、豁達(dá)的人生態(tài)度；建立良好的人際關(guān)系；正確、客觀地評(píng)價(jià)自己；努力培養(yǎng)自己的興趣愛好，完善自我；創(chuàng)造良好的環(huán)境氛圍。

關(guān)鍵詞：新形勢(shì)；幼兒教師；職業(yè)壓力；策略

一、幼兒教師職業(yè)壓力情況分析

1.幼兒教師職業(yè)壓力的表現(xiàn)形式

（1）產(chǎn)生焦慮情緒。部分幼兒教師努力朝設(shè)定的目標(biāo)進(jìn)取而受挫后，便會(huì)喪失信心，消極悲觀，就容易產(chǎn)生不負(fù)責(zé)任、敷衍了事的消極表現(xiàn)。

（2）發(fā)泄牢騷。部分教師在重壓下，會(huì)通過(guò)語(yǔ)言發(fā)泄內(nèi)心的不滿，甚至與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著干，覺得領(lǐng)導(dǎo)總是在針對(duì)自己，于是產(chǎn)生抵觸心理，工作業(yè)績(jī)也一落千丈。

（3）與同事鬧不團(tuán)結(jié)。由于在工作上的受挫，部分教師懷疑自己是因?yàn)槭艿絼e人的擠兌而致，于是對(duì)自己看不順眼的教師惡言相對(duì)等，造成極大的影響。

（4）工作中的不良表現(xiàn)。部分教師工作受挫后，對(duì)自己失去信心，同時(shí)把種種不如意轉(zhuǎn)移到幼兒和家長(zhǎng)身上，于是對(duì)待幼兒、家長(zhǎng)的態(tài)度也有了改變，使自己的工作愈加難于開展，也給幼兒園造成了不好的影響。

（5）默默承受。心理素質(zhì)較差的教師在受挫時(shí)并不敢公開表現(xiàn)而采取默默忍受的方式，以致于這種壓力越積越多，把所有的苦悶在心里，頓感失落、自卑等，對(duì)工作的影響更大。

2.教師職業(yè)壓力產(chǎn)生的原因

（1）來(lái)自社會(huì)的壓力。新的幼教改革帶來(lái)了新的要求，在課程開發(fā)的三個(gè)基本來(lái)源──社會(huì)的需要、兒童的需要、學(xué)科的要求上各有偏重，而科技的高度發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，容易使人陷入緊張、焦慮、壓抑、苦悶之中。教師必須不斷地充電，不斷地給自己加壓，以應(yīng)對(duì)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)。

（2）來(lái)自家庭的壓力。新形勢(shì)下，幼兒教師需要學(xué)習(xí)的理論知識(shí)和專業(yè)知識(shí)越來(lái)越多。在教育教學(xué)活動(dòng)中，幼兒教師需要不斷實(shí)踐、不斷改進(jìn)，探究先進(jìn)的教學(xué)方法、教學(xué)方式，制作各種玩具、教具，開展形式多變的區(qū)域角活動(dòng)。教師要同時(shí)兼顧工作和家庭，并且要做得好，可想而知，這該有多難。

（3）來(lái)自幼兒家長(zhǎng)方面的壓力。家長(zhǎng)對(duì)子女寄予了很高的期望，特別是早期教育、早期智力開發(fā)等一些新觀念對(duì)他們的影響，希望自己的孩子從一入園就能受到良好的教育，因此他們對(duì)幼兒園的教學(xué)質(zhì)量、環(huán)境等都會(huì)有較高的要求，這種要求對(duì)幼兒教師來(lái)講也是一種壓力。

（4）來(lái)自教師自身的壓力。幼兒教師要處理好與園長(zhǎng)、家長(zhǎng)、幼兒的關(guān)系，處理好教師之間的關(guān)系，還有家人的關(guān)系。他們?cè)诠ぷ髦衅椒驳慕巧?zé)任與心目中的遠(yuǎn)大理想造成的沖突也會(huì)導(dǎo)致其產(chǎn)生很大的壓力。

二、幼兒教師職業(yè)壓力的應(yīng)對(duì)策略

1.具有樂(lè)觀、豁達(dá)的人生態(tài)度

①樂(lè)觀的人生態(tài)度是人做好每一件事的主要?jiǎng)恿?，?lè)觀的態(tài)度使人積極向上，對(duì)生活、事業(yè)充滿信心，能迎難而上，不斷進(jìn)取。②保持身心健康，以寬闊的胸懷對(duì)待每一件事；保持心理平衡；以愉快的心情讓自己保持良好的精神面貌和工作熱情。③增強(qiáng)自信心，正確看待挫折。

2.建立良好的人際關(guān)系

要和孩子、家長(zhǎng)建立良好的關(guān)系，要在家庭中建立好關(guān)系，要與領(lǐng)導(dǎo)及同事間建立好和諧的關(guān)系，建立良好的人際關(guān)系是搞好工作、增強(qiáng)心理健康的重要基礎(chǔ)。

3.正確、客觀地評(píng)價(jià)自己

要實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，不主觀、片面、夸張，遇到事情冷靜思考，正確地看到別人的長(zhǎng)處、短處，避免產(chǎn)生妒忌的心理，正確認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能有所提高。

4.努力培養(yǎng)自己的興趣愛好，完善自我

面對(duì)知識(shí)的更進(jìn)、翻新，幼兒教師要不斷地學(xué)習(xí)，接受新知識(shí)、新理念，完善自我，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，有自己的專長(zhǎng)，找到自己的位置。

5.創(chuàng)造良好的環(huán)境氛圍

在工作中創(chuàng)造良好的環(huán)境氛圍，促使人們放松、解除疲勞。利用假期和家人、朋友外出旅游，保持愉悅心情。

只要能做到以上幾點(diǎn)，就能戰(zhàn)勝自我；戰(zhàn)勝自我，就不會(huì)有過(guò)不去的坎。新形勢(shì)下幼教改革帶來(lái)的是壓力，但同時(shí)壓力也會(huì)變成動(dòng)力。如何面對(duì)我們所遇到的困難，是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

[1]王 萍，曹 蕊，秦姜艷.幼兒教師職業(yè)壓力來(lái)源及其應(yīng)對(duì)策略[J].學(xué)前教育研究，2015（4）.

[2]熊川武.學(xué)校管理心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，1996.

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)五

摘 要：本文從工作性質(zhì)等四個(gè)方面分析了幼兒教師職業(yè)壓力的主要影響因素，并提出了應(yīng)對(duì)策略，籍此來(lái)提高教師集體的職業(yè)素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：幼師 職業(yè) 壓力 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G615 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C 文章編號(hào)：1672-1578（2016）04-0254-01

1 幼兒教師職業(yè)的壓力來(lái)源

幼兒教師職業(yè)壓力來(lái)源于幼兒園管理、家庭和社會(huì)、工作特征、職業(yè)發(fā)展四大因素。在工作方面，壓力的主要來(lái)源于一日工作量大、案頭多，如教具、環(huán)境布置、教案、成長(zhǎng)檔案等；園長(zhǎng)對(duì)課程要求太高等。家庭和社會(huì)因素壓力來(lái)源于家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)教師的期望高，家長(zhǎng)不理解教師的工作，動(dòng)輒投訴教師，幼兒園內(nèi)磕磕碰碰，就要受到家長(zhǎng)、園長(zhǎng)的責(zé)怪等。幼兒園管理因素的主要來(lái)源于幼兒園獎(jiǎng)懲措施不夠公平，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)老師評(píng)價(jià)不夠客觀。

2 幼兒教師職業(yè)壓力的主要影響因素

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，不同年齡、不同學(xué)歷、不同地區(qū)的幼兒教師，在工作壓力上表現(xiàn)出顯著差異。經(jīng)過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，40歲以上的人壓力最大，高中或轉(zhuǎn)的教師的工作壓力高于大專和本科及以上教師，市區(qū)教師的壓力最大，其次是農(nóng)村，鄉(xiāng)鎮(zhèn)或郊區(qū)的壓力較小。

2.1工作性質(zhì)因素

幼兒教師的工作是繁瑣的，除了照顧幼兒一日生活，還要承擔(dān)教育任務(wù)，這給幼兒教師帶來(lái)了很大的壓力。72.5%的教師認(rèn)為每天的工作量大，包括大量的腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)，43.8%的教師認(rèn)為工作的付出和所受到的待遇不成正比。在年齡差異上，40歲以上的教師一方面經(jīng)驗(yàn)豐富，但都是傳統(tǒng)的觀念，想要跟上時(shí)代的發(fā)展，就要吸取現(xiàn)代人的知識(shí)、觀念，不斷地提升自己，追上時(shí)代的步伐，另一方面就是家庭負(fù)擔(dān)比較重。20-30歲的教師經(jīng)驗(yàn)不足，也需要不斷提升，當(dāng)相比之下壓力小一些，

30-40歲的人教師經(jīng)驗(yàn)也很豐富，能根據(jù)時(shí)代的發(fā)展解決工作上的難題，工作任務(wù)相對(duì)較輕，工作壓力也不是很大。

2.2家庭及社會(huì)因素

社會(huì)地位沒(méi)有得到大眾的認(rèn)可，勞動(dòng)強(qiáng)度大，等因素是教師感到有壓力的因素，48.8%的教師認(rèn)為家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)教師的期望比較高，家長(zhǎng)對(duì)幼兒教師的教學(xué)能力、知識(shí)水平有過(guò)高的期望，過(guò)高的期望會(huì)使教師不堪看重負(fù)。家長(zhǎng)不理解教師的工作，多有不滿就要投訴，或者是不配合教師工作，幼兒在園內(nèi)有一點(diǎn)磕磕碰碰就要受到家長(zhǎng)的責(zé)怪，這就造成了教師的壓力所在。在地區(qū)差異上，市區(qū)的教師感到壓力較大，農(nóng)村的許多家長(zhǎng)自己學(xué)歷不高，自然對(duì)農(nóng)村幼兒園要求則相對(duì)較低些，農(nóng)村的教師比市區(qū)的教師壓力就小一些。

2.3幼兒園管理因素

一方面，幼兒園“四多”工作給教師帶來(lái)了很大的壓力，案頭多、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)多、開課多、比賽多。另一方面，教育評(píng)價(jià)體系在教師的觀念和行為上缺乏完善性，方式簡(jiǎn)單，幼兒園的獎(jiǎng)懲措施不夠公平，采用終結(jié)性評(píng)價(jià)方式，沒(méi)有達(dá)到評(píng)價(jià)的真正意義和目的。

2.4職業(yè)發(fā)展因素

在職業(yè)發(fā)展因素上，學(xué)歷越高，在專業(yè)方面要求就越高，但是在專業(yè)發(fā)展上，幼兒園又不能提供更多的機(jī)會(huì)，自然會(huì)增加本科及以上這個(gè)階段教師的工作壓力。中?；蚋咧械慕處熢趯I(yè)要求方面低，有些教師覺得在這方面不需要再加強(qiáng)，在幼兒園這個(gè)水平只要能上好課就行了，所以她們相對(duì)來(lái)說(shuō)壓力小一些，現(xiàn)在，大專學(xué)歷的幼兒教師普及幼兒園，因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)的發(fā)展，大專學(xué)歷的師資力量在專業(yè)水平、知識(shí)水平上都很高，所以她們的工作壓力最小。

3 幼兒教師職業(yè)壓力的應(yīng)對(duì)策略

幼兒教師職業(yè)壓力這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)是當(dāng)今社會(huì)不可忽視的現(xiàn)象，想要更好的緩解壓力，就必須探尋有效的應(yīng)對(duì)策略。壓力是否適度取決于壓力產(chǎn)生的作用是消極的還是積極的，一般而言，消極的壓力或過(guò)度的壓力會(huì)降低工作效率，使人產(chǎn)生生理、心里、行為失調(diào)。反而適度的壓力會(huì)有效提高工作效率，它可以使幼兒教師情緒得到穩(wěn)定，對(duì)于教師自身的發(fā)展來(lái)說(shuō)是有益而無(wú)害的。

3.1從幼兒教師自身出發(fā)，采取相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)

首先，幼兒教師要樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、教育觀、兒童觀以及世界觀，正確的認(rèn)識(shí)自己，樹立積極向上的心態(tài)和樂(lè)觀態(tài)度，才能在面對(duì)各種壓力時(shí)無(wú)所畏懼。

其次，“與其讓環(huán)境適應(yīng)你，不如讓你主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境?！庇變航處熞_認(rèn)識(shí)壓力，變壓力為推動(dòng)著人持之以恒做各種活動(dòng)的動(dòng)力。在面對(duì)壓力時(shí)一味的埋怨是于事無(wú)補(bǔ)的，還不如積極樂(lè)觀的去面對(duì)，變被動(dòng)為主動(dòng)尋找產(chǎn)生壓力的來(lái)源，化壓力為動(dòng)力。壓力的產(chǎn)生也許是由于自己感知某些地方不夠完美，或者是由于社會(huì)期望過(guò)高。除此之外，幼兒教師應(yīng)該自我管理能力，學(xué)會(huì)心里調(diào)適。

3.2從幼兒園的角度出發(fā)，創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由寬松的工作環(huán)境

幼兒園應(yīng)為幼兒教師提供更多的活動(dòng)。讓幼兒教師放松心情，從緊張的工作中釋放出來(lái)可在園內(nèi)組織活動(dòng)，如：拔河、踢毽子、跳繩比賽，也可組織教師去旅游等。園內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)在平時(shí)的會(huì)議或者活動(dòng)中利用積極向上的語(yǔ)言多方面的鼓勵(lì)教師；經(jīng)常與教師交流溝通，尤其是年輕教師遇到的困難可能會(huì)多一些，幫助她們解決困難。

3.3從社會(huì)的角度出發(fā)，提高幼兒教師的社會(huì)身份和待遇

社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)幼教事業(yè)的投入，對(duì)幼兒教師應(yīng)增加物質(zhì)經(jīng)濟(jì)。社會(huì)應(yīng)該敬重幼兒教師，重視幼兒教師的職業(yè)壓力，可以通過(guò)媒體加強(qiáng)宣傳，讓社會(huì)大眾對(duì)幼兒教師工作的正確認(rèn)識(shí)以及復(fù)雜性，以提高幼兒教師的地位。

總之，通過(guò)上述對(duì)幼兒教師職業(yè)壓力狀況的調(diào)查和分析幼兒教師的來(lái)源，對(duì)其提出相應(yīng)的對(duì)策，以此來(lái)提高教師集體的職業(yè)素質(zhì)、身心健康，為促進(jìn)我國(guó)學(xué)前教育事業(yè)，幼兒教師的健康成長(zhǎng)共同努力。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：趙雪晨，女（1992-），江蘇昆山人，本科學(xué)歷，二級(jí)教師，研究方向：學(xué)前教育。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)六

【摘 要】文章通過(guò)走訪高校青年教師，對(duì)西安部分高校青年教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，采用SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)高校青年教師工作壓力源的六個(gè)維度，即工作本身壓力，角色壓力，人際關(guān)系壓力，組織結(jié)構(gòu)與氛圍壓力，職業(yè)生涯壓力，家庭與生活壓力進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析研究。并針對(duì)壓力管理提出幾項(xiàng)措施，希望能給有效緩解青年教師工作壓力帶來(lái)一定幫助。

【關(guān)鍵詞】高校青年教師；工作壓力；現(xiàn)狀調(diào)查

高校青年教師是高校的生力軍。高等教育改革的不斷推進(jìn)，在給高校教師帶來(lái)全新發(fā)展機(jī)遇的同時(shí)，也帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)和壓力。尤其是35周歲以下的青年教師，由于其所處的特殊位置、環(huán)境和所擔(dān)當(dāng)?shù)奶厥饨巧?、使命，在這種社會(huì)變革和轉(zhuǎn)型過(guò)程中，有著特殊的心理感受和壓力。長(zhǎng)期以來(lái)，教師職業(yè)壓力一直是國(guó)外心理學(xué)界研究的重點(diǎn)，個(gè)體如果應(yīng)對(duì)方式得當(dāng)，獲得并利用一定的社會(huì)支持則有利于心理健康，反之，可能危害心理健康，嚴(yán)重的甚至可能產(chǎn)生心理疾病。因此，本研究旨在通過(guò)實(shí)證調(diào)查對(duì)高校青年教師的壓力狀況和工作態(tài)度進(jìn)行分析，尋求該群體的工作壓力源，提出高校青年教師面對(duì)壓力，如何進(jìn)行自我調(diào)控，從而加強(qiáng)管理，更好的實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)和高校的目標(biāo)。

一、研究方法

筆者參考國(guó)內(nèi)外相關(guān)資料，以目前工作壓力研究領(lǐng)域的成果為基礎(chǔ)，結(jié)合心理學(xué)、管理學(xué)相關(guān)知識(shí)以及高校青年教師群體特點(diǎn)，設(shè)計(jì)“高校青年教師壓力情況調(diào)查問(wèn)卷”，問(wèn)卷分為個(gè)人基本資料和問(wèn)卷量表兩大部分，其中問(wèn)卷量表采用 5 點(diǎn)式，從“非常不同意”到“非常同意”分別賦予1至5分，得分越高，符合度越大。問(wèn)卷信效度檢驗(yàn)表明，問(wèn)卷具有較好的信度。

對(duì)西安地區(qū)的5 所高校（陜西師范大學(xué)、西北大學(xué)、西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)、西安郵電大學(xué)、西北政法大學(xué)）中，隨機(jī)選擇青年教師作為調(diào)查對(duì)象。共發(fā)放問(wèn)卷200份，回收有效問(wèn)卷180份，回收有效率為90%。利用SPSS15.0軟件進(jìn)行問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)分析，研究分析高校青年教師職業(yè)壓力源及其水平。

二、結(jié)果和分析

（一）工作壓力源、工作態(tài)度

工作壓力量表平均值2.84，表示，在青年教師心目中教師職業(yè)還是一種非常具有壓力感的職業(yè)。高校青年教師群體的主要壓力來(lái)自于：

1. 工作本身性質(zhì)——需要不斷學(xué)習(xí)新技術(shù)和新業(yè)務(wù)；工作量大，工作任務(wù)重；工作單調(diào)等。

2. 組織結(jié)構(gòu)與氛圍——薪資收入，組織政策公平度，溝通平臺(tái)，業(yè)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)，辦公條件等。

3. 角色壓力——同事評(píng)價(jià)，領(lǐng)導(dǎo)要求，生活狀態(tài)不理想等。

4. 職業(yè)生涯與發(fā)展——教學(xué)科研支持等這四個(gè)維度。

工作態(tài)度量表平均值為3.66，說(shuō)明青年教師群體總體而言工作態(tài)度較好，對(duì)于教學(xué)科研工作比較認(rèn)真積極。但待遇公平和離職傾向問(wèn)題統(tǒng)計(jì)值均低于中間水平，說(shuō)明高校青年教師普遍認(rèn)為學(xué)校待遇不夠公平，對(duì)學(xué)校并未形成強(qiáng)烈的歸屬感，離職傾向較高。

（二）個(gè)人屬性在工作壓力源上的差異性分析

在高校青年教師工作壓力源的測(cè)量中，選取了性別、年齡、工齡、學(xué)歷、婚姻狀況、行政兼職六個(gè)主要個(gè)人屬性，用顯著性分析方法研究不同的個(gè)人屬性特征對(duì)工作壓力源的差異性影響。經(jīng)過(guò)分析，發(fā)現(xiàn)：

1. 性別對(duì)高校教師產(chǎn)生不同程度的壓力影響。女性教師離職傾向比男性教師弱，她們認(rèn)為找合適的工作比較難，不敢輕易換工作。這與女性的性格特點(diǎn)以及女性在求職上的弱勢(shì)相吻合，而男性青年教師在尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要上，比女性有更高的需求。

2. 不同年齡的青年教師的工作壓力源表現(xiàn)不同，教師年齡越大，對(duì)于組織的支持、授權(quán)、政策的公平性等方面要求越高，越希望得到組織更多的授權(quán)與認(rèn)可。

3. 學(xué)歷越高的教師對(duì)于組織政策包括薪酬制度、績(jī)效考核、晉升條件等方面的要求越高。這可能是因?yàn)閷W(xué)歷高的教師在工作之前所付出的時(shí)間、精力和物質(zhì)方面的代價(jià)大，從而對(duì)組織所提供的回報(bào)之期望值越高，渴望較好的支持性工作環(huán)境和高效率的工作方法；當(dāng)組織政策存在不足或缺失公平性時(shí)，他們所感受到的壓力也越大。高校對(duì)青年教師的學(xué)歷要求越來(lái)越高，相應(yīng)的，組織政策的科學(xué)性和公平性也應(yīng)該越來(lái)越高，否則，將會(huì)給該群體在組織結(jié)構(gòu)層面上的帶來(lái)工作壓力。

4. 工齡越長(zhǎng)的教師越在意組織政策的公平性，越關(guān)注本身個(gè)性與組織文化的融合度和對(duì)組織的歸屬感。而工齡較短的青年教師則更為關(guān)注同事對(duì)自身的評(píng)價(jià)。

5. 有行政兼職的青年教師與無(wú)行政兼職者相比更容易受到領(lǐng)導(dǎo)不一致的工作要求，這與現(xiàn)實(shí)吻合，因?yàn)樵撊后w要承擔(dān)行政與教學(xué)兩個(gè)方面的工作，在工作當(dāng)中難免會(huì)產(chǎn)生一定沖突。但另一方面有行政兼職的教師由于交際面更為廣泛，從行政和教學(xué)兩種途徑中所接觸到的信息也更多，所以在學(xué)校各部門處理事情也更為方便。從這個(gè)角度上來(lái)考慮，行政兼職雖然增加了青年教師的工作量，但一定程度上卻可以緩解一部分工作壓力。

6. 已婚教師必然要承擔(dān)更大的家庭生活壓力。因此，學(xué)校應(yīng)該考慮到已婚教師這一情況，為其提供更多的福利和便利以有效緩解他們的家庭生活壓力。

三、解決對(duì)策

（一）學(xué)校層面的壓力管理

組織層面的工作壓力管理主要從工作壓力來(lái)源入手，通過(guò)控制與減少壓力來(lái)源并幫助員工改變自身，促使其更好地應(yīng)對(duì)壓力。組織進(jìn)行壓力管理的首要任務(wù)是辨析壓力源進(jìn)而有效控制壓力源，本文通過(guò)調(diào)查和分析得出西安地區(qū)高校青年教師的工作壓力源主要包括工作本身、組織結(jié)構(gòu)和氛圍、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系，角色壓力，家庭生活壓力等六個(gè)維度，對(duì)壓力的管理也應(yīng)從這六個(gè)維度入手。

1.對(duì)工作本身的改進(jìn)

工作本身的壓力是高校青年教師工作壓力的一個(gè)重要來(lái)源，比如：工作對(duì)新知識(shí)學(xué)習(xí)要求高，工作量較大，工作較為單調(diào)等等。針對(duì)這些壓力的來(lái)源，可以采取工作豐富化，比如鼓勵(lì)教師從事教學(xué)之外的其他行政類工作；加強(qiáng)對(duì)教師學(xué)習(xí)新知識(shí)新業(yè)務(wù)方面的組織支持，為教師提供更好的學(xué)習(xí)途徑等策略來(lái)緩解壓力。

2.注重青年教師的職業(yè)生涯發(fā)展

高校青年教師的職業(yè)生涯發(fā)展壓力主要來(lái)自工作中晉升困難、學(xué)校不關(guān)心員工的職業(yè)生涯規(guī)劃以及學(xué)校缺少對(duì)教師教學(xué)科研的支持等。高校青年教師作為典型的知識(shí)型員工，具有很高的工作成就需要與自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)需要。他們非常重視自己事業(yè)上的發(fā)展，同時(shí)也希望得到學(xué)校和學(xué)生的支持和認(rèn)可。因此，學(xué)?？梢院徒處煿餐贫▊€(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，引導(dǎo)青年教師建立起長(zhǎng)期的教學(xué)科研規(guī)劃，這可以提供給青年教師自我成長(zhǎng)和組織晉升的機(jī)會(huì)，并為青年教師指明了自我奮斗的方向，這對(duì)于鼓舞士氣、激發(fā)個(gè)人潛能、提高工作績(jī)效有著極大的作用。

3.改善組織結(jié)構(gòu)，建立公平的組織政策

從前面的研究結(jié)果可知，組織程序與結(jié)構(gòu)也是工作壓力的重要來(lái)源之一，主要表現(xiàn)在組織政策缺乏公平；權(quán)力集中在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)手中、不能合理授權(quán)：存在不合理的政策與程序等。可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)：

（1）鼓勵(lì)教師參與決策、管理。研究表明，賦予教師一定的責(zé)任，讓教師參與決策、管理可以有效減輕工作壓力，以促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通，從而改善人際關(guān)系，減少工作壓力；同時(shí)，學(xué)校在制定制度時(shí)應(yīng)多聽取青年教師的意見，公布制度時(shí)應(yīng)向青年教師做必要的解釋，滿足教師尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需要，激發(fā)他們的工作積極性與主動(dòng)性，從而減輕其對(duì)工作壓力的感知。

（2）實(shí)現(xiàn)組織政策制度公平。讓青年教師感覺到不公平的程序與政策是工作壓力的一個(gè)重要來(lái)源。并且，組織公平還是影響員工組織支持感形成的最重要的因素。所以，建立公平合理的組織政策與程序?qū)M織具有舉足輕重的作用。研究表明，程序公平是增強(qiáng)員工公平感的重要方法，它是指?jìng)€(gè)體對(duì)于決策過(guò)程的規(guī)則和程序所知覺到的公平。當(dāng)員工知覺到導(dǎo)致結(jié)果的決策產(chǎn)生過(guò)程是公正的時(shí)，他們就會(huì)感覺到公平感，受到激勵(lì)。因此，在學(xué)校人力資源管理過(guò)程中運(yùn)用公平理論以及使決策程序公正，在學(xué)校中創(chuàng)造一個(gè)公平的環(huán)境，既可以提高青年教師的組織支持感，消除工作壓力，又可以有效激勵(lì)青年教師。

4.加強(qiáng)溝通，明晰角色范圍，改善人際關(guān)系

角色模糊與角色沖突也是困擾高校青年教師的一個(gè)重要的壓力源。解決這一問(wèn)題最有效的方法便是在教師內(nèi)部建立良好的溝通機(jī)制。同事也要增強(qiáng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與員工的溝通。良好的人際關(guān)系具有交流信息、提供信用機(jī)制、交換社會(huì)資源、增強(qiáng)組織凝聚力的功能。人際關(guān)系不良極易使青年教師在工作中造成強(qiáng)烈的壓力反應(yīng)。學(xué)校應(yīng)致力于營(yíng)造互相尊重、彼此信賴、公正公平的和諧人際關(guān)系，增強(qiáng)教師對(duì)學(xué)校的集體歸屬感和榮譽(yù)感，避免人際關(guān)系緊張而造成個(gè)體心理壓力。

5.適當(dāng)提高青年教師的薪資待遇，以緩解青年教師越來(lái)越大的經(jīng)濟(jì)壓力

在所有壓力來(lái)源中，薪資方面所帶來(lái)的壓力無(wú)疑是最重要的一個(gè)方面。作為青年教師，收入較低無(wú)法滿足自己和家庭的支出，更無(wú)法支付自己的未來(lái)學(xué)業(yè)發(fā)展。適當(dāng)提高青年教師的薪資待遇，改善青年教師的福利，幫助青年教師緩解經(jīng)濟(jì)方面的壓力是壓力管理的重要方面。

（二）高校青年教師個(gè)人層面的壓力管理

首先要正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自我工作勝任力、價(jià)值觀、興趣、教學(xué)科研目標(biāo)等方面做出準(zhǔn)確評(píng)價(jià)，以便更好地確定自己的行為選擇與目標(biāo)，避免無(wú)謂的壓力侵?jǐn)_。當(dāng)然，在自我認(rèn)識(shí)過(guò)程中還要進(jìn)行自我認(rèn)同及發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn)，將有助于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。

其次構(gòu)建個(gè)人在組織中的良好人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系能夠減少工作中的人為阻礙，并在遇到困難的時(shí)候能夠得到有效幫助而化解壓力。良好人際關(guān)系的構(gòu)建在于個(gè)人自身的為人處事方式，注意培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)與行為方式，如關(guān)心幫助他人、寬容待人、真誠(chéng)贊賞他人、善于與人合作等都將有助于構(gòu)建自己良好的人際關(guān)系。再次，組織中激烈的競(jìng)爭(zhēng)給人帶來(lái)巨大壓力，在競(jìng)爭(zhēng)中以正確的心態(tài)與觀念參與競(jìng)爭(zhēng)，將競(jìng)爭(zhēng)所產(chǎn)生的壓力變?yōu)檎５募?lì)動(dòng)力也是一種有效的應(yīng)對(duì)。此外，在工作中具備保持高度的工作熱情、勇于進(jìn)取的創(chuàng)新精神和努力行動(dòng)等良好的工作品質(zhì)，構(gòu)建良好的工作心理自我調(diào)控機(jī)制，理性調(diào)整自身的情緒等都將是戰(zhàn)勝壓力的重要能力保障。

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作者簡(jiǎn)介：朱冰冰（11980- ），女，河南周口人，博士，講師，研究方向：思想政治教育。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)七

壓力在人們的日常生活中是普遍存在，是影響或?qū)е滦睦斫】祮?wèn)題的重要因素。國(guó)內(nèi)外研究表明，教師職業(yè)壓力來(lái)源較多，壓力強(qiáng)度較大，教師不僅要承受著與其它事業(yè)同樣的壓力，如工作負(fù)擔(dān)壓力，職業(yè)聲望壓力等，還承受著由教師職業(yè)的特殊性所帶來(lái)的壓力，如由多重角色和育人職責(zé)所帶來(lái)的的壓力以及來(lái)自學(xué)生、家長(zhǎng)方面的壓力等。體育教學(xué)具有其自身的特殊性，體育教師所面臨的壓力狀況與其它學(xué)科教師可能存在顯著的不同。

1　研究對(duì)象與方法

1．1　研究對(duì)象

本研究于2005—2006年度選定浙江省11個(gè)地區(qū)28所一級(jí)重點(diǎn)中學(xué)的體育教師為調(diào)查對(duì)象。根據(jù)每個(gè)地區(qū)所擁有的浙江省一級(jí)重點(diǎn)中學(xué)數(shù)量的50％左右比例發(fā)放問(wèn)卷，共對(duì)44所中學(xué)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷362份，回收223份，回收率為61.60％，剔除作答不完全及有規(guī)律作答的問(wèn)卷34份，共獲取有效問(wèn)卷共189份。

1．2　研究方法

1．2．1　文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究的理論設(shè)計(jì)與調(diào)查研究的實(shí)施提供理論支撐。

1．2．2　問(wèn)卷調(diào)查法

(1)主觀壓力感測(cè)量量表

主觀壓力感的測(cè)量，在調(diào)查前設(shè)計(jì)問(wèn)題；“你認(rèn)為目前你所承擔(dān)的職業(yè)壓力程度如何?”教師們被要求在標(biāo)著“無(wú)壓力感”、“稍微有壓力感”，“適度壓力感”、“很有壓力感”、“極度有壓力感”的五等級(jí)問(wèn)卷中回答問(wèn)卷。

按照受試者自我感受壓力的程度的強(qiáng)弱進(jìn)行選擇適宜的答案，計(jì)分方法采用李克特式總加量表法(Likert-type rating scale)的五點(diǎn)分量表方式編制而成、從“無(wú)壓力感”到“極度有壓力感”依序記1分，2分，3分、4分，5分，根據(jù)受試者的平均得分和所選某項(xiàng)的頻數(shù)來(lái)測(cè)定體育教師的壓力感狀況。

(2)工作壓力來(lái)源量表

此量表是以林小群等研究的中小學(xué)體育教師職業(yè)壓力源為基礎(chǔ)，設(shè)定壓力的種類及壓力源，并形成工作壓力來(lái)源量表的預(yù)測(cè)量表，在完成預(yù)測(cè)量表后，由浙江省一級(jí)重點(diǎn)中學(xué)體育高級(jí)教師8人、體育教研員2人、心理學(xué)專家和高校體育理論方面的專家5人，對(duì)壓力的種類及壓力源進(jìn)行修改和確定，

1．2．3　數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)調(diào)查來(lái)的結(jié)果進(jìn)行處理和分析。

2　結(jié)果與分析

2．1　主觀壓力感

從體育教師的主觀壓力感測(cè)試的分布情況和平均得分情況(Mean=3.2751，Std、Deviation=.9216)可以看出，浙江省一級(jí)重點(diǎn)中學(xué)體育教師在主觀壓力試中壓力感稍微偏大，處于3(適度壓力感)和4(很有壓力感)之間，但還處于可以接受的水平，并不會(huì)對(duì)其工作、生活及心理健康造成太大的影響，隨著社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，壓力也會(huì)隨之增大，體育教師要調(diào)整好心態(tài)，積極面對(duì)壓力，做到“防患于未然”。

2．2　職業(yè)壓力的種類

浙江省一級(jí)重點(diǎn)中學(xué)體育教師壓力種類排在前三位的分別是第5項(xiàng)職業(yè)期望因素(Mean=3.01)、第2項(xiàng)家長(zhǎng)因素(Mean=3.00)和第3項(xiàng)教學(xué)，訓(xùn)練、體育活動(dòng)因素(Mean=2.88)，見表2。

這說(shuō)明，造成體育教師壓力的根源與體育教師的地位，社會(huì)環(huán)境、及教師工作因素有著很大關(guān)系。隨著時(shí)代的進(jìn)步，體育教育事業(yè)的逐漸被重視，體育教師的地位有所提高?！督處煼ā穼?duì)教師的合法權(quán)益有所規(guī)定，但社會(huì)上不同層次的人們?nèi)源嬖谳p視體育教師職業(yè)的傾向，使體育教師的地位仍不能完全得到承認(rèn)，一種職業(yè)的社會(huì)地位取決于它的經(jīng)濟(jì)地位和職業(yè)聲望，同時(shí)也決定了該項(xiàng)職業(yè)的吸引力和從事本工作者的社會(huì)地位。體育教師的社會(huì)認(rèn)可程度與社會(huì)回報(bào)并不很高，這樣使體育教師心理產(chǎn)生不平衡感。

2．3　壓力源

浙江省一級(jí)重點(diǎn)中學(xué)體育教師壓力前10位來(lái)源中，比較突出的有職業(yè)期望因素中的“體育教師的報(bào)酬與工作量不成比例，與文化科目教師相比差距較大”和“體育教師職業(yè)地位不受尊重”分別位列第一和第二位，另外教學(xué)、訓(xùn)練、體育活動(dòng)因素也有“除了教學(xué)外還要花很多心思在運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組隊(duì)和訓(xùn)練上”排在第三位，較為靠前。還有較為突出的是家長(zhǎng)因素中的“家長(zhǎng)只重視孩子文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的體育學(xué)習(xí)不夠重視”排在了第四位，可見教師的壓力的來(lái)源是多元化的。經(jīng)過(guò)比較和綜合分析，體育教師在教學(xué)，訓(xùn)練等工作上的壓力并非最大，而來(lái)自職業(yè)期望方面的壓力最大。

3　結(jié)論與建議

3．1　結(jié)論

3．1．1　中學(xué)體育教師主觀壓力感稍微偏大，但還處于可接受的水平，不會(huì)給教師帶來(lái)很大的影響 。

3．1．2　中學(xué)體育教師壓力種類排在前三位的分別是職業(yè)期望因素，家長(zhǎng)因素和教學(xué)，訓(xùn)練、體育活動(dòng)因素。

3．1．3　中學(xué)體育教師壓力來(lái)源是多元的。經(jīng)比較分析發(fā)現(xiàn)，體育教師在教學(xué)，訓(xùn)練等工作上的壓力并非最大，而來(lái)自職業(yè)期望方面的壓力最大。

3．2　建議

體育教師要調(diào)整個(gè)人的期望水平，充分認(rèn)識(shí)到在“應(yīng)試教育，大行其道的今天，學(xué)生家長(zhǎng)不重視體育，體育教師的社會(huì)地位低下是客觀存在的，而且不是短時(shí)間所能扭轉(zhuǎn)的，每位體育教師對(duì)自己的期望水平應(yīng)該與自身能力水平和資源條件相符合，不要脫離客觀實(shí)際，否則就有可能遭受失敗的壓力，同時(shí)，我們應(yīng)努力提高自身素質(zhì)，豐富專業(yè)知識(shí)與專業(yè)技能，提高教學(xué)與訓(xùn)練水平，要有充足的自尊，自信和自控能力，有堅(jiān)強(qiáng)的信念與樂(lè)觀的價(jià)值取向。

(浙江省桐鄉(xiāng)市第一中學(xué) 314500)

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)八

摘 要：本文以河南省某民辦高校教師為研究對(duì)象，探討其工作狀況及其影響因素，為今后有針對(duì)性的健康干預(yù)提供科學(xué)依據(jù)。采用自制的《民辦高校教師職業(yè)壓力調(diào)查問(wèn)卷》對(duì)研究對(duì)象從社會(huì)影響、職業(yè)發(fā)展、學(xué)術(shù)科研、學(xué)校管理和制度、工作條件和工作負(fù)荷、學(xué)生因素及人際關(guān)系等方面進(jìn)行職業(yè)壓力測(cè)量，結(jié)果顯示，我校教師總體壓力處于中等水平，專職教師的職業(yè)壓力與學(xué)校管理及制度、工作條件和工作負(fù)荷等關(guān)聯(lián)度較大。

關(guān)鍵詞：民辦高校教師；職業(yè)壓力；調(diào)查分析

職業(yè)壓力是指當(dāng)職業(yè)要求迫使人們做出偏離常態(tài)機(jī)能的改變時(shí)所引起的壓力。隨著我國(guó)高等教育改革的深化，中國(guó)民辦高校得到了快速發(fā)展。民辦高校發(fā)展歷史較短，政府的扶持政策還未完全到位，特殊的運(yùn)行機(jī)制和管理模式使民辦高校的教師在職業(yè)適應(yīng)和發(fā)展方面存在較大的壓力。民辦高校教師在工資福利待遇及社會(huì)地位等方面與公辦高校的教師相比還存在較大差距，職業(yè)壓力也日益明顯，嚴(yán)重影響其身心健康及所在高校的發(fā)展。因此，對(duì)民辦高校教師的職業(yè)壓力進(jìn)行調(diào)查分析，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。本研究以河南省某民辦高校為例，對(duì)民辦高校教師的職業(yè)壓力狀況進(jìn)行了調(diào)查分析。

1 對(duì)象和方法

1.1 調(diào)查對(duì)象

調(diào)查對(duì)象為河南省某民辦高校教師。本研究對(duì)象為民辦高校自主招聘的合同制教師，不含校外聘請(qǐng)的兼職教師。民辦高校的專有教師從職務(wù)上分為行政人員、專職教師和輔導(dǎo)員，其中行政人員11人，專職教師 20人，輔導(dǎo)員 8人。

1.2 調(diào)查方法

由調(diào)查小組自行設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷。在發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷前向教師說(shuō)明調(diào)查的目的、意義及問(wèn)卷要求，解釋評(píng)價(jià)內(nèi)容的含義，以無(wú)記名方式進(jìn)行調(diào)查。采取集中發(fā)放評(píng)價(jià)表問(wèn)卷，答完后立即收回，共發(fā)放問(wèn)卷39份，有效問(wèn)卷為39份，有效率為100%。同時(shí)，自調(diào)查對(duì)象中隨機(jī)選取數(shù)名教師進(jìn)行座談或個(gè)人訪談。數(shù)據(jù)收集后應(yīng)用SPSS 17.0軟件對(duì)所有資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

2.1 職業(yè)壓力現(xiàn)況

調(diào)查結(jié)果顯示，我校教師的工作壓力各因素均在中等程度左右，壓力最大的是工作條件和工作負(fù)荷（68.2%），其次是個(gè)人發(fā)展（56.2%）、工作崗位競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)校管理及制度。學(xué)生因素和人際關(guān)系無(wú)顯著性差異，影響不大。

2.2職業(yè)壓力原因分析

2.2.1 民辦高校教師職業(yè)認(rèn)同感較低

我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，民辦高校建校時(shí)間短，受傳統(tǒng)觀念影響及民辦院校自身存在的一些問(wèn)題，社會(huì)對(duì)民辦高校的認(rèn)可度還不是很高。從民辦高校專職教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)來(lái)看，教職工流動(dòng)性大，以青年教師為主，出現(xiàn)明顯的兩極分化，缺乏中青年教師骨干，大部分新入職的教師由于民辦教師與公辦教師收入差距較大，不安心與當(dāng)前的教育事業(yè)，職業(yè)歸屬感較差。普通民眾從心理上對(duì)民辦高校的教師持有一種歧視的態(tài)度，感覺民辦高校教師職業(yè)素養(yǎng)要比公辦院校的教師差，導(dǎo)致這些教師的社會(huì)地位不高，得不到應(yīng)有的尊重和認(rèn)同，缺乏社會(huì)歸屬感。

2.2.2民辦高校教師教學(xué)任務(wù)重，科研能力弱，教學(xué)中心地位不夠突出

民辦高校的師資隊(duì)伍建設(shè)是困擾民辦高校發(fā)展的共性問(wèn)題，民辦高校的教師數(shù)量一般偏少，達(dá)不到國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，教師工作量大。調(diào)查結(jié)果顯示，教師的教學(xué)工作量平均每周平均16學(xué)時(shí)左右，有時(shí)候每學(xué)期要擔(dān)任兩門以上的教學(xué)任務(wù)。并且教學(xué)行政管理人員不足，教師往往還要兼職一些行政工作，常處于一種超負(fù)荷的工作狀態(tài)中，沒(méi)有時(shí)間探索教學(xué)方法的改進(jìn)，并且?guī)缀鯖](méi)有科研經(jīng)費(fèi)，不經(jīng)常關(guān)注學(xué)術(shù)前沿動(dòng)態(tài)信息，導(dǎo)致他們的科研能力和科研意識(shí)相對(duì)較弱。 在教學(xué)運(yùn)行過(guò)程中，民辦高校的基礎(chǔ)辦學(xué)條件較為薄弱，管理上存在一些不足，教學(xué)秩序經(jīng)常被一些瑣事擾亂，教學(xué)中心地位不夠突出。

2.2.3 民辦高校教師待遇和保障水平低，管理制度有待完善

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，當(dāng)代青年教師的社會(huì)期望值與角色的定位高。民辦高校專職教師隊(duì)伍中，青年教師較多，大部分是合同制教師，教師的福利待遇本不高，教師流動(dòng)性大。民辦高校的各項(xiàng)建設(shè)及支出主要依靠收取學(xué)生的學(xué)費(fèi)，教師的工資及其福利待遇，往往被擠壓，再加上近年來(lái)高校的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，生源減少，民辦高校的生存壓力較大。 從調(diào)查結(jié)果可以看出，大部分教師對(duì)學(xué)校管理存在意見，主要表現(xiàn)在民辦高校在管理上隨意性較大，計(jì)劃性不強(qiáng)，給學(xué)校的教學(xué)工作、教師的管理等工作帶來(lái)不便。

3 討論

3.1 職業(yè)壓力狀況

調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，工作條件和工作負(fù)荷、個(gè)人發(fā)展、學(xué)校管理及制度是民辦高校教師壓力的主要壓力源。同時(shí)，學(xué)校管理的宗旨是獲取最大的利潤(rùn)，為節(jié)省開支，學(xué)校沒(méi)有按照學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)招聘教師，教師人數(shù)少也是教師教學(xué)任務(wù)重的一個(gè)因素，這也體現(xiàn)了目前民辦高校存在的問(wèn)題。

3.2政府要加強(qiáng)引導(dǎo)，從政策層面給予支持，民辦教育投資方要轉(zhuǎn)變教育觀念

教育部門應(yīng)加大對(duì)民辦高校的資金支持，加強(qiáng)指導(dǎo)，強(qiáng)化監(jiān)督，切實(shí)做好“以評(píng)促建，以評(píng)促改，評(píng)建結(jié)合”的評(píng)估工作。在社會(huì)保障，師資培訓(xùn)，職稱評(píng)聘等方面給予政策性的支持。提高民辦高校教師的社會(huì)地位和職業(yè)歸屬感。教育投資方要科學(xué)處理教育公益性和經(jīng)濟(jì)效益的關(guān)系。放遠(yuǎn)目光，堅(jiān)持社會(huì)辦學(xué)公益性的宗旨，民辦高校教育才能做強(qiáng)做大。

3.3完善制度建設(shè)，提高管理水平

學(xué)校的發(fā)展離不開科學(xué)的管理，而教師隊(duì)伍的穩(wěn)定也離不開科學(xué)的管理?？茖W(xué)的管理制度，可以提高工作效率，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。學(xué)校的管理者，必須努力的營(yíng)造一個(gè)有利于組織發(fā)展的大環(huán)境，促進(jìn)個(gè)體與環(huán)境的相匹配，要完善各種制度，要注重組織文化建設(shè)，提高民辦高?？茖W(xué)化的管理水平，創(chuàng)造好的業(yè)績(jī)，需要和諧的環(huán)境來(lái)推動(dòng)其發(fā)展。

3.4 掌握應(yīng)對(duì)心理壓力的方法，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

民辦高校教師在工作過(guò)程中所感受到的職業(yè)壓力是一種普遍的現(xiàn)象。如果壓力過(guò)大，極易引發(fā)各種身心疾病，但壓力的存在對(duì)于個(gè)人的影響并不是都是消極的，有的時(shí)候它能夠激發(fā)人們對(duì)工作的熱情。因此，民辦高校教師在面對(duì)工作壓力的時(shí)候，應(yīng)加強(qiáng)教書育人的意識(shí)，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高工作能力，學(xué)會(huì)自我放松的方法，保持良好的心態(tài)，積極主動(dòng)的去面對(duì)工作所帶來(lái)的壓力。

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[4]姚曉君.安徽省民辦高校教師職業(yè)倦怠調(diào)查與分析[J].淮海工學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（11）：131-133.

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)九

摘 要：貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教師職業(yè)壓力狀況不僅涉及到教師自身的身心健康及工作績(jī)效，而且與整個(gè)農(nóng)村義務(wù)教育事業(yè)息息相關(guān)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)教師；職業(yè)壓力；措施

近年來(lái)，西部貧困地區(qū)部分農(nóng)村教師由于工作環(huán)境不理想，頻繁出現(xiàn)大量教師的離職現(xiàn)象，嚴(yán)重的影響了農(nóng)村基礎(chǔ)教育事業(yè)的發(fā)展。相關(guān)部門應(yīng)關(guān)注貧困地區(qū)農(nóng)村教師的生存狀況，及時(shí)采取改善措施，緩解教師面臨的各方面壓力。

一、貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀

1.教師職業(yè)壓力的表現(xiàn)

（1）經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)過(guò)重。西部貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教師由于生活條件的限制，正式分配進(jìn)來(lái)的教師不愿意去農(nóng)村任教，部分教學(xué)任務(wù)由一些民辦教師所承擔(dān)。他們的工資基本在800元左右。這種工資水平尚不及一個(gè)普通的外出務(wù)工人員。教師微薄的工資收入與家庭巨額費(fèi)用支出的落差，給教師造成了經(jīng)濟(jì)上的沉重負(fù)擔(dān)。

（2）工作負(fù)擔(dān)過(guò)重。農(nóng)村學(xué)校，尤其是貧困地區(qū)的小學(xué)，教師數(shù)量嚴(yán)重缺乏，在校的教師不得不承擔(dān)更多的工作量，據(jù)調(diào)查顯示，他們每天工作都在10小時(shí)以上。由于部分學(xué)校資源的不足，只能采取復(fù)試教學(xué)模式（兩個(gè)年級(jí)的課程同時(shí)在一個(gè)班級(jí)上），由一名教師承擔(dān)，可見教師的工作量很大。

（3）精神壓力大。教師的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)仍然以學(xué)生成績(jī)?yōu)橐罁?jù)，他們?cè)诖罅抗ぷ髦噙€要對(duì)學(xué)生進(jìn)行課外輔導(dǎo)。同時(shí)，寄宿學(xué)生及留守兒童教育和安全問(wèn)題也困擾著小學(xué)教師。這不僅增加了教師的實(shí)際工作量，而且學(xué)生如果發(fā)生意外，還得承擔(dān)相應(yīng)的的法律責(zé)任。

（4）新課改的壓力。小學(xué)教師對(duì)新課程改革持歡迎態(tài)度，但教師中對(duì)新課程的基本理念和內(nèi)容了解的人并不多。他們空有一腔熱情，卻一知半解，無(wú)從做起。另外，貧困地區(qū)農(nóng)村教學(xué)條件較差，無(wú)法滿足新課改的要求，教師面臨著諸多的尷尬境遇。

2.教師職業(yè)壓力的負(fù)面影響。過(guò)重的職業(yè)壓力，給貧困地區(qū)農(nóng)村教師產(chǎn)生了焦慮、擔(dān)憂、精神疲倦以及對(duì)工作不滿等不良情緒和行為上的反應(yīng)。這種壓力如果不能有效釋放，將直接影響教師的身心健康，厭教、流失，以及教育教學(xué)質(zhì)量的下降。

二、貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教師職業(yè)壓力偏高的原因

1.社會(huì)因素

（1）教師編制不合理。貧困地區(qū)的農(nóng)村小學(xué)，由于分布相對(duì)分散且規(guī)模小，而教育管理部門僅以師生比來(lái)分配教師名額，導(dǎo)致教師數(shù)量嚴(yán)重不足，增加了教師工作的職業(yè)倦怠感。

（2）家長(zhǎng)不支持教育。貧困地區(qū)農(nóng)村由于家長(zhǎng)對(duì)教育的偏見，教育的重要性未能引起他們的高度重視。這種不良的教育觀念移默化地影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，無(wú)形中加重了教師管理及教育學(xué)生工作的難度，是造成教師職業(yè)壓力過(guò)大不可忽視的因素。

2.學(xué)校因素

（1）教師評(píng)價(jià)體系。目前貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教育仍然存在應(yīng)試教育模式，學(xué)生的考試成績(jī)是評(píng)價(jià)教師的唯一尺度。在生存、榮譽(yù)與尊嚴(yán)面前，小學(xué)教師承受著巨大壓力。

（2）管理制度落后。目前許多西部農(nóng)村小學(xué)根本沒(méi)有自己的管理理念，經(jīng)常模仿一些較為先進(jìn)城市學(xué)校管理方式，頻繁的抽考評(píng)比、競(jìng)賽、教研活動(dòng)、公開課等讓教師應(yīng)接不暇。教師在教書育人的同時(shí)還帶來(lái)了額外的負(fù)擔(dān)，加重了教師的壓力，使得教師疲憊不堪。

3.教師因素

（1）教師職業(yè)期望值過(guò)高。在貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教師隊(duì)伍中，青年教師中多數(shù)基本上都來(lái)自高等師范學(xué)院的畢業(yè)生，他們受教育的年限較長(zhǎng)，學(xué)歷較高，對(duì)自己的職業(yè)有著較高的期望，但現(xiàn)實(shí)與理想的巨大差距卻給他們帶來(lái)很大的心理壓力。

（2）教師能力的欠缺。教師承擔(dān)著實(shí)施初等教育任務(wù)、傳遞文化知識(shí)和技能，進(jìn)行思想品德教育的使命。這要求教師具備各方面的能力，如專業(yè)能力、管理能力、人際交往能力、表達(dá)能力，還有非常重要的情緒調(diào)控能力等其他能力。

三、緩解貧困地區(qū)農(nóng)村教師職業(yè)壓力的措施

通過(guò)以上分析，本人認(rèn)為緩解貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教師職業(yè)壓力應(yīng)從社會(huì)、學(xué)校和教師三層面入手。

1.社會(huì)層面的措施

（1）提高教師待遇。部分農(nóng)村教師在條件極其艱苦的環(huán)境中默默無(wú)聞奉獻(xiàn)自己的一生 。國(guó)家要加大對(duì)貧困地區(qū)農(nóng)村教育的經(jīng)費(fèi)投入，尤其要妥善解決民辦教師的工資待遇問(wèn)題。這樣可以激發(fā)教師工作熱情，使他們?nèi)硇牡赝度虢逃聵I(yè)。

（2）教師數(shù)量編制合理化。貧困地區(qū)農(nóng)村小教師工作負(fù)擔(dān)過(guò)重的一個(gè)重要原因就是教師缺編。就這一問(wèn)題，相關(guān)部門應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，適度增加教師分配名額減輕教師的工作負(fù)擔(dān)。

（3）制定優(yōu)惠政策吸引高校畢業(yè)生到農(nóng)村任教。貧困地區(qū)農(nóng)村不論從生活環(huán)境還是工作條件都無(wú)法滿足高等師范畢業(yè)生的需求，即使有愿意奉獻(xiàn)之人，但在殘酷的現(xiàn)實(shí)面前也會(huì)望而卻步。所以政府應(yīng)出臺(tái)優(yōu)惠政策，吸引高等師范學(xué)校的畢業(yè)生前來(lái)貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)任教。

（4）重視在職教師的培訓(xùn)工作。針對(duì)貧困地區(qū)小學(xué)教師的文化水平普遍偏低的實(shí)際情況，政府應(yīng)加大對(duì)在職教師培訓(xùn)的經(jīng)費(fèi)投入，同時(shí)要完善培訓(xùn)機(jī)制，使培訓(xùn)工作落到實(shí)處，而非流于形式。在培訓(xùn)中除了更新教師的知識(shí)、教育教學(xué)的能力，還要加大他們教育觀念及有關(guān)心理健康方面的知識(shí)的培訓(xùn)，讓教師掌握一些基本自我調(diào)節(jié)和緩解壓力的方法。

2.學(xué)校層面的措施

（1）樹立“以人為本”的服務(wù)理念。學(xué)校管理者要經(jīng)常深入到教師中去，傾聽教師的心聲，了解教師的需要，體察教師的困難，關(guān)心教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，急教師所急，盡力為教師解決實(shí)際困難，讓教師無(wú)后顧之憂的投入到教育教學(xué)工作中去。

（2）建立合理的評(píng)價(jià)機(jī)制。目前貧困地區(qū)的部分農(nóng)村小學(xué)仍以傳統(tǒng)的學(xué)生考試成績(jī)作為衡量教師工作的唯一尺度，只注重結(jié)果的評(píng)價(jià)而忽略過(guò)程評(píng)價(jià)。學(xué)校應(yīng)該建立合理評(píng)價(jià)方式，消減教師職業(yè)壓力。

3.教師自身的努力

（1）教師樹立教書育人的使命。教育事業(yè)要發(fā)展，需要廣大教師的努力與貢獻(xiàn)。教師應(yīng)加強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感，應(yīng)淡泊名利，完善自我修養(yǎng)，在壓力面前不退縮，以積極的態(tài)度投入教育事業(yè)。

（2）提升自修能力。廣大貧困地區(qū)農(nóng)村教師應(yīng)盡一切可能從多方面發(fā)展自己的能力，利用學(xué)校舉行的各種培訓(xùn)機(jī)會(huì)，加強(qiáng)自己專業(yè)能力、管理能力、人際交往能力、表達(dá)能力的提高，使自己成為符合社會(huì)要求的教育工作者。

由于教師職業(yè)的特殊性，其西部貧困地區(qū)農(nóng)村教師的職業(yè)壓力應(yīng)引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。緩解他們的職業(yè)壓力，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，從而穩(wěn)定貧困地區(qū)農(nóng)村小學(xué)教師隊(duì)伍，提高教育教學(xué)質(zhì)量，使我國(guó)的基礎(chǔ)教育事業(yè)進(jìn)入一個(gè)良性的發(fā)展軌道。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)十

【摘要】以河源市農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師為例,對(duì)240名農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師的職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠狀況進(jìn)行調(diào)查研究,同時(shí),對(duì)45名農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師進(jìn)行訪談, 分析了農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠現(xiàn)狀存在的問(wèn)題, 并提出了對(duì)策性建議。

【關(guān)鍵詞】農(nóng)村 英語(yǔ)教師 職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠 調(diào)查研究

【中圖分類號(hào)】G623.31 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1001-4128(2009)09-0001-05

1 問(wèn)題的提出

職業(yè)倦怠是20世紀(jì)70年代學(xué)者研究職業(yè)壓力時(shí)提出來(lái)的一個(gè)概念,指在職業(yè)環(huán)境中,對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。職業(yè)倦怠研究領(lǐng)域的權(quán)威Maslach認(rèn)為:職業(yè)倦怠是由三個(gè)維度構(gòu)成的一種心理狀態(tài),即情緒衰竭、去人性化和成就感降低。國(guó)內(nèi)外研究表明教師職業(yè)是一個(gè)壓力強(qiáng)度大、壓力來(lái)源較多的職業(yè),教師不僅要承受著與其它職業(yè)同樣的工作壓力,如工作負(fù)荷壓力,而且還要承受由教師職業(yè)的特殊性所帶來(lái)的壓力,如角色模糊和社會(huì)期望所帶來(lái)的壓力等。有研究表明,所有疾病的50%-80%是由壓力因素造成的,而由工作壓力所導(dǎo)致的職業(yè)倦怠不僅容易造成個(gè)體生理上的疾病,也會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生諸多的心理問(wèn)題[1]。因此,探討教師的職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠問(wèn)題無(wú)疑有著很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。尤其在我國(guó),當(dāng)前正處于劇烈的社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期,廣大農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師普遍承受著較重的職業(yè)壓力。由職業(yè)壓力所引發(fā)的職業(yè)倦怠不僅影響到教師的身心健康,而且會(huì)對(duì)學(xué)校英語(yǔ)的新一輪改革和學(xué)生健康發(fā)展產(chǎn)生極為不利的影響。

由于國(guó)內(nèi)教師職業(yè)壓力與身心健康領(lǐng)域的研究剛剛起步,而有關(guān)農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠問(wèn)題更是尚未涉及,基于此,本研究有以下三個(gè)研究目的:第一,通過(guò)職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠問(wèn)卷調(diào)查和訪談,大致了解了我國(guó)農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師的職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠的一般情況;第二,系統(tǒng)考察農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠的關(guān)系;第三,尋求緩解和消除農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠的建議對(duì)策。

2 英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀調(diào)查

2.1 研究對(duì)象

本研究的主要調(diào)查對(duì)象是廣東省河源市農(nóng)村中學(xué)240名英語(yǔ)教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。最后收回問(wèn)卷237份,回收率為98.8%,其中2份問(wèn)卷因數(shù)據(jù)缺損或不符合調(diào)查要求而被刪除,故有效問(wèn)卷235份,有效率為97.9%,問(wèn)卷采用匿名方式(表1顯示了樣本人口統(tǒng)計(jì)變量情況)。另對(duì)45名農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師進(jìn)行訪談。

2.2 研究方法

2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查

2.2.1.1 問(wèn)卷共分為三部分

第一部分:個(gè)人基本資料,包括性別、職稱、教齡、是否擔(dān)任班主任等。此部分的信息有助于我們了解研究對(duì)象的一般情況。第二部分:《教師職業(yè)倦怠量表》,共30題,《教師職業(yè)倦怠量表》分為五個(gè)等級(jí),即完全不符合、有一點(diǎn)符合、說(shuō)不清、比較符合、完全符合,正向題給予1,2,3,4,5分,反向題給予5,4,3,2,1分來(lái)進(jìn)行評(píng)分?！督處熉殬I(yè)倦怠量表》采用“瑪勒詩(shī)職業(yè)倦怠問(wèn)卷(修訂版)”,其中包括五個(gè)方面共30個(gè)題項(xiàng):①情緒方面(指情緒衰竭)9個(gè)題項(xiàng),包括第1,2,3,12,15,16,26,28,29題;②人性化方面(指去人性化)6個(gè)題項(xiàng),包括第10,11,20,22,24,25題;③成就感方面(指低成就感)7個(gè)題項(xiàng),包括第5,6,8,9,13,21,27題;④效能感方面(指低個(gè)人教學(xué)效能感,簡(jiǎn)稱低效能感)4個(gè)題項(xiàng),包括第4,17,18,30題;⑤健康受損方面4個(gè)題項(xiàng),包括第7,14,19,23題。其中前三個(gè)方面是在原“瑪勒詩(shī)職業(yè)倦怠問(wèn)卷”的基礎(chǔ)上修訂而成。第四個(gè)方面(低效能感)采用了北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所編制的“教師教學(xué)效能量表”的“個(gè)人教學(xué)效能感”方面中的4個(gè)題項(xiàng)。第三部分:壓力的感受及原因,這是筆者自編的心理壓力問(wèn)卷。筆者采用對(duì)教師進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查、訪談,收集有關(guān)教師心理壓力方面的信息并查閱大量的國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn),參考有關(guān)教師壓力的調(diào)查和研究,編制而成。

2.2.1.2 問(wèn)卷發(fā)放形式

問(wèn)卷由筆者向所選學(xué)校的英語(yǔ)科組長(zhǎng)說(shuō)明目的和用途,由科組長(zhǎng)發(fā)放、回收。為了使調(diào)查順利進(jìn)行,不引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的反感,同時(shí)不影響教師回答的真實(shí)性,問(wèn)卷題目不采用“中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠調(diào)查問(wèn)卷”,而采用“中學(xué)英語(yǔ)教師心理狀況調(diào)查問(wèn)卷”。

2.2.1.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法

采用SPSS11.OforWindows統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入、整理、審核和統(tǒng)計(jì)分析。

2.2.2 個(gè)別訪談

在問(wèn)卷調(diào)查的基礎(chǔ)上,對(duì)45名農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師進(jìn)行個(gè)別訪談,進(jìn)一步說(shuō)明農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠的狀況。訪談內(nèi)容包括:被訪者的基本情況、被訪者的職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠的狀況、被訪者的應(yīng)付方式等等。

3 調(diào)查結(jié)果和分析

3.1 農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠現(xiàn)況分析

3.1.1 農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的總體狀況

從表2可看出,農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師中存在著一定程度的職業(yè)倦怠狀況,其中情緒衰竭得分最高,去人性化、低成就感得分也較高,缺乏自我效能感和健康受損得分較低。

3.1.2 不同性別農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的差異比較

采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),對(duì)農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠感的差異比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn),男女教師健康受損和職業(yè)倦怠感總分上差異極顯著,在情緒衰竭、去人性化和缺乏自我效能感方面差異顯著,在低成就感方面差異不顯著。女教師六個(gè)方面得分都比男教師高。

3.1.3 不同教齡農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠差異比較

把教師教齡分為5組,分別為0-5年、6-10年、11-15年、16-20年和20年以上。以教齡為自變量進(jìn)行方差分析,了解不同教齡組農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠感是否有顯著差異。結(jié)果見表4。

方差分析表明,不同教齡組農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師在低成就感上存在顯著差異。采用Scheffe法進(jìn)行事后比較發(fā)現(xiàn):在低成就感方面,教齡在11-15年的農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師低成就感得分最高,即此組教師的低成就感最強(qiáng)烈。其次是教齡在16-20年和6-10年的教師,而教齡0-5年的教師得分最低。

3.1.4 不同職稱農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的差異比較

把農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職稱分為3組,分別以職稱為自變量,進(jìn)行方差分析,比較不同職稱農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)倦怠的差異,結(jié)果見表5。

方差分析表明,不同職稱農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師在缺乏自我效能感、健康受損和職業(yè)倦怠感(總量表)上存在極顯著差異,在缺乏自我效能感、健康受損、職業(yè)倦怠感(總量表)上中級(jí)教師的得分高于高級(jí)教師和初級(jí)教師。

3.1.5 班主任和非班主任農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師的職業(yè)倦怠的差異比較

方差分析表明,班主任和非班主任農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師在情緒衰竭和去人性化上存在顯著差異,在低成就感和職業(yè)倦怠感(總量表)上存在差異、缺乏自我效能感和健康受損上差異不顯著。

3.2 農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力感自我感狀況

主要采取訪談的形式進(jìn)行。

3.2.1 農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力感自我感狀況

為了了解農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師壓力感自我感狀況,把教師自我感受到的壓力程度分為沒(méi)有壓力、有點(diǎn)壓力、較有壓力、壓力很大和壓力太大。結(jié)果見表7。

從表7可知,46.678%的農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師認(rèn)為教師這個(gè)職業(yè)壓力大,37.78%的中學(xué)英語(yǔ)教師認(rèn)為壓力太大。可見,農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師的自我感受程度很高。

3.2.2 農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師職業(yè)壓力來(lái)源

在訪談中,農(nóng)村中學(xué)英語(yǔ)教師對(duì)職業(yè)壓力來(lái)源歸納為如下幾種:

一是社會(huì)因素:物質(zhì)待遇較差,對(duì)老師勞動(dòng)認(rèn)可度不夠;社會(huì)期望過(guò)高。

二是職業(yè)因素:付出和得到不成比例;工作量太大、工作時(shí)間太長(zhǎng)、額外的工作任務(wù)(如培訓(xùn)、開會(huì))太多;社會(huì)變化快,教師要拼命補(bǔ)充新東西,才能跟上教育體制改革和學(xué)生發(fā)展的速度。

三是組織因素:學(xué)校的評(píng)價(jià)體系不完善,教師利益只與升學(xué)率或成績(jī)掛鉤;學(xué)生外語(yǔ)基礎(chǔ)差、厭學(xué),教師投入大量精力于課堂,卻只收到“事倍功半的效果;被學(xué)生紀(jì)律問(wèn)題搞得筋疲力盡;學(xué)校管理僵化,普通教師不能參與決策。

四是個(gè)人因素:既是老師,又是下屬、同事,還是丈夫/妻子、父親/母親,要扮演的角色太多,之間還可能存在沖突;工作負(fù)荷重,卻沒(méi)有成就感,和學(xué)生一道體驗(yàn)著外語(yǔ)學(xué)習(xí)的挫折。

4 結(jié)論與對(duì)策性建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 農(nóng)村英語(yǔ)教師情緒衰竭比較嚴(yán)重,去人性化、低成就感、缺乏自我效能感和健康受損嚴(yán)重。

4.1.2 不同性別教師在職業(yè)倦怠5個(gè)方面上差異也各不同。健康受損和職業(yè)倦怠感(總量表)總分上差異極顯著,情緒衰竭、去人性化和缺乏自我效能感差異顯著,低成就感差異不顯著。

4.1.3 不同教齡的農(nóng)村英語(yǔ)教師在低成就感上存在顯著差異,去人性化差異明顯,情緒衰竭、缺乏自我效能感、健康受損和職業(yè)倦怠感(總量表)差異不明顯。

4.1.4 不同職稱的農(nóng)村英語(yǔ)教師在缺乏自我效能感和健康受損存在極顯著差異,職業(yè)倦怠感(總量表) 存在顯著差異,情緒衰竭、去人性化和低成就感存在差異。

4.1.5 班主任和非班主任的農(nóng)村英語(yǔ)教師在情緒衰竭和去人性化上存在顯著差異,低成就感和職業(yè)倦怠感(總量表)上存在差異,缺乏自我效能感和健康受損上差異不大。

4.1.6 農(nóng)村英語(yǔ)教師職業(yè)壓力總體感覺屬于中等偏強(qiáng)程度,壓力源主要來(lái)自社會(huì)、職業(yè)、組織和個(gè)人等因素。

4.2 對(duì)策性建議

4.2.1 從學(xué)校管理層面上看,應(yīng)從以下途徑讓教師遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。一是創(chuàng)造“和諧校園”,落實(shí)“以人為本”的教育理念,尊重和關(guān)愛每一位教師,讓教師成為學(xué)校的主人,使教師有歸屬感,樹立職業(yè)自豪感和主人翁精神。二是樹立每一個(gè)教師都是學(xué)校的寶貴財(cái)富和資源的理念,讓每位教師在學(xué)校都有成就感。三是適時(shí)開展活動(dòng),釋放教師緊張情緒,避免情緒衰竭。四是注重教師情感變化,誘導(dǎo)教師合理宣泄情感。五是創(chuàng)造條件,提高教師業(yè)務(wù)水平。六是改變傳統(tǒng)評(píng)價(jià)方式,將教師從“應(yīng)試教育”的體制下解放出來(lái)。

4.2.2 從個(gè)人成長(zhǎng)層面看,教師要有意識(shí)地遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。一是調(diào)整心態(tài),保持樂(lè)觀向上的心境。二是給自己制定實(shí)際目標(biāo),既有大目標(biāo)、也有小目標(biāo),在每一個(gè)階段完成一個(gè)小目標(biāo),從而創(chuàng)造成績(jī),樹立成就感。三是樹立職業(yè)自豪感,用“愛心”克服一切難題,因此在工作中要有愛心:愛自己、愛職業(yè)、愛學(xué)生、愛家庭。四是分析“倦怠”成因,尋找克服方法。

4.2.3 從社會(huì)層面上看,提高教師待遇是讓教師遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠的根本途徑?！罢衽d民族的希望在教育,振興教育的希望在教師”,切實(shí)把教育擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位,提高農(nóng)村學(xué)校教師的待遇,在全社會(huì)營(yíng)造尊重知識(shí)、尊重人才的良好氛圍,使廣大教師熱愛本職工作,積極進(jìn)取做好本職工作。

4.2.4 從體制層面看,要切實(shí)創(chuàng)新機(jī)制體制。一是理順管理體制。筆者認(rèn)為,教育管理體制要順,校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制必須落實(shí)到位。二是創(chuàng)新評(píng)價(jià)制度。農(nóng)村中學(xué)目前仍然沒(méi)有擺脫應(yīng)試教育的束縛,評(píng)價(jià)老師和學(xué)生更多的還是依靠“分?jǐn)?shù)”來(lái)進(jìn)行,如果面對(duì)較多“差生”的班級(jí),易造成教師認(rèn)為教來(lái)教去毫無(wú)成就感。因此,要讓教師以從教為樂(lè),體會(huì)到人生的價(jià)值和意義,就必須改革現(xiàn)行的評(píng)價(jià)制度,制訂更加行之有效的評(píng)價(jià)體系,充分調(diào)動(dòng)教師主觀能動(dòng)性,推動(dòng)教育事業(yè)健康持續(xù)發(fā)展。

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8 Maslach C,LeiterMP.The Truth About Bumont:HowOrgani-zationsCause Personal Stress and What to Do About It?SanFranciseo:jossey-BassInc,1997.

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)十一

摘 要：為了解大學(xué)教師目前的壓力狀況及其壓力源，本文用方便抽樣法，對(duì)武漢工程大學(xué)的332名教師，采用“個(gè)人資料問(wèn)卷”進(jìn)行調(diào)查，對(duì)結(jié)果進(jìn)行描述性分析。數(shù)據(jù)經(jīng)分析后顯示大學(xué)教師工作壓力普遍存在且壓力感較大，同時(shí)， 職稱評(píng)定條件、回報(bào)與付出不相當(dāng)、工資福利待遇、對(duì)學(xué)歷的要求提高方面，50%以上的教師感到壓力較大。

關(guān)鍵詞：大學(xué)教師;壓力狀況;壓力源;職稱評(píng)定

中圖分類號(hào)：J03文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2014）11-0260-02

國(guó)內(nèi)外大量研究表明，教師壓力具有普遍性，教師職業(yè)是高壓力職業(yè)。其中大學(xué)教師，不僅承擔(dān)著教學(xué)、科研、學(xué)生心理輔導(dǎo)等多重任務(wù)，還承受著較高的社會(huì)期望，承擔(dān)著為國(guó)家培養(yǎng)專業(yè)人才的重任，大學(xué)教師職業(yè)己經(jīng)是一個(gè)公認(rèn)的高知識(shí)密度、高壓力的職業(yè)。

一、引言

本研究中的“大學(xué)”是指綜合性的提供教學(xué)和研究條件及授權(quán)頒發(fā)學(xué)位的高等教育機(jī)關(guān)，它是高等教育的核心部分，且代表著一個(gè)國(guó)家的高等教育水平。一般意義上的大學(xué)教師包括：從事教學(xué)與研究的教師、從事圖書收集管理的工作人員、從事行政協(xié)調(diào)與管理的教師等。本研究的“大學(xué)教師”指狹義概念，即大學(xué)里從事教學(xué)與研究的在職、在編的一線教師，包括科學(xué)研究系列和教師職務(wù)系列的教師，不包括在大學(xué)工作的專職的行政人員和教輔人員。本研究中的“工作壓力”的壓力源僅限于工作壓力源，排除了包括生活及其它壓力源（如子女問(wèn)題、夫妻關(guān)系問(wèn)題等），避免以一般代特殊，不能突出反映大學(xué)教師工作的特有壓力的缺點(diǎn)。

二、研究方法

1、研究被試

根椐本研究的目的，我們選定武漢市武漢工程大學(xué)的教師為適合樣本，并采取方便抽樣法，對(duì)學(xué)校的教師進(jìn)行抽樣。

2、測(cè)量工具

研究一： 紙，筆為開放式問(wèn)卷用。

研究二：在研究一的基礎(chǔ)上形成的初步大學(xué)教師工作壓力問(wèn)卷。

研究三：調(diào)查問(wèn)卷包括兩部分內(nèi)容：第一部分是背景資料，包括性別、學(xué)科領(lǐng)域、年齡、學(xué)歷、職稱、月收入六個(gè)方面;第二部分是大學(xué)教師工作壓力源問(wèn)卷，共23個(gè)測(cè)量項(xiàng)目;大學(xué)教師工作壓力源問(wèn)卷參照Dunham和Borg的教師工作壓力研究成果編制而成，全部采用利克特五點(diǎn)式量表評(píng)價(jià)，選項(xiàng)由“沒(méi)有壓力”到“很大壓力”組成，數(shù)字越大表示壓力感越強(qiáng)。經(jīng)過(guò)預(yù)調(diào)查和修訂考核，該量表的信度（Chronbach′s Alpha系數(shù)）為0、71、結(jié)構(gòu)效度（采用因子分析）為0. 89，符合量表的編制要求。

3、施測(cè)過(guò)程

根據(jù)隨機(jī)抽取樣本的原則，選取武漢工程大學(xué)高校教師為調(diào)查研究對(duì)象，進(jìn)行問(wèn)卷施測(cè)。施測(cè)時(shí)，研究者向被試強(qiáng)調(diào)真實(shí)填答的重要性，并要求被試仔細(xì)閱讀指導(dǎo)語(yǔ)后填答，為保證測(cè)試的真實(shí)性，采用匿名調(diào)查的方式。共發(fā)放問(wèn)卷150份，回收138份，獲得有效問(wèn)卷120份。問(wèn)卷回收率為92%，問(wèn)卷有效率為87%。

4、數(shù)據(jù)處理

本研究對(duì)回收問(wèn)卷進(jìn)行整理后，采用SPSS for windows 19.0 軟件進(jìn)行錄入、整理和分析，采用方差分析、相關(guān)分析、回歸分析，并建立路徑圖進(jìn)行分析說(shuō)明。

三、研究結(jié)果

1、大學(xué)教師的總體壓力狀況

問(wèn)題23題“您總體上感到壓力程度”的調(diào)查結(jié)果顯示沒(méi)有壓力占0.7%，較輕壓力占14.4%，中等壓力占28.9%，較大壓力占39.6%，很大壓力占16.4%，中等及以上壓力達(dá)到84.9%。從總體情況來(lái)看大學(xué)教師的壓力感程度中等偏高，與目前文獻(xiàn)調(diào)查的數(shù)據(jù)結(jié)果基本一致?？梢姡髮W(xué)教師工作壓力普遍存在且壓力感較大。具體數(shù)據(jù)如下表：（見下頁(yè)）

2、大學(xué)教師的壓力源

從數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查教師在各壓力源項(xiàng)目上的均值從最高“職稱評(píng)定條件”到最低“大學(xué)管理的目標(biāo)短期化”，差異很大。各項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)差則從最高“職稱評(píng)定條件”到最低“學(xué)校工作保障體制”呈現(xiàn)出一定的離散趨勢(shì)，說(shuō)明面對(duì)同一壓力源，不同個(gè)體的壓力感有所差異。職稱評(píng)定條件、回報(bào)與付出不相當(dāng)、工資福利待遇、對(duì)學(xué)歷的要求提高方面，有50%以上的教師感到壓力較大。

按均值比較，居于第一位的壓力源是職稱評(píng)定條件。其原因可能是高校管理越來(lái)越規(guī)范化和制度化，對(duì)教師的素質(zhì)要求越來(lái)越高?，F(xiàn)行的《職稱評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)》相對(duì)于過(guò)去要高，主要體現(xiàn)在學(xué)歷學(xué)位和科研質(zhì)量與數(shù)量要求方面，較為嚴(yán)格的評(píng)審條件加上數(shù)量有限的指標(biāo)使職稱評(píng)審競(jìng)爭(zhēng)激烈。

居于第二位的壓力源是回報(bào)與付出不相當(dāng)。其原因可能是隨著高等學(xué)校生源擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量急劇增加，教師數(shù)量仍顯不足，教師承擔(dān)的責(zé)任與工作越來(lái)越多。與此同時(shí)，由于教師職業(yè)的特殊性，科研和教學(xué)等工作并不完全符合市場(chǎng)中的“多勞多得”，得到更多的是精神上的或其他非及時(shí)回報(bào)。除此之外，不同學(xué)校間教師待遇的差別以及不同職稱教師間的差別等因素都使得教師覺得“回報(bào)與付出不相當(dāng)”是壓力中比較重要的因素之一。

居于第三位的壓力源是工資、福利待遇。很多研究結(jié)果表明教師壓力源位于前三位的是工資和福利待遇不佳、搞科研、付出和得到的不成比例。根據(jù)動(dòng)機(jī)期望理論，高付出的勞動(dòng)，應(yīng)該得到高收入回報(bào)。大學(xué)教師既要花費(fèi)大量的時(shí)間進(jìn)行教學(xué)、搞科研，同時(shí)還要進(jìn)行服務(wù)社會(huì)等活動(dòng)，確實(shí)是個(gè)高付出的行業(yè)，但大部分高校教師，工資福利待遇水平還是較低的。特別是年輕教師，資歷低、職稱低，難爭(zhēng)取到科研項(xiàng)目，難得到科研經(jīng)費(fèi)支持，工作和生活壓力就更大。

除此之外，對(duì)學(xué)歷的要求提高和缺少進(jìn)修機(jī)會(huì)等壓力，都和現(xiàn)在的高等教育領(lǐng)域的改革有著深層次的關(guān)聯(lián)?？傊?，教師不僅是一種職業(yè)，而社會(huì)和個(gè)人都賦予了其更深的涵義和地位。大學(xué)教師雖沒(méi)有了升學(xué)壓力，但科研方面的創(chuàng)新、教學(xué)上的突破對(duì)大學(xué)教師提出了更高的要求，社會(huì)輿論，學(xué)校政策，個(gè)人因素都影響著大學(xué)教師的工作與生活。因此，想要真正改善大學(xué)教師職業(yè)壓力，除了宏觀上的政策支持，學(xué)校薪資制度、績(jī)效管理、人文關(guān)懷等方面更貼近大學(xué)教師工作實(shí)際，也能更直接的緩解大學(xué)教師的工作壓力。

本研究的局限性：因?yàn)檠芯看髮W(xué)教師群體的特殊困難性（不坐班、忙等因素） ，本研究的抽樣范圍小、樣本也小，結(jié)論也許會(huì)有偏頗。我們將在今后對(duì)本研究的問(wèn)題進(jìn)行更加深入的探討。

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作者簡(jiǎn)介：

王 晶（1988-），女，湖北武漢，武漢工程大學(xué)，2012級(jí)碩士，研究方向：高等教育學(xué)。

項(xiàng)目編號(hào)：CX2013044，項(xiàng)目名稱：大學(xué)教師職業(yè)壓力問(wèn)題研究。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)十二

【摘要】本文以鄂爾多斯市14所不同級(jí)別的幼兒園為個(gè)案，對(duì)幼教教師職業(yè)壓力的總體狀況、年齡差異與職業(yè)壓力、班級(jí)差異與職業(yè)壓力、職務(wù)差異與職業(yè)壓力、學(xué)歷差異與職業(yè)壓力等方面進(jìn)行了調(diào)查，并針對(duì)上述問(wèn)題進(jìn)行了分析和總結(jié)。

【關(guān)鍵詞】幼教教師 職業(yè)壓力 調(diào)查研究

【中圖分類號(hào)】G65 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）03-0198-02

近年來(lái)，隨著國(guó)家對(duì)幼教事業(yè)的大力扶持，幼教教師的職業(yè)壓力也逐漸引起人們的關(guān)注。[1]為研究幼教教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀，本文以鄂爾多斯市14所不同級(jí)別的幼兒園為個(gè)案展開研究，參與此次問(wèn)卷調(diào)查的幼教教師共158人，其中女教師158人，占總調(diào)查人數(shù)的100%；男教師0人，占總調(diào)查人數(shù)的0%。其中，20至25歲年齡段的教師有50人，占調(diào)查總數(shù)的31.6%， 年齡在25至30歲的教師有81位，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的51.3%；年齡在30歲以上的教師有27人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的17.1%；行政人員有47人，占調(diào)查總數(shù)的29.7%，教學(xué)人員有111人，占調(diào)查總數(shù)的70.3%；在班級(jí)里擔(dān)任班主任的有49人，占調(diào)查總數(shù)的31.0%，教師有76人，占調(diào)查總數(shù)的48.1%，擔(dān)任保育員的有33人，占調(diào)查總數(shù)的20.9%。

一、鄂爾多斯市幼教教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀調(diào)查

1.總體狀況

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，鄂爾多斯市幼教教師職業(yè)壓力總體壓力的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差分別為4.087和0.320，由于本研究采用的是5級(jí)評(píng)分，理論中值為3，由此可見鄂爾多斯市幼教教師總的職業(yè)壓力比較大，來(lái)自工資福利待遇與社會(huì)地位、工作負(fù)荷、個(gè)人能力與自我期望、幼兒因素方面的職業(yè)壓力大，來(lái)自家庭支持與影響、幼兒園工作氛圍與人際關(guān)系、家長(zhǎng)因素方面的職業(yè)壓力相對(duì)較小。

2.不同年齡的幼教教師職業(yè)壓力情況

方差分析與事后檢驗(yàn)結(jié)果顯示：在工資福利待遇與社會(huì)地位上，差異極其顯著（F=4.83，P<.0.01），在幼兒園工作氛圍與人際關(guān)系上，差異顯著（F=3.14， P<.0.05）；其他維度上，不同年齡幼教教師職業(yè)壓力差異不顯著。（F=2.68，F(xiàn)=0.987，F(xiàn)=3.01，F(xiàn)=1.56，F(xiàn)=0.829，F(xiàn)=0.288 P>0.05），經(jīng)事后檢驗(yàn)，在工資福利與社會(huì)地位維度，20-25年齡段教師職業(yè)壓力顯著高于35歲以上年齡段，26-35年齡段教師職業(yè)壓力顯著高于20-25年齡段，26-35年齡段與31歲以上年齡段差異不顯著，即26-30>20-25>31歲以上。在幼兒園工作氛圍與人際關(guān)系維度，20—25歲年齡段教師職業(yè)壓力顯著高于31歲以上年齡段教師（P<0.01）。

3.不同班級(jí)的幼教教師職業(yè)壓力情況

方差分析與事后檢驗(yàn)結(jié)果顯示：不同班級(jí)的市辦幼教教師只在幼兒因素（F=3.18，p<0.05）一個(gè)維度上職業(yè)壓力差異顯著， 其他維度上，差異不顯著。（F=1.875，F(xiàn)=0.698，F(xiàn)=0.653，F(xiàn)=0.428，F(xiàn)=1.034，F(xiàn)=0.365，F(xiàn)=0.732， P>0.05），經(jīng)事后檢驗(yàn)，所教班級(jí)人數(shù)越多教師在幼兒因素維度的職業(yè)壓力越大，所教班級(jí)人數(shù)在41-50人的教師壓力顯著大于所教班級(jí)人數(shù)在30人以下的教師，所教班級(jí)人數(shù)在31-40人的教師壓力顯著大于所教班級(jí)人數(shù)在30人以下的教師。

4.不同職務(wù)的幼教教師職業(yè)壓力情況

方差分析與事后檢驗(yàn)結(jié)果顯示：不同職務(wù)的教師來(lái)自于工資福利待遇與社會(huì)地位的壓力差異極其顯著（F=4.86，P<.0.01）；在總壓力上，差異顯著（F=3.24，P<.0.05）；他維度上，不同職務(wù)幼教教師職業(yè)壓力差異不顯著（F=2.883，F(xiàn)=2.631，F(xiàn)=0.558，F(xiàn)=0.852，F(xiàn)=1.287，F(xiàn)=1.058， P>0.05）。

5.不同學(xué)歷的幼教教師職業(yè)壓力情況

方差分析與事后檢驗(yàn)結(jié)果顯示：不同學(xué)歷的教師來(lái)自于工資福利待遇與社會(huì)地位的壓力差異極其顯著；中專學(xué)歷教師的壓力顯著高于本科（F=4.91，P<0.01）。在個(gè)人能力與自我期望，本科教師的壓力顯著高于大專（F=5.11，P<0.01）大專和中專學(xué)歷教師的壓力不顯著 。

二、鄂爾多斯市幼教教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，筆者得出如下結(jié)論：

1.鄂爾多斯市幼教教師承受著嚴(yán)重的職業(yè)壓力。幼教教師職業(yè)壓力總體壓力的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差分別為4.1083和0.31477，意味著市幼教教師承受著嚴(yán)重的職業(yè)壓力。在具體的職業(yè)壓力的七個(gè)維度中，幼教教師來(lái)自工資福利待遇與社會(huì)地位、個(gè)人能力與自我期望、幼兒因素、家長(zhǎng)因素、工作負(fù)荷、家庭支持與影響方面的職業(yè)壓力大，來(lái)自幼兒園工作氛圍與人際關(guān)系的職業(yè)壓力相對(duì)較小。

2.幼教教師缺乏有效地緩解職業(yè)壓力的措施。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有約一半教師表示可以應(yīng)付職業(yè)壓力，另外一半教師則沒(méi)有很好的應(yīng)對(duì)措施。這會(huì)危及鄂爾多斯市幼教教師的心理健康，也會(huì)對(duì)幼兒教育產(chǎn)生不利影響。

3.自身?xiàng)l件不同的鄂爾多斯市幼教教師承受的職業(yè)壓力的程度不同。

（1）年齡差異： 在工資福利與社會(huì)地位維度， 20至25年齡段教師職業(yè)壓力顯著高于31歲以上年齡段，26-30年齡段教師職業(yè)壓力顯著高于20-25年齡段，26-30年齡段與31歲以上年齡段差異不顯著，即26-30>20-25>31歲以上。在幼兒園工作氛圍與人際關(guān)系維度，20-25歲年齡段教師職業(yè)壓力顯著高于31歲以上年齡段教師。

（2）班級(jí)差異：所教班級(jí)人數(shù)越多教師在幼兒因素維度的職業(yè)壓力越大，所教班級(jí)人數(shù)在41-50人的教師壓力顯著大于所教班級(jí)人數(shù)在30人以下的教師，所教班級(jí)人數(shù)在31-40人的教師壓力顯著大于所教班級(jí)人數(shù)在30人以下的教師。

（3）職務(wù)差異： 在工資福利與社會(huì)地位維度，保育員的壓力顯著高于教師的壓力，教師與班主任的壓力不顯著；保育員的壓力顯著高于班主任的壓力，保育員的壓力顯著高于教師的壓力，班主任和教師的壓力不顯著，可見由于工資和勞動(dòng)強(qiáng)度等的不同造成幼兒園中保育員的壓力明顯大于其他教師。

（4）學(xué)歷差異：不同學(xué)歷的教師來(lái)自于工資福利待遇與社會(huì)地位的壓力差異極其顯著，中專學(xué)歷教師的壓力顯著高于本科；在個(gè)人能力與自我期望，本科教師的壓力顯著高于大專，大專和中專學(xué)歷教師的壓力不顯著。

參考文獻(xiàn)：

[1]王麗榮主編，《關(guān)注教師的心理成長(zhǎng)：職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》，東北師范大學(xué)出版社，2006年，第1-5頁(yè)。

職業(yè)壓力管理心得體會(huì)十三

摘要：高校青年教師的職業(yè)壓力問(wèn)題日益凸顯，因此，了解和關(guān)心高校青年教師的職業(yè)壓力與心理健康狀況顯得尤為重要。本文采用抽樣調(diào)查等多種研究方式描述了黑龍江省高校青年教師的職業(yè)壓力與心理健康狀況，并對(duì)如何緩解教師的職業(yè)壓力提出了對(duì)策與建議。

關(guān)鍵詞：高校青年教師；職業(yè)壓力；心理健康

中圖分類號(hào)：G451.2 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2015）52-0029-02

一、研究設(shè)計(jì)

1.調(diào)查對(duì)象。黑龍江省普通高校40歲以下的青年教師，對(duì)性別、學(xué)歷、職稱、崗位不做限制，在東北林業(yè)大學(xué)、哈爾濱師范大學(xué)、黑龍江大學(xué)、哈爾濱學(xué)院、黑龍江工程學(xué)院等發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷220份，回收有效問(wèn)卷194份，回收率88.18%。

2.研究方法。采用問(wèn)卷調(diào)查、深度訪談、焦點(diǎn)小組以及參與式觀察等研究方法，對(duì)青年教師群體的職業(yè)壓力及心理狀況進(jìn)行調(diào)查分析。

二、結(jié)果分析

（一）超過(guò)四分之三的高校青年教師覺得職業(yè)壓力比較大

在所調(diào)查的青年教師中，超過(guò)四分之三的高校青年教師覺得職業(yè)壓力比較大。其中，教師的科研壓力居于首位，超過(guò)了“壓力非常大”，平均值達(dá)到了4.33分，甚至有少部分教師認(rèn)為科研“壓力難以負(fù)荷”；經(jīng)濟(jì)壓力與教學(xué)壓力分列第二、三位，平均值分別為3.72分和3.08分，同屬于“壓力比較大”的級(jí)別；婚姻家庭壓力和人際“壓力比較小”，分別為2.31分和2.29分，對(duì)教師影響較小（見表1）。

1.科研壓力最大。在科研成長(zhǎng)方面，94.2%的青年教師表示在高水平刊物上發(fā)表論文的壓力非常大或比較大。88.3%的青年教師認(rèn)為同時(shí)完成教學(xué)與科研任務(wù)非常有壓力或比較有壓力。不同性別的青年教師在科研成長(zhǎng)方面存在顯著性差異，女性教師壓力比男性教師科研壓力大。不同職稱、不同受教育程度、不同工作年限的青年教師在科研成長(zhǎng)方面存在極顯著性差異，具體表現(xiàn)為：中級(jí)職稱教師比高級(jí)職稱教師壓力大；碩士比博士教師壓力大；工作6～10年的教師比工作5年以下的教師科研壓力大（見表2）。

2.經(jīng)濟(jì)壓力處于第二位。88.5%的青年教師表示經(jīng)濟(jì)壓力非常大或比較大。21.1%的青年教師入不敷出；45.2%的青年教師經(jīng)濟(jì)收支相當(dāng)。具體收入情況，86.5%的青年教師的月薪低于5000元；11.5%的青年教師月薪在5000～7500元之間；1.9%的青年教師月收入在7500～10000元之間。另外，不同職稱的青年教師在經(jīng)濟(jì)收入方面存在極顯著性差異（見表2），如中級(jí)職稱教師比高級(jí)職稱教師工資低。

3.教學(xué)壓力位列第三。77%的青年教師認(rèn)為現(xiàn)在的大學(xué)生難教，課堂教學(xué)壓力比較大。60%的青年教師認(rèn)為當(dāng)前的教學(xué)管理體系與制度不合理。在所調(diào)查的青年教師中，有20%的教師每年教學(xué)工作量在400學(xué)時(shí)以上，8%的教師每年教學(xué)工作量在600學(xué)時(shí)以上，教師最多的教學(xué)科目達(dá)到了12門課程。在教師進(jìn)修與培訓(xùn)方面，54%的青年教師表示非常少或比較少有機(jī)會(huì)繼續(xù)深造、學(xué)習(xí)和參加學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。在獲得進(jìn)修與培訓(xùn)機(jī)會(huì)方面，教師個(gè)人的受教育程度和職稱起到?jīng)Q定性作用。碩士進(jìn)修與培訓(xùn)機(jī)會(huì)明顯比博士要少，中級(jí)職稱比高級(jí)職稱機(jī)會(huì)少，兩者差異顯著（見表2）。

（二）絕大多數(shù)青年教師心理健康水平處于正常范圍

SCL—90癥狀自評(píng)量表統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：84.6%的青年教師心理健康水平處于正常范圍；11.5%的青年教師存在輕度心理問(wèn)題；3.8%的青年教師存在中、重度心理健康問(wèn)題。由此可以看出，高校青年教師心理總體上是健康的，與全國(guó)常模沒(méi)有顯著性差異。只是在人際敏感、恐怖兩個(gè)因子上都低于全國(guó)常模。

（三）強(qiáng)迫和抑郁是困擾青年教師的主要心理問(wèn)題

27.9%的青年教師出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，17.3%的青年教師被抑郁困擾。青年教師擁有著高學(xué)歷、權(quán)威性的專業(yè)知識(shí)以及大好的青春年華，很多教師對(duì)自己的未來(lái)充滿了高期待，希望通過(guò)自己的努力在高校里施展拳腳，大有作為，以實(shí)現(xiàn)自己的理想與抱負(fù)，而現(xiàn)實(shí)的“骨感”讓一群熱血沸騰的青年教師漸漸地失去了最初的活力與動(dòng)力。

（四）高校青年教師心理健康程度性別差異顯著

男性青年教師和女性青年教師在人際關(guān)系、敵意、精神病性三個(gè)因子上存在顯著性差異，在偏執(zhí)因子上存在極顯著差異。與女性青年教師相比，男性青年教師更加固執(zhí)己見、不聽取別人意見，與人相處更加敏感、抱有敵意，行事風(fēng)格我行我素，甚至有時(shí)匪夷所思。在焦點(diǎn)小組討論上，男性青年教師的語(yǔ)言風(fēng)格較為犀利，做事風(fēng)格比較強(qiáng)勢(shì)，我行我素，觀念很難改變。而女性教師更多地表現(xiàn)出溫婉、隨和的性別特征。

三、對(duì)策與建議

（一）國(guó)家要切實(shí)提高高校青年教師群體的福利待遇

1.提高高校教師薪酬的整體水平。紐約時(shí)報(bào)曾在2012年刊登了一項(xiàng)美國(guó)芝加哥大學(xué)國(guó)際高等教育研究中心的教授飛利浦·阿特巴赫及其同事的調(diào)查研究，該研究調(diào)查了28個(gè)國(guó)家的高校教師的工資、福利及排名狀況，在高校新聘教師的初級(jí)工資、最高工資以及平均工資方面，中國(guó)排在倒數(shù)第三位，平均月薪僅為720美元，是排位第一的加拿大高校教師的十分之一。

2.立法保障高校教師群體的福利。德、法國(guó)家對(duì)高校教師的福利保障給予了立法保障，比如德國(guó)將高校教職工的工資和補(bǔ)貼以《聯(lián)邦職工合同法》和《公務(wù)員薪奉法》所規(guī)定，有效解決了其教師的后顧之憂，可以讓高校青年教師安心、努力的去追求自己事業(yè)的輝煌，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。由此可以看出，我國(guó)高校教師薪酬管理制度可以有很大的發(fā)展空間，中國(guó)的高等教育要發(fā)展，必然要提高高校教師的福利待遇，只有這樣才能留住人才，將社會(huì)精英之士留在教師隊(duì)伍行列，為高等教育事業(yè)的長(zhǎng)足發(fā)展錦上添花。

（二）社會(huì)應(yīng)該尊重青年教師個(gè)體內(nèi)在生命的價(jià)值

教師作為一種職業(yè)，對(duì)教師個(gè)體而言，其價(jià)值不僅包括教師的社會(huì)外在價(jià)值，還應(yīng)該包括教師個(gè)體內(nèi)在生命的價(jià)值，兩者不可或缺。我們不能單純地強(qiáng)調(diào)教師的社會(huì)外在價(jià)值，而忽略教師個(gè)體內(nèi)在的生命價(jià)值，學(xué)生的發(fā)展也不應(yīng)該建構(gòu)在犧牲教師個(gè)體內(nèi)在生命價(jià)值的基礎(chǔ)上。因此，整個(gè)社會(huì)不應(yīng)按照“圣人”的標(biāo)準(zhǔn)去苛責(zé)每一位普通的青年教師。青年教師也是一個(gè)普通的社會(huì)人，也需要在社會(huì)這個(gè)大環(huán)境下一步一步的成長(zhǎng)。社會(huì)應(yīng)該為青年教師的成長(zhǎng)和發(fā)展提供良好的社會(huì)環(huán)境與輿論導(dǎo)向，緩解青年教師的職業(yè)壓力與心理問(wèn)題，促進(jìn)青年教師的成長(zhǎng)和提高。

（三）高校要全力打造青年教師的成長(zhǎng)發(fā)展空間

1.改革“唯科研論成敗”的教師職業(yè)晉升機(jī)制，建立多元化的教師評(píng)聘制度。目前，在絕大多數(shù)高校，教師職業(yè)晉升的決定性因素是科研實(shí)力的比拼。這種“唯科研論成敗”的教師評(píng)價(jià)機(jī)制，使得那些科研能力普通但教學(xué)能力超強(qiáng)且深受學(xué)生喜愛的教師只能暗淡的離開教學(xué)崗位。因此，建立多元化、個(gè)性化的教師評(píng)聘制度勢(shì)在必行。不同學(xué)科、不同能力的教師，其評(píng)聘指標(biāo)應(yīng)有不同。學(xué)校應(yīng)根據(jù)教師所從事的具體工作和承擔(dān)的角色，設(shè)計(jì)不同標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)聘制度和分類考核，使教師能夠形成自己的教學(xué)或科研特色，發(fā)揮個(gè)性和特長(zhǎng)，充分調(diào)動(dòng)教師的工作積極性，促進(jìn)青年教師的成長(zhǎng)與發(fā)展。

2.改革教師發(fā)展理念，從管理走向服務(wù)。高校在對(duì)教師進(jìn)行管理和評(píng)價(jià)的同時(shí)，應(yīng)為教師發(fā)展提供具有針對(duì)性的服務(wù)和引導(dǎo)，不斷改進(jìn)服務(wù)內(nèi)容和質(zhì)量，真正有效地促進(jìn)青年教師的快速成長(zhǎng)。傳統(tǒng)的教師發(fā)展理念重在管理教師，學(xué)校經(jīng)常制定各種規(guī)章制度來(lái)約束教師的工作，鮮少?gòu)慕處煹膶?shí)際需要出發(fā)，為教師的發(fā)展提供人性化的服務(wù)和支持。服務(wù)型教師發(fā)展理念要求切實(shí)從教師的主體需要出發(fā)，為教師提供各種資源、條件，促成青年教師的健康成長(zhǎng)。

（四）青年教師要積極應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，任何職業(yè)都面臨著沉重的壓力，作為新時(shí)代的高級(jí)知識(shí)分子，青年教師應(yīng)積極應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力。挑戰(zhàn)與機(jī)遇是并存的，青年教師一方面要抓住機(jī)遇，努力向上，用更豐富的專業(yè)知識(shí)與能力去獲取事業(yè)的長(zhǎng)足發(fā)展；另一方面，教師也要有自己豐富多彩的休閑生活，活在當(dāng)下，活在幸福中。青年教師要培養(yǎng)自己樂(lè)觀、豁達(dá)的個(gè)性，樂(lè)于與他人交往，多參加社交活動(dòng)，結(jié)識(shí)更多的朋友，不能以工作繁忙為借口而疏忽了社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)。當(dāng)遇到自己無(wú)法解決的困難和不愉快的事情時(shí)，可以向身邊的朋友、同學(xué)等尋求幫助。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國(guó)教育部.中國(guó)教育統(tǒng)計(jì)年鑒（2003-2012）[M].北京：人民教育出版社，2004.

[2]飛利浦·阿特巴赫.“How Much Is a Professor Worth？”[N].紐約時(shí)報(bào)，2012-04.

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